台北兩天一夜親子的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和MartinBaltscheit的 馬克‧布塔方3書:不會寫字的獅子+我選我自己+不會游泳的獅子都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自柿子文化 和米奇巴克所出版 。
國立清華大學 教育心理與諮商學系 吳怡珍所指導 鄭琬蓉的 蛻變與重生:一位準諮商心理師走過焦慮烈焰的故事 (2021),提出台北兩天一夜親子關鍵因素是什麼,來自於死亡焦慮、生存焦慮、成就焦慮、社會文化脈絡、存在主義治療、敘事治療。
而第二篇論文南華大學 傳播學系 張裕亮所指導 柯瑞卿的 皮克斯動畫《腦筋急轉彎》再現的情緒智力 (2021),提出因為有 情緒智力、符號化表徵、動畫色彩、動畫擬人化的重點而找出了 台北兩天一夜親子的解答。
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第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決台北兩天一夜親子 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
台北兩天一夜親子進入發燒排行的影片
植床板用來當產房很棒
但要怎麼用
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『植物日記簿』已上市
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這本書是每個植物人必要的裝備
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這裡有各種跟生態相關的影片
歡迎大家一起來上超狂生態課
@熱血阿傑黃仕傑Gallant Man
熱血阿傑的演講與邀約
現在是三立都會台
外景實境節目『上山下海過一夜』主持人之一
演講對象:國小,國中,高中,大學,教師研習,親職教育,社區再造,林務單位、國家公園教育解說訓練(在職與志工)。
➡️演講主題⬅️
特定生物專題:
昆蟲世界大驚奇
國內外鍬形蟲
國內外螳螂
神奇的角蟬
吃蟲行不行(昆蟲上菜)
昆蟲超能力
盔甲武士-甲蟲
不可思議偽裝生物
台灣原生蘭
世界各地生態旅遊:
跟著熱血阿傑找動物
秘魯
馬達加斯加
澳洲
東南亞各國
專論心得:
親職教育課程
生命態度教育
人生翻轉勵志
雨林探險
地區:台灣本島、外島皆可(交通費另計)
海外地區由「自然野趣」統籌辦理。
自然創作專題:私訊細節
親子共學班可組團報名:每堂課兩小時(看課程內容排定,室內課程與戶外觀察皆可),親子上限8對(小朋友上限10人),學員年齡限制三歲以上,最好的配置就是三到五歲 or 四到六歲、六至九歲、九至十二歲這樣,雖然混齡也可以,但平均年齡較能均衡學習。室內需自行準備場地(需有投影機或播放設備,黑板或白板)。
(目前開放新竹以北,或搭配我的其它行程)
時間細節請私訊聯絡也可Email:[email protected]
2019個人介紹
姓名:黃仕傑 人稱:熱血阿傑
入圍第53屆金鐘獎最佳兒少節目主持人
1973年生於台北,從小不愛念書成績總是吊車尾,只喜歡觀察自然、飼養動物,僅完成國民義務教育,即投入就業市場。金門退伍當年因工作傷害,右手4隻手指遭截肢,反成為人生轉戾點!再度回到心中嚮往的生態世界,努力自學台灣原生動、植物知識。十多年來造訪東南亞、非洲、南美洲、澳洲各國,深入杳無人煙的熱帶雨林,紀錄森林現況,並拍攝植物、動物原棲地照片、影片於網路各社群平台推廣生物之美。曾任科學委員會生態影片昆蟲行為顧問、台灣大學國科會計畫助理、嘉義大學昆蟲館計畫助理、生態節目台灣全記錄生態講師,生態節目「好好玩自然」生態講師兼任主持;帶領親子走入自然觀察並專心於自然生態攝影、寫作,並隨時於各社群發表自然觀察經驗。
專欄:
國語日報科學版
經典雜誌
遠流科學人
中研院數位島嶼網站
各林區管理處、國家公園解說志工訓練講師
國家地理雜誌生態營隊 講師
孤獨星球自然觀察營隊 講師
自然野趣教育機構昆蟲 講師
野性中國 野生動物攝影訓練營 導師
著作:
2008『長戟大兜蟲』(親親文化出版)、
2012『昆蟲臉書』(遠見天下文化出版)、
2012『霸王甲蟲小百科』(人類智庫出版)、
2013『帶著孩子玩自然』(遠見天下文化出版)、
2013『蕙蓀林場100種常見的昆蟲』攝影作品(國立中興大學林管處出版)、
2014『超震撼甲蟲王』(人類智庫出版)、
2015『螳螂的私密生活』(遠見天下文化出版)、
2016『鍬形蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2017『好家在森林』(遠見天下文化出版)
2018『甲蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2018『昆蟲上菜』(遠見天下文化出版)
2019『鍬形蟲日記簿新版』(紅樹林出版)、
2019『不可思議!讓你猜不透的生物偽裝術』(幼福文化出版)、
2020『甲蟲日記簿二』(紅樹林出版)
2021/08『植物日記簿』(紅樹林出版)
2022/01『大自然之隱身高手日記簿』(紅樹林出版)
2022/08『鹿角蕨的栽培與觀賞』(中英文版)(紅樹林出版)
康軒文教-國小六年級下學期第五課課文「馬達加斯加 出發!」作者
阿傑的手怎麼了?
⬇️點入連結就知道⬇️
https://youtu.be/gV2GUQoVjug
蘋果日報:
專家學者鑑定後,認為協助田野調查工作的黃仕傑從發現到採集研究貢獻極大,因此以其名命名。『仕傑擬迴木蟲』
新發現! 墾丁現3擬步行蟲 | 即時新聞 | 20150121 | 蘋果日報
黃仕傑flickr:shijak0526
黃仕傑頻道:熱血阿傑
黃仕傑微信:shijak0526
黃仕傑微博:黃仕傑TAIWAN
習慣使用攝影裝備:
佳能5D3
佳能100mm f2.8L 微距鏡
佳能17-40mm f4L 廣角鏡
佳能MP-E65 f2.8 五倍超微距鏡
圖立10-17mm 魚眼鏡
適馬150-600 f5.6 長焦鏡
佳能600EXII 閃燈
佳能430EXIII閃燈
佳能MT-24 微距雙閃燈
DCR-250 微距鏡片
習慣拍攝影片剪輯裝備:
iphone 8+
iphone X
iphone XS
MAC PRO
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蛻變與重生:一位準諮商心理師走過焦慮烈焰的故事
為了解決台北兩天一夜親子 的問題,作者鄭琬蓉 這樣論述:
本研究緣於我多年未決的焦慮議題,在兼職實習帶領團體時,惡化成難以承受的恐懼,併發乾嘔的身心症狀敲響了存在的警鐘。我下定決心要改變自己,從職場脫身去全職實習。透過書寫實習與督導反思心得,我展開了一場凝視心魔與焦慮自我的對話歷程。因自我敘說研究法具有探究深層經驗的特殊性,且說故事是對生命歷程的回顧,重新排列過去的經驗,並對生活事件和經驗進行反思。在說故事的同時,說故事的人就進入意義範疇。為探究我生命早期焦慮生成之情境脈絡、對我的意義以及深度療癒之可能,我採用自我敘說研究法來描繪我生命早期的情緒經驗以及焦慮烈焰灼身的生命歷程。在這論文中,我回首年少的生命經驗,寫下了關於我的「死亡焦慮」、「生存焦慮
」以及「成就焦慮」以及「言說焦慮」的故事。那些年幼時印象深刻的情緒經驗原本看似與後來發展而出的「言說焦慮」毫無相關的,未料卻是死亡/存在焦慮的再現,成了我所有焦慮的根源。我年幼時,因無以應對「死亡」跟「人生而孤獨、無意義」的存在焦慮,將選擇的自由交託給了父母,以父母的意見與社會集體的價值觀作為對這個虛無世界的應對,卻在歷經家族負債的無底洞的宿命,感到父母辛勞,無以託付後,生成了「生存焦慮」。為了獨立存活下去,在華人文化重視「成就」、「面子」以及跟「好還要更好」的價值觀與德性觀的影響下,我將「生存焦慮」轉化成對自我無止盡追求的「成就焦慮」,未料卻影響了我職業生涯的選擇以及我的身心健康,最終造成了
我對自我價值與生命意義信念的崩塌。梳理過往,我認為我焦慮經驗之生成與轉變是由內外兩股力量以及時間歷程三度空間交織共構而成:內在力量是我內心對死亡跟孤獨的恐懼;外在力量是社會文化價值觀的作用力。於是,我以「存在主義治療理論與文獻」為「經」,以「本土心理研究理論與文獻」為「緯」,以及採用「敘事治療歷程的三重山」為「時間歷程」架構,與我焦慮的生命經驗進行對話與參照,建構而成一幅焦慮生成與轉變的生命圖像,讓我找到擁抱焦慮經驗與超越自身的鉅觀視野。在專業與生活實踐上,我學會了自我照顧,也有了自信,不再畏懼上台說話,因而開展新的專業生涯,重回職場,成為維護性別人權的性別平等事件調查委員,也展望未來的自己能
在取得心理師證照後,能為弱勢族群服務。
馬克‧布塔方3書:不會寫字的獅子+我選我自己+不會游泳的獅子
為了解決台北兩天一夜親子 的問題,作者MartinBaltscheit 這樣論述:
1. 不會寫字的獅子 ★台北市幼教百本好書 ★文化部中小學優良課外讀物 ★教育部小一新生閱讀計畫選書 ★教育部「Bookstart閱讀起步走」 這隻獅子不會寫字。不過他一點也不在乎,因為,他知道如何露出尖尖的牙齒大聲咆哮。對一隻獅子來說,這樣就足夠了。直到有一天,他遇見了一隻美麗的母獅子,坐在樹上看書… 獅子想寫一封情書來表達他的愛意,不過,獅子沒有開始學寫字,反而用命令其他動物幫他寫信。於是猴子、河馬、糞金龜、長頸鹿、鱷魚和禿鷹,大家輪流拿起筆,絞盡腦汁要寫一封最完美的情書。不過大家寫的信,獅子一點也不滿意,他該怎麼辦呢? 趣味的故事加上可愛的
圖畫,讓小朋友了解到除了說話,閱讀和書寫也是重要的溝通方式,不僅能讓我們更了解彼此,還可以用來談情說愛! 2. 我選我自己 ★台北市深耕閱讀選書 ★文化部中小學優良課外讀物 ★教育部小一新生閱讀計畫選書 不會寫字的獅子又來了!這次動物們不幫獅子寫情書,還要和他競選總統… 每隔五年,森林裡會舉辦一場總統大選。獅子最愛選舉了,因為每一次都是他當選,為了感謝選民的支持,獅子會請大家盡情享用香甜的小點心和草莓奶昔。 可是這一次,小灰鼠卻有不同的想法,他說:「如果一場選舉只有一個候選人,那有什麼意義呢?既然要選舉,就一定要有競爭對手!」獅子接受了挑戰,結果卻出乎意料
… 這本充滿幽默智慧的圖畫書,很適合帶領孩子認識公民社會的第一步。故事結局值得思考,推選自己或許沒有錯,但在此之前,更應該思考自己是否有能力擔此重責大任,是否真心為大家著想,還是只想擁有權力…畢竟團體生活要順利推展,除了領導者更需要其他人。 3. 不會游泳的獅子 獅子不會游泳,不過他一點也不在乎。偶爾去河裡踩踩水,洗洗脖子和鬃毛,那還可以,但是要獅子去游泳,絕對不可能!直到有一天,母獅子坐在山丘上看書,沒想到河水越漲越高、越漲越高,原來是山上的雪融化了,讓小河變成大河、山丘變成小島,不一會兒,母獅子就被困在河流中央。 「救命!獅子,快來救我!我快要淹死了!」獅子很著急,
可是他不會游泳⋯動物都來教他,青蛙說,只要潛入水裡就會游泳啦;鴨子說要把頭高,屁股翹起來;紅鶴說如果不會游泳,就要學會怎麼飛…蟋蟀說,其實你最需要的是勇氣!獅子能不能學會游泳呢? *適讀年齡:3-6歲親子共讀,7歲以上獨立閱讀 讀者回響 ★我家小孩非常喜歡《不會寫字的獅子》書中這隻「御飯糰獅子」,尤其是他氣到爆炸的髮型更是可愛又讓人同情!故事很有趣,從動物幫獅子寫的情書,還可以認識動物的生態習性,譬如猴子喜歡爬樹吃香蕉,河馬喜歡在池塘裡泡澡吃水草,糞金龜是夜行性昆蟲會推糞球⋯小孩還說獅子是森林之王,如果不認識字會被笑耶,哈,說的也是。 《不會寫字的獅子》透過動物寫的情書,讓
小孩不僅聽到有趣的故事,也能認識動物的生態習性。我和小孩好喜歡馬克‧布塔方的圖畫,從色彩和獅子的表情,連不識字的小孩也能感受到獅子的情緒。譬如:粉紅色代表獅子戀愛了、糞金龜在夜晚出現,所以圖畫裡面有黃色的燈光、黑色代表獅子的絕望心情⋯這是一本適合親子共讀,非常爆笑的可愛繪本。 ★《我選我自己》很適合拿來和小孩聊公民社會議題-「選舉」。故事中從小灰鼠貼了競選海報開始,小老鼠說:「和我共創微笑人生」,其他動物看了也想選總統,紛紛站出來發表政見。大家都想當總統,究竟誰會當選呢?是勇敢站出來爭取公民權利的小灰鼠;或是主張法律與秩序至上的德國狼犬;還是選擇提倡萬物平等的牛羚?每種動物都代表了不同的
人格特質,以及每個人對於美好生活的想像…這是個有趣又有思考性的故事。 ★我很喜歡《不會游泳的獅子》,看完故事讓我想到―「沒有人能在岸上學會游泳。」這句話。這一回,御飯糰獅子又面臨新課題,為了拯救心愛的母獅子,他必須學會游泳。 森林裡的動物全都來幫忙,大家七嘴八舌,每個人的說法和做法都不同,到底誰才是對的呢?對青蛙、鱷魚和鴨子來說,游泳真的很簡單,就像呼吸一樣自然。但對怕水的獅子,最大的問題其實不是要如何學會游泳,而是要克服內心的恐懼…就像這隻獅子,學會游泳的第一步就是要跳進水裡!一直待在岸上是不可能學會的喔。
皮克斯動畫《腦筋急轉彎》再現的情緒智力
為了解決台北兩天一夜親子 的問題,作者柯瑞卿 這樣論述:
皮克斯動畫《腦筋急轉彎》(英語:Inside Out)是一部以情緒為題材的3D電腦動畫電影,由彼得.達克特及羅尼.德爾卡門共同執導,它提出現在許多人對於「正向思考」的迷思,過度要求樂觀、快樂,不見得對一個人有幫助,反而會造成負面影響。該片不僅全球票房表現亮眼,亦榮獲不少的國際榮譽及獎項,可謂叫好又叫座,能如此廣泛地吸引各年齡層的觀眾,必有其背後的原因與文化意涵。《腦筋急轉彎》對情緒的刻畫帶領著觀眾一同認識情緒,拋開對負面情緒的偏見,了解任何情緒都有其優缺點,進而面對挫折困難中,慢慢學會調適情緒,並妥善運用,這深深吸引了筆者的注意。 本論文以皮克斯動畫《腦筋急轉彎》作為研究文本,以符號學
、詮釋學及鏡頭分析論點切入,首先,分析皮克斯動畫工作室如何運用符號化表徵於動畫《腦筋急轉彎》再現抽象的情緒、記憶及個性,並探討其功用。再來,分析動畫《腦筋急轉彎》再現哪些情緒智力之理念。
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#72.【有GO台】桃園2 天1 夜親子團|XPark.觀光工廠.大溪老街 ...
兩天一夜 行程. 第一天. 8:30 自家出發→ 9:00馬祖新村眷村文創園區→ 10:00 X PARK →12:30 午餐:LALA Kitchen 新美式餐廳 →14:10 桃園七號倉庫-桃園軌道願景 ... 於 goplaytravel.com.tw -
#73.[精選]高雄兩天一夜2022懶人包/9大熱門高雄景點/ 超 ... - ZOCHA
[精選]高雄兩天一夜2022懶人包/9大熱門高雄景點/ 超人氣高雄兩天一夜親子/ 高雄兩天一夜花費/高雄一日遊 · 台北往高雄交通 · 高雄兩天一夜花費 · 高雄 ... 於 www.zocha.com.tw -
#74.2022台北親子景點》精選室內、室外遊樂場館,帶小寶貝玩樂趣
Klook推出「大台北親子景點超值套票」,包含兒童新樂園、動物園、天文館. ... 台中位於台灣的核心地帶,南來北往相當方便,是遊人最適合兩天一夜旅遊 ... 於 www.klook.com -
#75.超好玩80個北部親子景點|親子農場、親子餐廳推薦懶人包|台北
終於可以把大台北熱門親子景點整理給大家了, 持續新增台北、新北、桃園、新竹、苗栗、基隆、宜蘭等地區的親子景點給大家,尤其是連假,最適合親子 ... 於 tisshuang.tw -
#76.【2022大台北室內親子景點雨天備案】親子餐廳、親子館 ...
【2022大台北室內親子景點雨天備案】親子餐廳、親子館、觀光工廠、特色圖書館,豔陽天雨天一日遊最佳去處(含免費及捷運沿線景點). 2023160. 於 yoyoman822.pixnet.net -
#77.超過50個台北景點,一日遊行程,親子景點.景觀餐廳.浪漫夜景
台北 景點多又好玩,本篇也收錄了新北景點超人氣陽明山、北海岸、烏來、 ... 台北是個能玩上二天一夜,或是三天二夜的大城市所以住宿也是規畫台北旅遊 ... 於 fullfenblog.tw -
#78.【台北景點推薦】2022台北一日遊好玩行程&最新台北旅遊捷 ...
多個滑水道、水柱狂射簡值嗨翻了,連同公館商圈、寶藏巖兩大景點一塊玩就對了。 怎麼玩:自來水園區|親子最愛玩水景點,便宜水質乾淨又划算 門票:Klook ... 於 bobby.tw -
#79.【台北旅遊景點】推薦行程規劃@必玩景點(台北市+新北市)
【台北好玩的地方】適合一日遊或二日遊(兩天一夜)推薦以下旅遊景點按地圖區域 ... 【淡水住宿推薦】親子飯店/平價商旅/摩鐵/民宿,便宜到高檔通通有! 於 wkitty.tw -
#80.【就是 旅遊】信義區2天一夜親子小旅行x 體驗台北君悅酒店之美
【就是 ❤ 旅遊】信義區2天一夜親子小旅行x 體驗台北君悅酒店之美. By shera / 2022 年3 月15 日. 台北飯店/101 ... 於 www.shera.tw -
#81.國內旅遊《親子二日、三日行、旅行懶人包、輕旅行、一日遊
來台北的重點行程? ... 台北3天2夜就愛醬玩♥ 陽明山▸北投▸士林▸親子景點玩不完 ... 必須戴上墨鏡賞文章之【曬恩愛】兩天一夜悠閒苗栗輕旅行. 於 www.me4child.com -
#82.2022ITF台北國際旅展1200個攤位,機票、旅行社 - 微笑台灣
國境開放後首場且規模最大旅展「2022ITF台北國際旅展」,11月4日至7日在台北南港展覽館一館盛大登場!航空公司祭展場限定優惠、抽機票,旅行社歡慶解 ... 於 smiletaiwan.cw.com.tw -
#83.親子旅遊好去處!爸媽別煩惱,兩天一夜輕旅行這樣排最好玩
想帶寶貝來趟兩天一夜輕旅行,但又不太知道有哪些適合親子旅遊的地方嗎?別擔心,這篇幫你整理出全台親子旅遊最好玩的景點出來囉,不論你想去博物館、 ... 於 www.gomaji.com -
#84.IKEA北歐風格住宿優美飯店+花博公園 - 依布手作親子部落
【台北親子飯店推薦】台北兩天一夜都會區親子旅行~IKEA北歐風格住宿優美飯店+花博 ... 台北有豐富的旅遊景點,很推薦大家規劃台北兩天一夜遊的行程唷. 於 missibu.com -
#85.2022旅遊景點懶人包》跟著達人一起玩一整年超過100條台灣 ...
延伸閱讀 ▻ 台北景點|台北陽明山竹子湖一日遊景點~海芋季/交通資訊報你知 ... 延伸閱讀 ▻ 南投旅遊搭巴士兩天一夜清境自由行:南投清境農場x青青 ... 於 travelblog.tw -
#86.親子旅行。日月潭兩天一夜-房間可以”露營” & “溜滑梯”的原森林
因為大家瘋狂敲碗!!!所以挑燈夜戰趕快趕出這篇文章給大家~~~這趟去日月潭輕旅行, 真的超推薦大家可以帶小孩一起去悠閒一下!!!風光明媚加上超好玩的 ... 於 www.birdcp.com.tw -
#87.台北一日遊彙整 - 寶寶溫旅行親子生活
台北親子 景點》國立臺灣博物館鐵道部園區, 台北捷運親子景點一日遊好去處 ... 桃園免搭帳有獨立帳內衛浴》牛仔星村,住埔心牧場一泊二食玩兩天,還配給你一台電動車趴 ... 於 bobowin.blog -
#88.【台北捷運景點懶人包】親子館×親子餐廳×博物館×特色公園 ...
門票只要$30(半票$15).就可以兩館玩透透! 小孩拒絕不了可以仿效大人行為的刷摺機補摺機只要進館(土銀展示 ... 於 yukiblog.tw -
#89.北投兩日遊行程攻略 台北兩天一夜行程2022 北投一日遊
台北兩天一夜 懶人包行程建議:北投溫泉行程推薦. Day1 捷運新北投站-新北投車站-好好手感微笑市集-天狗庵史蹟公園-臺北市立圖書館北投分館-北投 ... 於 freyadaily.com -
#90.台北市親子旅遊好住處-新兒童樂園兩天一夜行程- 悠逸商旅的評論
悠逸商旅: 台北市親子旅遊好住處-新兒童樂園兩天一夜行程- 瀏覽Tripadvisor上320則評論、115張真實遊照和更多悠逸商旅的相關資訊。 於 www.tripadvisor.com.tw -
#91.[熟齡旅遊]台北輕旅行,城市混搭行程二天一夜遊記懶人包
台灣台北,在旅行者眼中現代感十足!除了溫泉與夜市,二天一夜輕旅行怎麼玩?大稻埕南北貨、年貨大街之外,霞海城隍廟拜月老、嘴饞各樣街頭小吃、 ... 於 www.grandma.tw -
#92.台北兩天一夜- 捷絲旅Just Sleep 西門館 西門町、西門紅樓
除了展覽之外也會舉辦各式藝文diy活動,不管是親子或是情侶、朋友都能在剝皮寮歷史街區玩得很開心哦! DSC09722.jpg. DSC09725.jpg. DSC09727.jpg. 住宿 ... 於 www.mimima14.com -
#93.原來花蓮可以這樣玩:花蓮兩天一夜,適合親子的慢活花蓮行程 ...
花蓮兩天一夜是許多台灣人在疫情期間會選擇的方式,沒有太多的時間, ... DAY1:台北車站搭乘普攸瑪至花蓮車站> 奇萊野菜學校> 午餐:櫻之田野> 鐘華玉 ... 於 chubby.tw -
#94.台北外宿節| 兩天一夜親子遊.台北小巨蛋.台北101 ... - 欣傳媒
這次的台北兩天一夜親子遊.玉媽咪規劃的行程Day1: 台北小巨蛋(冰上樂園)->附近享用美食->入住大來飯店Day2: 大來飯店->國父紀念館->台北101大樓-> 於 blog.xinmedia.com -
#95.2022九份自由行懶人包|深度旅行景點行程、老街住宿
九份自由行懶人包|兩天一夜景點行程住宿、交通美食、歷史故事 ... 大家都知道九份,也都知道九份老街,但是卻很少人知道以前的九份可是比台北還要繁榮 ... 於 lillian.tw -
#96.二日遊行程,新北親子景點、住宿推薦 - 小妞的生活旅程- 痞客邦
夏天到了,可以安排個金山萬里一日遊、或兩日遊的親子行程~. 野柳海洋世界 ... 淡水輕軌藍海線多了漁人碼頭站、沙崙站、台北海洋大學站3站. 於 may1215may.pixnet.net -
#97.國內旅遊-帶您看見台灣之美 - 山富旅遊
... 一日遊、兩天一夜或三天兩夜以上客製行程,讓您不論是親子旅遊、朋友出遊還是約會 ... 日~馬告神木生態園區、太平山、見情懷古步道、鳩之澤溫泉遊樂區(台北出發). 於 www.travel4u.com.tw