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練心：李崇建與雨果幼兒園的薩提爾教育實踐

為了解決台中親子騎腳踏車的問題，作者李崇建,林文煌 這樣論述：

　　「過去的傳統教育、當今的另類教育或雙語教育、理念教育，還有諸多的教學策略，我認為最終的目的，是培養出幸福、和諧與自在的生命！」∼李崇建 　　 　　「我們的教育模式，不是保證孩子不受傷，也不是確保自己不犯錯，而是時時覺察自己，在教育過程中時刻專注，並且樂於做出改變，用愛陪伴孩子成長，成為一個負責而不自責的人。」∼林文煌   　　教育的究極目標是什麼？滿足世界主流的價值嗎？ 　　就像書中的阿果，有世人眼中的好工作、優渥的生活，但是，他的內心常感陰鬱。   　　10多年來與無數成人進行薩提爾對話，李崇建發現許多不幸福的「三師」， 　　教育的過程過於看重外在

，忽略了內在生命的建構， 　　太多的成年人回溯童年冰山，才發現自己多麼渴望被完全的愛與接納。   　　▶童年自我 V.S.應對孩子的姿態   　　不被理解和包容的童年，在成為父母和老師之後，形塑了不健康的親子、師生互動關係。   　　◉習慣逃避的大人 　　阿P的童年，履履被嚴厲的數學家教責罵，而童年的他是如此堅持、努力， 　　成為父親的阿P，拒絕對他的孩子好奇，以指責、超理智的姿態應對孩子。 　　 　　◉內心匱乏的大人 　　這世上最遙遠的距離就是小黛與她自己的距離， 　　離婚未生養孩子的小黛，總是感到疲憊，原來生命的死結在於她的童年被迫扮演小大人。

  　　◉過度努力的大人 　　永遠停不下來的小芳，被「一停下來，我會被淘汰」的慣性思維困住， 　　愛自己對她來說是生命最難的一堂課。   　　▶涵養孩子內在安定且強大的能量   　　教育者應對孩子的姿態擁有一致性，並帶著好奇，就能成為內在和諧、穩定的老師與父母，這樣的教育者能培養出內在安定且強大的孩子。   　　◉教出幸福的能力：親師先理解與接納童年自我   　　親師在教孩子的時候，內心常常帶著對自己的生氣，但是自己卻不知道。 　　自己是拿來愛的，不是拿來氣的， 　　只有接納了自己、願意愛自己，教育、教養能量才會茁壯。   　　◉教出

幸福的能力：有覺知的教養   　　當成人覺知當下身心狀態，應對孩子的姿態才能一致、和諧、穩定，給予孩子完全的愛與接納，孩子的冰山底層就穩固，能調動生命足夠的資源來面對所有的挫折與困境。   　　∼Cara班上的一個孩子老是落東忘西，某一天下課整理書包時，拉鍊沒拉，更是沒把ELSIE的提醒放在心上，還賞了Cara一個白眼，ELISE感覺自己爆炸了，真的是非常的生氣呀!   　　但是，瞬間她覺知了。當她的內在啟動薩提爾模式的程序，與孩子進行了一場帶著好奇的引導式對話， 這位孩子的書包拉鍊此後就比較常拉上了。∼   　　▶薩提爾幼兒教室的應用   　　▍讓孩子

成為孩子   　　課堂上HARRY想上大號，走出教室很久不見他回來，老師請他的好朋友AMY出去看看，未料AMY出去之後也一直沒有回來。老師再請AMY的好友SARA出去尋找這兩個小朋友，沒想到SARA也一去未返。   　　老師前往廁所尋人，卻發現SARA用雙手洗著HARRY沾滿大便的內褲，而AMY正在廁所幫HARRY擦屁股。   　　老師平日以薩提爾之心與孩子的互動，教出樂於幫助他人的孩子，然而AMY與SARA只有6歲，無須代替大人的位置。   　　如果你是這位老師看到這樣的場景，該如何與孩子互動？   　　▍自責的大人，對孩子生更多的氣   　　紀

子從小就是聽話的孩子，成為母親之後卻因著孩子不聽話常有親子衝突，當紀子看見「聽話者」的內在冰山，回溯她的生命歷程，重新接納童年的自己，再次回到母親的角色時，她不再責備自己沒有做到的教養功課。   　　在教育孩子的路上，大人帶著過去的印記，這些印記有的是資源，有的不適合當下，難免有做不好的時刻。但基於愛要從自己開始，永遠都要看見自己、接納自己的不足，如此對孩子的指責也會減少，因為自責的大人，會對孩子生更多的氣。   　　▍教育者覺知自己帶來影響   　　▍陪伴幼兒失落   　　幼兒有很多的失落，小到想要的玩具媽媽不給買，大到每天見面的老師突然不見了，而成人從未好好直面

與處理失落的議題，擱置孩子的失落，只能再次教出另一個無法面對失落的大人。   　　透過一場追思儀式，看見雨果幼兒園中的孩子，各自以自身獨有的形式表達、處理失落。   本書特色   　　◉幼兒教育現場薩提爾模式真實互動： 　　看見雨果幼兒園老師內在的薩提爾之心，用身教影響孩子長遠的生命，在日常瑣碎的師生互動中，自 然而然的教出最難教的正向價值觀：接納、同理、互助、共好......。   　　◉理解幼兒的內在冰山： 　　仍不擅於表達的幼兒，融入腦神經科學與心理學的視角之後，成人依然能夠深入探照他們內在的冰山， 並與之展開有效改變行為與認知的對話。  

　　◉有效應對怕挫折、失落、抗拒、太早懂事的孩子： 　　師生、親子互動的衝突當下，全書大量示範師生、親子薩提爾對話，幫助困在教育教養挫折中的親師引 導孩子。   名人推薦   　　好評推薦(依姓氏筆畫排序) 　　何翩翩(牧村親子共學教室創辦人) 　　張輝誠(學思達教育基金會創辦人) 　　馮以量(資深輔導與諮商工作者、馬來西亞生命線協會前副會長) 　　鋅鋰師拔麻(臨床心理師夫妻) 　　魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）   　　口碑推薦 　　林邱銀花 (順億飼料公司負責人、雨果精神領導) 　　黃欣慧(嘉義市雨果幼兒園園長) 　　鄧美玲Car

ol(雨果幼兒園家長、台中捷運公司前副總經理、勤恩管理顧問公司合夥人) 　　Annika與Jackie（雨果第一屆與第三屆畢業生) 　　陳香縈(可喜空間執行長/ 雨果幼兒園第二屆畢業生)   　　暖心推薦 　　田少斌(香港聖公會聖提摩太小學校長) 　　黃千薰(美國舞象基金會創辦人) 　　謝姵穎(學以致愛華人學習成長中心講師) 　　林俊良(嘉義縣中埔國小校長) 　　涂蔚(東大附中家長會長、教育博士) 　　郭春松(永慶高中校長) 　　黃美玲(草屯國中校長) 　　謝彩凡(學思達核心教師) 　　林恆嘉(台北市光復國小教師) 　　劉維新(逢甲大學教授

) 　　黃詩君(國小教師/創作者及創意寫作教育工作者) 　　吳沛蓁(東大附中愛心志工) 　　王琇娟（台中市牛頓幼兒園執行長） 　　李素卿（新竹市安琪園幼兒園園長）   好評推薦   　　我們的童年，就在雨果渡過！在大草坪上追蝴蝶、拯救綠繡眼、攀岩、打網球、把身體整個埋在沙坑裡，露出頭聊天、躺在滑梯上看書。每天都有玩不完的把戲。 　　無憂無慮、自由、愛與陪伴，是在雨果最幸福的回憶！ 　　讀完《練心》，才發現原來在我們的成長歷程中，處處充滿了大人的愛與接納，也因此涵養了我們的內在能量，讓我們能夠勇敢的面對所有挑戰。Annika與Jackie（雨果幼兒園第一屆、

第三屆畢業生，創辦人Hugo、Candy的孩子）   　　在幼教現場工作多年，幼教老師能給予孩子溫暖與愛，孩子就能安定、健康，具備獨立思考和創造力。看見孩子最重要的功課，即是––老師需先看見自己，讓自己安定、安在，才有足夠的力量理解孩子。從阿建老師《練心》一書，得到不少印證，從故事中對應到自己，帶領我感受和思考。王琇娟（台中市牛頓幼兒園執行長） 　　二○一九年開始研讀崇建老師所有著作，我更從香港飛往台灣，參加老師的工作坊。在學習過程中，老師跟我的對話，深遠的影響我。老師的引導，讓我連結自己的渴望，看見自己的價值。在工作坊之後，很多眼淚和情緒，在靜心練習中如泄洪般湧流，這是我人生從沒

體驗過的。然而，正向的能量和療癒，卻從這裡開始發生，我知道生命已不一樣，原來「跟自己和諧」及「平靜的內在」是這個境界，如今我稍稍體會到了。而《練心》一書，談的正是這個教育的目標。田少斌（香港聖公會聖提摩太小學校長）   　　在教養的道路上，阿建老師的書，一直陪伴著我。我深深體悟，要先整理自己，用好奇去取代指責，溝通才能更連結，才能有效陪伴孩子，回應孩子的需求，引導孩子內心的力量，《練心》這本書，更呈現美好的教育實作。吳沛蓁（東大附中愛心志工）   　　這是一本論及幼教的書，在閱讀的過程中，引發我不斷反思、核對……在幼教現場工作三十餘年，卻深深的被啟發。原來冰山理論，適用於任何年

齡層。「教育」原來是一條尋找自我的道路，而崇建老師的《練心》，則是指出一條清晰的道路，在任何時候看到都受用。李素卿（新竹市安琪園幼兒園園長）   　　長大之後，身體該記住的是童年的陰翳，抑或和煦的陽光？當雨水滋潤大地，果香溢滿芬芳，若不能覺察自己曾經被愛與接納，怎有走出困境的力量？讀著本書，我流了好多淚，我的淚水是什麼？我想是因為溫暖，是雪中送炭，是自我療癒與和解之後的釋放。林恆嘉（台北市光復國小教師）   　　我是年長的一輩，能夠懂得的道理是：「稻子越飽滿，頭就越低。做人就是要誠懇，一定要有信用，懂得與人為善，能寬容處且寬容，也要懂得分享。」我看到雨果的教育，《練心》這本書的

主旨，都符合我懂的道理，我對下一代充滿希望。林邱銀花（順億飼料公司負責人、雨果幼兒園精神領導）   　　Hugo和Candy近幾年來，以雨果文教基金會為基礎，在嘉義地區引進學思達、薩提爾等教育理念，為第一線的教育現場，注入全心發展的教育活水。讀完《練心》這本大作後，我更理解透過對話，引導與傾聽孩子，可以觀照孩子內心世界，連結大人內心最深處的渴望，還有珍貴的教育實作，彷彿真的可以看見，那顆雨果正在對你微笑。林俊良（嘉義縣中埔國小校長）   　　《練心》一書的文字，充盈著滿滿的愛，「生命中有愛才能成長」。阿建老師用溫柔且堅定的「愛、支持、陪伴」，讓大人孩子學會接納、欣賞與關注自己，

懂得靠近自己的心，與自己和解，能更「愛自己」！涂蔚（東大附中家長會長、教育博士）   　　有機會親自參與書中「小芳」的案例，彷彿是一個奇蹟的見證，小芳在老師的提問下，深入冰山底層，與童年的自己再次相遇，看到自己的渴望，也找到自己的愛與力量，說出如魔幻詩句般的感受陳述，我與現場中許多人都深深感動落淚。看老師的書，總能一次又一次的帶領我們，撥開生命的層層迷霧，與自己的心靈悸動相遇。黃千薰（美國舞象基金會創辦人）   　　我一直期待自己，做一個完美的大人，深怕自己做不好，而感到巨大的壓力，因此時常產生親子衝突。接觸了薩提爾之後，我才有所覺察，真正能靠近自己，就能真正貼近孩子，成為一個

有覺知的大人。黃欣慧（嘉義市雨果幼兒園園長）   　　解成人心中的苦，消孩子心中的惑，放下內心包袱，才能擁抱真正的幸福。閱讀《練心》這本書，讓人感受心靈的沉靜，以及自我升騰的渴望。黃美玲（南投縣草屯國中校長）   　　暖又軟的文字，心不禁被淚水浸潤，如琉璃般澄澈透明。捨不得一口氣讀完，以極緩慢優雅的速度，反覆咀嚼、消化。我輕輕捧著自己的心，如同崇建老師用心守護夥伴們的心。最終，隨著文字走到陰翳的盡頭，那是靛藍的故鄉，與心中的雨果合一。黃詩君（國小教師、創作者及創意寫作教育工作者）   　　充滿愛與光的雨果，培養孩子生命的能量，涵蘊更高品質的愛，這裡有一群心美意善的人，讓

大人與小孩一起來練心。郭春松（嘉義縣永慶高中校長）   　　自雨果幼兒園畢業近二十年，細讀《練心》這本書，像極了穿戴VR裝置回到過去，回到那擁有翠綠草坪、象牙白沙坑、偌大蓮霧樹，充滿笑聲與英語童謠聲的校園。在雨果成長的孩子，都是春陽和煦般的幸福。我曾被真心陪伴，是我生命能量的根基，是塑造雨果家族素養的關鍵。我特別推薦《練心》這本書，學習如何啟蒙孩子的生命能量。陳香縈（可喜空間執行長、雨果幼兒園第二屆畢業生）   　　你和孩子們喜歡聽故事嗎？若是，我衷心向爸爸、媽媽推薦《練心》這本書，非常難得一見的心靈雞湯，不但是「用心生活」的自身經歷故事，更是大膽體驗為生命注入活水的精采對話。

作為曾經走過親子教養顛簸的過來人，期待每位父母和孩子展開「深刻對話之旅」，那是信任與自由產生的生命張力。鄧美玲Carol（雨果幼兒園家長、台中捷運公司前副總經理、勤恩管理顧問公司合夥人）   　　第一次聽到「學校要教小孩，先教大人」，我們知道雨果幼兒園創辦人Hugo和Candy心很大，以照顧家人的方式與家長互動。二○二○年一場在雨果幼兒園舉辦的「薩提爾工作坊」，我們認識了開創學思達教學的輝誠，更接受崇建淋漓盡致的展現薩提爾對話的力量。 　　學思達創造學生主動學習、觸發啟迪的教學方法，薩提爾冰山理論全展開，師生親子溝通觸動改變，能獲致全新的面貌與發展。透過崇建這本書，我們如身歷其間，

看到這些人生歷程中，與自我連結，看到內在鬆動變化的美好。雨果教育機構已然讓果實又成為種子，透過老師自身的突破與溝通再進化，期待在雨果的大人小孩，攜手創綠樹成林，用穩定的內在涵養，用教育改變社會。劉維新（逢甲大學教授）   　　我進入薩提爾模式學習，認識一群共學的夥伴，從二○二一年開始，我們一群人展開神奇的旅行，我們一起「練心」也「鍊心」，在無數次的跌倒中，學習站起來看見自己，不斷靠近自己的信念，就像阿建老師《練心》的故事，每段旅程都是打造美麗的心，創造生命中的充盈與幸福。謝姵穎（學以致愛華人學習成長中心講師）   　　本書不只是幼兒園的成長故事，更是一位有社會責任的企業家，願意

投注畢生心力、財力在台灣教育上的傳奇！那份對人文的關懷、面對事情解決的能力、勇於承擔社會責任、激勵人心的力量，將會永久流傳下去！謝彩凡（學思達核心教師）   　　參與崇建老師的工作坊，是我人生的一個契機，開始真正的認識自己、面對自己與接納自己。從《練心》的書中，看到了崇建老師寫下帶領工作坊的過程，當時的美好回憶，不斷從文字中湧上心頭。崇建老師的聲音、語調、溫柔的眼神，以及好奇的問話，句句觸動人心，挖掘心中隱藏好的內在小孩，變得更加的關愛自己。   　　《練心》裡的每個故事、每段對話，都在呼喚著我們，不要只是糾結在冰山的表層，更要看到冰山下的脈絡，用全然的愛、接納與包容，來照顧自

己與面對孩子。 　　雖然，已看過崇建老師的每一本書，閱讀完《練心》後，依然可以獲得新的領悟與收穫，還有感動。魏瑋志–澤爸（親職教育講師）

台中親子騎腳踏車進入發燒排行的影片

學齡前家長親子休閒運動參與動機、社會支持與幸福感之研究

為了解決台中親子騎腳踏車的問題，作者沈千鈺 這樣論述：

研究以花蓮縣二至六歲學齡前家長者為研究對象，探討花蓮縣學齡前家長參與親子休閒運動的現況，不同背景變項學齡前家長參親子休閒運動參與動機、社會支持與幸福感之差異，以及參與動機、社會支持與幸福感的關係。本研究依據文獻設立研究目的，並提出研究假設，於2022年2月至4月運用GOOGLE表單進行網路問卷資料填答與收集，共取得360份網路問卷資料，有效問卷達100%，再運用利用 SPSS 統計套裝軟體進行描述性統計、獨立樣本T檢定，單因素子變異數分析、皮爾森積差相關，多元迴歸分析統計，進行資料分析。研究結果顯示，休閒現況為休閒種類以騎腳踏車為居多，再著球類運動及跑步居次；親子休閒運動地點最主要範圍以社區

公園及遊戲場居多、河堤及家中居次。研究結果發現，參與動機與社會支持中度正相關，可以推測若來自社會支持的協助愈高，則參與親子休閒運動的動機，也會相對提高，家長參與動機與社會支持都能預測幸福感之間相互預測的關係，社會支持能有效預測的幸福感持親子休閒活動行為強度上顯得重要，本研究最後就結果研究數據進行分析與探討，親子需求是學齡前家長參與動機休閒為主要因素，因此建議政府能多辦理親子休閒相關活動，並以家人、朋友、同事能一起參與親子休閒活動規劃的參考與方向。

我想念我自己(經典愛藏版)(3版)

為了解決台中親子騎腳踏車的問題，作者莉莎．潔諾娃 這樣論述：

　　我的昨天消失了，明天還是未知數， 　　我該為了什麼而活？ 　　◆《紐約時報》暢銷書作家莉莎‧潔諾娃話題作品 　　◆《紐約時報》暢銷書排行榜盤踞59週 　　 　　◆美國阿茲海默症協會唯一背書支持的小說   　　她逐漸失去回憶與思緒，卻也發現每一天都有新的方式去愛、去生活…… 　　「我，依然是愛麗絲。我想念我自己。」   　　愛麗絲．赫蘭是一位才智過人、事業有成的女性，五十歲的她是哈佛大學認知心理學教授、全球知名的語言學家，丈夫也是哈佛的癌症分子生物學家，三個孩子都已長大各有發展。 　　有一天，愛麗絲發現自己的方向感變差，變得健忘。就醫後，悲劇般的診斷徹底改變了她的生命

，也改變了她與家人和世界的關係。一方面，她罹患了侵噬心靈的阿茲海默症，不斷偷走她視為「自己」的部分，記憶趕不上遺忘，令她逐漸失去與外在世界的連結；另一方面，她卻發現世界在她眼前的模樣開始改變，每一天都有新的方式去生活、去愛，記憶並不是她生命的一切……   感動推薦 　　洪蘭（中央大學認知神經科學研究所講座教授） 　　陳鳳馨（News98「財經起床號」主持人）   　　湯麗玉（台灣失智症協會祕書長） 　　廖玉蕙（散文作家） 　　劉秀枝（台北榮總特約醫師）   　　鍾文音（作家） 　　田威寧（北一女國文教師） 　　白明奇（成大醫學院神經學教授暨老年學研究所所長） 　　艾彼（作家、諮商心理師） 　

　吳曉樂（作家） 　　洪仲清（臨床心理師） 　　郎祖筠（全方位表演藝術工作者） 　　徐秋玲（北一女國文教師） 　　彭樹君（作家） 　　蔡淇華（作家、台中市惠文高中圖書館主任） 　　蘇益賢（臨床心理師暨初色心理治療所副所長）   　　※國內名家好評不斷※ 　　洪蘭／中央大學認知神經科學研究所講座教授 　　這本書帶來了許多可以思考的地方……我們需要更多像這樣從病人觀點出發的書來幫助人們對阿茲海默症的了解。   　　湯麗玉／社團法人台灣失智症協會祕書長 　　即使我接觸失智已數十年，這書仍讓我觸碰到失智者的心跳與呼吸。   　　劉秀枝／台北榮總特約醫師 　　這是一本兼具特色且非常有深度的好書，相信每個

人，不管是心智健全、失智症患者或家屬，都能在書中找到共鳴、印證、新觀念。   　　鍾文音／作家 　　《我想念我自己》是寫得好看且思路清晰，故事又發展得情理並置的「疾病書」佳作。   　　彭樹君／作家 　　所愛的人如果已不再記得自己，也不再記得身旁的人，彼此之間的愛還會在嗎？這樣的疑問，我在這本書裡找到了答案。   　　田威寧／北一女國文教師 　　只要閱讀《我想念我自己》……會更願意理解並以同理心對待這令人沮喪的無解的病，以及與疾病共存的人。   　　白明奇／成大醫學院神經學教授暨老年學研究所所長 　　阿茲海默症仍為不治之症……如果您仔細讀過這本書，便能清楚看到這個疾病殘酷的一面。   　　艾彼

／作家、諮商心理師 　　謝謝你拿起這本書，讓它陪你度過這個疾病的黑暗期。   　　洪仲清／臨床心理師 　　祝願您，能在閱讀這本書的過程中，觀照被文字帶起的情感，並且深刻地與自己同在！   　　徐秋玲／北一女國文教師 　　《我想念我自己》以人性化的面貌和腔調陳述疾病的樣貌，卸除無知的偏見與恐懼。   　　蘇益賢／臨床心理師暨初色心理治療所副所長 　　透過《我想念我自己》，相信能讓更多國人深刻了解失智症患者的處境。   　　※國外媒體、名家真摯推薦※ 　　《今日美國》 　　雖是一本小說，讀起來卻像是深深打動人心的真實回憶錄……這是你絕對不會忘記的一本書。   　　《環球郵報》 　　充滿令人心碎的可

信度……潔諾娃讓我們明白，在失去智力之後，我們仍然擁有心靈。   　　美國邦諾書店「發現新作家」2009年春季選書 　　這會是你所讀過最震撼的小說之一……讀者可由書中其他角色的反應了解愛麗絲病程的進展，也能深刻了解愛麗絲的幽微體驗，可說是緩慢建構的驚悚感受。   　　‧阿茲海默症協會（The Alzheimer’s Association） 　　描繪既坦率真誠又開誠布公，讓阿茲海默症不再隱身於陰影下。   　　加里森（Julia Fox Garrison）／《別放棄我》（Don't Leave Me This Way）作者 　　文筆優雅流暢，精準有如臨床醫師……使你恐懼，更會令你徹底改變。  

　　布魯諾雅．貝莉（Brunonia Barry）／紐約時報暢銷小說《蕾絲占卜師》作者 　　真實得令人心碎……甚至讓我數日徹夜不眠，無法將書放下。……這是一本必讀的好書。   　　貝弗莉‧貝克漢（Beverly Beckham）／《波士頓環球報》專欄作家 　　讀完《我想念我自己》，我只想起身告訴車上所有陌生乘客：「你們一定要去買這本書來看。」   　　亞特里博士（Alireza Atri, M.D., Ph.D.）／美國麻州總醫院神經學家 　　故事震撼人心，充滿洞見，悲傷卻又發人深省……而且極為真實。   　　波斯塔（Phil Bolsta）／《六十秒》（Sixty Seconds）作者 　

　我父親和阿茲海默症纏鬥十年後不幸過世，我真希望自己早點讀到這本傑作，以便深入父親那混亂、殘破的神智，更加欣賞與了解他的心靈世界。 　　肯恩．戴特沃德（Ken Dychtwald／阿茲海默症X獎基金會（XPRIZE）創辦人 　　潔諾娃針對同理心、善意和人類尊嚴的重要性，教導我們值得深思與品格高尚的一課。   　　茱莉安‧摩爾（Julianne Moore）／美國演員、電影《我想念我自己》女主角 　　主觀抒情描述非常精彩，讓我們完全能體會那種可怕的失去，但也對留下的部分感到慶幸，就是我們的人性。   　　凱特．柏絲沃（Kate Bosworth）／美國演員 　　《我想念我自己》直搗人類心靈的核

心，頌讚生命的奇蹟，同時也透過一段又一段的記憶，明確描述生命的失落。永遠是最喜歡閱讀的一本書。這本書徹底改變我的生命。   　　瑪麗亞．施賴弗（Maria Shriver）／美國演員與作家 　　這本書，以及隨後的電影，對於增進大眾對阿茲海默症的了解是極度重要。

自行車活動參與動機與推廣策略之研究

為了解決台中親子騎腳踏車的問題，作者賴瑞英 這樣論述：

重要性：政府近年積極推動自行車休閒活動,並建置自行車道 ,但關於自行車參與者休閒態度及休閒效益研究不多 實有探討之必要。其次，研究成果可提供往後推廣自行車運動相關單位參酌，進一步滿足自行車參與者之休閒活動需求。目的：本文為探討新北市地區自行車參與者的參與現況，比較不同背景變項之新北市地區自行車參與者在休閒涉入、社會心理涉入、休閒效益、休閒態度與休閒效益兩者間之相關情形。方法：本研究為深度訪談方式，針對以新北市地區曾經或是目前有接觸自行車活動之休閒活動者，進行主題自由談 論意見，由此方法可以增加資料蒐集多元性，藉此暸解受訪者對問題的想法與態度。藉由深度訪談方式可以就工作所需知能、工作職責、工作

條件等進行面對面溝通討論。結果：建議：做為深入研究之依據，並使自行車參與者能達到實質休閒效益，也可真正做到節能環保之行動。