嘴巴纖維化的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列地圖、推薦、景點和餐廳等資訊懶人包

身體的祕密語言：療癒致病的情感、心理與能量根源

為了解決嘴巴纖維化的問題，作者尹娜．西格兒 這樣論述：

～留意身體的訊息，你就能拯救自己～ 傾聽身體的語言，讓神聖療癒智慧在體內甦醒， 引領你發掘身體、心理、情感和靈性的祕密。 ★美國亞馬遜4.7星，800條以上至高評價 　　你是否曾試著留心身體和感受，不靠大腦和思想過生活？ 　　在發現身體發炎、絞痛、僵硬的時候， 　　呼吸帶到該病處一、兩分鐘，問問這個感受是否有什麼訊息想傳遞給你。 　　身體是一個回饋系統，每個部位都會根據該部位的功能， 　　貯存特定的情感、想法、回憶、能量和經驗。 　　例如負責開創與抓取的手，若感到僵硬和緊繃， 　　可能顯示你不再相信自己擁有自由的創造力， 　　或抓著過去的慣性不放，不願再新的事物中學習前進。 　　作者

尹娜‧西格兒為享譽國際的治療師， 　　在本書中，她傳達一個治癒無數苦痛病患的真理： 　　病痛是極為精準的身體訊號，同時也邁向治癒的一塊拼圖。 　　如果我們願意在病痛之中傾聽智慧細胞的訊息、 　　創造滋養生命的內在環境，自我療癒就有可能發生。 　　本書提供各種實用練習來創造和諧與治癒， 　　整理四個能夠查找的療癒線索： 　　①【依病症】：查找你的病症，閱讀病況內容時，留意使你產生共鳴的情感。接著，到有關情感的章節進行相關冥想。 　　②【依身體部位】：每一種病都會貯存在身體的某個部位，透過言語的力量與身體溝通，讓神聖療癒智慧解決痼疾。 　　③【依顏色】：特定的顏色蘊含特定的特質，透過想像練習，讓

不同顏色各自代表的力量幫助你解決身體疾病及負面情緒。 　　④【依身體系統】：一同治療不同卻互有關聯的身體部位，創造更大的療癒成果。 　　所有的練習都很簡單，很快就能完成， 　　只要你能呼吸、放鬆、閱讀、思考和移動身體，就能治療自己。 　　身體是我們的禮物，向我們展現人生的意義。 　　《身體的祕密語言》宗旨是要讓你有工具察看內心， 　　傾聽身體試圖傳達給你的訊息，做出相應的改變， 　　讓你從黑暗與無力之中完整釋放，賦歸平靜與安寧。 本書特色 　　◎運用【身體】、【生理病痛】、【情緒】、【顏色】、【身體系統】祕密語言5大章節，剖析78個器官與系統，300多種病症與情緒的勾連，釋放造成身心困

擾的負面能量。 　　◎羅列40種負面情緒與生理層次關聯，協助辨識不健康的情緒，提供每個情緒專屬的釋放控制療法。 　　◎掌握18種顏色象徵意義，依照疾病振動引入互補色，運用冥想、水晶、繪畫、植栽等色彩能量進行想像練習。 　　◎無病的人也能從書中的資訊進一步提升自己的健康、直覺，並感到平衡與寧靜。 專文推薦   　　◎《身體的祕密語言》分門別類的列出不同病症、身體部位、顏色，身體系統等等的問題，以及相對應的療法，透過瑜伽練習培養的自我連結，我們也可經由本書的引導覺察去發現問題，進而透過身體療癒自己，由身入心，真的是非常值得一看的一本書。——Ken 阿肯師的瑜伽隨記／ Ken   　　◎《身體的祕

密語言》一書中運用重要且簡單的智慧讓我們理解與身體關係的連結，令我印象深刻。其中第四章「顏色的祕密語言」描述顏色以及其與身體連結的重要性，與我的悉達哲學系統（Siddha）——如何藉由顏色來填補我們的器官與身體——的實踐和教學非常接近。而書中的這句話就說明了其簡單且清晰的道理：「記住，當你感到痛苦與不適，就表示身體想告訴你你需要改變。越能傾聽自己的身體，你的人生就會越輕鬆、喜悅、令人滿足。」 —— 涅槃瑜伽學苑／ Prathap S. （小P老師）   　　◎本書教導一種實際、有用、簡單且充滿不可思議，喚醒內在與身體達到平衡與自我修補的全新觀念。作者的開放性思路與實用經驗，將徹底改變閱讀此書的

每一個人。我很喜歡這本書，誠摯地將它推薦給你，相信你也會喜歡它。——「我在人間系列」作家、靈修、瑜伽士／宇色   　　◎生活在今日社會，多數人不願相信自己擁有傾聽身體、心靈並與之溝通的能力，於是，原初的「一體」被分割、解離，在權威專家所給予的藥劑和手術中尋求片面的醫治。《身體的祕密語言》一書的出現叫人驚喜！書中羅列色彩、情緒、生理病徵、身體部位與系統間的關聯，彷彿衛星導航般提供身心狀態的參考座標和相互呼應的療癒練習，進而再次讓我憶起——人人皆能為自身解密，此生的療癒之路就藏在自心。——捕息工作室｜Catch A Rest Studio／林宛縈   　　◎身體要告訴我們的訊息，往往都是非常直接且

立即的。心理內在有各種情緒糾結，身體便馬上反應出來，是一個最佳關照自我的連結。很喜歡作者透過清晰的整理，介紹各種疾病與疼痛的內外關聯，並且提供轉化的關鍵練習。誠心推薦給大家，適合在自我覺察與身體對話，以及回到自身與身體連結的過程中閱讀與查找，看看究竟身體要告訴我們什麼訊息，藉此，獲得更多生命的更新與轉化。——諮商心理師 、左西人文空間創辦人／陳盈君   　　◎書中透過對各部位和系統的解說，讓我們了解身體的藍圖；人體結構相當複雜，從外到內每個位置也有着它的振動和意義。 　　「根源」就是明白根本所在、源頭起始，訊息所帶來的並不是結果，而是提醒我們愛惜自己（身體）。本書最重要是提供一些練習，讓我們透

過專注和覺察，發掘治癒的能力。——頌缽藝術家，Allpamama 創辦人 ，《聽聞頌缽》 作者／曾文通 　　◎我們的生活態度不僅表現在行為上，儲存於回憶裡，它同時也存在於我們的身體中。當其失衡時，就透過身體來和我們溝通。在傳說裡，我們稱其為鬼魅附身；在當代，我們則稱其為身心症。不論是暈眩、膀胱發炎、掉髮、濕疹、還是無來由的疲憊感，這些身體的不適與疾病往往暗喻著亟待修正的生命信念。因此除了從生理上找尋原因之外，對其進行象徵式的解讀也日益重要，透過象徵，我們從病症的發生理解了自己，從而思考如何自我治癒，重獲完整。——諮商心理師／鐘穎 　　◎療癒身心、發人深省、充滿洞見都適合用來形容這本精彩的書

。──麥克‧杜利，《紐約時報》暢銷書《按對夢想的開關》作者。

嘴巴纖維化進入發燒排行的影片

探討口腔復健運動衛教對於改善口腔癌術後病患張口功能之成效

為了解決嘴巴纖維化的問題，作者蘇容慧 這樣論述：

張口困難是口腔癌病患於接受醫療處置後常見的合併症之一，病患在接受手術切除後，因為手術後傷口疤痕的收縮會使得嘴巴張開的程度受到影響與限制，或是接受放射線治療後，顳顎關節與咀嚼肌群因為放射線纖維化造成口腔功能性受損。張口能力受到影響會使得嘴巴的活動度降低，影響病患咬下、咀嚼與磨碎食物的能力，造成說話口齒不清及進食困難等問題，嚴重地影響其生活品質。因此口腔癌所造成張口功能受限的問題，是臨床工作不可忽略的議題。本研究目的是探討個別衛教合併電話追蹤對提昇口腔復健運動執行率並進而改善口腔癌術後患者張口功能及症狀困擾之成效。研究採實驗性重複測量設計，於民國101年6月至民國103年03月間，於南部某區域教

學醫院之外科病房與牙科門診進行收案，以方便取樣招募符合選樣條件之口腔癌手術患者60位，隨機分派至實驗組與控制組各30位。兩組研究對象均於手術前一日與出院前接受兩次每次30分鐘的個別口腔復健運動衛教，實驗組並於出院後接受共6次的電話追蹤，介入措施執行者分別於出院後第一個月每週電話追蹤一次、第二個月及第三個月每月電話追蹤一次，以了解實驗組研究對象口腔復健運動執行情形與阻礙，協助其解決問題，強化運動動機並鼓勵其持續規律進行口腔復健運動，控制組則未接受任何電話追蹤。實驗組與控制組分別於手術前、出院後一個月與出院後三個月進行最大張口距離、口腔功能及口腔症狀困擾的資料收集。研究主要工具包括：可拋棄式口腔活

動度量尺、人口學與疾病特性基本資料表、張口限制程度量表、下顎功能損傷量表、進食困難度量表和頭頸部癌症病患生活品質中文版量表。所得資料運用SPSS 19統計軟體進行分析，以卡方檢定(Chi-square test)、費氏精確檢定(Fisher’s exact test)和獨立樣本T檢定(Student’s t-test)進行實驗組與控制組在人口學特性與疾病特性之同質性比較分析，以概似化估計函數方程式(Generalized Estimating Equations; GEE)分析介入措施在最大張口距離、口腔功能(包括張口限制、下顎功能損傷、進食困難度)與症狀困擾(包括吞嚥困難、言語問題、進食問題

與張口困難)的成效。概似化估計函數方程式分析結果顯示各個變項在組別與時間交互作用則皆有顯著意義，實驗組在最大張口距離(Wald X2 = 94.40, p < 0.001)、張口限制(Wald X2 = 22.75, p < 0.001)、下顎功能損傷(Wald X2 = 86.67, p < 0.001)、進食困難度(Wald X2 = 44.20, p < 0.001)、吞嚥困難(Wald X2 = 11.25, p = 0.001)、言語問題(Wald X2 = 22.34, p < 0.001)、進食問題(Wald X2 = 50.74, p < 0.001)和張口困難(Wald X2

= 35.92, p < 0.001)等症狀隨著時間變化之改善情形顯著優於控制組，結果顯示個別衛教合併電話追蹤能有效改善口腔癌術後病患的最大張口距離、口腔功能與症狀困擾。此研究結果將可以提供醫護人員對口腔癌術後病患在臨床上照護的參考。

14/10斷食減重計畫

為了解決嘴巴纖維化的問題，作者JeannetteHyde 這樣論述：

問題不在於「吃什麼」，而在「什麼時候吃」   　　不必放棄喜歡的食物！ 　　容易做到，卻極其有效的溫和性斷食   　　透過斷食14小時，10小時內品嚐美食 　　重啟體內代謝開關，成功減重找回身體最初機能！   　　減輕體重 × 控制血壓與膽固醇 × 穩定血糖 × 預防心臟疾病 × 提升睡眠品質   　　□明明少吃，卻還是瘦不下來 　　□上班時間朝9晚6，下班後吃完飯很難不超過7點 　　□為了減肥不得不放棄最喜歡的食物 　　□每天計算卡路里，狂吃沙拉、禁止小酌，但肥肉還是黏著你不放 　　□嘗試過長時間斷食，但晚上或白天常常餓到生氣，最終自暴自棄、暴飲暴食……   　　我們斤斤計較地計算卡

路里、花大錢去健身房逼自己運動，甚至不惜犧牲健康也想選用激烈的瘦身法，最終卻徒勞無功，白忙一場。也許計算卡路里和拚命做運動並不是減重的唯一途徑，透過舒適且溫和的斷食方式，不僅能減輕體重，還能讓心臟健康、維繫胰島素平衡！ 　　「何時」進食會直接影響人的體重、血糖平衡，以及心臟和免疫系統的健康 　　長時間進食與短暫睡眠時間密不可分，若人體的消化系統一直處於運轉狀態，就需要同時開啟所有的激素、消化液和能量讓身體去處理食物。和疲於奔命的你一樣，身體也因為日以繼夜的工作而勞累不堪，不僅無法妥善消耗你所攝取的食物與熱量，對於適時的飢餓也越來越不敏感，於是你越吃越容易餓，除了肥胖也容易誘發身體其他疾病，如

此不停惡性循環。 　　「14/10斷食減重計畫」重啟身體的開關，找回身體最初平衡 　　「14/10斷食減重計畫」是一種間歇性斷食法，透過在10小時內完成進食，並斷食14小時，來幫助身體恢復自然設定，重啟身體開關。14小時斷食促使身體達到自噬，進入修復模式降低疾病風險，同時有助於重置生理時鐘，從而提升生理機能，甚至改善睡眠。 　　作者是英國知名執業營養治療師，根據世界各地的研究成果，並將所知所學結合起來，目前已透過14/10斷食減重計畫，成功協助客戶減重，並大幅改善身體健康。只要稍微調整用餐時間，你也可以改善身體系統，減輕體重和延長壽命，同時減少體內脂肪，降低飢餓感，加快新陳代謝，讓你消耗更多

白天攝取食物所產生的熱量。 　　14/10間歇性斷食Q&A 　　間歇性斷食法的意見眾說紛紜且不少互有牴觸，本書幫助你克服困難並替你解答疑惑，讓你得以遵循新的進食時間而獲得成效，甚至了解在斷食期間，哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃。 　　Q 真的不用忌口也能看到效果嗎？ 　　在10小時飲食時段請安心滿足自己的口腹之慾！同樣的食物只要在10小時內食用完畢並斷食14小時，就能讓身體得到適當的休息，更好地消耗你所攝入的食物。 　　Q 可是我很容易餓，真的有辦法嘗試14/10嗎？ 　　當你執行14/10一段時間後，你會發現你越來越不容易餓，這是因為斷食重新校正了你的飢餓賀爾蒙，而且如果你在1

4/10期間提升食物的品質，效果就會更顯著！ 　　Q 斷食的時間越長是不是越能看到效果？ 　　長時間斷食比較難長期融入生活作息，門檻太高反而容易放棄。而且根據科學研究，更長時間的斷食不一定能加速瘦身效果，因此我還是建議選用溫和且能長時間執行的14/10。 　　Q 我已經有在健身或是執行其他飲食法，還可以執行14/10嗎？ 　　14/10與其他飲食法並沒有衝突，你可以將14/10套到你現在正在執行的飲食法，只要記得確實落實14小時斷食即可，這也是我選擇推薦14/10的原因之一。 　　Q 斷食期間是不是真的什麼都不能入口？ 　　斷食期間除了水以外，還可以飲用茶類（紅茶、綠茶、草本茶.....

.）與咖啡，但如果你本身對於咖啡因很敏感，我會建議在空腹期間儘量避免咖啡飲飲品比較不刺激。 本書特色 　　★科學證實有效，研究實證大推，減輕體重還能調整身體狀態。 　　★極其簡單、無門檻，更有利於長時間持續進行。 　　★自己的用餐時間自己掌控，不用挨餓甚至不必放棄喜歡的食物。 　　★常見斷食Q&A你想得到的問題，一次幫你解決！ 專業推薦 　　夏子雯 貼近你生活的營養師 　　高敏敏 資深營養師 　　陳俊旭 美國自然醫學博士 　　程涵宇 專業營養師 　　黑面蔡媽媽 「馬甲天后」運動Youtuber 　　（以上依姓名首字筆畫排列）