湖人 直播 - 88的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列地圖、推薦、景點和餐廳等資訊懶人包

工作焦慮：這個世代的上班族七成心裡都有病，解決壓力與倦怠的8個方法

為了解決湖人 直播 - 88的問題，作者AdrianGostick 這樣論述：

　　★CNN評選「當代管理者必讀」 　　★主管、員工都需要！讓你未來能繼續工作、提升績效的職場聖經。 　　下班累到哭、隔天不想去公司，週日晚間失眠…… 　　只好請病假，病假，還有更多的病假。 　　你是否曾經在週日的晚上想到工作就心生恐懼， 　　在去上班的途中肚子不舒服，或是一聽到主管的聲音就心跳加速？ 　　如果你有這些症狀，工作焦慮的情況恐怕已經發生在你身上。 　　現今無常且快速變化的環境早已讓企業與其員工承受著比以往更沈重的壓力。本書為管理者、上班族指引了一條路，讓團隊中不同層級的成員都可以一起努力，運用八個策略，共同打造一個凝聚革命情感與發揮工作效率的環境。 　　＼嘴巴不說不代表

不存在！是時候處理這些工作焦慮了！／ 　　1.組織面對挑戰的策略，心裡會有不確定感。 　　2.工作量負荷過重、需要主管協助平衡工作量以及制定工作的優先順序。 　　3.職涯成長與發展機會前景不明，以及日常的工作需要更明確的指示。 　　4.完美主義會成為做好工作的阻礙。 　　5.害怕表達意見、提供建議、與他人爭論。 　　6.屬於少數族群的員工感到邊緣化。 　　7.社交互動上被排擠，遠距工作增加的疏離感將為這項問題帶來更多變化。 　　8.缺乏自信、低估自己的價值。 　　哈佛商學院研究顯示：職場壓力和焦慮可能是導致每年超過120,000人死亡的因素！有時候，在內心承受煎熬的往往是那些最有自信、最外向

的人。 　　【誰需要讀這本書？】 　　各產業管理者，想要創造團隊更高效的工作環境 　　須解決進入職場的千禧世代與Z世代產生的問題 　　工作已久、身心疲累，想要找到適合自己團隊的工作者 各界好評推薦 　　江湖人稱S姐／女力學院創辦人 　　花芸曦／跨界CrossOver 創辦人 　　周品均／唯品風尚集團 執行長 　　思荭（S編）／自媒體社群事業顧問 　　蘇益賢／臨床心理師 　　「很少有事情會像焦慮那樣，對任何團隊或組織的進步造成那麼大的阻礙。在與多家公司的執行長與企業主一起工作了幾十年後，我注意到，很多人在處理壓力的時候都有一種消極的心態，這樣的心態需要被改變。《工作焦慮》提供了實用的概念

，幫助領導者培養更健康的心態與更健康的團隊。這是一本內容精彩且提供操作步驟的實用性書籍，透過本書，你將可以創造出能夠吸引和留住優秀人才的工作文化。」──約翰・麥斯威爾（John C. Maxwell），《紐約時報》暢銷書作者與全球知名領導學專家   　　「我自己很熟悉焦慮，那是我每天早上要起床都會面臨的挑戰。我過去十年來一直致力於讓自己克服這些感受，與幫助其他人面對他們的挑戰。我很感激高斯蒂克與艾爾頓將他們的注意力轉向在工作的領域提供幫助，在那裡有數千萬的工作者感到不知所措與過度焦慮。在這本精彩的新書中，領導者將可以學習到如何認出團隊成員的焦慮症狀、了解焦慮的觸發因素，並且給予正確的支持。《工

作焦慮》正是企業一直在等待的工具。」──梅爾・羅賓斯（Mel Robbins），脫口秀節目主持人、CNN新聞直播分析專家與第一名暢銷書《5秒法則》作者 　　「《工作焦慮》提供許多關於如何創造一個安全且高效的工作環境的實用概念，這些精闢的論點來自全球公認的工作文化與員工凝聚力思想領袖。這本大家急需的解決方案，甫出版就成為經典著作。」──塔莎・歐里希（Tasha Eurich）博士，《紐約時報》暢銷書《深度洞察力》（Insight）與《號召力》（Bankable Leadership）作者 　　「最好的領導者在最困難的時候會善用團隊的集體智慧來找到答案。《工作焦慮》所描繪的藍圖將提供減輕壓力、

建立韌性與創造一個大家可以安全承擔風險並成長的指引。在這充滿不確定性的時代，這本書將幫助領導者用全新的視野看待世界，並激發出每一位團隊成員的最佳表現。」──莉茲・懷斯曼（Liz Wiseman），《紐約時報》暢銷書作家 　　「《工作焦慮》提供了非常實用的方法，幫助我們在一個越來越焦慮且越來越讓人有壓力的世界中，發揮我們的領導力。高斯蒂克與艾爾頓的書是在最好的時間點送給這個世界的慷慨禮物。這本書將幫助無數的領導者掌舵帶領團隊往前航行，減輕大部分的壓力，並幫助更多人過更快樂、更高效的生活。」──修伯特・喬利（Hubert Joly）， Best Buy前董事長兼執行長

窮忙世代的翻身準則

為了解決湖人 直播 - 88的問題，作者艾兒莎（Elsa） 這樣論述：

為什麼你越忙越窮？越忙越迷惘？ 為什麼你非常努力，仍無法翻轉人生？ 如此棘手的問題，讓身經百戰的艾兒莎，帶你用「思考」徹底解決！ 　　窮忙到谷底且絕望的你， 　　還是能以9條終極準則，漂亮翻轉人生！ 　　可怕的不是低薪，而是低薪對理想生活的摧殘、對夢想的踐踏！ 　　增加收入、調高薪資、變身資產，靠9大準則絕對能翻轉你的谷底人生！ 　　窮是一種強度稀缺，可能是金錢、時間、身心靈等各種層面的缺乏。窮雖可怕，但更可怕的是：「無間斷的忙碌、無止盡的汲汲營營，卻還是窮！」窮變得像是無底深淵、永遠無法被填滿；窮忙讓努力變成一種錯，讓許多年輕人，甚至是一直努力到中年的人，抑鬱的卡在人生谷底。 　　

更關鍵的是：窮忙，不只發生在低薪狀態！ 　　艾兒莎將女人最精華的歲月，全獻給了夢想。她不顧一切前往新加坡，在異地受盡冷嘲熱諷，被笑稱臺勞，被人嘲諷「怎麼不嫁給有錢人算了！」在極盡侮辱的話語中迷路、消沉、起身、前進、翻身！她的成功祕訣是：利用平凡創造勇氣與價值！ 　　書中集結艾兒莎經歷的各種挫敗、用心觀察的人生百態、各種成功人士與貴人的經驗分享等，以實際案例與故事，加上打破框架的觀點，傳達9大準則，讓你：增加收入、調高薪資、變身資產！她要顛覆你根深柢固的思考邏輯，挑戰你原本相信的世俗理論，甚至只要專精、準確的執行其中一、兩條準則，絕對就能讓自己完全脫胎換骨、人生升等！ 　　脫離窮忙族的會員

吧，成功是可以自在又快樂的爭取，而不是非得壓抑又痛苦的掙扎得來的。 　　●準則1：培養二技之長 　　●準則2：訓練翻牆國際觀 　　●準則3：擁有不務正業的想像力 　　●準則4：認真思考翻身的意義 　　●準則5：成為會說故事的超級業務 　　●準則6：跟上跳躍發展的思考 　　●準則7：練就一身魅惑之術 　　●準則8：自律能力養成 　　●準則9：成功的唯一祕密武器──以愛之名 　　本書獻給： 　　厭倦了平凡的你 　　被一成不變生活麻痺的你 　　被低投報榨乾的你 　　被灰暗現實踩得喘不過氣的你 　　被迷惘絕望的心卡住的你 　　被出征半路卻搞到進退兩難的你…… 　　這世界上，能改變自己在「窮忙」與

「低薪」中徘徊的人，只有你自己。 　　讓27歲就當上CEO的艾兒莎告訴你如何翻轉人生！ ◆各界推薦 　　★柯文哲、許常德、花梓馨、郭壽旺、鍾子偉、謝文憲、姚詩豪、張國洋、江湖人稱S姐等人激賞推薦★ 　　柯文哲（臺北市市長） 　　許常德（音樂創作人／作家） 　　何雪芬（SPH新加坡華文媒體集團助理副總裁） 　　花梓馨（104人資學院資深副總經理） 　　郭壽旺（實踐大學副教授兼國際長） 　　鍾子偉（關鍵評論網執行長暨共同創辦人） 　　謝文憲（知名講師／作家／主持人） 　　姚詩豪（大人學共同創辦人） 　　張國洋（大人學共同創辦人） 　　江湖人稱S姐（職場力部落客／商周專欄作家） 　　黃晨皓（

PopDaily波波黛莉聯合創辦人） 　　阮暉仁（亞青青年創業輔導委員會主委／新加坡書香茶坊創辦人） 　　林志緯（菲律賓第一房屋副總經理／菲律賓臺商總會青商會會長） 　　蕭博志（亞青第七屆會長） 　　鄭明昌（夢想菲行遊學中心創辦人） 　　林尚能（戰國策集團執行長） 　　陳俊傑（床的世界股份有限公司總經理） 　　Carlos（Slasify創辦人） 　　Jessica Lei（新加坡新興冷藏食品私人有限公司事業推廣經理） 　　Amanda Lee（曼文是塊寶版主） 　　Emily（千萬人氣部落客／空姐報報Emily Post版主） 　　Vivienne Chen（新世代茶人／CHIAO tea

salon創辦人） 　　Peggy Lee（TrueEyes真愛美執行長） 　　▎她讓叛逆不再注定失敗，她讓平凡未必無奇，她是屬於當下的，沒有形容詞，她是艾兒莎。──郭壽旺（實踐大學副教授兼國際長） 　　▎在說太多、做太少的年代，行動力讓知識成為脫貧的工具，崩裂中的人才資本也才得以重組累積。──花梓馨（104人資學院資深副總經理） 　　▎把自己當成商品來經營，問問自己，你若是老闆，願意花多少錢，購買自己的才能；大腦裡內涵有料，口袋裡自然有錢，窮忙世代的翻身準則，幫您脫魯，成功翻身。──謝文憲（知名講師／作家／主持人） 　　▎一張白紙在太陽底下沒動靜，用放大鏡聚焦就能燒起來。艾兒莎快人快

語，其文字就如放大鏡，對準關鍵。她不光是分享成功法則，也燃燒你反轉人生的熱情。──何雪芬（SPH新加坡華文媒體集團助理副總裁） 　　▎艾兒莎不只是一個現象，她代表著年輕世代生不逢時的反抗，更代表臺灣價值且值得臺灣驕傲的海外資產，她用這世代的天賦與努力來執行信念與不認命、不服輸。──阮暉仁（亞青青年創業輔導委員會主委／新加坡書香茶坊創辦人） 　　▎只有艾兒莎，可以超越艾兒莎。──Amanda Lee（曼文是塊寶版主） 　　▎夢想，不該被現實擊敗；成長，也都是因為一直擁抱失敗。──Peggy Lee（TrueEyes真愛美執行長） 　　▎從這本書，能確實學到了遊走國際的重要祕訣，包括如何訓

練國際觀、成為說故事的超級業務，以及自律能力養成達到短期快速成長。實在非常值得靜下心來，深讀多次。──鄭明昌（夢想菲行遊學中心創辦人） 作者簡介 艾兒莎（Elsa） 　　1988年生，獅子座。25歲到新加坡工作，26歲出版兩本著作，27歲創辦Jobaway、娘孃面膜。夢想：50歲前創辦學校。 　　現為管理者、創業家、作家、部落客、講師，也是全國最大的新加坡工作生活社群團主，著有《出去闖！擁抱世界級夢想：27歲CEO的圓夢方程式》《挑戰高薪，勇闖新加坡打天下》。 　　2011年畢業後在知名廣告公司當AE，和多數職場新鮮人一樣領22K，每天工作平均12小時。於是決定到新加坡工作，過程中

雖然遇到許多困難與挑戰，但經過不斷努力與學習，一路從業務專員升任最年輕的管理職，老闆甚至欽點她擔任臺灣分公司的CEO。之後被挖角到更大規模的新加坡公司Sugar Technology，年薪翻倍；並創辦海外求職網Jobaway，希望讓臺灣年輕人有更多管道與資訊獲得海外工作機會。 　　她分享自己在新加坡工作和生活的點滴與實際經歷，並用心回覆網友的留言，鼓勵大家勇於跳出舒適圈，大膽向自己的夢想前進。她的FB粉絲團經營不到半年便得到熱烈迴響，許多以新加坡工作和職場文化等為主題的文章，獲得網友熱烈討論及多家媒體轉載報導。 　　◆「放棄22K，蹦跳新加坡」FB粉絲團：www.facebook.com/

ElsainSG 　　◆「艾兒莎蹦跳生活@新加坡」部落格：www.rutuyyu1010.pixnet.net/blog 　　◆IG帳號：rutuyyu1010 　　◆ YouTube頻道：蹦跳艾兒莎 〈推薦序〉她讓叛逆不再注定失敗，她讓平凡未必無奇／郭壽旺 〈推薦序〉靠自己建立翻轉人生的平臺／阮暉仁 〈前言〉三大方法、九條準則，讓你我走出低薪與絕望！ 〈導讀〉什麼？解決「胖」就能終止「窮忙」？！ ●Part1 增加收入 準則1 培養二技之長 再微小的選擇，都會影響未來的人生 人生中一切行為的公式，就是「資訊×思考」 線性思考模式，讓你的技能一文不值 別傻了，一技之長已

不夠用！ 靠著二技之長，發展第二職場 準則2 訓練翻牆國際觀 你為自己累積的價值是什麼？ 保持自身極大的彈性，遊走階級間 不把國界放眼裡，商機就是你自己 挑戰傳統，翻轉未來 準則3 擁有不務正業的想像力 人生最大的風險：平凡又遺憾 左右為難，乾脆走中間路線！ 來點不務正業當前戲 從最拿手的小事開始，發揮想像力 ●Part2 調高薪資 準則4 認真思考翻身的意義 你為什麼想翻身？ 窮忙，不只發生在低薪狀態！ 認清自己追求金錢的目的 準則5 成為會說故事的超級業務 首要思考：究竟該如何「銷售自己」？ 學習自我銷售，輕易擁抱成功人生 從法拉利看出「關係」 理解競爭力，你才有資格競爭！ 跳過

好感，直接取得認同 找尋能持續銷售自己的動力 準則6 跟上跳躍發展的思考 認清狀態、抓緊時機、打破局限，才能快速躍升 把自己當「平臺」經營！ 轉職轉的不只是工作，而是視野與身分 ●Part3 變身資產 準則7 練就一身魅惑之術 強化自我魅力，讓人更想幫你 放膽成為想要成為的自己 自在且真實面對自己的性格 你是善良的人嗎？ 準則8 自律能力養成 我的能力不足了！ 超乎期望成長的祕密──極致的自律 目的閱讀 時間管理 欲望克制 專注控制 刻意練習 準則9 成功的唯一祕密武器──以愛之名 蹲在地上削地瓜 愛的力量無可比擬 馬來西亞年輕人給我的啟示 回家，回到你心之所向 PLUS！最後加碼

武器 不停的在危機意識裡找尋自我動力 我的成功祕訣1 超級平凡的背景 我的成功祕訣2 被擊垮的勇氣 我的成功祕訣3 開放、開放、再開放 〈後記〉 我的世界有多麼美麗 推薦序 她讓叛逆不再注定失敗，她讓平凡未必無奇 郭壽旺 　　艾兒莎請我寫推薦序，我欣然答應，因為我以為自己太認識艾兒莎了；直到我開始動筆，竟發現我陷入嚴重的詞窮，找不到可以確切形容她的詞彙。原來描繪女子的傳統語彙框不住艾兒莎，她如風一般，輕撫人生百態、摸索世界；她像沙一樣，看似無形卻奮力適應環境、勇敢生存，她是當代的、她是自由的，她是獨一無二的艾兒莎。 　　艾兒莎從不隱藏她的好惡，她在臉書上訴說她的貧窮，她討厭貧窮，所

以她要克服貧窮，於是她選擇離開家鄉、走出舒適圈，完成了第一本創作，開啟了人生第一桶金。看到她在臉書上因求職不順遂而沮喪、因情感失意而悲傷，她難過到喝醉酒，隔天醒來她又找到新的人生方向，立刻忘卻沮喪收拾悲傷，再重新出發。 　　她在公開社群中表現她的嫉妒，嫉妒閨蜜的美麗與幸福，羨慕好友的成功與富有，她不想變成他們，她要超越他們。艾兒莎的喜怒哀樂形於色，儼然成了都會女性的代言人，她說出華人世界中女性奮鬥的痛楚，她道出傳統女子在情感路上的心酸與無奈。艾兒莎為這個世代陷入低薪與生活壓力的年輕男女找到了出路，無形中，她為無數網路世界裡的迷失者點了一盞燈，她給了在荒漠中失望與絕望的旅人一杯水，讓他們看到希

望，給他們一條道路。 　　世俗所不允許的，她沒有對抗，反而以行動挑戰世俗的許多矛盾；傳統所蔑視的，她重新給予定義價值，讓無謂的蔑視轉換為欣賞與尊重。她讓叛逆不再注定失敗，她讓平凡未必無奇，她是屬於當下的，沒有形容詞，她是艾兒莎。 　　在本書裡，我看到她再進化，看到她獨特的觀察力，更看到她的自信，更欣慰的是看到她已經成為一個公共財，更加展現她對年輕世代的承擔，與社會發展的責任。每一本書的誕生都見證艾兒莎的韌性，都讓人期待她新的人生經歷與驚喜。 （本文作者為實踐大學副教授兼國際長）   推薦序 靠自己建立翻轉人生的平臺 阮暉仁 　　我是一個在海外發展長達十四年的臺灣人，即便留在臺灣發展，

也不是二十二K之後的世代，我並不清楚艾兒莎當時在臺灣的江湖地位。 　　第一次談到艾兒莎，是在新加坡的中峇魯市場，在座有從小在新加坡長大的臺灣社群青年僑領，以及來新加坡進修的前臺北市府副發言人。我是站在艾兒莎這邊的，因為當時她在新加坡是有爭議的。我問：你們樂見新進此地發展的晚輩，靠自己的努力、才華，即便有一點誇張的行銷方式成名；還是樂見她以不正當的方式出位讓你們討論……當時，在座的各位默然無語。 　　艾兒莎不只是一個現象，她代表著年輕世代生不逢時的反抗，更代表臺灣價值且值得臺灣驕傲的海外資產，她用這世代的天賦與努力來執行信念與不認命、不服輸，彷彿回到臺灣人當年一只皮箱走天下的場景（只是皮箱改

成筆電、手機而已），贏得新加坡人的尊敬，更遑論艾兒莎帶給我當時志工服務的新加坡臺灣商會諸多正面影響。 　　同樣的世代矛盾在海外的臺灣社群也是有的，簡而言之就是巨大的貧富差距，問題不在艾兒莎的出現再次打開這個話題而已，而是在你我，不論在臺灣與海外、上流社會與中下階層，如何去應對這個社會現象罷了。 　　我已經做出選擇了，不僅當年也是一只皮箱（筆電）走闖天涯的過來人，也深深明白這個世代的臺灣青年比我們當年的挑戰更大，希望我們走在前面的小小經驗分享、觀念分析、人脈連結，對這個社會往健全的方向發展有所助益。 　　我期待能有更多後進新加坡（海外）的臺灣青年像艾兒莎一樣，不管你的行銷多麼誇張、直播多麼

搞笑，只要你能用最新的觀念與工具建立翻轉人生的平臺，朝氣蓬勃的往人生每個階段邁進，臺灣的價值就能被找回，臺灣的驕傲終將被重塑，期盼大家一起攜手努力。 （本文作者為亞青青年創業輔導委員會主委、新加坡書香茶坊創辦人）   前言 三大方法、九條準則，讓你我走出低薪與絕望！ 　　寫這本書時，我在大致相同的故事裡，以及我想表達的思想中，來回猶疑了五、六次，也修調了多次語氣，只為了把所有想法改用更直接的方法陳述，因此還延誤到給出版社稿件的時間。不過，我很開心這樣做了，因為在想清楚這本書要帶給讀者的價值後，我知道自己透過這些字句，並不是要販售希望或渲染一種空洞的熱血，而是要讓大家認清我們這一世代共同的

處境與最大的弱勢，才能做出正確的反擊。 　　在此，我想先跟所有讀者講一個最血腥的事實：現代年輕人的低薪問題，已經不可能解決了。 　　二十二K，只是一個開始而已。 　　在整個大環境短期內無法改善、全球經濟繼續蕭條的情況下，我們面對的困境大概會更嚴重；通貨膨脹物價飆漲、薪資逐年凍漲，買不了房子車子的人，努力再多年還是買不了。所以，你如果不是選擇「力爭上游」，而且仍覺得保持現狀就好，從長遠來看，會是個極大的危機。   　　仔細觀察，不難發現很多國家都已相繼產生類似的問題，連一直以來穩定成長的新加坡，也在這兩年開始受影響了。中小企業在前年開始裁員，去年連續幾間國際知名企業都裁了好幾千人，這些企業

開始往馬來西亞、越南、柬埔寨等平均人力成本更低的地方退守發展。但此舉也只能短期舒緩企業痛點，因為東南亞的經濟、建設、人民所得已爆發性成長，讓各類成本逐年增長，而東協崛起並不是預測，已是個顯而易見、正在發生中的事了。 　　韓國、香港的年輕人，也都有相同困境（雖然在我看來，韓國年輕人被財團壟斷未來的處境，更悲慘、更難有轉圜餘地）。我在這裡不打算提政治、教育或任何敏感且與我的經歷不相關的議題，甚至，我拒絕抱怨，所以這也不會是一本能讓人取暖的書。就像看網路評論教訓這個、教訓那個一樣，看的瞬間很爽，可以得到短暫的麻痺與慰藉，但離開電腦桌後，依舊不去正視自己的劣勢處境與問題根本，那麼一切的痛楚還是會一直

存在著。 　　為什麼我能如此肯定低薪問題已無法改變了？因為這是在政治、經濟、教育、制度、體系、求職者個體、產業、時代等各種因素交互影響下所形成的不可避免的結果，而這個結果不可能單靠上述任何一個環節在短期內修正。 　　簡而言之，年輕人在勞動市場的低報酬問題，已是既有常態，是整個大環境的慢性炎症，要解除這個症狀，只有一個最暴力卻能立即見效的方式：大部分的受薪者不願領這份低薪，於是薪資系統開始動搖，這個症狀解除後，會重新形成另一個新的局面，以及各種新的常態所支撐的現象。假設，只要雇主開出的薪資低於臺幣三萬元，大家選擇集體不接受，那麼在勞動市場中，這樣的薪資就失去價值、供需不對等，就邏輯上而言，就

不可能再出現這種薪資。可惜，這是天方夜譚，因為大家終究還是要吃飯過日子呀！ 　　依照我的個人經驗，以及身邊無數個成功年輕人的實例與想法來看，短時間內，我們改變不了世界，所以只能順應這個世界的變化，精進自己、投資自己、改變自己，重組、進化自己的思考模式，進而加強自己對所處環境的認知與視野，甚至得到「看見未來」的能力。 　　當年領二十二K的我，因為沒有特別技能，對時下任何一種流行的美容、餐飲、設計、建築等技術證照也沒興趣，於是在重新認清手中的籌碼與選擇後，發現殘酷的事實：在這些現有條件下，沒有富爸爸的我，真的就是「弱勢族群」了。 　　如果你碰巧跟當年的我一樣，認為自己一點籌碼與選擇也沒有，那

很好，你可以學後來的我，把自己塑造成籌碼，一個非常有利的籌碼，去翻轉自己的弱勢。如果什麼都沒有的我都可以做到，我相信你們在學習並消化這些自我晉級的故事與方式之後，也能跟我一樣，在追求人生或職涯理想目標的路上，能有不錯的成績。   　　本書的重點，可以歸結成以下三點： 　　（1）增加收入：「間接」改變收入，用各種方式或兼職增加「額外」收入。 　　（2）調高薪資：「直接」改變收入，計畫前往高薪國家、城市發展，或往業績獎金為薪資主結構的「業務性質」工作發展。 　　（3）變身資產：把自己變成資產，透過自我培養、學習，讓自己增值。   　　這是我一直以來深信不疑的終極策略，也是我靠著各種挫敗、閱讀

，以及身邊貴人導師的成功法則分享，集結而成的方針，至今我還沒在市面上看到任何書籍以這樣的邏輯分享過，因此我非常驕傲這本書的發行，期望能夠真正幫助到一些人。就算無法改變每個讀者的人生，但我確定能讓年輕人即刻改變低薪與走出絕望困境，甚至在最後，都能成功或提早追求到自己的夢想、目標、期望的人生模型。 　　我在深度理解這三個方法的同時，必須自我評估各項策略的風險與可能成效，才能讓各個讀者合適的做出抉擇，思考哪一項是能改變生命的關鍵點。 　　這三點的順序，同時也是增加現金收入速度的順序，但並非現金收入程度的順序。其中，第一點的成效可以最快顯現，第三點則相對較慢（兌現）；而最終的收入總金額，則是第一點

最少，第三點最多。想當然耳，風險和難度也是按順序成正比增加的。有趣的是，這剛好也是一個對抗現況承擔上的順序。如果有些年輕人的現況並不理想，連學貸都還償還不完，根本不可能立刻出國工作，去承擔那些無形未知的風險與異鄉生活的各種成本，不妨就先從第一點開始，累積現金，償還債務；如果能成功走完第一步，就能繼續走到下一步。 　　不論你的下一步是決定要出國，或是找低底薪、高佣金的業務工作，也都能選擇更高層次的創業領域，經營生意品牌和自己，或投入特殊專業技能產業等，將自己當成資產再投資，達到翻身目的。 　　我的前一本著作《出去闖，擁抱世界級夢想》提到，二十五歲那年，我放棄了臺灣的二十二K工作，直奔新加坡發

展的過程，其中的挫敗與心酸血淚，都大略引導到我之前很確信的概念—選擇業務性質工作與出國工作必定會經歷的過程與問題，都跟創業的概念有異曲同工之妙。沒想到之後，因為在新加坡認識更多成功的臺商與有為創業家，以及來自臺灣與星馬本地，年紀很小卻很成功的年輕人，更是親眼見證到，能清楚運用這個概念的人，對於追求目標是多麼的如魚得水。 　　這三個方法，並非得要從一到三（或二到三）的步驟都走過、走到才算是達標，因為每個人的個性、理念、背景、追求事物都不一樣。我希望你至少能靠其中一個方法，找到方向與技巧，成功逃離現在那個厭倦了平凡自我的你、被一成不變生活麻痺的你、被低投報率榨乾的你、被所有灰暗現實踩得喘不過氣的

你、出征半路卻搞到進退兩難的你，那麼，這本書也就值得了。 　　落實這三個方法的概念、條件、開始方式究竟為何，就是這本書最精彩的關鍵了。 　　本書將會分享各種實際案例與故事，傳達九條終極準則，有些會顛覆你根深柢固的思考邏輯、挑戰你原本相信的世俗觀點，或是讓你強化運用你已知的思維。無論如何，閱讀過後你會發現，甚至只要專精、準確的執行其中的一、兩條準則，就能讓自己完全脫胎換骨。不知不覺中，你會自然而然的改變生活中的工作、玩樂等每項選擇的結構，一旦開始施行上述三個方法的其中一個，這樣的改變，一定會讓你的人生升等。 　　最後，祝福各位，快速運用這九條準則走出低薪及絕望困境，漂亮又成功的翻轉人生！

準則1  培養二技之長 再微小的選擇，都會影響未來的人生 二○一一年，我從臺北的私立大學畢業，在應用外文系整整四年所學，畢業後並沒有多大幫助。起初，我以為自己是個案，後來發現，原因並非如此簡單。 大學時期的我太貪玩，覺得蹺課很酷，把寫報告的時間都拿來打工，以為「立即的報酬」最實際，所以在「學業」和「打工」之中，我選擇了後者。但悲慘的是，每次到了月底還是無法將打工的錢存下，最後連去畢旅的錢都沒有，實在非常淒慘。悔恨之餘，讓我在多年後更深刻感受到：年少時做的各種選擇，最後都會變本加厲的以劣勢顯現在我的生活裡。 原來，「人生的雛型，是由一連串的選擇塑造而成的」，這句老話實在是真理。 雖然不能去畢

旅只是件小事，僅是少了個團體紀念性的玩樂行程；但沒有儲蓄的習慣，連基本存款也沒有，就連帶關係到畢業後那幾年的低薪時光了。 當時就算開始想追求更好的自己，計畫花點錢投資、上課、學習技藝都沒有辦法，才驚覺：就算只是在短短一段時期裡，你將「零碎時間」分配到哪種產值，都能有這麼多的連帶效應，更何況是念大學或技職學校時的那三、五年了。後者所影響的，可能是更廣、更深度的人生面貌。 可能有人不信邪，跟大學時期的我一樣，覺得那些話只是長輩用來嚇唬人的方式罷了，不認為自己有天會是二十二K的受害者，也不覺得領著二十二K的生活能有多慘。但相信我，就我個人的谷底經歷，可怕的不會只是二十二K這個數字，而是二十二K對理想

生活的摧殘與對夢想的踐踏。我也是到後來才明白，領著低薪過活那幾年的人生輪廓，說穿了也只是自己一連串錯誤選擇造成的結果。你將會發現，現在一直領著翻不了身的薪資或深陷困境的人生，只是剛好而已，那些自己在過去埋下的小種子（選擇），理所當然會在眼前或往後的未來裡發芽。 我的意思是：助長一切錯誤的，就某種層面而言，是我自己。 嗯，沒錯，或許有些人聽到這些話，會覺得不舒服。我跟身邊幾位「低薪受害者」友人分享這段故事後，其中一人非常激動的說：「所以，你是在說服我們怪自己，而不是怪老闆或政府嘍!?」「我們才是受害者，不是嗎？」他激動的挺直背，面朝著我確認道。 「我們是受害者，但加害者，是自己。」我說。

從閱聽眾接收分析觀點看新聞媒體塑造運動明星現象

為了解決湖人 直播 - 88的問題，作者黃維俊 這樣論述：

2012年2月開始刮起的一股「林書豪旋風」，讓台裔NBA籃球員林書豪大放異彩，躍上各大媒體版面，搖身變成一位知名的「運動明星」。過程中台灣新聞媒體的報導也扮演著重要角色。本研究欲探討新聞媒體塑造運動明星之現象，具體呈現在以下的研究問題中：一、聞媒體塑造運動明星時的報導內容與手法為何？其意識型態為何？二、電視體育新聞觀眾如何解讀相關體育新聞報導？三、人口特質會如何影響閱聽眾對相關體育新聞的解讀型態？本研究選擇強調文本及閱聽人重要性的「接收分析」理論作為研究架構基礎。研究主要分為兩階段進行，第一是新聞文本分析，第二則為閱聽人解讀型態分析。在第一階段的文本分析中，本研究挑選五則電視體育新聞作為分析

文本，分別出於《三立新聞》、《東森新聞》、《華視》、《中天新聞》以及《緯來體育》等電視台。第二階段的閱聽人分析中，本研究使用「深度訪談法」。受訪的閱聽眾共有十五位，分成三組：「13至17歲」、「18至24歲」、「25歲至30歲」。經過第一階段的文本分析後，從五則新聞中共歸納出五種不同的意識型態：「個人主義」、「勝利主義」、「英雄主義」、「資本主義」，以及「美國夢」意識型態。上述各意識型態也確實能和不同學者針對「運動明星」提出的定義與特質進行呼應。第二階段的閱聽人分析的研究結果顯示，僅一位受訪者屬於「優勢型」解讀型態，多數受訪者的解讀型態屬於「混合型」及「對立型」解讀型態，各有七位。此外，「年齡

」或「性別」等人口特質在本研究中並不是影響閱聽眾解讀型態的重要原因。本研究另一重要發現為「美國夢」的失靈，即指美國夢意識型態雖存在於新聞文本中，但難被閱聽人察覺，也沒有對閱聽人發揮其「影響力」的狀況。