千千進食中催吐的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列地圖、推薦、景點和餐廳等資訊懶人包

心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決千千進食中催吐的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

千千進食中催吐進入發燒排行的影片

我與她與它的故事：與身體的和解之旅

為了解決千千進食中催吐的問題，作者吳思陽 這樣論述：

本研究以研究者的生命經驗為素材，欲以研究者從開始暴食催吐，沉迷其中，症狀減輕，反復復發，終尋回自我，擺脫暴食的一系列的過程，探究分析本人出現非典型飲食疾患的原因，身體與症狀的關係，在症狀之中的心理歷程，以及從症狀中走出的力量；探究我生命中身體意象的變化歷程，以及身體意象的與症狀的關係。本研究以自我敘說為研究方法，研究者以自己為研究對象，書寫自己的生命經驗，包括早期我與身體的故事、症狀的出現與發展、使我出現改變的力量以及與身體的和解過程，重現過往的場景、行為、情緒、心理歷程，然後跳出主觀視角，以客觀的方式重新審視過去經驗，獲得更深層的認識和理解，總結分析其成因，看見我與我的身體意象及非典型飲食

疾患三者流動的關係，它們的關係是如何形成、失衡，對我造成的影響，我又是如何走出接納自己的身體，與之和解的。研究者發現，早期因身體缺陷被同儕嘲笑的經驗形塑了我極其負面的身體意象，並習得了以身體為怪罪對象來排解負面情緒的因應方式。在成長過程中，受社會環境的影響，對自己的體型體重特別敏感，對身體制定了嚴苛的標準，造成自我與身體關係的疏離，為症狀提供了生長的空間。在症狀介入與發展之後，我與身體的關係變得更加疏離，我被困於症狀之中迷失了自我。而後由於社會環境的改變、親密關係的浸潤、自我覺察的增加，我重新開始建立與身體的關係，與身體和解，重塑了正向的身體意象，我也因此獲得了身體的力量，不再受困於症狀。

〈最新修訂版〉 懷孕知識百科

為了解決千千進食中催吐的問題，作者HeidiMurkoff 這樣論述：

★長踞紐約時報暢銷排行榜★ ★全美評價最高的懷孕知識聖典★ ★全球熱銷超過3,800萬冊★ ★孕婦順產及胎兒健康的最佳指南★   　　幾乎準父母人手一冊的《懷孕知識百科》推出最新修訂版了！內容收錄了更新、更詳盡的懷孕資訊，從懷孕前的準備、懷孕與分娩乃至產後階段，所有可能碰到的問題都能在本書找到解答。本書也提供了許多實用資訊，希望幫助準父母順利渡過妊娠期，生下健康快樂的寶寶。本書不僅適合所有準父母閱讀，更是醫護人員必讀的好書，希望幫助準父母們少點擔心，多些安心，愉快地迎接寶寶的誕生！   　　＊準父母必備懷孕知識聖典＊ 　　1.基本知識：懷孕前、懷孕期間的常見問題與注意事項。 　　2.幸福孕

期九個月—— 受孕到分娩： 　　孕婦身心變化；產前檢查；懷孕期間的飲食、保養、運動、體重控制、性生活；生產方式；陣痛與分娩；多胞胎妊娠。 　　3.寶寶出生後：產後復原、親子關係的建立、如何哺餵母乳、恢復身材。 　　4.懷孕期特殊狀況處理：常見疾病與慢性病、用藥安全、妊娠與產後併發症。   　　5.為下一個寶寶做準備：父母親的孕前準備   　　＊全新增訂內容包括＊ 　　1.「寫給爸爸們」專欄。 　　2.最新醫學資訊。 　　3.懷孕期間藥物的安全性。 　　4.更詳盡的產後指南。 　　5.生活消費新知。  　 　　6.補充和替代療法。   　　．What to Expect官方網站www.whatt

oexpect.com/   　　授權全球30多種語言版本 　　解答孕前到產後所有疑惑！   好評推薦   　　查爾斯．J．洛克伍德 醫學博士 推薦 　　(Charles J. Lockwood, MD)   　　婦產科及公共衛生教授、 　　南佛羅里達大學 摩薩尼醫學院院長   　　「這本書提供豐富的最新醫學、遺傳學和婦產學的資訊，並且以清晰易懂、饒富趣味的方式完整呈現。身為一名高職業風險的產科醫生，擁有接生數千名新生兒的經驗，常常面臨複雜的生產醫療狀況，我非常清楚讓病患全然了解資訊，是通往成功醫療結果的基石。這本書恰好提供這些準父母們所急需了解的資訊。毫無疑問，這本《懷孕知識百科》已經成為懷

孕書籍的標竿。」

藝術治療介入暴食症患者之探討

為了解決千千進食中催吐的問題，作者鍾珮琪 這樣論述：

本篇論文旨在經由相關文獻的回顧、蒐集整理，提出藝術治療應用於暴食症患者之具體建議。本文採用文獻內容研究法，依據對過去和現在研究成果的深入分析，進行綜述式的紀錄與整合，指出目前的水平、動態、應當解決的問題和未來的發展方向。研究者再據此提出自己的觀點、意見和建議，依據相關理論、研究條件和實際需要等，整合歸納個人觀點及省思，並提出藝術治療介入暴食症患者之可行建議。 本研究主要結果如下： 治療初期時，引導案主熟習創作媒材，並透過創作回顧病程及其意義；治療中期，透過創作獲得一有別於進食催吐的替代性控制媒介，亦可發洩情緒並增加覺察；治療末期，能因創作經驗的積累而有更多彈性選擇的空間並培養正向

的內在自我。 而經由文獻回顧及研究者之實務經驗可知，藝術治療應用於飲食疾患暴食症患者之療效確有其優勢並有相關文獻證實，在視覺藝術的創作表現及治療過程中，患者可以於創做過程中產生一反映距離，情緒得以藉此抒發及跳脫主觀扭曲的身體意象；並從而獲得情緒的出口以及觀念的澄清。盼本文蒐集整理之文獻及研究者歸納形成之整體建議能有裨於實務工作者作為參考。