台中泡湯休息3小時的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列地圖、推薦、景點和餐廳等資訊懶人包

包棟民宿&飯店拍照打卡吃得好住得美!又潔乙丞帶路玩全台

為了解決台中泡湯休息3小時的問題，作者趙又潔、趙乙丞 這樣論述：

包棟民宿達人又帶著一家人跑遍全台， 帶著我們走訪各地特色民宿、行旅、飯店， 從時尚旅店、文青風、工業風、自然純樸、簡約奢華、 童話童趣、歐風古典、日式和風、南洋海景……， 台灣的好山好水，讓我們的玩法可以非常的多樣， 甚至連彩色貨屋、豪華露營車、輕鬆入住的頂級露營區，到閩式古厝都有， 還帶我們走訪農莊、牧場、鹿場，造訪極特別的美人魚學校……， 五花八門，應有盡有，光是紙上旅行都教人心動不已， 而且還貼心的推薦當地特色美食、景點， 每個地方都值得好好拍照、慢活享受， 真是住得開心，吃得湃澎又美味，讓人留連忘返， 可以與家人、朋友帶回滿滿的旅行回憶。   【摘文1】北投亞太飯店   「北投亞

太飯店」2018年才剛開幕，由日本建築師廣澤榮一設計，極簡高雅的現代日式禪風，湯泉是著名的「美人湯」（白磺溫泉）。   「豪華家庭客房」約18坪，房間非常寬敞，採浴廁分離設計，附有日式男女浴衣，可以穿著到「大眾風呂」泡湯。房內有小朋友的帳篷、書籍、玩具、布娃娃、木質積木……等。房內專屬的憩茶區極富禪意，有精緻茶組、特色茶包及迎賓水果點心，MINI BAR上有膠囊咖啡組，房內還有寬敞的溫泉浴池可泡湯。   飯店的設施有「室內溫水泳池」，泳池旁有「池畔LOUNGE」，CHECK IN 時會贈送每人一張飲品兌換券，此券可以在這裡兌換，這裡還有免費的點心可享用，大人可以坐在這裡休息，看著小朋友在旁邊戲

水。   此外，這裡還擁有全國唯一的大型AR/VR體驗空間，有VR虛擬實境遊戲、AR擴增實境體驗區，另還有手足球、飄飄球，還開立手作DIY課程，設置了極富教育意義的繪動海洋親子區，非常適合親子共享歡樂時光。     【摘文2】陽明溫泉度假村「菁山遊憩區」   位在陽明山國家公園內的「菁山遊憩區」，臨近擎天崗、七星山、冷水坑、絹絲瀑布、竹子湖、紗帽山、中山樓等知名景點，來到菁山遊憩區除了可以享受泡湯的樂趣外，還有森林獨棟小木屋、雲起軒餐廳、露營區、湯屋等設施，位於海拔600公尺高度的園區，比山下低了約4～5℃的氣溫非常舒適宜人，整個園區充滿度假的氛圍。   6公頃的園區，豐富的生態資源，最適合自

然環境課程及戶外探索，園區不定時會舉辦生態探索，親子DIY及攀樹活動等。獨棟的森林小木屋提供舒適、清靜的居住環境、樹蔭半遮的棧板露營區，就算夏天過來露營，也不會感到炙熱，另有露營車、不搭帳也能享受露營的樂趣。不時有蟬鳴鳥叫，不時還可見到成群的台灣藍鵲互相爭豔、或是松鼠出來散步覓食。又潔和乙丞參加「昆蟲特攻隊」的活動，實地去認識獨角仙、竹節蟲……等及團康活動，非常有趣。 【摘文3】宜蘭縣五結鄉  宜蘭傳藝老爺行旅   位在宜蘭傳藝中心內的「宜蘭傳藝老爺行」由國際知名建築師黃聲遠設計，打造古色古香、三合院式閩南古厝風貌，室內設計則是出自荷蘭設計團隊Mecanoo之手，揉合東西方風格，讓古風建物

風貌下，多了點文青風、現式感。   貼滿青花磁的大廳，讓人印象深刻，和原始的紅磚建築搭配起來，呈現出現代復古的藝術感。客房的外觀是紅磚的古式建築，房內的設備可是非常現代、新穎。房間的設計很簡約、清爽，有很大片的視野，一早起床就可以看到綠色清新的景色。晚上「小野台」交誼廳有「野台歌仔戲」的表演，坐在小板凳上看表演，就像回到小時候在看野台戲。這裡是個不錯的定點遊，腹地大，隨處都充滿綠意，住在這裡相當放鬆、舒服。這裡的手路菜中餐廳相當有名，獲選「經濟部2020 Classic Taiwanese Cuisine 經典台菜餐廳」。   行旅旁就是「傳統藝術中心」，入住可以憑房卡免費隨時進出，飯店也會提

供習藝券可以免費手作DIY，來這裡入住、當然也要走走、逛逛，深度體驗欣賞台灣豐富多元的工藝、民俗技藝、戲劇、音樂、舞蹈。還有展演及展覽，都非常的精采。     【摘文4】宜蘭縣員山鄉 十六崁宜蘭民宿   民宿占地約一甲，除了民宿獨棟外，四周被草坪、湖泊、樹林所包圍，彷彿來到了世外桃源，一到這裡讓人不禁就慵懶、放鬆了起來。屋子就位於如詩如夢的落羽松湖畔旁，一年四季都有不同景觀，這裡不只是單純休息住宿，還可以划獨木舟、餵小魚，主人有飼養可愛的小羊及小鴨，與好友在湖畔烤肉、聊天，悠遊自在。民宿主人一次只接待一組客人，您就是整個湖畔森林的主人。   民宿共有三層樓，純白色為主的設計，有非常多的窗戶，明

亮自然、舒適愜意，而且很貼心的有電梯設施。1樓是客廳、廚房、餐廳等公共空間，開放式純白色的廚房，提供了烹煮所需的鍋碗、餐具、調味料等，簡易料理DIY，沒問題。   二、三樓各有2間房，每個房間都有陽台，可以欣賞到整個落雨松湖。純白色的浴室、白色圓型浴缸好夢幻，在這裡泡澡不管是白天或是晚上都可以看風景。室內也有暖氣設備，讓您冬天洗澡暖呼呼。 民宿附近有許多知名景點──勝洋水草休閒農場、花泉農場、八甲休閒魚場、金車威士忌酒廠、香草菲菲植物博物館……等，交通非常方便。   【摘文5】台中市中區  1969藍天飯店   西元1969年開始營運的，在台灣舞廳及秀場都很火紅的年代，飯店臨近有當紅的「南夜

大舞廳」和「聯美歌廳」，紅遍半邊天的大明星鳳飛飛、林青霞、豬哥亮等人，經常在秀場演出後，指定要入住的「藍天飯店」。於2016年重新裝潢，盡量保留復古空間的老元素，開幕改名為「1969藍天飯店」，且榮登日本旅客評選為台灣十大旅遊之一的景點。   飯店左邊有一大片「復古行李箱」堆疊成的「千歲牆」，這是由198個超過50年歷史的行李箱堆疊成的，所以稱為「千歲牆」。是熱門IG打卡的地點。 CHECK IN 的櫃檯是平躺的鍋鑪、老式變電箱面板、整體設計簡直就是復古工業風的設計，就連電梯也是羅馬數字的「指針式」復古型電梯（和台南的林百貨一樣）。   飯店二樓是藍天Lounge，走進Lounge像是穿過時光

隧道，真皮的沙發椅、木製的桌椅、復古窗簾，以及老式點唱機，裡面的歌曲都是英文老歌，彷彿回到1940、1950年代的懷舊時光。   我們入住「星空印象家庭房」，約10～12坪大，古老的按鍵式電話、1969 BLUESKY 獨特的房卡，有別於一般飯店的大片玻璃，復古的格子玻璃，復古的真皮沙發椅，斑駁的水泥牆磚，粗獷的天花板，還有個小陽台可以看看舊城區街景。房內的陳設也別具巧思，古式的電源開關、水管做成的吊衣架、腳踏車把手的掛衣架……，處處可見復古元素。浴室地板上馬約利卡磁磚的彩繪古典紋飾、配對上交錯的格子玻璃、全白色的牆上磁磚，讓人不禁想多拍幾張。   【摘文6】台中市西區 塔拉朵義大利冰淇淋-

英才路旗艦門市   全台最美的冰淇淋池，這裡的環境太可愛了，也太好吃了！媲美米其林餐廳等級的甜點「I’m Talato」義大利手工冰淇淋，保證讓您暑氣全消、寒意更濃。就連「食尚玩家」都來這裡介紹過。   「Im Talato我是塔拉朵，愛台灣的義式冰淇淋！」老闆就是這麼愛台灣，因為想幫助台灣農業，讓更多人吃到健康好吃的冰淇淋， 所以才有了I’m Talato的誕生！秉持著做自己孩子要吃的冰之初心，精選台灣各地最優秀的農產品，透過義大利冰淇淋手法詮釋，秉持三大堅持：① 堅持不添加鮮奶油、人工添加物；②堅持嚴選台灣在地小農水果；③堅持「良心」嚴選食材、「用心」製作、「安心」品嘗的三心保證，提供純天

然的、自然健康、美味的義大利冰淇淋，深受各五星級飯店、餐廳的青睞和選用。   「塔拉朵義大利冰淇淋」不只是有冰淇淋而已，還要咖啡、果汁、甜點、鬆餅……，都呈現出精緻、美味，不管是視覺或是味覺都能得到最大的享受。   【摘文7】屏東縣恆春鎮  日造．DAYMAKER   日造．DAYMAKER是北歐簡約風設計的一棟四層樓包棟民宿，設計和一般的民宿不太相同，大門一進來就是烹飪區及用餐區，開放式的廚櫃的設計和木製餐桌擺放在同一區，也是一個開放大家聊天的交誼空間。再來就是寬敞的客廳，有著超豪華視聽設備（投影式）。後面是最吸睛的戲水池，一般是把戲水池設置在室外，他們卻把它設在室內，後方擺放還有室內綠色

植栽造景，彷彿泳池就在戶外一般，就好像是像小型的VILLA，且有著一種密境式私人渡假情調，後面是一間公用廁所，這樣就不用爬上爬下了。   客廳的中間設計挑高天井、中空式迴旋樓梯，這盞高達七尺的36顆圓球燈泡特別醒目。二樓到四樓提供客房，簡約、純白的布置給人舒適、放鬆的氛圍，在四樓的獨立一間二人房，衛浴間格局寬廣，淋浴浴缸，設計大片窗戶可以看見美麗山景，營造出慵懶的氣氛。就像他們宣稱的，住上一日可以「Make your day!」太舒服了，讓人完全不想出門了，不但有室內戲水池、廚房設備一應俱全，而且客廳還有超豪華視聽設備，不管是家庭或是一群朋友出遊都很適合到這裡。

台中泡湯休息3小時進入發燒排行的影片

眾聲喧嘩的春天：全球化下的春天吶喊地景

為了解決台中泡湯休息3小時的問題，作者劉貞麟 這樣論述：

春天吶喊在參與者的認同裡面，已經取代了一九九五年，第一個以「春天吶喊」為名舉辦的音樂表演，而成為特定景觀的代名詞。即使一九九五年成立至今的「春天吶喊」演唱會仍然屹立不搖，但是行動者使用該詞彙時，意指的是春假期間裡，整個墾丁成為台灣特有的春天吶喊嘉年華景觀。春天吶喊從單一個音樂表演，到成為特定景觀的代稱，其間經過了（一）正宗春天吶喊的現場演變，（二）墾丁海岸的開發，與春天吶喊逐漸擴張的時間同期，以至於整個空間可以呼應行動者的想像，（三）景觀所引入的觀光人潮之問題與經濟實力，公權力的介入治理與收編。春吶之於墾丁，是一個外來的族群景觀，整個景觀的改變，都跟全球化下更大的全球動力有關，而春天吶喊景觀

的在發展上，又跟墾丁作為一個空間，在全球化下地轉變而成的地景相互呼應。然而這個景觀的附著，因為政治和經濟的關係，對墾丁半島的在地產生了極大的影響。因此，內文分成兩個方向，橫向重點放置在春吶舉辦時整個景觀空間的探討和分析。呈現不同行動者群體（含政府治理單位、民宿業者、長期居民、參與者、觀光客及樂團）的存在與樣貌，以及懷抱著什麼樣的想像前來。而在縱向研究方面，本文將還原十八年來春吶參與者相關認同發展過程，並討論整個空間和外來社群的權力關係。

陪一顆心長大：從心理諮商到養兒育女（隨書贈「睡前‧催眠故事CD」）

為了解決台中泡湯休息3小時的問題，作者黃士鈞（哈克）黃錦敦 這樣論述：

我們可以把心理諮商上照顧「人」、照顧「心」的好方法，用在自己孩子身上！ 　　有一種愛孩子的方式，是為孩子撐開一個空間， 　　讓他可以一次次地試煉自己，用自身的力氣讓自己長起來！ 　　「不放棄，繼續給愛的心」加上「諮商心理學的好東西」， 　　讓愛孩子、陪孩子長大變得越來越享受，越來越滿足！ 　　兩位充滿愛、願意陪伴孩子、拓展孩子內在空間的資深諮商心理師， 　　共同打造書市少見、從心理專業角度出發的親子教養書！ 　　★朱台翔、李偉文、林祺堂、陳藹玲　鼓掌推薦！ 　　★隨書贈大人小孩都適合聽的「睡前‧催眠故事CD」！ 　　諮商心理師當爸爸，一定比一般人強嗎？ 　　當然不見得！ 　　哈克和黃錦

敦這兩位專業諮商心理師做了父親， 　　反而發現自己也有很多限制！ 　　面對拗到不行、哭鬧不已的孩子，理智線照樣瞬間斷裂； 　　碰到孩子只要媽媽、不肯找爸爸時，心裡還是會○○ＸＸ。 　　儘管如此，他們受過的專業訓練， 　　使他們能持續地、深刻地將自己心裡所重視的事情傳遞給了孩子。 　　哈克能給愛、很溫柔，於是他的兩個女兒也一天一天有了溫柔、有了給愛的能力； 　　黃錦敦愛自由、很勇敢，於是養出了兩個自由又勇敢做自己的小孩。 　　因此，他們決定結合為人父的心情和自己的專業， 　　告訴你如何把心理諮商上照顧「人」、照顧「心」的好方法，用在自己孩子身上。 　　看了本書你會知道： 　　如何在自己也有情

緒的狀況下面對孩子， 　　如何管教而不會成傷， 　　如何幫助孩子學會愛、學會情緒管理、學會自主， 　　如何養成孩子規律的生活作息，如何陪孩子找到天賦能力，成為他自己。 　　★隨書好禮「睡前‧催眠故事CD」，大人小孩都適合聽！ 　　Track 1：三十六個刻度的尺（睡覺用） 　　Track 2：三十六個刻度的尺（休息一下時用） 　　Track 3：幫自己下美好的暗示 　　Track 4：毛毛蟲與水龍頭的故事 　　Track 5：毛毛小球與大老鷹的故事 　　Track 6：小老虎的山洞裡 作者簡介 黃士鈞 　　又名哈克，有兩個可愛的女兒——黃阿赧和黃毛毛。心動台灣120發起人，16年專業

諮商訓練資歷。彰師大諮商輔導博士、美國馬里蘭大學生涯諮商碩士。1969年生於台灣台中。 　　哈克用心看待觸發思考與直覺的合作，熱愛創造滋養的心理環境來讓潛意識資源得以湧現、綻放，不可自拔地享受著生命故事的新可能。 　　著有《做自己，還是做罐頭？：勇敢挺自己的第一堂課》《讓愛成為一種能力：在關係中滋養彼此，讓你更敢愛、懂愛、親近愛》及《陪一顆心長大：從心理諮商到養兒育女》。 　　‧後陽台部落格：mypaper.pchome.com.tw/huck103 　　‧臉書哈克粉絲團：www.facebook.com/huck103 黃錦敦 　　我其實很喜歡自己當父親的許多樣子， 　　溫柔、逗趣

、承擔、寬容和愛…… 　　很驚訝，這些樣貌在當父親時竟能如此自然地流露。 　　我想，這幾年我可以成為更好的人， 　　家裡的這兩個孩子——采奕和小蔓，占了很多功勞。 　　諮商心理師，1969年生於台南，長於高雄，熱愛旅行與心理治療。 　　現為敘事治療取向訓練講師、督導、心理師，每年帶領相關訓練、督導近百場。近年持續投入書籍與治療性媒材的創作，作品包括：《生命，才是最值得去的地方：敘事治療與旅行的相遇》《陪孩子遇見美好的自己：兒童╱遊戲╱敘事治療》《陪一顆心長大：從心理諮商到養兒育女》，以及《哇卡：經典問句卡》《哇卡2：生命故事卡》《悟卡：敘事治療重組會員對話卡》《熱情渴望卡》。　　 　　‧

部落格：blog.xuite.net/blackgrace/forest 〈推薦序〉傳遞愛與被愛的父親身影　林祺堂 〈推薦序〉每個人都必須學習如何傾聽孩子，與孩子對話　李偉文 〈陪伴現場目擊〉短褲、馬尾、夾腳拖與咖啡　李泓（哈克夫人） 〈陪伴現場目擊〉一輩子的禮物　范夙慧（黃錦敦夫人） 〈作者序〉沒有奶，拿什麼來餵養？　哈克 〈作者序〉當孩子溫柔的陽光　黃錦敦 Part I　當心理治療師成了爸爸（文∕哈克、黃錦敦） 1　如此，我們就真的同在了 　 當我們「唉」在一起（文∕黃錦敦） 　 好好地「唉」，所以懂到了心裡頭去（文∕哈克） 2　深呼吸，不放棄給愛    （林北）就是不

放棄——孩子只要媽媽，無計可施的爸爸（文∕哈克）    還好，（林北）有兩種愛（文∕黃錦敦） 3　你是一個很好的孩子——灌溉力量的泉源    一看，就看見整個人（文∕黃錦敦）    如果看見了整個孩子，就不那麼擔心了（文∕哈克） 4　擁抱孩子，也擁抱我們自己    愛女兒的同時，也愛著自己心裡的孩子（文∕哈克）    牽起孩子的手（文∕黃錦敦） 5　帶著祝福的視野，接上孩子的力量    她只是失望了（文∕黃錦敦）    這樣的孩子，其實是純真飽滿度高的孩子（文∕哈克） 6　善用語言暗示，帶來新可能    「讓妳的屁股黏在沙發下的灰色靠墊，非常好！」——暗示性語法的妙用（文∕哈克）    畫出美

麗的畫面（文∕黃錦敦） 7　讓我們彼此呼喚    生命，本是相互影響（文∕黃錦敦）    如果呼喚有了一個名字（文∕哈克） Part II　在有趣的暗示語法裡，找回溫柔繼續愛（文∕哈克） 1　以身體為溝通管道，讓「隱隱的聲音」被聽見——「那明天，肚臍想上學嗎？」 2　暗示詞的設計元素——「今天，妳可能會睡一個半小時喔！」 3　與潛意識溝通——跟小精靈說說話：「今天可以吃幾根薯條？」 4　不一樣的人生可能，可以這樣開始發生——「但是啊，洗嘴巴ㄚ，其實是很舒服的喔！」 5　讓孩子學會為希望發生的事找到途徑——「關大燈以後，把拔要穿橘色那件，跟馬麻聊天喔！」 6　透過隱喻故事，新習慣可以這樣發生—

—毛毛蟲與水龍頭 7　不氣死自己，也不因盛怒而把孩子嚇死的催眠語法 Part III　陪著孩子成為他自己（文∕黃錦敦） 1　讓孩子的獨特，有個可靠的家 2　成為自己的主人 3　真實接觸自己的情感——「我想媽媽有哭，我有做自己……」 4　讓善意，健康地長大 5　如何管教而不會成傷？ 6　愛，永遠都要在家 7　愛，是會傳遞的 「睡前‧催眠故事CD」使用說明 推薦序 傳遞愛與被愛的父親身影 　　小時候最高興的事情之一，就是坐在父親摩托車光亮的汽油缸上，手握照後鏡的把手，聽著爸爸開心地吹著口哨，在鄉間小路上飆風前行。父親忙著田事，小小的我在一旁專心地觀察，然後伴著泥土的氣息與汗水，快樂回家。

曾在廣播聽過一場父子一起吹口哨的音樂表演，那明亮有節奏感，瞬而扶搖直上的樂符，共振著父子相知的靈魂。對於不會吹口哨的我，有著替代性與想像性的滿足感。 　　小時候也曾因好奇追逐貓咪而掉入屋旁的大水溝，幾近滅頂的我，是父親奮不顧身跳入水中用他那有力的雙手將我抱起。那溫暖的大手拍著我的背，口中唸著客語「膽大大」「膽大大」，安慰著受驚恐的我，讓我只記得被用力抱著的疼愛。 　　朱自清用敏銳細緻的觀察，描繪身材肥胖的父親奮力跨越月台的觸動背影，那一袋得來不易的橘子，裝的不只是橘子，更是父親滿滿的慈愛。曾幾何時，父親與「背影」，就這麼連結上了。在社會文化中，父親承擔著社會經濟的角色，「出外打拚」「沉默寡

言」似乎變成了正常的狀態，於是在家中的父親形象似乎也只剩下看不見身影的背影。 　　錦敦與哈克，是我近年來在專業與生活上重要的好朋友。我們一起帶領心動120與四手聯彈工作坊，一起喝咖啡說自己的故事，彼此關懷與滋養，我們都好珍惜。因著朋友的機緣，我見證著錦敦與哈克在公、私領域的交融樣子。治療師是怎麼當爸爸的？治療師在家裡如何傳遞愛呢？這些不陌生的經驗躍然紙上，加上深刻的反思與引導，心中是滿滿的敬佩、讚歎，再配以哈哈大笑與鹹鹹淚水。 　　來說說我印象深刻的見證： 　　與錦敦有許多一起設計治療性牌卡與帶領工作坊的經驗，曾有幾次見他與電話的那頭，溫暖應對的模樣，那是極度專注的聆聽與超級有耐性的溫柔

，熱戀中的情人恐怕也沒這等神情。我自動地以為是跟嫂子通電話，當答案揭曉，我目瞪口呆……居然是跟兒子采奕在說話？！哇～這是個什麼樣的父親？怎麼願意這樣來當爸爸？ 　　哈克與女兒可以在學校的表演中，一起穿著睡衣當模特兒走台步，吸引所有人的目光與讚歎；可以拿著夾夾棒跳著非常有韻律、非常好笑的舞步，同時搭配著有點另類卻趣味十足的歌詞，讓每一個人都開心著。哇～是什麼讓哈克可以這麼有源源不絕的創意與能量呢？ 　　這是一本兩個諮商心理師反思自己怎麼當爸爸的生命智慧故事，在真實的親子互動經驗中提供我們可以如何愛孩子的參考，同時反思並練習如何與孩子有更好互動的可能性。哈克提供「濃情創意」策略，教導我們以高品

質的隱喻陪伴故事、帶著濃厚愛意的催眠溝通技法去懂孩子，遇到挑戰時，在不放棄的堅持下，繼續想出更好的辦法試試看。錦敦提供「溫柔體貼」的心法，學習認出孩子的獨特真名，面對自己的限制，用心反思與準備好自己，呼喚出美好的彼此，讓孩子成為自己生命的主人。兩位爸爸同時在傳遞著用生命影響生命，用心傳遞著愛與被愛的歷程。 　　我特別愛前半部相互回應文的巧思，用一個個孩子的故事，回應著一個個共鳴的父親印記。在閱讀的當下，就能勾引出讀者生命中類似的故事，也與之迴盪，或點頭稱是，或拍案叫絕。這就像是蘇東坡與佛印大師魚雁往返真心見證彼此的修為；而後半部的分別故事陳述，則像令狐沖與楊過在相知相惜中分享高乘的武功心法，

讓我們可以更深刻地掌握兩種不同傳遞愛的方法。錦敦與哈克的分享，讓父親的角色不再停留在不諳溝通的背影形象，透過帶著愛的繼續試試看，讓歡樂與感動交織出爸爸深刻又靈活的身影。 　　建議你帶著下述問題思考，再與本書的智慧相互激盪，我相信會很有收穫的： 　　儘管沒有說出口，在孩子心中，是如何覺知你對他∕她的愛？ 　　你最想傳承什麼給你的孩子？你想種在孩子心靈底層的心苗是什麼？ 　　你擅長或喜歡用什麼方式，陪伴孩子的喜、怒、哀、懼？ 　　你用什麼方式面對生命的困境與挑戰？孩子跟你學會的是什麼？ 　　你如何愛自己？如何去了解或懂你的孩子？ 　　什麼時候或在什麼情境下，你覺得當父母是最欣慰或最值得的？ 　　

你最欣賞或敬佩孩子的地方在哪裡？ 　　這是一本給想要當好爸爸的人、值得深思的好書，也是爸爸媽媽一起討論反思親子議題的好書，更是想要學習如何愛自己、愛他人的好書。有愛就可以很勇敢，有愛就可以很有辦法，有愛就可以很有智慧地一直成長。 心靈魔法師　林祺堂 推薦序 每個人都必須學習如何傾聽孩子，與孩子對話 　　為什麼這個時代不快樂的人這麼多？ 　　為什麼有情緒障礙、焦慮憂鬱的人，比例又是這麼地高？ 　　或許是現代人生活太忙碌，人與人之間的關係太複雜之後，反而愈形膚淺，沒有人理解我們，我們也不再有時間、有心情理解孩子。 　　從古至今都一樣，孩子在跌跌撞撞中成長，在挫折中探索世界，但不同

的是，古代孩子周邊總是有許多有空的大人，也許是爺爺奶奶，也許是街坊鄰居的三姑六婆，更有許多一起打打鬧鬧的表哥表弟堂兄堂姊，而且那個時代社會的誘惑少，環境也相對安全，所以父母親順著父母愛孩子的血脈親情，就可以當一個稱職的好父母。 　　可是到了今天，情況就完全不同了，除了家庭的社會支持體系不見，父母親必須孤軍奮戰之外，往往大人在工作場合累積的負面情緒尚未處理掉，就得回來面對孩子，形成親子關係緊張，孩子也沒有辦法在被理解及有安全感的環境成長。 　　因此，在這個變化快速且充滿壓力的時代，父母親勢必也得重新學習如何傾聽孩子，如何與孩子對話，並且能夠在照顧孩子的時候，也照顧到大人自己。 　　相信在家

庭生活中，不管大人或孩子，經常都有機會遇到自己無法理解或處理的情緒，因此總覺得每個有機會陪伴孩子的大人，都得了解基本的心理諮商常識與技巧，以便在第一時間協助孩子或自己。 　　但是心理諮商專業書籍對一般人，尤其是忙碌的父母親來說，恐怕很難消化，而這本《陪一顆心長大》，兩位作者以既是資深心理治療師又是爸爸的親身體會，將專業知識融入這些真實又感人的故事裡，而且這些精采的故事看過就很難忘掉，正好可以讓我們在往後遭遇類似情境時取法。 　　總覺得父母與孩子彼此是上天賦予的禮物，因為孩子無法選擇父母，父母也無法選擇孩子，因此父母與孩子的相遇，是最珍貴的緣分，值得我們好好珍惜，好好享受這段與孩子相處的時光

。相信這本書是與孩子共同成長途中很好的參考。 牙醫師．作家．環保志工　李偉文 陪伴現場目擊 短褲、馬尾、夾腳拖與咖啡 　　不知道從什麼時候開始，黃錦敦與黃士鈞，成了我生活中最常提及的兩個男人！無論是和家人、幼稚園的媽媽朋友們、心理諮商的個案或成員，甚至是和我的中醫師或瑜伽老師說話，很奇妙地，這兩個「姓黃的」人的名字總是會一再地出現，曝光率之高、跨領域之廣已經有點到了匪夷所思的境界。 　　這兩個人，都是我在心理諮商專業敬重又佩服的助人工作者。 　　黃士鈞（江湖上人稱哈克）絕頂聰明，搞笑又濃情，上起課來一下讓人噴飯，一下讓人噴淚。他對自己有完全的喜歡和接納，也很奇妙地會讓

靠近他的人更喜歡與接納自己。他的標準配備是夾腳拖、短褲配三分頭，溫暖的聲音配著感情濃厚的隱喻故事，同時三不五時會誇張地哈哈大笑或自己感動到淚流滿面。這些特質，讓黃士鈞堪稱台灣諮商界不太典型的奇人一枚。 　　黃錦敦人如其名，敦厚又謙和。 　　錦敦總是紮著馬尾，手上一杯裝著咖啡的隨行杯，背上揹著像是隨時可以出發去旅行的登山背包。錦敦熱愛敘事治療，這些年也越來越活出敘事治療對人的寬厚與尊重。他溫和的聲音和眼神，會讓人不知不覺地安靜與柔軟起來（我個人在有心事的時候，看到錦敦是要隨時有掉眼淚的心理準備的）。錦敦有些害羞靦腆，同時又深刻寬廣的樣子，也讓他像是台灣諮商界一幅美麗的風景。 　　這兩

個男人，很湊巧地，一個是我老公，一個是好朋友。 　　同時，這兩個身材、髮型、個性、風格都迥然不同的五十八年次男人，這幾年很奇妙地成了感情越來越深厚的麻吉，會一起約吃飯、約說話、約工作、約泡湯、約旅行、約去台東做木工，在困頓沮喪時陪伴彼此，也在心理諮商的專業場域共創許多深刻而美好的合作。 　　這兩個超級有特色的諮商心理師當爸爸，是兩種完全不同的風貌。在這裡，我就多說說短褲與三分頭的那一位吧！ 　　黃士鈞當起爸爸，秉持他一貫的搞笑與濃情。 　　他和孩子說話，三句話裡有一句是唬爛與搞笑，一句是對孩子說她有多美、多好、多讓人喜歡。他對孩子有完全的欣賞、喜歡和接納，同時常因孩子的言行而高

分貝地哈哈大笑或感動到熱淚盈眶。他愛孩子愛到骨子裡，渴望和孩子在一起的每時每刻都是品質、歡樂與感動。 　　黃士鈞也是個非常不耐操的爸爸。他的身體極度敏感，怕吵、怕累、怕孩子咿咿唉唉爭吵不休，更怕老婆凶巴巴地罵小孩。吵雜與衝突的聲音，總是瞬間瓦解他的內在空間，讓他有奪門而出的衝動。 　　不過，哪家孩子不吵架、不哭鬧、不惹媽媽生氣？哪家小孩不用提醒一百遍就會自動刷牙、乖乖睡午覺、少吃薯條、看電視時的距離保持螢幕對角線的二‧五倍？但聰明絕頂如哈克，可不願讓自己有限的耐心和體力，白白地被生活與教養上的瑣瑣碎碎所耗損。他可是想把自己有限的能量，保留給他對孩子最單純的愛與歡樂的！所以，他用很多的策

略與方法來引導孩子進入合作的狀態。這些方法，大多伴隨著語言、表情、語氣來完成，有的溫馨得讓人無法抗拒（像是溫柔的床邊故事），有的指令清楚到完全沒有打混摸魚的模糊空間（像是在孩子看電視越看越往前的時候，下達清楚的行為指導語），有的則是語言模模糊糊又好玩有趣，讓孩子還搞不清楚狀況時，內在的心情與狀態就被爸爸同步與帶領了（例如四歲的阿毛戒不掉吸手指，爸爸講的「毛毛小球飛到空中」的故事，或是問阿毛「妳的肚臍想上學嗎？」，來陪伴不想上學的阿毛）。 　　這些策略與方法，有的看起來天馬行空，有的顯得撲朔迷離，但其實分析起來，都是愛的語言（或是因為實在太脫離一般人習慣說話的方式，而該稱為「愛的第二外國語」

）。而這些愛的語言，其實是一個很平凡（甚至常常覺得自己很無能）的父親，在經歷了無數次被孩子吵到奪門而出或氣到大發脾氣的懊惱之後，所慢慢累積出來的故事與經驗。故事裡，用上的除了是哈克自己在專業上的看家本領，更是一個父親不願意放棄的努力。 　　這些年，我看著士鈞和錦敦兩個人，一路養育、陪伴著自己的孩子。錦敦用自由與寬廣的土壤滋養著采奕與小蔓，給出大大的空間與允許，讓孩子探索出自己的樣子。所以六歲的小蔓自由自在，能量豐沛飽滿，像是天邊的彩虹，也像在草原奔馳的羚羊。士鈞對孩子給出所有的理解與接納，同時把自己說得完整清楚，無論是對孩子的愛，還是他自己的軟弱、無力或疲倦。所以六歲的黃阿赧貼心又流暢，總

是知道如何體貼與照顧所愛，像是黃白色的雞蛋花在樹上綻放，散發淡淡的香。 　　無論當父親的樣貌有多麼不同，這兩個我欣賞又佩服的諮商師，在養育孩子的過程中，即便有挑戰與困難，卻都沒有放棄繼續想辦法當一個更好的爸爸、想辦法照顧與回應自己獨特的孩子。他們以同樣柔韌的姿態，迎著孩子吹拂來的風，品嘗風裡充滿孩子味道的挑戰、甜美與溫暖。 　　他們兩個，一個穿著短褲與夾腳拖，一個綁著馬尾，而我想，這兩個男人的名字，會繼續掛在我的嘴邊。 哈克夫人　李泓 陪伴現場目擊 一輩子的禮物 　　這幾年，老公開始著手整理自己諮商輔導專業領域的工作經驗，懷著分享好想法的心態，陸續出了二本書，煞有其事

地，當起了業餘作家。但萬萬沒想到，老公竟然緊接著就與哈克聯手推出了這一本當爸爸的書。哇，這可不得了了，因為老公和「育兒寶典」間的連結是完全跳脫我的想像之外的。但熟悉的情節內容，透過老公的文字，彷彿當下情景，鮮活地於書本上再次上演。有好幾幕情境再次讀起，內心依然糾結，頓時，更打從心底佩服老公處理小孩問題的功力，伴隨湧現的感謝之情，感謝他認真地全記錄，否則，這些每天輪番上演的小事件，於記憶中消散之快速或許就如同沙灘上的足跡般，那以後，該拿什麼故事來告訴小孩，我們對他們的愛，其實就存在於這層層堆疊的事件中，在在都是有跡可循的啊。 　　我覺得小孩有一種超能力，就是能不費吹灰之力地，把沉睡在父母心底

的暴怒一下子給釋放出來，瞬間將父母變成噴火龍。更厲害的是，他們可以讓噴火龍於下一秒再變身為溫暖和藹愉快的水果奶奶。經歷了「不斷在噴火與和藹可親之間瞬間變身」，多年後，深切體認到，我們當父母的，唯有在自己心中的愛很流動、內在空間很安穩自在的時候，才禁得起小孩無盡的耍賴及要求，甚或吵鬧，而努力地不變身成噴火龍。而我看見這本書，很多地方都在說著，父母如何能不變成噴火龍，以及變成噴火龍後要怎麼變回來。 　　老公說他是吃「竹筍炒肉絲」長大的，帶小孩並不是自然而然就會的。因為小時候被打罵的痛苦經驗是如此深刻，於是，他下定決心要改寫小時候的版本，常提醒自己要以「愛在家嗎？」「保留小孩獨特的空間」「不管怎

樣你都是個很好的孩子」「與小孩討論」「讓小孩做自己的主人」這些書中提及的核心概念，來經營與小孩的互動關係。然而，下這樣的決心，帶起小孩比用打罵的方式，更加不容易，卻是我們共同堅持的。這一方面也是我最敬佩老公的地方，當他面對女兒突然沒來由地唉唉叫時，他很自然直覺地認為小孩在撒嬌（不是在找碴喔），抱抱她就可以了。我則往往在發揮同理心一、二分鐘沒有得到合理解釋後，耐心瞬間歸零，怒氣便似賽車般由心房疾駛腦門，就在千鈞一髮快要變身之際，老公常適時溫柔地提醒只要抱抱她就好了，我才又回復平靜，且恍然大悟地嘟噥著:「唉呦，要抱抱就說嘛，幹麼要唉唉叫啊？」（怎麼不直說啊？害我每次都被唉得頭昏眼花後，無名火燒了好

久。）然後我終於也明瞭，面對這樣的狀況，我毋須找到唉唉叫的理由，只要讓愛充滿心間，溫柔地、好好地抱抱她，她就有了依靠及安全感，唉唉叫自然就會戛然而止喔。 　　生活裡常見到老公面對心情激動盛怒的兒子，仍可以平心靜氣地拍拍他肩膀，溫柔地和他說話；面對泣不成聲、身體不停抽搐的女兒，仍可以滿心心疼、無語地抱抱她。面對這樣的情境，當媽媽的我，一則替小孩感到慶幸，覺得他們好幸福，可以擁有這樣溫柔的爸爸，如和煦陽光地照耀；一則是心生感謝，謝謝老公可以堅持在愛的氛圍下，好好地教導小孩，同時我也能好好地在旁邊學習幾招，見賢思齊，以備下次所需。在一次又一次見證老公如何與小孩互動後，才發現原來我在書中尋找的良師

，其實一直就在我的身邊啊！而一雙兒女則是很會出考題的老師喔。感謝我身邊出現的這些良師們，我好愛你們。 　　哈克和老公二個人，在我看來，都是非常溫柔的爸爸。在書中，他們記錄著許多努力保持心中愛的流動，與小孩互動的故事。他們二個人運用各自所學的諮商專業對待小孩，雖因所學諮商方法不同，對待小孩的方式各有其獨特性，各有各的派別，但他們養育小孩的核心概念，都是本著想營造一種在愛的流動中與小孩互動的氛圍。他們的做法不一定是最好或唯一的版本，但不可否認的，透過他們與小孩互動的故事，你會驚訝地發現，原來父母的溫柔真的可以當孩子一輩子的禮物。 黃錦敦夫人　范夙慧 作者序 沒有奶，拿什麼來餵養？

　　和錦敦寫這本書的過程，極其愉快且豐富。 　　大約兩年前，我們兩個諮商心理師突發奇想，說要一起來寫一本治療師當爸爸的書。於是，從那時候起，把握著每一個機會，用心記錄下當爸爸的點點滴滴，有幾次我們還開玩笑地說：「似乎因為要寫書，就更認真地當爸爸了！」 　　「沒有奶，那拿什麼來餵養？」是養育孩子六年多來，我心裡常常跳出來的問句。兩個女兒都吃母奶，溫熱的乳汁與溫熱的接觸，我猜，是孩子身心的極樂世界。而當爸爸的我，身上剛好沒有這個關鍵的神奇裝備，怎麼辦呢？我想起了我自己七歲時，依稀記得的一個畫面…… 　　記憶裡，小時候的每年暑假，我的父母親都會盡力地挪出時間和預算，帶兩個姊姊和我，

全家一起出遊。印象深刻的一回，我們搭著巴士，經歷了好遠的路途，來到了東西橫貫公路頂端的梨山。那時候可能剛上小學的我下了車，瘦弱的身子在暈車之後很勉強地站在路邊。記得的是，左手邊幾攤賣梨子、水蜜桃的水果攤，而右手邊是當時雕梁畫棟的梨山賓館。 　　我猜，當年古色古香又熱門的梨山賓館一定不便宜，也很可能很早就客滿了。我記得的畫面是，父親一個人順著左邊水果攤的方向，往左前方遠遠的坡路那裡走去。遠遠的左前方坐落了好幾家看起來比較平價的小旅館，我猜，父親走去那裡，一家一家地問：「住一晚，一個房間多少錢？」 　　印象裡，父親去了很久才回來，可能是四十分鐘，可能是五十分鐘。我猜，父親很用心地一家一家問

，想要為全家找到一間不會太貴又有一些舒適感的旅店待下來。後來，我們住在哪一家旅店，我早忘了，照片裡留下來的，是瘦小的我倚著梨山賓館細緻的深紅色木頭欄杆。我猜，我們把梨山賓館當成旅遊景點拍了不少照片。 　　那個剛上小學的我瘦弱的身子站在路旁，等待走遠遠的路去問旅店價錢的父親走回來的影像，今天已經四十五歲的我依然記得。我在一個物質不那麼充裕的世界長大，父親母親，都盡力用心地，把我們養大。這一份盡力與用心，傳給了我，多年後成為我成家之後當爸爸的重要基底。用我的語言來說，就是「深呼吸，不放棄繼續給愛」。 　　幸運的是，我長大以後有機會到美國讀諮商心理研究所，一路上吸收了不少陪伴人的專業知識、技

能與心法。這些諮商與輔導的好東西，一天一天地內化，一天一天地在照顧孩子的生活裡，可以真的被拿出來好好使用。 　　於是，「不放棄，繼續給愛的心」加上「諮商心理學的好東西」，就像一顆熱騰騰的心，透過手上珍貴的百寶工具箱，讓愛孩子、陪孩子長大變得越來越享受，越來越滿足。 　　能這樣寫書，我很珍惜，我想要繼續寫下去。 哈克 作者序 當孩子溫柔的陽光 　　二○一四年三月的某天晚上九點多，我坐在書房電腦前，嗒嗒嗒！敲打著鍵盤，努力趕著兩天後工作坊的講義。此時，女兒小蔓輕輕悄悄地走進書房，挨到我身邊。我很喜歡孩子這樣對我撒嬌，表達親密。我先微笑，接著把視線從電腦短暫移開，用手輕撫孩

子的頭對她說：「把拔在趕工作，妳們先睡喔。」確定小蔓知道我的狀態後，我再次把注意力轉回電腦上，繼續在字裡行間耕耘。 　　約五分鐘後，我突然間聽見站在列表機旁的小蔓，發出唏唏嗖嗖的聲音。我轉頭一看，她已淚眼汪汪，手裡還拿著一張A4紙。 　　我充滿疑惑又憐惜地問小蔓說：「怎麼啦？」 　　小蔓說：「不知道，我看這個就哭了。」同時把手中的A4紙遞給我。 　　我一看，這是我方才列印講義草稿的紙，因為是草稿用途，所以我使用另一面已經列印過文字的回收廢紙。我拿起紙張，翻到背面一看，內容恰好是此書裡的一篇文稿〈真實接觸自己的情感——「我想媽媽有哭，我有做自己」〉（請見本書第207頁），是當初寫

書修稿時列印出來的文章。就讀小一的女兒，已經可以閱讀一些國字，看來是她讀到裡頭的一些內容，所以流淚了。 　　我離開電腦走到女兒跟前，蹲下，用手抹去她臉上的淚水，問說：「妳看到哪裡，所以哭哭了？」女兒指著紙稿上的圖畫說：「我看到我想媽媽……還有我畫的圖……還有我愛媽媽。」本來專注在講義世界裡頭腦快速運轉的我，瞬間被女兒的柔軟觸動。原來孩子是因為這些文字，又再次碰觸到愛。 　　若說我撰寫此書有帶著某些期待，那麼我的期待之一，就是希望透過這些文字留下紀錄，然後，當有天我的孩子長大了，不論是順境或逆境，只要他們需要，就可以回到這本書裡，重溫陽光的拂照，在這裡一次次找到愛，一次次記得他們是這樣被

珍惜、被陪伴的。這是當父親的我，很大的盼望，因為我知道「確定自己是被愛、被珍惜的」對一個人是非常珍貴的禮物。 　　當然，我寫此書的用意不止於此，我心裡還放著一個更大的期待：盼能透過此書的故事與觀點，傳遞一些溫柔的訊息到許多父母、師長或助人工作者的心中，經此途徑，讓許多孩子也有機會留下更多被愛、被陪伴的經驗。倘若真能如此，我將為自己能成就這樣的一份禮物給一些孩子而慶賀。 　　序末，再說兩件事情。一是在您翻開書頁前我要特別提醒：別把我和哈克當成「親職專家」了。這不是謙虛，我們只是和一般父母一樣，平凡且深愛孩子，所以我們在此書裡不會說著「完美父母」的故事。恰恰相反的是，我喜歡說我們如何受困、

無助與生氣，卻又不放棄想辦法愛孩子的故事。我認為一個家有受困的難受和努力的美好，這個家的故事才是真實又好聽的。 　　另一件事，則是我想在此特別跟兩位重要的夥伴說說話： 　　太太，能和妳一起生養孩子，是這輩子最美好的經驗之一了。 　　哈克，能和你一起寫書，榮幸萬分！ 黃錦敦 Part I　當心理治療師成了爸爸6　善用語言暗示，帶來新可能「讓妳的屁股黏在沙發下的灰色靠墊，非常好！」——暗示性語法的妙用　文∕哈克「黃阿赧，讓妳的屁股黏在沙發下的灰色靠墊，非常好！」這句話，是黃阿赧小妹妹大約一歲半，開始跟著電視上的巧虎搖搖晃晃時，爸爸就會說出的話語。小朋友看電視，一定會看到入神，入神的

時候，有兩個外顯的畫面，一是嘴巴會張開開（哈哈，我最喜歡講課時，學生聽到嘴巴張大大的模樣了！），二是屁股會自動化地往前移，不知不覺地靠近電視螢幕……當爸爸媽媽的，擔心小孩的眼睛，就會一下子著急了起來。「看電視那麼近，你是要眼睛瞎掉是不是？」聽起來有沒有很熟悉？很多朋友都是這麼被唸唸唸長大的。等到長大了以後當爸爸媽媽，也會不自覺地脫口而出，這樣跟孩子說。我看到女兒看電視時自動化地越來越靠近螢幕時，我心裡寫好的對白跟大家很像：「不要靠電視那麼近，靠那麼近妳的眼睛會近視。」覺察了，就硬生生地吞下這句我熟悉的家鄉話語，然後深呼吸，說出新的：「黃阿赧，讓妳的屁股黏在沙發下的灰色靠墊，非常好！」或是「去咖

啡色枕頭那裡，把頭靠著咖啡色枕頭，然後把拔會給妳拍手喔！」黃阿赧、黃毛毛小妹妹，就這樣在每天珍貴的三十分鐘看電視時間裡（小妹妹的爸爸，也就是我，也是這樣長大的，這是我從原生家庭裡帶來的好紀律），一次一次地從自動化地靠近螢幕，一次一次地聽到爸爸的指示語，然後往後退，退到屁股碰到沙發下的灰色靠墊，然後在屁股碰到靠墊的那個剎那，會聽到爸爸非常立體的讚賞聲：「非常好！」一次又一次。現在，黃阿赧七歲，黃毛毛四歲，看電視的三十分鐘裡，屁股，有八成的時間，都是自動化地黏著沙發下的灰色靠墊。我猜，每回她們的屁股靠著灰色靠墊時，她們的心裡，都會自動化地出現爸爸已經內化到她們心底的讚賞聲：「非常好！」