好好的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦YUKIJI寫的 2023ㄇㄚˊ幾實木底座桌曆 machiko desk calendar 和PeteWalker的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自春光 和柿子文化所出版 。
輔仁大學 社會工作學系碩士班 王潔媛所指導 林資靜的 失能老人家庭照顧者僱傭外籍家庭看護工之決策歷程 (2021),提出好好關鍵因素是什麼,來自於失能老人、家庭照顧者、外籍家庭看護工、決策歷程。
而第二篇論文國立臺灣藝術大學 雕塑學系 賴永興所指導 姜運威的 尋找自己的過程 (2021),提出因為有 自我、姜運威木雕、卡漫雕塑、「彳亍」木雕的重點而找出了 好好的解答。
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2023ㄇㄚˊ幾實木底座桌曆 machiko desk calendar
為了解決好好 的問題,作者YUKIJI 這樣論述:
★感謝60萬粉絲一路以來的支持與陪伴★ ★兔年+創作10週年特別紀念★ ㄇㄚˊ幾十歲了! 這十年ㄇㄚˊ幾是怎麼陪伴你的呢? 是你早晨趕上班、上學的捷運卡夾, 保護別人也保護自己的口罩, 逢人必被問的手機殼, 還是房間最珍惜的玩偶? 謝謝大家給予ㄇㄚˊ幾的愛與支持, 2023兔年,ㄇㄚˊ幾也在你的身邊,繼續陪伴你~ 【2023年ㄇㄚˊ幾桌曆獨家特色】 ♦ 溫暖手感木製底座: 嚴選台灣木藝工匠手工打造桌曆木製底座, 每一塊底座皆使用淺色實心橡膠木,手感溫潤, 搭配ㄇㄚˊ幾烙燙logo,樸實而不平凡。 ♦ 增加「外出中」「休息中」告示頁面: 每次暫時離開座位,全世界的人都來找你? 終於
可以好好休假,電話卻響不停? 快把「外出中」「休息中」告示擺出來, 讓ㄇㄚˊ幾用可愛化解麻煩~ ♦ 用紙與印刷: 桌曆選用大亞紙業雪柔紙, 紙張纖維猶如水彩紙上雪點輕輕落下,沉穩而富有手感。 全彩印刷,彩印時全程參與對色,確保品質。 【關於ㄇㄚˊ幾】 品種是道奇兔,2013年創立粉絲專頁。 創作靈感來自大學前輩所養的一對兔子。 經由LINE貼圖為眾人所知, 藉由裝可愛(?)來療癒人類。 *木製底座採用實木製作,花紋皆不相同;每個底座皆為工匠手工打磨,輕微刮痕、打磨痕跡屬正常現象。恕不接受以花紋、打磨痕跡為由退換貨。
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失能老人家庭照顧者僱傭外籍家庭看護工之決策歷程
為了解決好好 的問題,作者林資靜 這樣論述:
臺灣邁入高齡社會,老年人口比率上升,在疾病與老化的雙重影響下,日常生活仰賴他人提供照顧,然家庭照顧者無法長期回應此密集性需求,選擇聘僱外籍家庭看護工協助分擔家內照顧成為首要選擇。本研究即探討失能長者之家庭照顧者聘僱外籍家庭看護工之決策過程與動機,採取質化研究,以半結構問卷進行訪談,訪談宜蘭地區曾考慮僱傭及已僱傭外籍家庭看護工的失能老人家庭,共有17位失能老人之家庭成員,探討影響失能老人家庭決策與僱傭外籍家庭看護工歷程,及僱傭後對家庭互動關係之變化。 本研究發現,失能老人欲聘僱外籍家庭看護工為回應家中長者因疾病導致失能後需要密集性照顧,加上居住型態改變,多數長者與成年
子女並未同住,家庭照顧分工不易,面臨工作、家庭與子女分工等諸多限制。另有高齡配偶擔任家庭主要照顧者,皆為家庭向外尋求照顧服務資源之肇因。其次,失能老人家庭聘僱的決策過程中,遵循著「長幼有序」、「男性決策為主」之文化規範,以及「主要照顧者具有經濟決策權」的模式進行照顧資源的選擇。在現有各項長照服務資源中,家屬選擇外籍家庭看護工之考量分別為「照顧安全性」、「照顧連續性」、「照顧可負擔性」、「申請服務的可近性」,其中又以「照顧安全性」、「連續性照顧」為關鍵之因素,認為外籍家庭看護工的特質最貼近照顧需求。 外籍家庭看護工在進入失能老人家庭後,即與失能老人及家庭照顧者形成三角的互動關係,與老
人逐漸發展類家人的信任與家屬的僱傭關係,隨不同角色與關係,發展出三角制衡關係。失能老人與家屬皆認為在僱傭外籍家庭看護工後,在照顧品質及家人間的生活品質皆有改善,然仍需回應外籍家庭看護工「多元化飲食習慣」、「語言溝通障礙」、「執行照顧工作的異質性」等現況,指出雇主端需有意識的融合外籍家庭看護工文化差異。另外,首次聘用外籍家庭看護工與已聘用外籍家庭看護工多年兩者相較,對於「外籍家庭看護工品質的穩定性」與「長期支出照顧費用的經濟壓力」之感受差異性最大。 為穩定外籍家庭看護工之品質,與外籍家庭看護工的溝通與培訓之質與量最為關鍵。同時,在媒合外籍家庭看護工與失能老人過程中,雇主須敏感家庭看護
工文化差異與需求,能有助於外籍看護工執行照顧工作的穩定性。研究建議家屬可結合社區端現有的資源網絡,由外籍家庭看護工陪同失能老人參與社區活動,有助於雙方的社會參與及對文化差異的了解,重視外籍看護工在家庭與社區的融合。政府在積極發展長照政策之際,回應失能家庭照顧者主觀性需求,增加服務資源的連續性與可及性,回應失能老人與家庭長期面臨之多元負荷,維持家庭的穩定性。
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決好好 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
尋找自己的過程
為了解決好好 的問題,作者姜運威 這樣論述:
人誕生在這世界上,探索自己內心深處,尋求自我是一輩子的課題,隨著年齡的增長、身份的變化、環境的變遷及時代的推進,不同階段的自己,對周遭的事件與人都有著不一樣的認知與感受,了解自己可以透多種不同的形式,內向而不善言語交流的筆者,只能透過創作的形式把內在的情緒釋放。回顧過去的創作,大學時期是一種下意識的創作,當下的想法直接表達出來,而研究所的創作即是一種反映個人面對外來感受的內在情緒,現在的創作更是一種對生命的領悟,對於生活體驗的感受。過往關注的焦點,都在談論著社會黑暗面,試圖印證人生來即是醜惡的,但在追尋的過程中,這些關注的事,其實都源自於自身,只是一直並未發現,與其去批判指責複雜的社會百態,
為何不先好好反省自己。借著本次研究來梳理出自身創作的脈絡,透過創作來尋找最真實的自己。本論文的架構先從緒論開始,談及創作研究動機與目的、創作研究的方法與範圍。第二章為學理基礎與文獻探討,先從精神分析的領域探討,以拉岡(JacquesLacan,法國,1901-1981)「鏡映效應」(looking glass self)等觀點,從藝術史的脈絡中以日本藝術家奈良美智(Yoshitomo Nara,日本,1959-)為例進行論述。第三章為創作理念和所用的媒材技法作探究。第四章則回到自身的創作系列的分析,第五章是本研究的結論與展望。筆者透過本次創作研究,以創作個展《彳亍》重新認識自我,希望透過創作,
表達出自身內在的情緒,在創作的過程發現了過去忽略的盲點,也逐漸從中尋找到遺失的自我。
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#8.好好人- 教育百科
例如:好好人毋做,欲去學歹? Hó-hó-lâng m̄ tsò, beh khì o̍h pháinn? (不好好做個有用的人,居然要去學做壞事?) 詞條來源:. 教育部臺灣閩南語常用詞辭典_好好人. 於 pedia.cloud.edu.tw -
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好好 地。例:無閒遮久矣,你著好好仔歇睏。Bô-îng tsiah kú--ah, lí tio̍h hó-hó-á hioh-khùn. (忙了這麼久,你要好好休息。) 於 twblg.dict.edu.tw -
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好好 國際物流股份有限公司. YES Logistics Corp. 台灣總部Headquarters; +886-2-2557-5666; 103424 台北巿大同區重慶北路二段243號4, 5樓; 4,5F.,No.243, Sec. 於 www.yeslogistics.com -
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#30.辭典檢視[好好: ㄏㄠˇ ㄏㄠˇ] - 國語辭典
好好 : ㄏㄠ ˇ ㄏㄠ ; hǎo hǎo · 很好、完好。《水滸傳》第九八回:「今已三年有餘,尸骸如何兀是 好好 地?」也作「 好好 兒」。 認真、仔細。《水滸傳》第三七回:「梢公喝道 ... 於 dict.revised.moe.edu.tw -
#31.切好好
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#33.點亮素養的明燈 經典名著閱讀- 經典好好聽 - Google Sites
以下每一則「經典好好聽」都提供2個版本的聆聽資料,歡迎大家點擊,讓閱讀~從耳朵開始! 經典好好聽(1): 幸福人的襯衣. 經典好好聽(2):石猴出世. 經典好好聽(3):物 ... 於 sites.google.com -
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#36.好好(想把你寫成一首歌)_百度百科
好好 (想把你寫成一首歌)》是由阿信作詞,冠佑、阿信作曲、五月天演唱的歌曲,收錄在五月天第9張專輯《自傳》中。於2016年10月11日作為新海誠動漫電影《你的名字》的 ... 於 baike.baidu.hk -
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#39.好好(想把你寫成一首歌) 歌詞五月天※ Mojim.com
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警廣好好聽. 更新日期:110-03-25. 發布單位:警察廣播電臺. 全國治安交通臺. 全國網(FM104.9) 苗栗發射站(FM105.1) 花蓮、臺東(FM101.3) 舞鶴發射站(FM106.5). 於 www.npa.gov.tw -
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#48.2023《好好》線上演唱會|劉若英x 蘇慧倫x 丁噹x 白安 - Klook
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#49.好好- 维基百科,自由的百科全书
《好好》是台灣歌手李宣榕首張正規錄音室流行音樂專輯,由福茂唱片公司於2020年12月10日正式發行。且此專輯距離2017年首張音樂EP《李宣榕Sharon Lee 首張同名EP》相隔 ... 於 zh.wikipedia.org -
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#53.Very Eric Carle艾瑞.卡爾好好五重奏 - 信誼好好育兒
艾瑞.卡爾好好五重奏. 台灣巡迴最終站,毛毛蟲現身台北SOGO忠孝館,邀請親子開心同樂. 2023/04/12~2023/05/14. 2019年,適逢全球超過5,000 萬粉絲的經典圖畫書《好餓 ... 於 parents.hsin-yi.org.tw -
#54.好好生活家(@goodlifer.tw) • Instagram photos and videos
「好好認識自己,就能好好生活」 - 歡迎收聽Podcast:#我會好好生活 主持人:#艾迪蘇 英國Aura-Soma靈性彩油-官方註冊諮詢師 服務:彩油能量解讀與能量療癒/自我 ... 於 www.instagram.com -
#55.好好摸+好好餵益生菌綜合-2盒組 - Green Gold
好好 餵益生菌(多多口味). ◎藝人嚴立婷媽媽親身推薦專業媽咪系列益生菌. ◎300億三合一芽孢型益生菌,共榮倍增活菌,就此實現順暢人生. 於 www.twgreengold.com -
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#57.好好貝果
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#58.五月天重PO鞦韆歲月版〈好好〉MV,分享防疫3招「我們都要 ...
因為疫情升溫,五月天週六晚間無預警在社群重新發布鞦韆歲月版〈好好〉(想把你寫成一首歌)新版MV,希望大家在這非常時期能夠好好照顧自己。 於 www.vogue.com.tw -
#59.好好(想把你寫成一首歌)的歌詞– 五月天(Mayday) - MyMusic
想把你寫成一首歌想養一隻貓 想要回到每個場景撥慢每隻錶 我們在小孩和大人的轉角蓋一座城堡 我們好好好到瘋掉像找回失散多年雙胞 生命再長不過煙火落下了眼角 於 www.mymusic.net.tw -
#60.HOHOLIFE 好好生活- 電動床褥,沖涼櫈,扶手椅,高背椅,老人鞋 ...
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#61.好好說再見 - 啟點文化
好好 說再見 · 找回愛與安全感的分離必修課 · 第一章錯過不代表可惜,再見不等於緣盡 · 第二章一切都要從關係談起 · 第三章家庭離線~嘉玲主講 · 第四章人際離線~凱宇主講 · 第五 ... 於 www.koob.com.tw -
#62.侯友宜「準備好隨時上場」 民進黨:請好好上班- 政治 - 自由時報
民進黨發言人卓冠廷(右二)、張志豪(右一)及新北市議員顏蔚慈(左二)、陳乃瑜(左一)13日召開記者會,請侯友宜好好上班,不要辜負市民所托。 於 news.ltn.com.tw -
#63.好好聽FM|首頁
從好好聽FM 出發. 線上收聽 下載App. 跨越世代. 於 www.provoice.tw -
#64.【敦南好好】- 31筆交易,成交均價91萬/坪- 樂居
樂居提供:敦南好好總戶數27戶,屋齡1年,共有31筆成交資料。歡迎諮詢達人信義房屋預設達人,目前共有2戶在二手市場銷售中。 於 www.leju.com.tw -
#65.【高雄咖啡廳】敬億福氣好好商行機械傳產與咖啡文化結合 ...
由一群來自不同領域的朋友,咖啡卻是彼此共同的愛好組成一個夢幻團隊。從台北的AFTER5步驟六到上海的Area31 Coffee高雄的咖啡廳就是敬億福氣好好商行 ... 於 springhappylife.tw -
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好好 生醫. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24h到貨,遲到提供100元現金積點 ... 於 24h.pchome.com.tw -
#67.好好一起有限公司 - 社會創新平台
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#68.好好先生當不成領導人? | 哈佛商業評論・與世界一流管理接軌
好好 先生當不成領導人? Can Nice Guys Finish First? 領導之人員管理 · 傑佛瑞.菲佛Jeffrey Pfeffer · 2011年12月號- ... 於 www.hbrtaiwan.com -
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和宜好好:位於台中市西屯區,屋齡0年,總戶數91戶,5間房屋出售。更多和宜好好社區情報,歡迎咨詢社區專家陳冠瑋、王虎地產。 於 market.591.com.tw -
#72.Apple Podcasts -《Jason好好聊》
什麼都學‧ 什麼都聽‧ 什麼都聊,歡迎來到《Jason好好聊》,傑思‧愛德威創辦人Jason,將透過每一次邀請在不同產業領域的來賓朋友們,藉由對談的方式,輕鬆分享每人在 ... 於 podcasts.apple.com -
#73.侯友宜隨時準備上場! 綠營:好好做人不要欺負朱立倫
卓冠廷強調,議會代表著四百萬新北市民民意,請侯市長好好當市長,承諾好好面對民意」。 新北市長侯友宜。(圖/TVBS資料畫面) 侯友宜隨時準備上場 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#74.中華好好說話,學會
從學習好好說話開始! 創造家庭、職場、團體擁有健康和諧的合作與親密 ... 非暴力溝通好好說話營溝通研討會家長好好說話. 立案證號:台內團字第1090059280號| 統一 ... 於 www.ccaasia.org -
#75.好好生活-陸劇免費線上看
《好好生活》正版高畫質免費陸劇線上看。林雨申、蔡文靜主演。吳憂因車禍意外放男友鴿子慘遭分手,而同樣在這場車禍中喪命的是雅曼生物科技總裁何西亞 ... 於 www.litv.tv -
#76.台中南屯店 - hoi! 好好生活
特力集團全新通路品牌「hoi! 好好生活」智慧門店集結家居選物,以好好生活理念出發。深入探索好生活中真正所需元素,導入新零售數位購物科技,以數位貨架、RFID、電子價 ... 於 www.hoihome.tw -
#77.每個「好好先生」和「好好小姐」背後,可能都有個害怕衝突
好好 先生真的就是好人?好好小姐真的就能得到大家的喜歡和滿意? 習慣在關係中處於討好位置的人,常把自己放在其次,總是會說:「我沒關係」、「我 ... 於 opinion.cw.com.tw -
#78.好好善待動物協會
:「我只想好好的活下去...」 流浪動物、經濟動物、野生動物. 只有好好被善待. 才能產出健康的作物、豐富多元 ... 於 www.furkids.org.tw -
#79.台慶不動產新竹馬偕好好加盟店 - 永慶房屋門市
最新台慶不動產新竹市東區房屋買賣、房屋仲介服務,請找台慶不動產新竹馬偕好好加盟店-城閱不動產經紀有限公司。最新更新時間:2023/4/12。新竹馬偕好好加盟店-城閱 ... 於 shop.yungching.com.tw -
#80.我們好好股份有限公司 - 104人力銀行
【公司簡介】資本額:500萬元、員工數:10人。【我們好好】為國內目前唯一「狗狗和我一樣幸福」的狗狗美容概念品牌我們好好想把我們擁有的也分享給狗狗,. 於 www.104.com.tw -
#81.新北市私立好好幼兒園校園公佈欄> 園所訊息
新北市私立好好幼兒園,我去好好上學你們好好工作. 於 hoho.woby.tw -
#82.好好拍|拍照背景板.商品攝影服務|HowHowPhoto
超過100款的拍照背景板,獨家專利設計,包含木紋、石紋、大理石、磚牆、水泥、各色素面等,特別推薦給:網路店家、攝影師、IG達人、品牌行銷人、社群小編、網紅、部落 ... 於 www.howhowphoto.com -
#83.好好(想把你寫成一首歌)-歌詞-五月天(Mayday) - KKBOX
好好 (想把你寫成一首歌)-歌詞- 想把你寫成一首歌想養一隻貓想要回到每個場景撥慢每隻錶我們在小孩和大人的轉角蓋一座城堡我們好好好到瘋掉像找回失散 ... 於 www.kkbox.com -
#84.信誼好好生活廣場
好玩、好讀、好學、好看、好吃、好食,是好好生活廣場的六大服務面向,其中,小太陽親子館、親子學堂和親子書房為信誼基金會所規劃與經營,結合了共玩、共讀、共學三大要素 ... 於 familysquare.kimy.com.tw -
#85.臺中好好行APP下載 - 臺中市政府建設局
臺中好好行APP下載. 返回. 『您的瀏覽器不支援JavaScript功能,若網頁功能無法正常使用時,請開啟瀏覽器JavaScript狀態』. ::: 現在位置 首頁 > 臺中好好行APP下載. 於 www.construction.taichung.gov.tw -
#86.好好磁磚
好好 磁磚提供各式磁磚建材,包括浴室磁磚、廚房磁磚、進口磁磚、國產磁磚、冠軍磁磚、馬賽克磚、花磚、六角磚、文化石、玻璃磚、 歡迎來電洽詢磁磚問題:磁磚目錄、磁 ... 於 web.hocom.tw -
#87.好好生活的六個提案,生活領域達人讓你跟日常和好如初 - ELLE
「好好一起,讓世界好一點。」秉持這樣的理念,好好基地第二屆好好生活節即將展開,邀請大塊出版董事長郝明義、陳艾琳、Ivy Chao、Carol Li等達人, ... 於 www.elle.com -
#88.好好變老:自在享受55個身心靈的微變化 - 博客來
書名:好好變老:自在享受55個身心靈的微變化,原文名稱:老化って言うな!,語言:繁體中文,ISBN:9789571384719,頁數:240,出版社:時報出版,作者:平松類, ... 於 www.books.com.tw -
#89.50+好好| LINE Official Account
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#90.好好退休準備平台 - 基富通
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好好 ,一種生活,一種態度;在一個小空間裡,開始漫延。 於 www.gooddays.com.tw -
#94.好好
好好, Zhubei. 405 likes · 1 talking about this. 我們是一間有賣好咖啡的冰店,也是一間有賣手作淋醬刨冰的咖啡店. 於 www.facebook.com -
#95.好好聊日子_健康購物網
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