烤地瓜沾醬的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦Yasainohi寫的 保鮮盒裡誕生的麵包們:用保鮮盒就能做麵包,免揉! 簡單! 不失敗! 和安娜.席玲羅.漢普頓的 一個人的懶人高纖低脂餐:一碗滿足全穀類+蔬菜+蛋白質,好吃又好拍的豐盛美味都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自瑞昇 和漫遊者文化所出版 。
保鮮盒裡誕生的麵包們:用保鮮盒就能做麵包,免揉! 簡單! 不失敗!
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為了解決烤地瓜沾醬 的問題,作者Yasainohi 這樣論述:
打破你認為做麵包很難的迷思 不需要證照、不用怕失敗 麵包店架上那些看起來漂亮又美味的麵包 在你的小套房裡就能做! 用本書教你的方法做麵包,你會獲得: ☑廚房狹窄、沒空間也能做麵包 ☑坐在沙發上、鑽進暖桌時也能做麵包 ☑只要把材料拌勻就能做出麵包 ☑不用出力就能做麵包 ☑麵粉不會飛得到處都是 ☑不會弄髒手 ☑蓋上保鮮盒蓋,就不怕麵團乾掉 ☑輕鬆掌握發酵程度 ☑能輕鬆拌勻餡料 ☑誰來做都不容易失敗 ☑不會有壓力,輕鬆做麵包 麵包店架上的各種經典麵包好想每天都能吃到,一個人過精緻小生活,或兩、三個人的小家庭到大家庭,都適合親自動手試
試看! YouTube超過13.5萬人次訂閱的「Yasainohi Channel」作者,專為小空間打造的超簡單不失敗本格派麵包食譜,如果你居住的地方空間狹窄,非常想嘗試做麵包,之前有過失敗經驗,這次幫你一併搞定,不會再把家裡弄得到處都是麵粉了,步驟清晰明確,文字配圖解說,一步一步照著來,做麵包沒有你想像中那麼困難! ▲無油基本純風味麵包 →終極免揉吐司 不甜且不必準備太多材料,又能與各類餐飲搭配,一年四季都非常適合享用! →牛奶土司 用牛奶代替水分,使得麵團彈性表現適中,烤出來的麵包質地鬆柔,使用的材料簡單,且帶有微甜滋味,同樣是能與各類餐飲搭配,風味
柔和美味的麵包呦。 →抹茶甘納豆吐司 抹茶麵團添加了甘納豆的和風組合深受女性喜愛,抹茶的微苦風味在膨柔的麵包體中擴散開來,最後還會留下了紅豆的甜味,鮮豔的綠色切面也非常吸引人呢。 →地瓜黑芝麻吐司 帶著黑芝麻顆粒口感的麵包體添加了汆燙過的地瓜塊,形成味覺表現充滿對比的美味麵包。麵團雖然無油,作法又簡單,但口感卻非常濕潤膨鬆呢。 →白麵包 不添加多餘材料,烤出來的口感鬆軟,是連寶寶也能安心品嘗的麵包,無須準備烤模,很適合初學者呦。 ▲養生的全麥鄉村麵包 →長時間熟成鄉村麵包 以少量酵母長時間慢慢發酵,展現出麵團的鮮味,花費整整一天的時間「
養大」麵團,就能讓麵包愈變愈美味,這類風味簡樸的麵包也很適合做成三明治呦。 →核桃葡萄乾全麥麵包 在全麥麵團裡,加入絕對不可少的核桃和葡萄乾,也只有手作麵包,用料才能這麼大手筆。很適合用來配紅酒呦。 →蘋果肉桂鄉村麵包 帶有全麥麵粉及肉桂香氣的麵團中,添加多到快滿出來的蘋果丁。麵團本身雖然不甜,卻能襯托出蘋果稍作加熱後,如果汁般的甜味。 ▲奢侈享受的鬆軟奶油麵包 →免揉奶油生吐司 不用搓揉,花點時間讓麵團熟成,烤出來的麵包會變得充滿彈性,紋路細緻,又能快速在口中化開。蜂蜜的溫和甜味會優雅地散開來,不用任何沾醬就很美味呢。 →草莓吐司 充滿
草莓甜甜香氣的粉色吐司,草莓籽的顆粒感更成了點綴,與奶油乳酪或鮮奶油極為相搭,吐司本身非常鬆軟甚至能夠拉絲呢。 →免折疊丹麥吐司 丹麥吐司最吸引人的地方,就是吸附著奶油的濕潤部分和爽脆部分之間所形成的口感對比。無論切取哪個部位都會散發出奶油濃郁的美味。 →鬆柔奶油捲 這是款非常膨鬆軟嫩,卻又帶有Q彈口感的微甜基本款餐包。烤出來的顏色充滿亮澤,視覺上就很美味,能獲得所有人的青睞。敬請各位好好學會這款奶油麵團製成的入門款麵包吧! →全麥鹽味奶油捲 這裡的奶油捲是在全麥麵團裡裹入切成條狀的奶油。烘烤時奶油會融化流出,讓奶油捲底部變得酥脆。撒在上方的岩鹽鹹味也能讓奶
油捲變得更美味。 →優格小餐包 用磅蛋糕的模型,也能烤出大小剛好方便食用的小餐包。口感Q彈軟嫩,是孩子們也會很愛的滋味。這種小餐包可以做成三明治,也很適合和各種果醬搭配享用呦。 →免烤模手撕麵包 烘焙時絕對少不了的「手撕麵包」就算沒用到烤模,也能輕鬆做出鬆軟成品。各位不妨在大小適中的帶甜麵團中,加入喜愛的配料。 →巧克力麵包棒 在加了可可粉的麵團裡混入巧克力豆,就能做出像甜點的麵包。製作時不用準備烤模,切成條狀就能烘烤,非常簡單呢。 →北歐風肉桂捲 在加了小荳蔻的辣味麵團中捲入肉桂醬,就是風味多元豐富的麵包。烤到焦脆的肉桂捲口感其實膨鬆Q彈,卻又
能一口咬開來,非常具特色。 ▲免烤模輕鬆做的橄欖油麵包 →完熟番茄佛卡夏 麵團的水分全來自番茄,不僅能品嘗到番茄濃郁的鮮味,也非常養生。麵團整型簡單,輕鬆就能製作。當然也可以切成大塊,做成義式風味三明治享用呦。 →乳酪麵包 在鬆軟的麵團裡拌入大量披薩用乳酪絲,就能做出乳酪愛好者毫無招架之力的麵包。表面烤到硬脆,裡頭的起司溶化後口感Q彈,會讓人一口接一口停不下來呢。 →蔬菜披薩 披薩的餅皮也算是一種麵包。麵團本身柔軟好拉伸,處理難度也不高,還能放上自己喜歡的配料。披薩醬雖然是用微波爐製成,工序簡單,但味道可是非常道地呦。 ▲適合配餐的法國麵包與
其他同質麵包 →熟成法國麵包 耗時慢慢發酵的麵團烘烤後表面會非常硬脆,裡頭則是Q彈有嚼勁。材料除了麵粉、酵母粉外,只添加鹽,是能完整品嘗到麵粉風味的基本款硬質麵包。 →牛奶法國麵包 麵包店的超人氣品項,口感酥脆,中間夾入手工奶油抹醬,是非常受歡迎的麵包。 →明太子法國麵包 爽脆口感的麵包中,明太子奶油醬的鹹味充滿尾韻,是讓人毫無招架之力的美味。除了可以當輕食享用,也非常適合作為下酒菜或點心品嘗。 →橄欖油鄉村麵包 作法簡單,無須發酵兩次,只要用刮板切成適當大小加以烘烤,輕輕鬆鬆便能完成,每個形狀都不同,烤出來都有自己的特色,相當有趣,還可以加放自
己喜歡的配料呦! →卡門貝爾乳酪蜂蜜法式橄欖麵包 質地輕盈的法國麵包麵團裡包了卡門貝爾乳酪,還澆淋大量蜂蜜,烘烤後口感硬脆。麵包的甜鹹滋味展現出絕佳的協調性。
烤地瓜沾醬進入發燒排行的影片
材料:
150g 板豆腐/Firm tofu/木棉とうふ
60g 牛蒡/Burdock/ごぼう
100g 秀珍菇/Oyster mushroom/平茸
20g 太白粉/Potato starch/片栗粉
40g 小麥蛋白粉/Wheat gluten/小麦グルテン
適量 地瓜粉/Tapioca starch/タピオカ澱粉
1g 洋車前子殼粉/Psyllium husk powder
オオバコの殻の粉末
20-50ml 水(慢慢加水 泡超越濃稠)/Water/水
調味料:
1g 鹽 /Salt/塩
3g 香菇粉/Shiitake mushroom powder
シイタケパウダー
5g 砂糖/Sugar/砂糖
5ml 素蠔油/Vegan oyster sauce
ビーガンオイスターソース
滷汁:
5g 薑/Ginger/しょうが
15ml 醬油/Soy sauce/醤油
15g 砂糖/Sugar/砂糖
100ml 水/Water/水
【2021.9.12排行】以下皆為純素料理
https://youtu.be/ZX40XJi66yg 純素黃金魚卵
https://youtu.be/8ztanQxrh8U 純素鮑魚肉丸
https://youtu.be/wpNvzJb9bCE 純素香酥柳葉魚
https://youtu.be/aeG9kEwvVk4 純素蒲燒鰻魚酥
https://youtu.be/xw53O0abZIY 純素薯餅
https://youtu.be/JnYpY54xaiM 純素滷花生
https://youtu.be/IsqYUZNb_5w 純素香雞排
https://youtu.be/28j6BDJQATI 自製素鹹魚
https://youtu.be/9ezD_nNxVbw 純素鮑魚芋圓
https://youtu.be/80SsmN2d6Q8 純素燒肉捲
https://youtu.be/ggJ4T0uLMCA 純素蟹黃蝦捲
https://youtu.be/kgaBFUTR9vk 純素燒肉丼飯
https://youtu.be/F2stP2_WMes 純素花枝丸
https://youtu.be/ILoY5d91izI 純素糯米腸
https://youtu.be/AaL-3d7BBMs 素鮑雞腿捲
https://youtu.be/6AQPBGQoJuw 純素脆皮肥腸
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo 低溫烤腰果
https://youtu.be/9Di9DUryzk4 自製醬油膏沾醬
https://youtu.be/WJH24w1jqqY 電鍋烤番薯
https://youtu.be/mbXFDX0eWNA 豆包做素魚
一個人的懶人高纖低脂餐:一碗滿足全穀類+蔬菜+蛋白質,好吃又好拍的豐盛美味
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為了解決烤地瓜沾醬 的問題,作者安娜.席玲羅.漢普頓 這樣論述:
一個人的懶人高纖低脂餐 「Grain Bowl」一碗網羅全穀類+蔬菜+蛋白質 輕鬆煮出營養均衡的打卡美食 ✔最少的烹飪器具:全書料理只需平底鍋、湯鍋、沙拉缽、料理刀、湯匙 ✔不需烹飪基礎:10種風味醬汁自由調整口味,可清淡可濃郁 ✔73道超簡單葷素料理:從沙拉輕食到豐盛拌飯,都能在幾分鐘內輕鬆搞定 ●適合各種懶人: .很想好好為自己做頓飯,但一想到煮完還要收拾亂七八糟的廚房,就提不起勁? .明知外食不健康,下班卻總累到沒力氣為自己準備營養美味的餐點? .想要試著管理健康和體重,卻不太會料理? .坊間的食譜看起來都好難,份量又好多? 席捲全球健康食尚、高纖低
脂的「Grain Bowl」一碗料理, 同時滿足了全穀類+蔬菜+蛋白質的均衡營養, 只要調整豆穀和蔬菜的比例,就能從沙拉輕食變身超豐盛拌飯! 各式醬汁更增添畫龍點睛的美味,口味亦可隨喜好調整,可清淡可濃郁, 並且教你輕鬆端出媲美主廚等級的時尚擺盤,好吃又好拍, 絕對能滿足你的各種需求! ◆讓營養完整的「Grain Bowl」料理,由內而外為你打造健康體質 在西方國家流行多年的Grain Bowl料理,是以沒有去除麩皮及胚芽、營養更為完整的全穀物為基礎(如:藜麥、大麥、蕎麥、糙米、黑米),搭配各種高纖清甜的蔬菜或水果,再加上豆類、蛋、起司、海鮮與肉類等蛋白質,
並淋上澆料或醬汁來賦予不同風味。 將上述材料兼顧料理色澤搭配與視覺美感,盛放在同一碗中,無論是沙拉或正餐,都能一次攝取到最完整均衡的營養,這便是Grain Bowl料理的設計概念。 本書特別以適合1~2人的份量來設計,搭配組合出可吃巧也可吃飽、健康又均衡的營養全餐,只需要短短幾分鐘的烹飪時間,當日的晚餐甚至隔天便當都有著落了! ◎綜合沙拉 將清脆健康的蔬菜和具有堅果風味的全穀物搭配組合。從輕爽的蔬食沙拉,到以海鮮與雞肉等動物性蛋白質為基礎的豐盛沙拉,提供滿足各種口味和胃口的無窮可能性。 ◎蛋奶素料理(含VEGAN純素食譜) 以全穀物為基礎,利用可口的醬汁
和澆料,將所有食材的風味融合為一體,提供素食者豐富的營養,又可做為飽足感滿分的正餐。 ◎肉類與海鮮料理 由動物性蛋白質、蔬菜和穀物組合而成,胃口再大都能吃得心滿意足。只需再搭配一個湯鍋,就能做出結合更多食材和調味方式的菜色。 ◎醬汁與澆料 能使穀物料理中的所有食材風味完美融合的靈魂,同時賦予菜餚口感與滋味,並可隨心所欲與其他的料理搭配。 本書特色 ˙白米飯OUT!除了糙米,提供更多種類的健康穀物選擇。 ˙滿桌碗盤OUT!使用最少的烹飪器具和料理時間,讓你餐前餐後都優雅輕鬆。 ˙剩菜人生BYE!幾分鐘內搞定,每天都能享用當日現做、口感豐盛的營養正餐。
˙饑餓感BYE!從滿足小餓的吃巧,到解決大餓的吃飽,都能簡單搞定! [原書名:極簡,豐盛!一碗即全餐的健康新時尚]