內向朋友的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列地圖、推薦、景點和餐廳等資訊懶人包

體膚小事（增訂新版）（博客來獨家簽名版）

為了解決內向朋友的問題，作者黃信恩 這樣論述：

　　八○後最受文壇矚目的作家黃信恩，以醫學人的角度出發，書寫人文關懷，以知性看生死，既幽默又悲憫，文字優美，深受名家如張曉風、廖玉蕙、徐國能的喜愛，黃信恩每次出手必令人眼睛為之一亮。 　　黃信恩本次將視角拉回近身的體膚，慢慢地思索著、感受著，歷經四年書寫，八萬餘字的體膚小事終於在文字間展枝吐葉。 　　髮是他身上最敏感的地方，耳是最獨裁的，脣最富可燃性，肩具有小說的特質，腰則是用來割讓與租借的領土；他的鼻腔藏著一本曆簿，他每天與城市第一接觸的部位是臀，他從腕上看人生…… 　　那是生活上清新的、曖曖的體膚小事。黃信恩同時將解剖學、醫學、診間、時事等元素，安置於文間，有知性的趣味、感性的筆觸、

理性的觀察；也有面對生活的輕盈，看待病衰的端莊，既輕且重。闌尾、鬍鬚、胰臟、肚臍……一樣樣清點，將在書中經歷一場身世的釐清與革命。 本書特色 　　★包辦各大文學獎散文類首獎的黃信恩精采出擊，將醫學上生硬的體膚器官轉化，融入散文之中，寫出三十二篇關於體膚的種種小事，從外在的頭髮、臉、肩、腰、臀，到身體內的心、肺、腸、子宮……不同部位都有專屬的故事。 名人推薦 　　作家王盛弘，國立成功大學附設醫院家庭醫學部主任、醫學系教授楊宜青專文推薦 　　高雄市市長陳菊、高雄市文化局長史哲，以及王聰威、宇文正、羊憶玫、吳妮民、吳鈞堯、孫梓評、徐國能、張曉風、陳芳明、曾貴海、楊佳嫻、廖玉蕙、蔡素芬、鯨向

海 　　聯合推薦（依姓氏筆畫序） 　　這本書乍看從身體部位、器官分門別類，整齊得像是一本保健圖書，實則篇篇都是引人入勝的精緻散文。 　　信恩有時從病灶入手，深掘而入靈魂之奧祕；有時以生理為題，寫的卻是心理幽微；在現實與過往之間從容遊走，在知識與感性之間靈活出入，令我拿起之後便捨不得放下，這實在是一支難得的健筆啊！在七年級世代的散文作家中，黃信恩是一顆亮眼的明星！――作家、聯合報副刊主任 宇文正 　　信恩的散文，藥是其一。詼諧記寫感官與病理。閱讀時，常出現把東西「反過來看」的顛覆氣味。信恩的「顛覆」不是「推翻」，而重角度跟意境的新，器官無知、感官無識，透過信恩，它們一一開口說話了。而且親密

溫柔，彷彿早已存在，只是缺乏轉譯。 　　情是其二。無論醫院所見、成長所聞，都有纖細的工夫在當中。對待物、看待人，以及品嚐回憶，都點滴在心頭。 　　碰到信恩這樣的醫師，是讓人安心的；讀信恩的作品，則讓人回味。這味道，融合了茶跟酒，以及春天的風。――作家 吳鈞堯 　　身為醫師，黃信恩書寫身體髮膚看似再合理不過了，然而，這冊讀來酣暢的散文，除了適時裁剪、重現醫院生活所遭遇的種種，更多時候，他坦露自身，旁及社會觀察，成長啟蒙，且試圖摹繪人我之間那條透明的線。往來理性與感性之間，幾無冗雜繁複修辭，文字簡潔，貼切，總是有著剛剛好的節制，卻仍透出溫度。藉由每一則或顯或隱的部位，我們以為他試圖閱讀身體—事實

上，他更耽讀自己所置身的一整個世界。――自由時報副刊編輯 孫梓評 　　此書透過身體髮膚的諸多幽微描繪、機智聯想，建構了私密獨特的敘事視野。從容遊歷於那些榮幸受之於父母，卻也是宿命性無從選擇（所以往往被慣壞忽略）的種種器官組織之間，黃信恩有時是醫者，有時化身病人，同時又彷彿導遊、哲學家與說故事的人……藉著解剖圖譜般的章節分割，且看他如何悄悄裸裎了自己；看似遮掩其實沒有防備，冒著被眼尖讀者一覽無遺看光光的風險，讀起來因此特別有感覺，充滿無限貼近之魅。――詩人 鯨向海 作者簡介 黃信恩 　　醫學系畢，現事醫療。創作以散文為主，作品曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、時報文學獎等獎項，並入選九歌

年度散文選、天下散文選。 體膚緒論（自序） 卷一 頭頸部 誌【髮】 黑神經 誌【臉】 臉書 誌【眼】 我那藏著眼的宿舍歲月 誌【耳】 大隱於耳室 誌【鼻】 鼻腔時歲 誌【鬚】 鬚張聲勢 誌【脣】 脣脣欲動 誌【口】 扼口 誌【齒】 齒寒記 誌【頸】 莫迪里亞尼的頸 卷二 胸腹部 誌【乳】 乳觸 誌【心】 痛心記 誌【肺】 肺事 誌【肚臍】 肚臍眼上的事 誌【大網膜】 網紗象城 誌【胃】 呷飽未？ 誌【胰】 肚腹尺繩 誌【腸】 人之腸情 誌【闌尾】 邊境闌尾 卷三 軀幹與四肢 誌【肩】 肩的虛構與紀實 誌【腰】 腰之割讓與租借 誌【腕】 腕上人生 誌【手】 楊桃阿嬤的手

誌【膝】 Flashing Knees 誌【足】 我那走過香港的腳 誌【趾】 踮起腳尖的日子 卷四 骨盆、會陰與其他 誌【子宮與卵巢】 宮巢紀事 誌【臀】 熱臀記 誌【包皮】 那塊能屈能伸的皮 誌【肛】 門禁 誌【膚】 膚術 誌【骨】 骨籠 推薦序 低調的白袍，澎湃的體膚 國立成功大學附設醫院家庭醫學部主任、醫學系教授  楊宜青 　　信恩與我共事多年，穿上白袍的信恩，忙碌的身影穿梭在醫院的診間，就和眾多大醫院裡的小醫生一般，感覺上信恩可能還更木訥靦腆低調一些。直到這幾年陸續閱讀他所發表或參賽得到文學大獎的作品，從字裡行間我才發覺信恩的眼睛觀察銳利，心胸環抱關懷。當拿聽診器的手握住了

筆，結合了醫學與文學，形成另一個世界，在這個世界裡的信恩，熱情澎湃幽默健談，樂於與人分享他所看到的人生百態，喜樂與悲哀，無奈與救贖。彷彿白袍是一種掩飾，握筆的信恩更真實。 　　《體膚小事》相較於信恩之前的作品，同樣擁有溫暖的筆觸及醇熟的文字掌控能力，但似乎放進了更多層面的自己，也許因為書本由身體出發，除了透過感官對他自我的生命經驗做一次省思，藉由醫師的身分，也處理並體驗了病人由身體所引發的故事，這些融合成這一部新的作品，相信這也是信恩的優勢，因為有醫學訓練的背景與環境，讓他能游刃有餘的游走於醫學與文學的領域，在巧筆妙字織就的文章中有醫學骨架作為支撐；當然他獨特敏銳的觀察力與安排訴說故事的巧思

，及多年來在忙碌爆肝的醫院生涯中仍舊堅持筆耕不輟，也造就了他獨特的風格。一個個故事像漫不經心的隨口道來，卻個個紮實而有血有肉。 　　讀到誌〈臉〉的部分我不禁會心一笑，信恩的確是臉紅大師，隨時皆可臉轉潮紅一路紅到耳朵，有時身旁的人根本還搞不清窘點何在。這本書也讓我聯想到家庭醫學科在成功大學所開的一門通識課程「身體的結構與功能」，開課至今十多年，幾位老師用盡渾身解數運用各種影音問答互動，從當初的小教室到目前年年選課爆滿，必須使用容納二百人的大講堂，學生反應熱烈。這門課透過淺顯易懂的方式來讓同學了解基礎醫學，瞭解自我的身體，人對自己都是好奇的，但是信恩用另一種方式來呈現，從頭頸，胸腹，軀幹四肢，如

古書目錄，分卷別誌，三十二個小品細細道來，透過普生大眾皆有的器官，在故事中分享你我生命中的大小事，從外到裡從裡到外，每個器官帶出信手拈來的精彩故事片段，看似分散卻建構成全體，這樣的分類別饒趣味也聰明巧妙，透過人皆有之的髮膚腸胃容易引發興趣與共鳴，這還是我們這些授課老師未曾想到的。 　　這是一部可以讓人在閱讀中得到樂趣，得到知識，讀完後卻能勾起潛藏在自己裡面的體膚小事，可以思索，可以對話，留有餘韻的好書。 黑神經—誌髮 一、 我身上最敏感的部位是髮。 當我意識到這狀態時，人在太魯閣九曲洞。那是二○一○年夏至，我與朋友合資，在花蓮車站租了一輛車，開往太魯閣。 車在九曲洞停了下來。不久前，這裡

剛發生落石砸人事件，封鎖線、警示牌交錯割據，將九曲洞一分為二，禁區與風景區，告訴遊客：危險正環伺著美麗。 為了觀賞峭壁峽谷，太管處強制遊客戴上安全帽。那是一箱白色、工地式安全帽，供遊客輪流使用。我向來不喜歡和人共用安全帽，彷彿有許多髮的故事在帽裡伏貼、著床、滋長。因此，對於一頂身世不明的安全帽，我的第一反應就是檢視內裡，是否殘留髮根？留存異味？沾染油汗？ 我將安全帽拿起來聞，一位原住民工作人員對我說：「酒精消毒過了。」他要我放心。但我嗅到一種酒精與汗臭混揉的氣味，於是掏出衛生紙，綿密地鋪滿帽裡。 我的髮是怕生的。我總是避免己身之髮與他人之髮有直接或間接的接觸。髮上有極私人的氣味、油汙、皮屑、膠

蠟，甚至潛藏蝨蚤、癬菌、蟲卵；捲的、直的、弧狀的、螺旋的；黑的、棕紅的、金黃的，每一絲都是一個體質，一段DNA密碼。 我總覺得，髮的接觸比手更令人不安。有時寧願握千百人握過的電扶梯扶手，也不願戴一頂陌生的安全帽。髮生於頭上，晾在陽光之下，外型公開，本質卻極度內向。 朋友常說，我的神經長在頭上。不只安全帽，我不睡別人睡過的枕頭，不用別人梳過的梳子，旅社check in第一件事，就是檢查枕頭上有無髮的遺留，彷彿髮會滲進睡眠，成為夢裡的雜質。 於是，我每天洗頭，喜歡乾爽、些微蓬鬆的髮質；我恐懼油頭，流汗濕了、安全帽壓垮了，沒關係，再洗一次。 因為，我的神經長在頭上。剪了會痛。 二、 剪了會痛。 那是

一次慘痛的經驗。我在車站附近一間連鎖髮廊剪髮，長期給設計師Andy修剪。有天得知Andy移居日本，改由隨機分派設計師。 「剪短，夏天到了嘛！剪完可以抓出造型。」我和設計師說明理想的髮型。 喀嚓，喀嚓。幾分鐘後，設計師端出鏡子，左側、右側、後側照了一番。我心涼了，她留了一根細長的髮尾在頸上擺著，說是火紅的造型。 參差的髮線加上蓄意留出的髮尾，我感到頭上攀了一隻蜥蜴。 我知道我不適合這髮型。「可以把頭後那條尾巴剪掉？不要留這種東西。」我向設計師說。

內向朋友進入發燒排行的影片

玻璃球中的自己:在挫折中破碎， 逐漸浸入世界的自我敘說

為了解決內向朋友的問題，作者陳柏邑 這樣論述：

這是一個內向、敏感的孩子出生在1990年代中產家庭的成長故事，從畏縮而自傲的心理位置，如住在玻璃球中一般地與世界疏離，到面臨挫折與挑戰接踵而來，而逐步朝向成熟，最終得以沈浸於世界的一連串改變。本研究採用自我敘說的研究方法，以編年史的方式敘寫我的生命故事，透過不帶有預設立場的態度回溯過往25年的生命，將浮現於意識之中的記憶片段未經篩選地書寫。從而發現並且試圖探究我的性格如何養成、人際和親密關係之中的樣貌、與原生家庭之間的糾結和矛盾，以及看待世界的視框。在產生文本與反覆沈靜閱讀之中，以一種仿若他者的觀點來理解與詮釋自己的生命經驗，進而獲致新的洞察與觀點。我理解到家庭所給予我的資源、滋養與匱乏，我

對爸爸的畏懼使我對自己的勇氣感到抗拒、我的畏縮與自傲來自於對挫折的陌生，在看見我的家庭之中，我照見了我自己，同時理解到我的家人們與我相同，也都只是一般人。當我對理想父母的幻想破滅了，我才脫離了受害者的位置，能夠肩負起成為自己的責任。我理解到我在人際與親密關係中的沒有自我和過度討好與付出來自於我的自卑，來自於我深信著自己不被愛的信念，重新地看見過往我在親密關係之中的不安與扭曲，造就了我後來在人際與親密關係中的選擇與練習，更加地重視平衡與相互看重的關係。最後，是對專業與未來的重新理解，我對助人工作有著一份熱忱與認同，同時也重新地思考我期望在世界之中佔有一席之地的方法。本研究如同一封寫給過往自己的書

信，在拾回意義與送別負累之間逐步整合自己，是我在向未來啟程前夜晚的沈思。

內向者的溝通課：把害羞、慢熱、緊張、沒自信化為你的優勢

為了解決內向朋友的問題，作者兆民 這樣論述：

　　★《你只是看起來很努力》《你要麼出眾，要麼出局》暢銷書作家李尚龍、《安靜是種超能力》作者張瀞仁專序推薦。 　　害怕人多？腦袋空空？嘴都開了，卻遲遲不敢說？ 　　在外向人主導的世界，安靜就容易失敗？ 　　不必羨慕他人天生健談， 　　你也能將機敏、內斂、真誠、暖心的內向性格，化為溝通優勢！ 　　破除內向者的心理障礙， 　　讓你到哪都能自帶氣場，化解尷尬，應對各種人際場合。 　　李尚龍、黑幼龍、曾寶儀、張瀞仁、周司麗、劉媛媛、成甲、Scalers、李源、帥健翔　說出你的性格優勢推薦 　　如果你有以下情形，這本書就是為你量身打造： 　　‧不敢對人說「不」：長期超量超時工作 ，卻還是得不到

上司關注； 　　‧社交句點王：疲於應付人際；會議上害怕發言；被另一半抱怨不愛說話也不會說話； 　　‧邊緣人性格：公司聚會出遊想辦法推掉；開會總是坐角落；喜歡安靜卻被別人誤解為「懦弱」； 　　‧溝通拖延症：一次能說完的事，卻像擠牙膏似的分成好幾次講，還經常拖到最後一刻才處理…… 　　以內向聞名，但一開口就是｢金句｣的作者， 　　教內向者不必改變性格，也能成為溝通高手的祕訣！ 　　→正確認識自我：不再低估自己，不做負能量專業戶。 　　→避免無意識說話：不再一開口就處處碰壁。 　　→成為社交氣場王：不再往身上貼滿「就是宅」「悶葫蘆」「慢熱」「自卑」「不好意思說」的溝通障礙標籤。 　　→調整溝通策略

：不再為棘手局面畏縮不前。 　　→巧妙搞定工作生活夥伴：不再為人際關係發愁。 各方推薦： 　　張瀞仁（《安靜是種超能力》作者、美國非營利組織Give2Asia亞太經理）：不得不說，在溝通這方面，我常羨慕外向者，但這本書為內向者提供許多非常實際的做法，甚至直接教我們這樣做、那樣說，都可以立刻派上用場。 　　黑幼龍（華文卡內基訓練創辦人）：溝通是成功、健康快樂的關鍵。作者證明了人人都能學會溝通，重點在於培養投入的意願與不斷的練習。內向的人也可以成為溝通高手。 　　李尚龍（《你只是看起來很努力》《你要麼出眾，要麼出局》暢銷書作家）：會說話的人，也可能是內向的人。只不過，他們透過刻意練習，會說

話了而已。 　　周司麗（中國溝通分析協會副祕書長、香港中文大學心理諮詢與生涯發展博士）：同樣做為一名內向者，真希望我年少時就遇到這本書。因為我相信它一定可以幫助我更自信、更善於表達，而不是自卑地沉默。 　　劉媛媛（《超級演說家》冠軍）：兆民是高情商的內向者，所以跟兆民學說話準沒錯！ 　　成甲（「得到」APP《成甲說書》作者、《精準學習》作者）：溝通力和內向與否沒有必然聯繫，關鍵是有正確的方法進行訓練，兆民老師的這本書就將與你分享這個方法。 　　Scalers（《刻意學習》作者，ScalersTalk成長會創始人）：每一位內向者心中都蘊涵了充沛的社交能量，這門課可以引導你在社交戰場上，打

開新局。 　　李源（羅輯思維前知識策劃人、「十點課堂」知名說書人）：兆民老師的課程一向人氣很高，真材實料，態度誠懇。他可以是你一位值得期待的朋友，也可以成為你的溝通伴侶。 　　帥健翔（NLP執行師，國際認證催眠師）：世界潛能激發大師安東尼‧羅賓曾經說過：你生命的品質就是你溝通的品質。溝通專家兆民老師將透過這本著作，為你帶來新的生命品質。我自己多麼希望能早十年看到這本書啊！ 讀者好評 　　內向者看看這本書吧，非常有用！ 　　●我以為自己是異類……看完這本書，我堅信自己不是性格有問題，只是某種性格表現明顯，我也有很多優點。 　　●用暢銷作家李尚龍的話說：這本書看似講溝通的書，其實是在講

人生；看似寫給內向者的話，其實是寫給每一個說不出「金句」的人；看似本工具書，其實是寫給每個接不住別人話的內向者。 　　●以前我也覺得內向者在這個外向人主導的社會是混不下去的，內向是一件壞事，因內向而感到自卑。但是現在我知道了，內向只是一種性格，並不是一種缺陷。內向有內向的優勢。 　　●剛畢業，生活上、工作中都挺不會說話，看了幾篇文章，嘗試運用其中的方法，顯著的效果就是，女朋友誇我越來越會說話了，以前笨嘴笨舌的，總惹她生氣。 　　●如果你是內向者，你會慢慢發現，不論感情、職場還是日常社交，很多好機會都被能言善道的人搶了先，留給自己的選擇少得可憐，於是開始埋怨自己，或憤世嫉俗，久而久之，便真

的認為自己是與好機會無緣的人，身上的氣場也就一點點被消磨掉了。難道要一直這樣下去嗎？看看這本書吧，非常有用！  

青少年情緒易感性之背景因子研究

為了解決內向朋友的問題，作者詹怡靜 這樣論述：

　　本研究主要目的是在探討青少年情緒易感性之背景因子，其背景因子包含：性別、人格特質、情緒傳遞者對象。研究參與者為高屏地區的國中、高中和大學學生，共1091名青少年（男生佔44.7%，女生佔55.3%）。研究結果摘要如下：一、青少年的人格特質類型分為三種：第一種為敏感內向型（高神經質、低外向性），第二種為穩定外向型（低神經質、高外向性），第三種為穩定中向型（低神經質、中外向性），三種類型的青少年所占比例分別為33.1%、33.8%及33.1%。二、性別與人格特質、性別與情緒傳遞者對象、人格特質與情緒傳遞者對象，對青少年的正向情緒易感性之影響皆有交互作用：（一）除了人格特質傾向敏感內向型者，或

當情緒傳遞者對象為陌生人時，青少年的正向情緒易感性沒有性別差異外，女生的正向情緒易感性皆高於男生。（二）對男生而言，敏感內向型和穩定外向型者的正向情緒易感性高於穩定中向型者，對女生而言，穩定外向型者的正向情緒易感性高於穩定中向型和敏感內向型者。（三）青少年對朋友的正向情緒易感性程度最高，其次為對親人的程度，對陌生人的程度則為最低。三、性別與人格特質、人格特質與情緒傳遞者對象，對青少年的負向情緒易感性之影響沒有交互作用，而性別與情緒傳遞者對象則有交互作用：（一）女生的負向情緒易感性高於男生，但情緒傳遞者對象為朋友和親人時的性別差異比情緒傳遞者對象為陌生人時的性別差異更大。（二）敏感內向型和穩定外

向型者的負向情緒易感性高於穩定中向型者。（三）青少年對朋友和親人的負向情緒易感性程度高於對陌生人的程度。