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宵夜吃什麼的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦楊躍,王興寫的 癌症病人怎麼吃：北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療、放療、預防全方位飲食處方箋 和陳允斌的 吃法決定活法，陳允斌的救急偏方：豆腐緩牙痛、蔥花解感冒、菜根治尿頻、杏仁防失眠……食物就是藥物的飲食養生法都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自高寶 和時報出版所出版 。
國立臺北大學 社會工作學系 楊蓓所指導 丁子芸的 西門町與少年 （2008），提出宵夜吃什麼關鍵因素是什麼，來自於青少年、西門町、少年行為、社區效應、青少年社會工作。
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癌症病人怎麼吃：北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療、放療、預防全方位飲食處方箋
為了解決宵夜吃什麼 的問題，作者楊躍,王興 這樣論述：
★北京大學腫瘤醫院臨床治療超過50萬人的癌症權威，分享從醫35年的專業經驗。 ★以科學為本，闢除網路謠言，針對東方人的體質及飲食習慣設計，有效提升患者的體力與免疫力。 ★不僅癌症患者，本書更要幫助家屬，如何從飲食上給患者最好的照護。 ★涵蓋不同型癌症的手術前後、化放療前後，以及出院追蹤期，最全面的飲食及用藥建議。 ★除了治療，也重視預防，從生活習慣和飲食選擇，提供讀者實用的建議。 癌症高居臺灣十大死因之冠已近40年！ 就如同過去的三高，癌症已成為現代的新慢性病， 每個人都必須學會如何與癌症共生共存！ 營養，是癌症治癒的關鍵。營養良好才有體力和免疫力，來對抗手術後感染，順
利走完化、放療程，度過漫長的追蹤期，最終擺脫癌症。在物資豐足的今天，吃得營養似乎是輕而易舉的事，但對癌症患者而言，體內器官受到癌細胞的侵襲，甚至治療手段的傷害，往往是「沒胃口」、「吃不出味道」、「吐得比吃得多」，如何攝取足夠且適當的營養不僅患者苦惱，更讓患者家屬手足無措―― 動手術前該不該吃？吃什麼？平時吃的藥還吃不吃？ 動手術後又該吃什麼？喝湯喝粥足夠嗎？辣該不該吃？肉能不能吃？ 化療後一直嘔吐怎麼吃？放療後無法吞嚥怎麼辦？ 吃不下一直吊點滴行不行？ 追蹤期該怎麼吃？真的有吃了容易復發的食物嗎？ 腹脹、腹痛該怎麼辦？拉肚子又該怎麼吃？胃酸逆流、嗆咳如何處理？ 可
以搭配中醫調養嗎？吃保健品真的有益嗎？ 本書涵蓋術前、術後、放療、化療等療法療程，以及不同癌症類型，提出以科學為本、簡單明瞭、全方位的飲食指南。不僅如此，預防勝於治療，書中還整理了5大抗癌食物╳5大抗癌NG習慣，給患者及家屬全方位的健康照護。
宵夜吃什麼進入發燒排行的影片
西門町與少年
為了解決宵夜吃什麼 的問題，作者丁子芸 這樣論述：
從個人在西門町生活與成長的生命經驗出發，關切少年們在西門町的生活以及其行為與西門町社區的關聯。在研究方法上，採質化研究的取向，在西門町一間泡沫紅茶店裡從事參與觀察，逐步走入少年與休閒場所共構的青春歲月，並運用立意抽樣和滾雪球抽樣的原則，針對西門町的少年和成人們作訪談，融入少年們的西門町生活，並體會成人們對這裡的使命與依戀；而透過過程中所得資料的累積、對話與歸納，少年行為與西門町之間的互動便從中浮現。在研究發現上，採用生態系統理論的觀點作分析：發現少年除了受微視系統中家庭、休閒場所、朋友和鄰居的直接影響外；亦受這些微視系統中各體系間互動形成的中介系統所影響，體系間透過交換少年行蹤與近況，增添對
少年生活的瞭解，因其彼此互動頻繁，而提高對少年行為的控制，當擁有一致的價值觀時，則加深少年對行為規範的社會學習，具挑戰的環境以及異質性高的朋友，更讓少年不為了追求刺激而從事踰矩的行動；在外部系統中，強調社區效應，指出西門町社區透過凝聚的情感，握有共同的目標，關懷社區少年的發展，視少年議題為社區的責任，並發揮非正式控制的力量，為少年們挺身而出，付諸行動，發揮集體效應；而在此特殊脈絡成長的少年們也發展出其獨特性。在鉅視系統中，社會對於少年行為的期待、少年文化與少年社會工作的價值等，則在後續章節中討論。根據研究過程與發現，對西門町的少年社會工作的信念、工作方法與未來方向提出建議，並對少年社會工作的本
質及研究者個人的價值作探討與反思；最後，延伸本研究結論之意涵，提出一個少年社會工作價值挪動的可能與必須：建議少年社會工作的價值應從期待少年符合主流社會標準成長的角度，挪動到致力於貼近少年文化的方向，接納更多與社會期待有所差異的少年及其生活型式，認同少年本身的價值，回應社會工作中尊重多元與差異的信念，為少年們的成長保留更多可供試驗與喘息的空間，讓少年社會工作更有助於少年的成長。
吃法決定活法，陳允斌的救急偏方：豆腐緩牙痛、蔥花解感冒、菜根治尿頻、杏仁防失眠……食物就是藥物的飲食養生法
為了解決宵夜吃什麼 的問題，作者陳允斌 這樣論述：
吃法決定活法！暢銷養生作家陳允斌的健康飲食之道 很多病都是被一口一口吃出來的！ 「什麼不能吃」比「什麼能吃」還重要。 ◆內文含QRcode，掃描觀看偏方示範影片 ◆隨書附贈常用救急方隨身折頁 食材的餘料，身體的良藥── 蘿蔔皮、白菜根→治熱傷風喉嚨痛 蔥白蔥鬚→治重感冒 菠菜根→改善尿頻 橘皮糖→消食防病 常見食藥材，救急偏方── 鴨蛋補腦→增強記憶 陳皮→治痰解渴退燒 蜂蜜香油水→改善老人便祕 野蜂窩燉豆腐→緩解牙痛 蔥花豆豉湯→治初期感冒 氣虛補身→吃黃耆粥 香菜炒鵝蛋→預防腦中風 吃藥簡單，可以找醫生開處方；但每
餐吃的飯找誰開處方？ 陳允斌分享中醫世家代代相傳的飲食養生之道── ◆利用食物的陰陽來糾正人體的陰陽失衡 4種方式簡單分辨食物陰陽，多吃弱陰性食物對身體好 ◆吃要吃完整，食物不能掐頭去尾、抽筋剝皮， 蘿蔔皮退燒、橘子皮保健身體防感冒，食物的餘料，是身體的良藥 ◆依照四季變化吃不同屬性的食物 春吃甘，少吃酸；夏吃辛，少吃苦；秋吃酸，不吃辛；冬吃苦。 ◆家中常備救急偏方，感冒、牙痛、便祕、失眠都有解 居家必備退燒方蠶沙竹茹陳皮水；感冒初起必喝蔥花豆豉湯；小兒止咳喝梨皮白蘿蔔皮水；老人便祕吃蜂蜜香油水；關節痛用雞蛋熱敷。 ◆小食材的進補妙用 黃耆
粥是三伏天必備進補食方；蛋黃、豬油、白糖做甜黃泥，促進胎兒、幼兒大腦發育；吃麵不可省略麵湯，安神、養胃、降肝火。 ◆孩子的健康大人顧 嬰兒溼疹用忍冬藤煮水泡澡；吃健康防病的甜食橘皮糖；考試前吃補腦菜賽蟹黃；改善考前心煩緊張喝蓮子甘草茶；考場提神含人蔘片。 依照四季節氣、身體狀況，養生專家詳細解說「吃」的學問，讓食物變成你的藥物，不要讓藥物變成你的食物。