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港澳青年內地創業：企業案例．創業者故事．政府政策

為了解決充電站加盟的問題，作者張光南 這樣論述：

　　本書對當前港澳青年到內地進行創業進行系統梳理，總結規律，對標經驗，查找不足，分析政策。具體分為三部分： 　　第一部分為創業者故事及創業案例分析，通過實地調研由香港和澳門青年創辦的創業企業，展現當代港澳青年在內地創業的鮮活故事。 　　第二部分為全球政策經驗和國際創業環境總結，描述和分析成功經驗，以期借鑒學習。 　　第三部分為創業政策支持和管理創新，對每個層級的相關政策進行歸納比較，探究在促進港澳青年在內地創業方面立體式、多方位的政策支持。 本書特色 　　1. 本書分為兩大部分，前部分介紹二十多個在香港及澳門的創業成功個案，以及分析成功的要訣；第二部分列出中央政府、廣東省政府、港澳政府及

相關社會組織對創業的支援，對希望在內地創業的年輕人提供適時資訊。 　　2. 二十多個創業個案分佈於不同行業，包括能源、設備租賃、餐飲、電子商務、VR、物流、互聯網金融、教育、諮詢服務等，提供多元化的創業指南。 　　3. 就每個案例分析成功要點及提供創業啟示，讓讀者可以按圖索驥，探索內地的發展機遇，開拓適合自己的事業。 好評推薦 　　【一句話推介】 　　借鑒成功初創個案，了解政策及營商環境，掌握大灣區發展機遇   作者簡介 張光南(Guangnan Zhang) 　　教授、博導、所長 　　中山大學粵港澳發展研究院 　　穗港澳區域發展研究所 　　美國哥倫比亞大學訪問學者（201

2－2013） 　　香港科技大學兼任教授（2017－ ） 　　日本早稻田大學訪問研究員（2007－2008） 　　日本貿易振興機構JETRO 顧問（2011－ ） 　　中國（廣東）自由貿易試驗區橫琴新區專家委員（2015－ ） 　　中央電視台 CCTV、新華社、《南方日報》、香港《 文匯報》、《澳門日報》特約評論專家 　　主持科研項目 　　國家自然科學基金、教育部人文社會科學研究、廣東省人民政府重大決策諮詢項目、香港特別行政區政府決策諮詢、澳門特別行政區政府決策諮詢等。 　　承擔幹部培訓 　　為中央人民政府、廣東省政府、港澳機構、中聯辦、共青團、廣東省海事局、廣州市政府、珠海市政府、東莞市

政府等承擔幹部培訓和講座任務。 　　榮獲表彰獎項 　　榮獲中央辦公廳、廣東省政府、港澳機構、中聯辦、共青團、廣州市、珠海市、東莞市等政府書面表彰。榮獲國家自然科學基金結題績效評估優秀、中共中央宣傳部「講好中國故事」特約專家、廣東省委組織部「青年文化英才」計劃、廣東省哲學社會科學優秀成果獎、廣東省高等學校「千百十ii 港澳青年內地創業：企業案例A創業者故事A政府政策工程」培養對象、霍英東教育基金會高等院校青年教師獎、　川良一優秀青年教育基金優秀論文一等獎、著作榮獲「中國社會科學出版社十大好書」。 　　發表學術論文 　　Injury Prevention (SSCI/SCI) 、Acciden

t Analysis & Prevention (SSCI) 、Transportation Research Part F：Traffic Psychology and Behaviour (SSCI) 、European Journal of Law and Economics (SSCI) 、Journal of Safety Research(SSCI) 、《經濟研究》、《管理世界》、《經濟學季刊》、《統計研究》、《世界經濟》、《新華文摘》摘編、《財經》、《文匯報》、《澳門日報》、《南方日報》等。   主編簡介 i 序 言iii 第一部分 企業發展案例．創業者故事

引 言 香港篇 第一章 依威能源：創投資源加速充電樁拓展 一 創業者故事：創業路上的「互補」共鳴者 二 企業案例分析：社會資本治理最大化 三 啟示：尋求本地人加盟 四 案例大事記梳理 第二章 志桂設備：「傳統」設備租賃行業裏的「創新」先鋒 一 創業者故事：子承父業，創新發展 二 企業案例分析：抓住內地建設發展機遇 三 啟示：務實地創新 四 案例大事記梳理 第三章 晶科電子：工匠精神「智」造中國「芯」 一 創業者故事：「千人」工匠 二 企業案例分析：海峽兩岸暨香港、澳門資源整合 三 啟示：利用香港技術優勢 四 案例大事記梳理 第四章 咕嚕咕嚕：走街串巷的世界美食 一 創業者故事：緣起於「愛港餐

」，迎合需求建立事業 二 企業案例分析：深耕內地市場，積累廣泛資源 三 啟示：洞察市場，創新融合，文化自信 四 案例大事記梳理 第五章 慧玥文化：虛擬現實風口下的務實創業 一 創業者故事：整合資源，搶佔風口 二 企業案例分析：新興科技與傳統產業共舞 三 啟示：積累人脈，找準方向 四 案例大事記梳理 第六章 臻昇傳媒：香港中小企業跨境宣傳的先行者 一 創業者故事：「敗」也微信，「成」也微信 二 企業案例分析：聚焦微信，連接內地 三 啟示：內地互聯網先進模式的輸出 四 案例大事記梳理 第七章 駿高國際貨運（中國）有限公司廣州分公司、「一帶一路」發展聯會：捕捉政策風口，開啟「一帶一路」深耕之旅 一

創業者故事：「國際自來熟」 二 企業案例分析：深挖政策背後的機會 三 啟示：把握「一帶一路」新機遇 四 案例大事記梳理 第八章 匯諾：電商「賽馬場」上的「草根」黑馬 一 創業者故事：「草根」賽馬者 二 企業案例分析：買家角度挖掘用戶痛點 三 啟示：背靠國內，面向全球 四 案例大事記梳理 第九章 立刻出行：經驗學習助力內地互聯網創業 一 創業者故事：荊棘創業路上的「吃苦」精神 二 企業案例分析：內地平台過渡學習 三 啟示：「互聯網+」加速劑 四 案例大事記梳理 第十章 錢方：敢想敢做，連接一切的「閉環夢」 一 創業者故事：互聯網的勇士 二 企業案例分析：差異化高級「複製」 三 啟示：通過內地經歷

過渡 四 案例大事記梳理 第十一章 很有蜂格：理性創業，「共享經濟」觸及傢具行業 一 創業者故事：從沉穩的諮詢者轉型創新的開拓者 二 企業案例分析：「本土化」破解創業壁壘 三 啟示：把握「單一大市場」機遇 四 案例大事記梳理 第十二章 WE + 酷窩聯合辦公：為創業者提供一個家 一 創業者故事：生於租賃世家，成於聯合辦公 二 企業案例分析：順勢而為，規模經營，定位全球 三 啟示：相信自己，海納百川 四 案例大事記梳理 第十三章 無極科技：新電商和新媒體創業模式的激情探索者 一 創業者故事：幾經輾轉，創業夢圓 二 企業案例分析：跳離舒適區，尋找新機遇 三 啟示：「無中生有」，敢想敢做 四 案例大

事記梳理 第十四章 思蓓飛躍：借力政府政策，踏上南沙「創業熱土」 一 創業者故事：不被改變的「自閉」創業者 二 企業案例分析：兩地政策助力內地扎根 三 啟示：把握海外視野優勢 四 案例大事記梳理 第十五章 中富建博：測量師的專業創業之旅 一 創業者故事：因為專業，所以創業 二 企業案例分析：專業人士的不斷創新 三 啟示：服務創造價值 四 案例大事記梳理 第十六章 雲端容災：象牙塔技術達人的坎坷創業路 一 創業者故事：輾轉創業，前海騰飛 二 企業案例分析：成為容災領域的國際標準 三 啟示：好種子要找好土壤 四 案例大事記梳理 第十七章 瓏大科技：非典型香港理工女的夢想與征途183 一 創業者故事

：一波三折，緣聚前海 二 企業案例分析：誠信做人，堅毅創業 三 啟示：做好溝通，控好風險 四 案例大事記梳理 第十八章 豐善科技：科技創造美好生活 一 創業者故事：讓再生能源無處不在 二 企業案例分析：多方嘗試而後專注 三 啟示：永葆創業初心 四 案例大事記梳理 澳門篇 第十九章 跨境說：為創造而生的數字中樞夢 一 創業者故事：「看到的世界都是你的」 二 企業案例分析：反向電商的本土複製 三 啟示：政策紅利壓縮初創成本 四 案例大事記梳理 第二十章 中華月子：打造專業的月子品牌 一 創業者故事：醫學畢業生的非典型創業 二 企業案例分析：傳統月子模式的現代轉型與創新 三 啟示：挫折後的累積再出發

四 案例大事記梳理 第二十一章 寶奇科技：讓兒童在遊樂中學習成長 一 創業者故事：澳門「90 後」的內地創業夢 二 企業案例分析：創業定位明確而務實 三 啟示：尋找合適的內地合作方 四 案例大事記梳理 第二十二章 安信通科技：做「善解人意」的機器人 一 創業者故事：以政策優勢，促技術變革 二 企業案例分析：科技推動創新創業 三 啟示：抓住粵港澳大灣區發展的重要機遇 四 案例大事記梳理 第二部分 創業政策支持．政府管理創新 引 言 第一章 中央政府：頂層設計、制度優化、關注港澳青年 一 物質資本支持：稅收優惠、場地服務 二 人力資本支持：人才流動、創新創業人才 三 技術資訊支持：發揮優勢、資

源共享、創新服務平台 四 社會資本支持：社會資金、創業導師 五 公共服務支持：專業服務、優質生活圈 六 特色創業活動：創業大賽、港澳分賽、多元服務 七 中央政府創業支持政策概覽 第二章 廣東省政府：區域政策、港澳創業平台、特色活動 一 物質資本支持：人才資金、引導基金、場地支持 二 人力資本支持：粵港澳人才、創新人才、集聚發展 三 技術資訊支持：資源共享、粵港澳合作、成果轉化 四 社會資本支持：民間資本、創業資源整合 五 公共服務支持：專業服務、從業資格互認、一站式服務平台 六 特色創業平台：綜合金融服務、孵化基地 七 特色創業活動：創業交流、創業省賽 八 廣東省政府創業支持政策概覽 301

第三章 港澳政府：聯合內地政府、協同社會組織 一 人力資本支持：創業基地、青年交流 二 技術資訊支持：深港合作、科研機構搭橋 三 社會資本支持：深港合作、科研機構搭橋 四 特色創業活動：青年交流、社會組織、扶持創業 五 港澳特區政府創業支持政策概覽 第四章 廣州市政府：依託創新平台、注重政策落地 一 物質資本支持：項目資金、基地補貼、租金補貼 二 人力資本支持：人才招聘、人才交流、人才聯盟 三 技術資訊支持：項目孵化、資源需求對接 四 社會資本支持：宣傳推介、搭線企業 五 公共服務支持：工商服務、綠色通道 六 特色創業平台：創業基地示範點、資源集聚 七 特色創業活動：青年交流、項目扶持、大學生

創業大賽 八 廣州市政府創業支持政策概覽 第五章 深圳市政府：重視人才扶持、鼓勵創客服務、對接香港青年 一 物質資本支持：項目資金、融資扶持、創客空間 二 人力資本支持：人才集聚、人才合作 三 技術資訊支持：技術平台、深港合作、產業配套 四 社會資本支持：創業基金、創客交流、專家團隊 五 公共服務支持：人才優先、本市戶籍待遇 六 特色創業平台：孵化基地、科技成果轉化平台、創業服務 七 創業交流活動：創業交流營、交流論壇、資訊互通 八 深圳市政府創業支持政策概覽 第六章 珠海市政府：財務支持為主、對接澳門青年 一 物質資本支持：創業資助、創業基地 二 特色創業平台：設立創新創業基地 三 特色創業

活動：交流盛會、舉辦創業大賽 四 珠海市政府創業支持政策概覽 第七章 廣東三大自貿區：港澳青年創業基地、完備服務體系 一 物質資本支持：專項資金、稅收補貼、房屋配租 二 人力資本支持：人才引進、人才交流 三 技術資訊支持：技術配套、科技服務 四 社會資本支持：市場推廣、宣傳推介 五 公共服務支持：專業服務、資格互認 六 特色創業平台：青年夢工場、創新工場、創業谷 七 特色創業活動：創業交流、創業大賽、項目幫扶 八 廣東三大自貿區創業支持政策概覽 附 錄 附錄一 港澳青年內地創業政府部門一覽表 附錄二 特色創業平台一覽表 附錄三 港澳青年內地創業服務機構一覽表 附錄四 中央政府支持港澳青年內地

創業政策文件一覽表 附錄五 廣東省政府支持港澳青年內地創業政策文件一覽表 附錄六 港澳特區政府支持港澳青年內地創業政策文件一覽表 附錄七 廣州市政府支持港澳青年內地創業政策文件一覽表 附錄八 深圳市政府支持港澳青年內地創業政策文件一覽表 附錄九 珠海市政府支持港澳青年內地創業政策文件一覽表 鳴 謝   序言 　　青年是國家發展的希望，創業則是推動經濟社會發展的重要途徑。在全球經濟格局深度調整、國際競爭日趨激烈的背景下，香港和澳門的傳統發展模式也面臨嚴峻挑戰，亟待注入新的活力和動力。在中國「大眾創業，萬眾創新」的機遇下，研究港澳青年內地創業顯得尤為迫切和重要。 　　十九大報告明確指出

，「香港、澳門發展同內地發展緊密相連。要支持香港、澳門融入國家發展大局，以粵港澳大灣區建設、粵港澳合作、泛珠三角區域合作等為重點，全面推進內地同香港、澳門互利合作，制定完善便利香港、澳門居民在內地發展的政策措施」。通過便利的政策措施，解決港澳青年在內地創業過程中面臨的配套問題，將促進政策、人才、資本等紅利進一步融合，港澳青年在中國內地創業將迎來新的機遇以及越來越便利開放的創業環境。 　　在「改革開放」初期，港澳企業家掀起了第一次到內地的「創業潮」。他們依靠自身在製造業、金融和服務等方面的先進經驗，充分利用內地廉價的土地和豐富的人力資源等優勢，有效承接國際產業轉移的重要機遇，為港澳和內地的經濟

增長與社會發展做出了重要貢獻。時移世易，今日之中國已成為世界第二大經濟體、世界第一大製造大國和貨物貿易大國。中國產品正逐步由「中國製造」向「中國創造」轉型，交通基礎設施日趨完善，互聯網經濟迅猛發展並逐步顛覆和重塑原有的傳統經濟模式，戰略性新興產業逐步興起，中國經濟發展模式進入「新常態」。與改革開放初期相比，當前內地的創業環境已發生了翻天覆地的變化，港澳地區創業者面臨許多前所未有的新機遇與新挑戰。而相較於老一輩港澳企業家，當代港澳青年的創業模式和路徑呈現出許多新的特性。因此，針對港澳青年內地創業，本書從企業案例、創業者故事和政府政策三個維度進行分析。 　　第一部分：企業發展案例‧創業者故事 　

　本書主要調研對象是由香港或澳門青年創辦的創業企業，這些創業公司遍及祖國各地，分佈在不同行業，處於不同創業發展階段。研究人員通過對目標企業實地調研和深入訪談，記錄其青年創始人在內地創業的故事；同時對這些企業的創業歷程進行梳理，從創業機會識別、創業資源獲取、創業商業模式、創業團隊組建以及企業文化建設等方面進行分析，研究港澳青年內地創業的成功經驗和風險，以提升企業的持續競爭優勢，提高創業的成功概率，在創業的道路上走得更遠，並探索對其他創業者的啟示，以供其他港澳青年創業者借鑒參考。此外，在調研中，訪談了相關創業者對於港澳地區與內地創業環境、港澳青年與內地青年在創業上的差異，以及他們對港澳與內地政府在

青年創業上的政策建議。 　　第二部分：創業政策支持‧政府管理創新 　　這部分從中央政府、廣東省政府、港澳政府及相關社會組織、廣州、深圳、珠海等城市和南沙、前海蛇口、橫琴三大自貿區對港澳青年在內地創業的政策進行比較分析。立體式、多方位地研究政府在促進港澳青年在內地創業方面的政策支持。 　　因此，本書分享和推廣港澳青年創業經驗與發展經驗，幫助港澳青年創業者更加了解內地市場，同時為政府制定和落實創業政策提供參考。本書各部分負責人如下： 　　全書統籌者為張光南，編輯優化團隊包括羅順均、尤成德、譚穎、梅琳、閻妍、孔德淇、易可欣、彭敏靜、蔡彬怡、林婷、房西子。 　　在本書寫作過程中，為更好呈現港澳

青年內地創業的企業案例和創業者故事，歸納內地和港澳政府的創業支持措施，多方收集資料，多次修改完善。但由於能力和精力所限，難免存在疏漏和錯誤，望讀者指正。創新創業永無止境，本書從企業案例、創業者故事、政府政策三個維度，與讀者共同助力港澳青年內地創業。  

圖解舒壓減壓一學就會

為了解決充電站加盟的問題，作者李海濤 這樣論述：

介紹的三個神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀羅，通過簡單的動作，呼吸的頻率以及凝視與塗繪，便可以在短時間內消除內心煩躁，減輕疲勞感，找回身心的自然狀態，重塑您的健康與自信！ 李海濤 1984年畢業于南京醫科大學藥學專業，先後獲北京大學碩士、中國藥科大學博士學位，是南京中醫藥大學藥學專業博士後、南京醫科大學基礎醫學專業博士後，澳門科技大學特聘研究員、美國Drexel university終身客座教授，現為南京中醫藥大學教授、南京中醫藥大學藥學院教學實驗中心主任、世界中醫藥聯合會藥膳食療專業委員會副會長、中國藥理學會藥學監護委員會副秘書長、國家自然科學基金專案評審專家，發表專業學術論文

百餘篇，獲多項國家產品發明專利。 劉旭升 2011年《時尚健康》榜樣人物，2012年，光華龍騰獎百強設計師，首位加盟《家有好設計》欄目設計師。輕生活主義宣導者，提倡低調的生活，奢華的享受，平靜的心態，做回輕鬆自信的自己。   第一章瑜伽與最美好的自己相遇 瑜伽 —— 傳承千年的古老智慧 / 14 聆聽內在之音 —— 愛上瑜伽的六個理由 / 17 瑜伽呼吸法　提高生命的能量 / 19 腹式呼吸法 / 19 胸式呼吸法 / 20 完全式呼吸法 / 21 內外兼具的美　帶來健康與自信的十一種體式 / 22 直角式 / 22 樹式 / 24 三角伸展式 / 26 幻椅式 / 28

新月式 / 30 鳥王式 / 32舞者式 / 34 舞王式 / 36 戰士第二式 / 38 加強側伸展式 / 40 手抓腳趾站立伸展式 / 42 激發身體潛在能量 提升工作效率的七種體式 / 44 牛面式 / 44 戰士第一式 / 46 駱駝式 / 48 鴿子式 / 50 雙角第一式 / 52 戰士第三式 / 54 弓式 /56 消除身心壓力　釋放自我的五種體式 / 58 坐山式 / 58 門閂式 / 60 側三角伸展式 / 62 眼鏡蛇式 / 64 虎式 / 66 吐故納新，舒筋活絡　如孩子般充滿活力的六種體式 / 68 英雄式 / 68 小橋式 / 70 背部前曲伸展坐式 / 72 犁式

/ 74 肩倒立第一式 / 76 頭倒立第一式 / 79 調氣、調血、調心　活血提神的六種體式 / 82 增延脊柱伸展式 / 82 束角式 / 84 聖哲瑪裡琪第一式 / 86 巴拉瓦伽第一式 / 88 完全船式 / 90 貓伸展式 / 92 瑜伽放鬆法　運動過後的能量回收 / 94 嬰兒放鬆法 / 94 大拜放鬆法 / 95 第二章心靈瑜伽敲開冥想的大門 神秘的瑜伽冥想 / 98 印度諸神家族 / 100 靈性提升 —— “三脈七輪”/ 109 冥想坐姿　讓身體回歸本原 / 124 簡易坐 / 124 半蓮花坐 / 125 全蓮花坐 / 126 至善坐 / 127 吉祥坐 / 129 金

剛坐 / 130 英雄坐 / 131 冥想手印　瑜伽的第二語言 / 132 秦手印 / 132 智慧手印 / 133 能量手印 / 134 大地手印 / 135生命手印 / 136 流提手印 / 137 結定手印 / 138 合十手印 / 139 第三章曼陀羅冥想提升內心能量的智慧 曼陀羅冥想的方法 / 142 愛的奉獻 / 150 愛的力量 / 152 擁有一顆感恩之心 / 154 自尊、自愛、自強 / 156 創造一個美好的生活方式 / 158 提升內在的靈性 / 160 釋放內心強大的力量 / 162 身體與心靈的融合 / 164 驅除體內的情緒惡魔 / 166 撫平身心的創傷 / 1

68 在悲傷中微笑 / 170 重獲內心的快樂 / 172 包容是一種態度 / 174 寬恕他人亦是愛自己 / 176 兩性間的處世之道 / 180 成功後的灑脫 / 182 生命之樹 / 184 用平和的心看世界 / 186 第四章曼陀羅花園身心放鬆的彩繪時光 曼陀羅上色的工具與手法 / 190 “七輪”中關於顏色的定義 / 191 Q1.當你在社會中迷失自我的時候/ 196 Q2.當你身心疲憊，無處宣洩的時候 / 198 Q3.當你的內心難以平復的時候 / 200 Q4.當你遇到問題毫無頭緒的時候 / 202 Q5.當你毫無創造力的時候 / 204 Q6.當你戀愛不順的時候 / 206

Q7.當你無法從陰影中走出來的時候 / 208 Q8.當你想要分享成功後喜悅的時候 / 210 Q9.當你無法對工作集中精力的時候 / 212 拿起畫筆，用色彩帶動內心的平和 / 214 第五章慢生活讓我們愛上冥想 冥想 —— 對生命的第二次洗禮 / 232 冥想聖言 —— 噢姆（OM） / 237 經常聽到周圍的朋友抱怨說自己最近常常失眠，睡眠品質很差。的確，在這個充滿競爭的社會，我們每天都有做不完的工作、忙不完的事。各種壓力從四面八方向我們撲來，煩躁、易怒、生活常見病也隨之而來。你是否也深陷其中，不能自拔呢？ 　　 想不想偶爾放鬆心情，真正地享受一下人生，以此來恢復愉

快健康的身心狀態，讓自己充滿活力，美麗自信呢？總有人會因為你的改變而感到生活的快樂與充實。看著那樣充滿志氣的你，身邊的人也能夠感到源源不斷的力量呢！ 　　 但如何才能對生活更加從容、對自己更有自信呢？ 　　 其實這並不是一件非常難的事情，並不需要複雜的程式。靜下心，用冥想來提升靈感，用瑜伽去改變僵硬的身體，用彩繪曼陀羅來緩解疲憊的內心。這樣你一定會漸漸聆聽到自己內心深處傳來的各種聲音，貼近更加真實的自己。只有當你勇敢地面對自己脆弱的一面時，你才能夠發現自己的弱點，才會真正靜下心來好好思考如何戰勝自己的軟弱。 　　 一旦我們擁有了這樣的能力，說不定連自己的品性都會變得完美！我們時常會因為快節奏的

生活、不規律的飲食、易煩易怒的性格而令自己在面對生活時手足無措，最後竟然連身體都發出了紅色警告！遇到這種狀況，你一定要將自己“托”出生活的怪圈，借助一些行之有效的方法，通過調整氣息來安靜自己，淨化靈魂。 　　 本書為我們介紹了三種當下最流行的舒壓方法，分別是冥想、瑜伽、彩繪曼陀羅。這幾種方法看似獨立，卻存在著千絲萬縷的聯繫。 　　 冥想——一個看似深奧的思維過程，卻可以令處於過度思慮中的人們在短時間內安靜下4每天學點舒壓減壓秘訣來，從現實世界中的嘈雜逐漸回歸內心世界的安逸，這就好比充電一樣，在疲勞過後能夠迅速恢復體力、集中注意力、提高精神力量以及理清思緒。它通過呼吸的時間、坐姿的變化以及手印的

協調令心靈創造“休息”的時間。哪怕是這“一口氣”的時間，對長期處於高壓工作狀態下的上班族來說，都異常可貴！ 　　 瑜伽——這個當下最流行的“減肥”方法，的確有塑身、美體等功效。但是它作為流行的風向標，也有緩解壓力的特效。簡單的幾個動作就能夠令我們在短時間內擺脫焦躁，釋放工作中的疲憊感。例如樹式，它是瑜伽姿勢練習中最基本的平衡性動作，能強化關節功能並有助於調節體態，幫助脊椎保持正直、健康，使內臟器官保持正常功能。因為瑜伽理論認為唯有脊椎的正直與健康才能構築一個強大的內臟機制，避免機體因工作上的壓力而出現各種不適。 　　 最後要介紹的，是最簡單的方法——彩繪曼陀羅。它需要練習者在曼陀羅前面安坐下來

，從它的中心開始凝視它。觀照你的思緒，仔細體會身體的任何變化。這種變化和反應可以是姿勢的改變，也可以是能量的流動。讓你的眼睛隨心所欲地打量，然後停留在曼陀羅的任意一個特點上，只要它能讓你產生聯想，便可以試著穩定思緒，走出焦慮的陰影。 　　 對你來說，開始的階段的確會有些難，但一定要持之以恆，善待自己，通過這三種方法，盡情享受生命中各種奇妙的經歷，體驗充實感。我堅信，這些神奇的方法，一定可以幫助你在生活和工作上保持健康、愉快的狀態。

太陽能發電建置效益評估-以K廠為例

為了解決充電站加盟的問題，作者陳光志 這樣論述：

再生能源(Renewable Energy)為來自大自然的能源，其特性是不會污染環境，而且是取之不盡，用之不竭，如太陽能、風力、潮汐能、地熱能等。我國地狹人稠，能源消耗佔比名列全球前矛，而且幾乎都須仰賴進口，因此發展再生源對我國來說是刻不容緩的事。依「固定躉購費率制度」(Feed-in Tariff, FIT)機制自2009年運行自今，透過較高的補助金，提供政策誘因鼓勵民間興建再生能源(如太陽能)發電廠，交易收購一次最多可簽20年。但由於原先的機制沒辦法證明付了錢就是買到「純綠電」，配合目前我國政府計畫，於2025年再生能源發電量要達到總發電量之20 %。台灣再生能源憑證(T-REC)自20

17年五月發出第一批憑證，每發1,000度再生能源即可申請一張憑證，為國際企業追求在地100%綠電使用目標作保證。符合自願性的再生能源使用目標及達成再生能源政策的強制性要求。本研究目的是針對政府在推動再生能源中之太陽能發電系統實際安裝應用的效益探討，因太陽能發電需要較大的裝設的面積，科技廠房屋頂通常有較一般民宅寛濶的空間，且較無遮蔭問題。研究方法是透過太陽能光電系統業者在廠房屋頂的安裝實例，就政府的推動策略、業者配合的意願等建構一個完善設置的可行性流程，研究結果顯示:使用面積1800坪屋頂，建置1,000KWH電力廠址，業主未出資金確實可順利完成設置，廠房內溫度降低3~5˚C。未來在推動太陽能

發電的同時，擁有屋頂空間的機關團體也能參酌自身的環境踴躍參與，國內系統業者也可循此實例，評估後採取行動，能加速太陽能發電系統的建置與運用。