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海豹突擊隊體能訓練手冊
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為了解決海豹突擊隊第七季 的問題,作者美國海軍特戰司令部著 這樣論述:
《海豹突擊隊體能訓練手冊》是一本綜合訓練冊,編者包括醫學專家和生理學家,他們都有在海豹突擊隊或其他特種部隊的工作經歷,在體能訓練和特種兵訓練方面皆具有專業知識。該書闡述了特種兵如何達到並保持強健的體能素質,本書的編寫目的是將這些經驗與技巧分享給讀者。特種部隊給真男人的體能訓練方案:☆目標:練肌肉,變男神☆訓練:跑步、游泳、健身操、負重、肌肉專項訓練……不限場地、無需器械,任何人在任何地點都可做到!跳繩、腳踏車、跑步機、卧推架……無論年齡、體重、體能水平,最短時間訓練每一塊肌肉!從徒手鍛煉到專項器械運用,從整體適應鍛煉到精准塑肌訓練,30天強力增肌!☆訓練配合:完整的訓練記錄
表、自測表,全面的健康營養計划,塑肌的同時管理你的身體!教你預防和處理訓練受傷,正確了解營養劑、合理補充能量,消滅所有健身障礙!☆成效:提高肌肉力量,刷新肌肉品質,擁有絕對力量,達到完美體型!美國海軍特戰司令部編着的《海豹突擊隊體能訓練手冊》內容精准豐富,如果堅持按照該書訓練,一定會大幅提高體能素質,為將來的高強度作戰做出充分准備。美國海軍特戰司令部,1987年成立於加利福尼亞州科羅拉多的海軍兩棲作戰基地,其任務是組織、訓練、選拔海軍的特戰隊員並對其進行裝備、培訓,負責在全球進行部署、完成特種作戰任務。美國海豹突擊隊,隸屬於美國海軍,世界上最為神秘、最具震懾力的特種部隊之一,其隊員擁有驚為天人
的體能水平和無與倫比的身體氣質,幾乎成為所有男人夢寐以求的目標。
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