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2017敏捷專案管理基礎知識與應用實務：邁向敏捷成功之路

為了解決師 大 新生包的問題，作者許秀影 這樣論述：

　　※ 內容概述 　　本書介紹敏捷的由來、各種傳統與敏捷模式、敏捷心態、敏捷架構、流程、工具、產出、敏捷於傳統專案管理的應用及敏捷在創新創業的應用，使讀者深入了解敏捷專案管理、把握敏捷的精神。 　　本書希望讓讀者抓住敏捷的精神，把在本書獲得的敏捷知識，應用「創新」與「雙創」教育，而且可以進而應用於資訊或非資訊領域的工作上與生活上，並奠定通過PMI的「PMI-ACP®敏捷專業人士」認證考試或NPMA的「APMA®敏捷助理專案管理師」、「APMS®敏捷專案管理師」及「APME®敏捷專案管理專家」的基礎。 　　※ 內容特色 　　●涵蓋國際敏捷專案管理知識，是培養敏捷基本技能之必讀秘笈 　　●整合

PMI-ACP認證考試最新公告的參考書及其他敏捷專案管理書籍的精華 　　●整合作者30年軟體開發經驗與多年來的敏捷授課和輔導實務經驗 　　●有系統地介紹、文字淺顯易懂，易於學習 　　●提供PMI-ACP及NPMA敏捷認證參考試題 　　●PMI-ACP及NPMA敏捷專案管理證照入門寶典 　　●打造高效能敏捷團隊秘笈，知識工作者與創客必讀寶典 　　※ 適用對象 　　敏捷已成功的應用在各行各業，敏捷是知識經濟時代，尤其是行動互聯網時代，職場上人人都應該要學習的知識與應具備的能力，特別是： 　　●一般讀者：專案經理、管理顧問、計畫主持人、專案管理團隊成員、公部門專案承辦人、軟體專案經理、軟體開發團

隊、專案管理辦公室主管、研究所師生、大學與技專校院師生 　　●科系/課程：資訊及其他所有科系/敏捷專案管理、專案管理、軟體專案管理、資訊系統開發、軟體工程、科技管理、新產品研發管理、創業管理 　　※ 各章簡介 　　第1章： 介紹敏捷於落實創新與創業之重要性、敏捷專案管理的演進、敏捷革命與敏捷宣言，包含敏捷原則與價值觀，相互依賴聲明，並說明PMI的道德與專業行為準則。 　　第2章： 介紹傳統軟體開發模式與各種敏捷方法論。 　　第3章： 介紹敏捷生命週期架構與流程，並在敏捷專案中的敏捷團隊、包括哪些成員、每個成員的職責及什麼是僕人式領導。 　　第4章： 介紹敏捷專案可行性分析、敏捷專案起

始、敏捷「專案章程」、如何辨識使用者角色、建立「產品待辦清單」、進行高階估算並建立「產品地圖」。 　　第5章： 介紹敏捷發布循環，包含如何進行發布規劃、進行「刺探」以降低風險、準備「用戶故事」、執行迭代、發布與回顧。 　　第6章： 介紹敏捷迭代循環，包含如何進行迭代規劃、敏捷團隊成員和工作職責、「每日立會」、迭代審查和回顧會議、敏捷專案結案、交付專案成果及進行專案回顧。 　　第7章： 介紹如何將敏捷加到傳統專案管理流程中，並說明傳統委外合約修改為敏捷合約的重點。 　　第8章： 介紹敏捷創新創業模式的3個模組：商業模式圖、客戶開發及敏捷開發。 　　第9章： 為模擬考題，把握敏捷認證考試

的考綱重點與本書敏捷精神，就不用死記死背幾百、幾千題考題，重要的是要將腦袋從傳統思維轉變為敏捷思維模式，把創新創業做好、把試考好。 　　附錄A：參考書籍。 　　附錄B：PMI-ACP®敏捷認證考試。 　　附錄C：中華專案管理學會敏捷認證考試簡介。 　　附錄D：中華專案管理學會認證體系簡介。 　　附錄E：各認證中心資料。 作者簡介 許秀影 博士 　　淡江大學資訊工程博士 　　PMI OPM3® Certified Instructor 　　PMI OPM3® Certified Professional 　　PMI-ACP®, Agile Certified Practitioner

　　NCIIA Certified LLP Instructor 　　CSPO, Certified Scrum Product Owner 　　RMC PMI-ACP® Instructor 　　國內唯一獲PMI評選，至杜拜接受嚴格培訓並通過「OPM3組織專案管理導師」（OPM3® Instructor，全球僅10人）資格 　　國內第一位通過PMI認證的「組織專案管理專家」（OPM3® Certified Professional，全球僅86人） 　　全球首批榮獲PMI-ACP®認證專家 　　擁有美國國防部武獲大學（DAU）及法國武獲等20餘張「國防武器系統獲得」專業證書 　　現任： 　

　國防大學管理學院資訊管理學系副教授 　　中華專案管理學會理事長 　　中華數位關懷協會副理事長 　　經濟部標準檢驗局品質管制國家標準技術委員會委員 　　金門酒廠胡璉文化藝術基金會董事 　　金門縣政府縣政顧問 　　行政院勞委會職訓局（TTQS）評核委員 　　CICR專業技能認證中心資訊主委及諮詢委員 　　經歷： 　　國防大學管理學院資訊管理學系主任暨所長 　　淡江大學資訊工程研究所兼任副教授 　　中華專案管理學會第三、四屆理事長 　　中華數位關懷協會第一、二屆理事長 　　中華專案管理學會敏捷創新管理學院院長 　　中華專案管理學會第一、二、五屆認證主委 　　中華專案管理學會第五屆副理事長 　　金

門酒廠專案管理顧問 　　PMI《PMBOK指南政府擴充版》繁體中文版譯者 　　PMI《OPM3 2013年版》領域專家審查委員 　　NPMA《專案管理基礎知識與應用實務》第一作者 　　行政院政府資通訊專案管理推動計畫PMO導入輔導顧問、行政院經濟部智慧財產局「敏捷專案管理」培訓講座、行政院經濟部資訊中心「敏捷專案管理」培訓講座、導入顧問、行政院審計部「政府專案管理師」課程講座 　　國家文官學院「專案管理之運用」課程講座、教材作者、「政府專案管理師」課程講座、教材與認證設計者 　　擔任30年專案管理、敏捷專案管理、資訊系統開發領導人、管理者、顧問、開發者、作者、課程設計者、講座及導入輔導者

，具備豐富學識及實務經驗。演講及授課場次超過250次，培訓專業人員超過8,000人次，發表學術論文超過180篇，是國內專案管理與敏捷專案管理一線浸染多年的實踐者和佈道者 　　獲頒「教育部推展社會教育有功個人獎」 　　淡江大學第27屆金鷹菁英校友、第2屆卓越校友、資訊工程研究所傑出校友 　　金門高中傑出校友、金門金城國中傑出校友、金門中正國小傑出校友 作者序 推薦序 作者簡介 本書目的與架構 目錄 圖目錄 表目錄 第1章　敏捷思維 第2章　傳統與敏捷方法論 第3章　敏捷專案管理架構 第4章　可行性分析與專案起始 第5章　發布循環 第6章　迭代循環與專案結束 第7章　「敏

捷+」專案管理 第8章　「敏捷+」創新創業 第9章　PMI-ACP®考題解析 附錄 參考資料 本書索引 序 　　本書繁體版初版於2015年11月發行，是秀影整合了數十年軟體開發經驗、持續學習心得及多年企業敏捷輔導經驗，以中國易經哲學為基礎地介紹敏捷思維，並依專案生命週期的順序，介紹個人提出的敏捷專案管理架構，包含：參與人、流程、工具及產出，讓初學敏捷專案管理的人或想導入敏捷思維的企業，可以快速瞭解敏捷思維及一窺敏捷專案管理全貌。 　　2015年11月中國大陸陳信祥博士與張斌博士特地到臺北（還有在紐西蘭的李婷婷），出席我在台北亞都麗緻大飯店舉辦本書的新書發表會。這兩位博士除了在專案管理有

非常傑出的貢獻之外，也都是中國首批通過PMI認證的「OPM3組織專案管理專家」，陳博士不但對北京的資訊建設貢獻卓著，更是PMI終身成就獎得主，其熱情投入與認真學習的精神，令人敬佩。陳博士鼓勵秀影出版簡體版，希望能讓年輕人學習創新創業管理新思維，協助儘早邁向創業成功，張斌博士則協助促成出版事宜。 　　本書的簡體版在中國電力出版社常淑茶總編輯的熱心規劃與協助下，於2016年5月發行，感謝中國大陸前外專局局長、國際歐亞科學院院士、日本早稻田大學名譽科學博士馬俊如教授、陳信祥博士、中關村智聯軟件服務業質量創新聯盟創始人王鈞先生、北京清華大學強茂山教授、王守清教授、張斌博士為簡體版寫序。2016年5月

在北京除了舉辦新書發表會，也同時舉辦敏捷課程。 　　2015年PMI台灣國際專案管理研討會的敏捷分場，由陳信祥博士主持，與談人有秀影、經濟部資訊中心馬正維主任、亞洲航空公司董事長常四偉博士等人，分享公部門與大型企業運用敏捷之經驗。2016年PMI台灣國際專案管理研討會的敏捷分場，則由秀影主持，與談人為Numax董煥新總裁、遠傳電信莊仕城經理、空軍司令部劉韋志先生，分享傳統產業、新產品研發、國防領域運用敏捷之經驗。 　　本書發行迄今，廣受兩岸政府、學校、業界的認同，凡是以本書為主學習敏捷的學員，都覺得在課程中所學習的敏捷思維可以直接運用於生活與工作上。由我個人輔導的政府部門、國防產業、私人大

型企業、傳統行業、IT科技產業新產品研發、旅遊業、土木工程等應用及國際學者在敏捷創新創業的研究，顯示敏捷可有效協助企業落實創新，實現企業與個人的利益，使世界變得更美好。 　　2017/01/06 美國總統 歐巴馬簽署了「美國創新與競爭力法案」（簡稱AICA），國會首次認識到政府資助的創業和商業化教育，培訓和指導計畫的重要性，特別指出這將提高國家的競爭力。該法案承認，企業家和導師網絡對於將技術從實驗室轉換到市場至關重要。Steve Blank 接受I-Corps計畫補助後研發出 LLP創新創業模式。I-Corps（Innovation Corps）是將美國創新和創業融入每個美國大學實驗室的秘密

武器。 　　證據顯示LLP是世界上最先進的加速器。創業團隊受過LLP培訓後，可加速落實從創新到創業。秀影是全球華人第一位通過「LLP敏捷創新創業教育家」認證者，並由Steve Blank親自頒發證書。本書2017年版更是從創新與創業的角度切入，說明台灣與中國大陸要落實雙創戰略目標，應該加強的是創新創業管理工具，也就是本書的內容。 　　2017年改版重點摘述如下： 　　1. 與簡體版內容同步、提高一致性。 　　2. 將原第一章的個人經歷新增為「作者簡介」。 　　3. 新增本書目的與架構。 　　4. 原第1章至第10章重整為第1章至第8章。 　　5. 新增標示PMI-ACP所有敏捷認證考點。

　　6. 增修課後考題。 　　7. 新增第9章題解，說明答案在課本的第幾頁。 　　8. 配合2016年9月最新頒訂CNS21500國家專案管理標準，將 「計畫」（Program）改為「專案集」。 第一章  敏捷思維 本章重點 敏捷就是在複雜而充滿變化的商業環境下，因應變化並且取得成功的能力。敏捷宣言（Agile Manifesto）於2001年提出後，在軟體業引發了無數的辯論，形成敏捷運動，同時也觸發了各行各業的相繼採用，影響力延伸到非資訊領域。 敏捷源自軟體開發，並已產生了令人矚目的成果，且廣泛的應用在非資訊領域。近年來，PMI調查研究顯示，高績效組織經常採用敏捷、漸進、迭代式專案管理戰

略，敏捷專案管理更可幫助組織在複雜而充滿變化的商業環境中取得成功。專案管理從業人員，普遍將敏捷原則與實踐應用於專案管理中，各行各業對敏捷專案管理的需求也不斷增加，他們迫切希望能將敏捷原則和實踐加到專案管理技能中。因此，PMI在2012年初推出敏捷認證PMI-ACP®（PMI Agile Certified Practitioner）後，更掀起全世界學習敏捷的風潮，NPMA隨即推出APMA®、APMS®及APME®敏捷認證，引導讀者與國際接軌。 本章立基於專案管理發展趨勢，從這幾十年來軟體開發的問題困境與造成的主因談起，讓讀者了解工業時代與創新經濟時代工作特性的基本差異。再談到敏捷革命、敏捷的優

點、敏捷與傳統專案管理適用範圍、相互依賴聲明、導入敏捷的步驟、本書各章簡介、PMI的道德與專業行為準則，最後簡介PMI與NPMA的敏捷認證考試。 1.1  敏捷思維—「互聯網+」知識工作者必備的DNA 人類的經濟活動，最開始是採集、狩獵、遊牧，再從農業時代到工業時代，優勝下來的，靠的是以效率淘汰那些失敗者。產業的擴張，經濟的增長，本質上，就是效率的提升。資訊結構的複雜性程度不同驅動著效率革命，效率革命驅動著經濟增長（白雲 2016）。 行動互聯網正深刻改變著人們的生活，推動著社會的進步，引領著國家的發展，創造著世界的未來。「互聯網+」成為中國大陸的國家戰略，越來越多的實體、個人、設備都連接在一

起，經濟社會的每一個細胞都需要與互聯網相連，互聯網與萬物共生共存，已成為大趨勢（魯煒 2014）。「互聯網+」使各行各業在新的環境中實現新生，包含金融、工業、農業、餐飲、物流、文創、醫療等。未來，如果一個企業不能藉由「互聯網+」，實現與個別使用者的「細胞級連接」，就如同一個生命體的精神末端麻木，肢體脫節，必將面臨生存挑戰（馬化騰等 2015）。

師 大 新生包進入發燒排行的影片

相互教學法對EFL學生閱讀能力之影響

為了解決師 大 新生包的問題，作者高翊瑀 這樣論述：

本研究旨在探討實施相互教學法對台灣一所國中一年級學生以閱讀能力理解為觀點的成效為何? 研究對象為雲林縣一所公立國中中一個班級共二十六位一年級新生，包括十二名男生及十四名女生，依據前測結果分為高成就組及低成就組進行為期八周的相互教學法教學。相互教學法實施前後皆此與一般理解閱讀測驗以評估學生進步的情形，實施後訪談二十六名學生，瞭解學生對相互教學法的感受及態度。研究結果顯示大部分學生閱讀理解都有明顯的進步，也對相互教學法有正面的感受。研究結果與學生訪談紀錄資料顯示實施相互教學法在英語故事閱讀對學生的英語學習是很有助益的。研究者也在本研究中提出一些建議以做為想要從事相互教學法在英語故事閱讀的教師或是

教育工作者的參考。

生命自救功法讓我重生──一位癌症病友練功痊癒的奇蹟故事

為了解決師 大 新生包的問題，作者黃安勝 這樣論述：

這不是一本保健參考用書˙這是一本救命的書　　罹患大細胞淋巴癌，經歷手術、化療、復發、幹細胞移植、多種併發症，以及再復發……一連串的打擊，讓我深刻體會到現代醫學的侷限性，於是在預定開刀的前夕，我臨陣脫逃了。這一逃，卻挽回了我的一生……　　當所有醫療方法都無法發揮效果時，「生命自救功法」能讓身體發揮自癒的神奇本能。李延明師父所創造的「生命自救功法」已幫助許多癌症病患獲得新生，包括知名作家曹又方女士及本書作者黃安勝先生。　　他在2000年7月發現罹患淋巴癌，循著正統醫療模式展開一連串的開刀、化療與放療。治療期間，甚至誘發糖尿病及慢性肝炎活化等併發症。歷經五年的痛苦療程，復發多次，於2003年接觸生命

自救功法，先是自行摸索練習，最後毅然決然於開刀前夕放棄正統醫療，前往美國亞特蘭大「自救教育學院」跟隨李師父練功，希望能挽救自己的性命。全心練功六個月後，他返台前往醫院受檢，結果預定開刀割除的癌細胞竟奇蹟似的消失了。　　在茫茫黑夜裡找到一線光明的黃安勝，特將發生在自己身上的奇蹟撰寫成書，期望個人練功治癌的心路歷程，能提供受癌症所苦的朋友參考借鏡。誰殺了我的癌細胞　　我是淋巴癌病患，五年來受盡它反覆折磨之苦。最近發生的一件事，讓我有不可思議的感受。　　西元二○○○年七月，我在做例行腹部超音波檢查時，發現脾臟長了一些腫瘤，迅即開刀，確定為擴散性的大細胞淋巴癌（ diffuse large cell

lymphoma），便將整個脾臟切除，術後再接受六次化療，到11月終於暫告一段落。　　休息不久，二○○二年六月，我做正子掃描（PET scan）檢查，發現在腹腔大動脈旁淋巴結（para aortic LN）又有淋巴癌復發，經電腦斷層導引切片（CT guide biopsy）確認，因這個部位無法開刀，便接受高劑量化療及自體幹細胞移植手術 　　　　（auto-PBSCT），在隔離病房住院、出院，收集幹細胞及無數次抽血、打針之後，終於在二○○三年三月結束療程。治療期間，還誘發了糖尿病及慢性肝炎活化等意想不到的併發症。　　接受完這項醫學界認為是最後治療手段的療程之後，癌細胞的陰影並未一掃而空。一年半之

後，二○○四年十二月，我再做正子掃描檢查，發現在左頸部深層的淋巴結又有復發跡象，醫生建議並安排好立即開刀，以除後患，開刀後當然又是一連串的化療。　　接二連三的打擊，以及對於化療不良反應的嫌惡，讓我深刻體驗現代醫學對癌症治療的侷限性，癌細胞仍然頑強的存在我體內，似乎沒有一種化學毒劑能夠澈底殺光它們，而原本身體好的部分卻已被摧殘得差不多了。與其半死不活地苟延殘喘，真不如一走了之來得爽快。　　這一次，我決定不再聽從醫生的建議，不想再用開刀加化療的模式來延長我痛苦的生命，我選擇了截然不同的途徑，來挽救自己的命運。　　二○○五年一月。在醫生排定的開刀日期前一天。我在妻子陪伴下，坐上飛機，從台灣飛到美國亞

特蘭大，來到自救教育學院，以生命為代價，尋求解脫困境之道。　　我這樣做，並不是盲目、倉促的決定，也不是病急亂投醫，死馬當活馬醫的無奈，而是對生命自救功法有相當認知及信心下的抉擇。　　早在二○○三年十一月，自救教育學院首次到台灣來做發表會時，我就開始依所學及簡易教材，在家中自己練習生命自救功法的站功第一式。二○○四年三月，自救教育學院在李延明師父率領下，第二次到台灣辦發表會時，我也把握機會，參加每一場演講會及會後的站功練習，盡量吸收相關知識。等到二○○四年十一月，我自己摸索練習滿一年，便首次直接飛到亞特蘭大自救教育學院，親自跟從李延明師父及其他資深師兄、姐學習了一個月，等到二○○五年一月，我在臨

開刀前棄醫飛美，其實已經學習生命自救功法一年三個月了，對它有一定的了解。　　或許有人問，為什麼我在練習生命自救功法一年多之後，左頸部淋巴癌細胞仍然會復發呢？　　坦白說，在我沒有親自到亞特蘭大來學習之前，我都是自己一個人在家獨自練習。架勢有了，恆心及毅力也不缺，但是卻是瞎子摸象，距離練功的真正要領還差得遠了，效果當然有限。　　這一次，也就是二○○五年一月，我第二次到亞特蘭大來練功，可說是抱著破釜沉舟及滿懷信心而來。先前第一次來的時候，我就知道練習生命自救功法不能只注重練功技巧，更重要的是要修身養性，從觀念、心態、情緒、及個性上澈底改變，練功才會收效。所以第二次來的時候，我就盡量學習這方面的知識，

李師父更是知無不言，言無不盡地，發揮無限愛心與耐心，不斷地匡正我思想、觀念上的錯誤，也適時地在我練功遇到瓶頸時，給我最及時指引與突破，讓我如大旱逢甘霖，茫茫黑夜裡有了光明。　　從二○○五年一月到六月，我整整待了五個月。日子在平穩規律又充實的練功學習中度過。不知不覺中，我的觀念、脾氣、個性，乃至對人生的目標，都有了嶄新的體會，練功的品質及時間也都同步改進。如果不是美國入境簽證的時效問題，我真有樂不思蜀之感。　　這段專心學習時間，我絲毫沒有去想過我的淋巴癌，我自知我每天吃得飽、睡得足、精神愉快、身體愈來愈有力，即使癌細胞仍在，跟以前的徬徨無助相比，夫復何求？　　臨回台灣，師父叮嚀我去醫院檢查檢查。

本來我和學院另一位結腸癌末期學員何莎莎有相同想法，認為檢不檢查對我們已經沒有什麼意義，無論癌細胞是否存在，都不會影響我們繼續練功，繼續學習生命自救之道。我們的身體和心理，都不斷告訴自己，我們已經找到了真正的解救之路。　　師父叫我檢查，我就檢查。二○○五年六月三十日的最新正子掃描檢查，我全身淋巴結都正常，沒有癌症復發跡象，六個月之前那個本來要開刀的左頸部淋巴結，也恢復正常了。親朋好友知道這個消息，紛紛向我祝賀，我自己倒是以平常心看待，因為師父和我自己的身體，早已經告訴我答案。　　除了糖尿病和慢性肝炎的藥之外，我沒有吃任何其他的藥，事實上，淋巴癌也沒有什麼藥可吃。我沒有吃高價的健康補品，也沒有刻意

吃有機健康食物。我唯一堅持的，是每天晚上練三到四小時的站功，生活起居正常，多想多做有益修身養性的事。還有就是想早日再回亞特蘭大，追隨師父學習更多有關生命，追求人生更上層的知識。我以身為師父的弟子為榮，也期待有朝一日把自己所知所學，讓其他人分享。　　那麼，到底是誰殺了我的癌細胞？作者簡介黃安勝　　˙1958年出生於雲林縣。　　˙國立政治大學新聞系畢業、國立台南藝術學院，藝術史與藝術評論研究所肄業。　　˙曾任聯合報、民生報採訪組記者、戶外組副主任。　　˙卅歲轉換跑道，專職自助旅行，成立「4D旅遊會」至今，帶領同好環遊世界，一償夙願。　　˙四十三歲移居花蓮鄉下，半年後發現罹患淋巴癌。　　˙2003年

開始練習生命自救功法。　　˙著有《用4D的心去旅行》《歐洲自旅行須知》《自助旅行國外篇》《紐澳自助旅行》《旅行者的秘密地圖》等旅遊書籍。 前言──給自己一個機會第一篇　我選擇了生命自救之道──我在練功上的觀念、心力與行動的成長第一章　誰殺了我的癌細胞第二章　觀念期──從自我摸索到下定決心認真練功的過程1)自我摸索效果不彰的原因2)經專人教功、調功後，「從心」認識生命自救功法3)調正心的方向，懂得功法道理後信心油然而生˙亞特蘭大練功週記一、二、三第三章　心力期──鍛鍊心力挑戰體力限制1) 時間就是藥方，練功時間愈長效果愈好˙ 心力何其大，練功時間長短取決於心力而非體力2) 練功有成，從站功一式

晉級到二式的感動第四章　行動期──累積練功成績，堅持下去，成功去病有望1) 心中有目，每次練功站上四小時，連續一百天˙ 重要的里程碑，練功四百小時的心得分享2) 心力提升競賽證明了，團體激勵的力量順勢帶動了個人的突破˙ 首屆自救教育學院心力提升競賽側記3) 流汗、生津是癌友練功的自我檢視標準4) 領悟一張一弛之道，練功才能長久5) 回台前夕，師父特以「世俗的風暴」為題，勉勵我持續練功第五章　給癌症病友的忠告與建議1) 癌友自救步驟一、二、三˙ 生命自救功法加州發表會上與癌友心得分享之講稿2) 建立正確的練功觀念3) 有關練功的幾點建議4) 癌友自救捷徑：亞特蘭大練功須知5) 亞特蘭大生活食、衣

、住、行實務參考6) 我在天堂的日子：亞特蘭大練功生活的感想第二篇　了解自己是自救的基礎──我在養性方面的心得與成長第六章　為什麼我會罹患癌症？了解自己的身體，從中找出病因1)學習了解自己2)身體與我；累積健康知識，發掘病因3)情緒是健康的最大殺手；「神補」的效果優於「氣補」4)癌症性格的分析與解脫5)成功去病的不二法：克服魔性，長期抗戰第七章　「一念瞋心起，火燒功德林」，了解情緒對健康的影響1) 養性需從修口、克制情緒做起2) 調節情緒，訂定目標：視練功為人生第一要事3) 人生要爬的三座山：身、心、意心法的意義與掌握4) 把精力放在有價值的事務上5) 行善事，長記性，不計較6)夫妻相處之道：

修身養性、行善積德，從一步之內做起7)因禍得福，珍惜人生的新起點8)感恩結語˙ 自救教育學院首屆感恩日慶個人心中所感──無形、有感附錄　生命自救功法（出自《生命自救功法》P.085~102） ◎誰殺了我的癌細胞 　　我是淋巴癌病患，五年來受盡它反覆折磨之苦。最近發生的一件事，讓我有不可思議的感受。 　　西元二○○○年七月，我在做例行腹部超音波檢查時，發現脾臟長了一些腫瘤，迅即開刀，確定為擴散性的大細胞淋巴癌（diffuse large cell lymphoma），便將整個脾臟切除，術後再接受六次化療，到十一月終於暫告一段落。 　　休息不久，二○○二年六月，我做正子掃描（PET sc

an）檢查，發現在腹腔大動脈旁淋巴結（para aortic LN）又有淋巴癌復發，經電腦斷層導引切片（CT guide biopsy）確認，因這個部位無法開刀，便接受高劑量化療及自體幹細胞移植手術（auto-PBSCT），在隔離病房住院、出院，收集幹細胞及無數次抽血、打針之後，終於在二○○三年三月結束療程。治療期間，還誘發了糖尿病及慢性肝炎活化等意想不到的併發症。 　　接受完這項醫學界認為是最後治療手段的療程之後，癌細胞的陰影並未一掃而空。一年半之後，二○○四年十二月，我再做正子掃描檢查，發現在左頸部深層的淋巴結又有復發跡象，醫生建議並安排好立即開刀，以除後患，開刀後當然又是一連串的化療。

　　接二連三的打擊，以及對化療不良反應的嫌惡，讓我深刻體驗現代醫學對癌症治療的侷限性，癌細胞仍然頑強的存在我體內，似乎沒有一種化學毒劑能夠澈底殺光它們，而原本身體好的部分卻已被摧殘得差不多了。與其半死不活地苟延殘喘，真不如一走了之來得爽快。 　　這一次，我決定不再聽從醫生的建議，不想再用開刀加化療的模式來延長我痛苦的生命，我選擇了截然不同的途徑，來挽救自己的命運。 　　二○○五年一月。在醫生排定的開刀日期前一天，我在妻子陪伴下，坐上飛機，從台灣飛到美國亞特蘭大，來到自救教育學院，以生命為代價，尋求解脫困境之道。 　　我這樣做，並不是盲目、倉促的決定，也不是病急亂投醫，死馬當活馬醫的無奈，而是對

生命自救功法有相當認知及信心下的抉擇。 　　早在二○○三年十一月，自救教育學院首次到台灣舉辨發表會時，我就開始依所學及簡易教材，在家中自己練習生命自救功法的站功第一式。二○○四年三月，自救教育學院在李延明師父率領下，第二次到台灣辨發表會時，我也把握機會，參加每一場演講會及會後的站功練習，盡量吸收相關知識。等到二○○四年十一月，我自己摸索練習滿一年，便首次直接飛到亞特蘭大自救教育學院，親自跟從李師父及其他資深師兄、姐學習了一個月，等到二○○五年一月，我在臨開刀前棄醫飛美，其實已經學習生命自救功法一年三個月了，對它有一定的了解。 　　或許有人問，為什麼我在練習生命自救功法一年多之後，左頸部淋巴癌細

胞仍然會復發呢？ 　　坦白說，在我沒有親臨亞特蘭大學習之前，我都是自己一個人在家獨自練習。架勢有了，恆心及毅力也不缺，但卻是瞎子摸象，距離練功的真正要領還差得遠了，效果當然有限。 　　這一次，也就是二○○五年一月，我第二次到亞特蘭大來練功，可說是抱著破釜沈舟及滿懷信心而來。先前第一次來的時候，我就知道練習生命自救功法不能只注重練功技巧，更重要的是要修身養性，從觀念、心態、情緒、及個性上澈底改變，練功才會收效。所以第二次來的時候，我就盡量學習這方面的知識，李師父更是知無不言，言無不盡地，發揮無限愛心與耐心，不斷地匡正我思想、觀念上的錯誤，也適時地在我練功遇到瓶頸時，給我最及時指引與突破，讓我如大

旱逢甘霖，茫茫黑夜裡有了光明。 　　從二○○五年一月到六月，我整整待了五個月。日子在平穩規律又充實的練功學習中度過。不知不覺中，我的觀念、脾氣、個性，乃至對人生的目標，都有了嶄新的體會，練功的品質及時間也都同步改進。如果不是美國入境簽證的時效問題，我真有樂不思蜀之感。 　　這段專心學習時間，我絲毫沒有去想過我的淋巴癌，我自知我每天吃得飽、睡得足、精神愉快、身體愈來愈有力，即使癌細胞仍在，跟以前的徬徨無助相比，夫復何求？ 　　臨回台灣，師父叮嚀我去醫院檢查檢查。本來我和學院另一位結腸癌末期學員何莎莎有相同想法，認為檢不檢查對我們已經沒有什麼意義，無論癌細胞是否存在，都不會影響我們繼續練功，繼續學

習生命自救之道。我們的身體和心理，都不斷告訴自己，我們已經找到了真正的解救之路。 　　但師父叫我檢查，我就檢查。二○○五年六月三十日的最新正子掃描檢查，我全身淋巴結都正常，沒有癌症復發跡象，六個月之前那個本來要開刀的左頸部淋巴結，也恢復正常了。親朋好友知道這個消息，紛紛向我祝賀，我自己倒是以平常心看待，因為師父和我自己的身體，早已經告訴我答案了。 　　除了糖尿病和慢性肝炎的藥之外，我沒有吃任何的藥，事實上，淋巴癌也沒有什麼藥可吃。我沒有吃高價的健康補品，也沒有刻意吃有機健康食物。我唯一堅持的，是每天晚上練三到四小時的站功，生活起居正常，多想多做有益修身養性的事。還有就是想早日再回亞特蘭大，追隨

師父學習更多有關生命、追求人生更上層的知識。我以身為師父的弟子為榮，也期待有朝一日把自己所知所學，讓其他人分享。 　　那麼，到底是誰殺了我的癌細胞？