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想瘦嗎?跟著我吃吧!

為了解決基隆七堵國小的問題，作者李婉萍 這樣論述：

吃對食物，不用餓肚子簡單瘦！ 　　排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品 　　＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！ 　　要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！ 　　吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法 　　瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌，5大功效一次到位！ 　　＊每天吃1000～1500大卡，搭配運動，不瘦也難！ 　　＊參考書中均衡食譜自己搭配總熱量，控制熱量很輕鬆！ 　　減肥不是不吃，而是要吃對！ 　　●減肥時不能吃白米飯？ 　　●番薯熱量低，代替白米飯吃最好？ 　　●如何計算基礎代謝量？ 　　●光靠節食就能減肥？ 　　●馬鈴薯熱量高，吃了一定胖？ 本書特色 　　

◎108道健康享瘦食譜 　　常吃高油高鹽外食，熱量攝取容易破表發胖，提供營養均衡低卡健康食譜，跟著吃飽又能瘦。 　　◎36種明星瘦身食材 　　減肥不是單純節食，是要養成良好飲食習慣，控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材，健康天然的食物補充營養，輕盈享瘦，找回S曲線。 　　◎10個不可不知的正確減肥知識 　　破除減肥常見迷思，營養師告訴妳怎麼吃，才能徹底減重不復胖。  

基隆七堵國小進入發燒排行的影片

跑步運動介入對國小高年級學童運動參與程度與身體自我概念之研究

為了解決基隆七堵國小的問題，作者呂孟怡 這樣論述：

　　本研究目的在探討跑步運動介入對國小高年級學童運動參與程度與身體自我概念之影響。方法：以準實驗研究法，採前、後測，採立意取樣選取臺南市官田區某國小高年級四個班級為研究對象，分為實驗組和控制組：實驗組(男生17人，女生16人。平均年齡11歲，平均身高143.2公分，平均體重40.6公斤)，進行八週跑步運動課程，每週3次、每次30分鐘，於晨間活動實施；控制組(男生22人，女生11人。平均年齡12歲，平均身高149.2公分，平均體重47.3公斤)，則不實施任何運動訓練，採靜態晨間閱讀活動，合計66人。實驗組及控制組分別在實驗前、後接受運動參與程度與身體自我概念量表的前測及後測，以不同組別(實驗組

與控制組)及測驗別(前測與後測)為自變項，各量表之得分為依變項，研究採混合設計二因子變異數(Mixed design two-way ANOVA)分析進行考驗；若交互作用顯著差異，則進行單純主要效果(Simple main effect)考驗，以驗證其差異性，統計顯著訂為α=.05。結果：一、跑步運動介入後，實驗組的運動參與程度優於控制組。二、跑步運動入後，實驗組的身體自我概念優於控制組，除了外表構面外。三、跑步運動介入後，身體自我概念的五個構面，實驗組前、後測達顯著差異。四、控制組未接受跑步運動介入，在運動參與程度與身體自我概念方面，其前、後測皆無顯著差異。結論：一、跑步運動介入對國小學童的

運動參與程度有正面助益。二、跑步運動介入對國小學童身體自我概念(外表除外)有正面助益。

畫家帶路，基隆小旅行(最新版)

為了解決基隆七堵國小的問題，作者王傑 這樣論述：

　　他的畫，觸動了在地人的記憶， 　　吸引了外地人的興趣，保留了基隆最純樸味道。 　　他是王傑，一位旅西畫家，描繪出最深刻的在地情感。 　　有人說：「你的書，我每看一頁，就掉一次眼淚。」 　　那是對土地最真實的感受，讓人完全無法抵抗。 　 　　首版造成的熱烈迴響 　　★2009年初版，造成旋風，曾被TVBS、民視、公視、商業周刊、蘋果日報、天下雜誌、康健雜誌等十個以上著名媒體爭相報導！ 　　★基隆二信曾採用王傑的畫作推出存摺及金融卡，畫作在分行表框展示！ 　　★早已零庫存，初版為珍藏，不斷有讀者致電出版社，拜託要繼續讓好書再版、傳承。 　　★因為本書，串連起不少老基隆人的回

憶，有人因著本書，紛紛拜訪作家王傑，笑談「老回憶，新故事」。 　　★首版搶購一空，甚至有讀者上PTT尋求他人割愛！   　　好評新版！ 　　★內容追加修訂，繼續寫著基隆最在地的感人故事，以及他們的現況 　　★閱讀舒適的大開本，能清楚賞識每一張圖畫作品 　　★內容保留了已消失的基隆風貌記錄 本書特色 　　1.畫風歐式色調柔和：作者以歐洲風景旅遊畫的風格描繪基隆，讓本書跳脫市場的台灣鄉情遊記的風格，大增加讀者對此書的興趣。 　　2.留歐畫家寫故鄉故事：作者留學西班牙5年，對於故鄉基隆熟悉又陌生，在陌生中重新尋找記憶中的故鄉，文字間充滿一種時空的趣味感，像異鄉客看故鄉，又像故鄉人談異鄉。 　　3

.文字小品閱讀輕鬆：王傑的筆觸有小品的趣味，文字掌握精簡，閱讀起來輕鬆易讀，搭配上水彩風景人物畫，有收藏的質感。 　　4.小小資訊添增實用：書內在多篇文章的抒情手札後，提供一些短小有用的資訊和網址，讓讀者也可按圖索驥遊玩基隆。

早期乳癌女性在接受乳房保留手術後的症狀困擾、情緒狀態、復原力與幸福感之相關性探討

為了解決基隆七堵國小的問題，作者陳姸臻 這樣論述：

研究背景：乳癌長期排名台灣女性癌症發生率的第一名，死亡率為第二名，對於台灣女性來說有著莫大的衝擊。早期乳癌患者常因接受乳房保留手術（Breast Conservative Surgery）而造成乳房雙側不等大、乳房變形。因不同程度之心理衝擊而產生負面情緒等，如又合併接受其他治療造成不等程度之症狀困擾，即產生不同程度之情緒狀態進而影響幸福感。研究目的：本研究目的在探討早期乳癌女性在接受乳房保留手術後之幸福感，並瞭解人口學屬性、疾病治療屬性、復原力、症狀困擾、情緒狀態與幸福感之相關性。研究方法：本研究採橫斷式研究設計，以方便取樣，於某台北地區醫學中心血液腫瘤科門診進行收案。採結構式問卷進行資料收

集，量表包含基本人口學屬性量表、症狀困擾量表、情緒狀態量表、中文版 Connor-Davidson 復原力量表及中國人幸福感量表。以獨立樣本T檢定（T-test）、單因子變異數分析（One way ANOVA）、皮爾森相關係數（Pearson correction）及線性複回歸（Multiple liner regression）等統計方法進行資料分析。研究結果：共收案120位乳癌女性，平均年齡為48.6歲。幸福感平均得分為30.34分。單變量分析中，乳癌女性的症狀困擾越高(r = - 0.323，p < 0.001)、情緒狀態越差(r = - 0.601，p < 0.001)、復原力越低(r

= 0.673，p < 0.001)，其幸福感越低。另外，相較於教育程度為國小/國中/高中者，教育程度在大學以上的乳癌女性，有比較高的幸福感。相較於家庭月收入在25,001-60,000者，家庭月收入大於10萬的乳癌女性，有比較高的幸福感。將這些變項放入複迴歸分析中得知復原力及情緒狀態是預測乳癌病人幸福感的顯著預測因子，共可解釋54.2%的變異量。當乳癌女性的症狀困擾越少，情緒狀態越好，其復原力越高，幸福越高，顯示復原力是症狀困擾及情緒狀態與幸福感關係的中介因子。結論與實務應用：乳癌女性的症狀困擾及情緒狀態是影響其幸福感的重要因子。建議於入院時做相關護理評估，並適時提供護理處置介入，以改善其

症狀困擾及情緒狀態，並增進幸福感。而復原力是影響乳癌女性之症狀困擾及情緒狀態與幸福感間關係的中介因子，故提升病患之復原力，可進而提升其幸福感。