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情緒修復藥草聖經:從飲用、泡澡到塗抹,在家做出101種解決情緒障礙與身體病痛的天然配方
為了解決發熱眼罩推薦 的問題,作者蒂娜․薩姆斯 這樣論述:
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何運用藥草來減緩抑鬱、治療恐慌焦慮、失眠,以及壓力造成的身體疼痛。這是一種很溫和且自然的方式,能給予你深層的支持,幫助每個人度過艱難的時期。 【範例一】使用洋甘菊製作「暖心藥草茶」,平撫焦慮! →緊張感會讓你的血液循環不良,嚴重時還會造成心悸。用山楂、銀杏、洋甘菊和百里香泡一杯熱茶,就能穩定心緒。 【範例二】使用聖羅勒製作「日日好心情蜂蜜特調」,趕走憂鬱! →當你莫名感到憂鬱,對什麼事都提不起興趣時,使用南非醉茄、聖羅勒和紅景天混合蜂蜜,加入麥片或當作沙拉醬食用,立刻讓你的心情明亮起來。 【範例三】使用鎂鹽製作「完全放鬆泡澡劑」,舒緩壓力! →在充滿壓力的情況下,
你的身體會在不知不覺中處於緊繃狀態,使用鎂鹽、燕麥、玫瑰和薰衣草泡熱水澡,不但能夠放鬆肌肉,還能鎮定肌膚、安定心緒。 ★一瓶抵十瓶!零基礎或初學者都能在家完成 藥草的種類眾多,聽起來非常複雜,其實製作工具早就都已經在你的廚房裡了!書中80%以上的配方只要混合幾種藥草、浸泡數週之後即完成,而且大部分都可以常溫保存,保存期限長達數年!在家一口氣做好多種藥草療方,每當你感到情緒不適、心緒煩躁、無法入睡時,隨時都能使用,為自己打造最天然的紓壓生活。 ★居家必備!最簡單有效、容易上手的天然療法 喉嚨痛時你會吃草本喉糖來止咳、感到焦慮時你會聞薰衣草香氛來舒緩──那麼,其實你早就在生活中
使用藥草了。藥草裡含有維生素、礦物質和微量元素,比單純的芳療更有效、用法更多元,不僅可以食用、為料理提味,還能做成藥膏塗抹、用來泡澡。每天使用不僅可以抗病毒、提升免疫力,還是很好的肌膚保養。 本書特色 【特色1】零基礎適用,祕訣大公開:本書作者集20年藥草經驗,傳授給大家最容易上手的草本療方建議,是新手最佳使用指南,更是達人必備書籍。 【特色2】對症好應用,照護身心靈:不僅運用藥草治療身體症狀,更能舒緩輕微憂鬱症、急性焦慮症、失眠等情緒上的問題。 【特色3】解說最全面,隨時好查閱:介紹31種常見藥草的治療用途,以及使用時的注意事項和相互作用,詳列常用製品與建議劑量。
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恐慌症毫無預警來襲。彷彿是上天的安排,於身心科就診期間,香草以召喚的姿態走進生活。開始定期諮詢並服用藥物,輔以花精及靈氣療法,試著將香草融入生活裡,從種植香草、融入食飲、空間佈置及個人手作香氛等。歷經一兩年,身心漸安穩不必再服用藥物,而香草也滲漫於生活肌理並儼然成為生命支柱。多年後回望,恐慌症像是上天送來的一份禮物,讓我得以瞥見蘊藏於香草裡的光,並以此照亮生命旅程。」──香草生活家/Julia 「願意關照自己身體,為自己烹煮藥草茶的人,必能得到療癒。」──芳香藥草保健作家/女巫阿娥 「幾年前如果這本書提早翻譯出來有多好,這樣我就不用寫教材寫到頭疼,只要讓學生人手一本就可以很幸福的查
找藥草的情緒療癒配方,讓我們的生活中各種難過跟辛酸還有不適,可以用藥草好好的被療癒著。這是一本簡單用藥草,身心靈都可以好好的享受藥草的一本好書,推薦給大家。」──《女巫藥草園》總監/喬夏 ◎美國亞馬遜讀者五星推薦! 「這本書拯救了我人生!以前我都需要喝酒才能入睡,現在我改用書中介紹的草本配方,它不僅讓我一夜好眠,也紓解了我長期累積的焦慮與壓力。」──She Says 「疫情時代最需要的一本書!新手也能立刻上手,我已經成功自製了好幾種書中介紹的配方,並且使用了幾個月,為我的情緒帶來很大的幫助!」──rawAnnie 「用簡單易讀的文字傳達艱深的藥草知識,任何人都能一看就懂
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重要時刻,最怕的就是想睡覺或沒精神,有時怎麼打自己都沒用!這時候真的很需要一個東西來幫助你瞬間清醒!讓自己不要昏昏欲睡的東西千奇百怪,今天大家要來分享什麼自己的清醒好法寶呢?
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地獄變相(上、下)
為了解決發熱眼罩推薦 的問題,作者顏忠賢 這樣論述:
「人間就是正在不斷持續發生的⋯⋯地獄變相!」 一幅驚心動魄的地獄圖,一場狂亂瘋魔的藝術大展 小說家化身但丁般的老道,流連宮廟與爛尾樓,聖城與地府, 以肉身的極限書寫,測量深淵之深、顯影暗黑之暗。 ▍楊凱麟引讀 ▍黃以曦、朱嘉漢專文推薦 如何妄想重新打造古代吳道子的《地獄變相》?用一種當代藝術的深入時代恐慌必然複雜激動許身允諾。找尋唐代的地獄變相圖一如經變圖地講經弘法,為了千年後再度一如吳道子在唐朝廟中畫壁畫十八層地獄的萬般艱難折騰,重新在千年後入世來救世啟發那些讀經讀不懂的世人充滿惡念叢生的世道人心⋯⋯找尋「當代:人間就是正在不斷持續發生的⋯⋯地
獄變相」。 在這部小說中,顏忠賢化身策展人老道,以唐朝畫聖吳道子《地獄變相》圖為引,試圖打造屬於我們當代「人間即地獄」的暗黑圖景。徘徊老廟怪廟、廢墟與爛尾樓,也逼視文明繁複盛極至搖搖欲墜之崖,凝視藝術、織物、建築,如壇城沙畫終將搗毀,深陷艋舺、東京、紐約、耶路撒冷、西藏、天葬島如涉流刑地;路途所遇盡是一個個泥菩薩、仙姑、鬼藝術家引路人。回望半生陌異之途的《地獄變相》,是以小說藝術所寫下二十一世紀的惡之華,或如老道所述,終究不免在回頭時荒誕發覺「藝術只是一碗湯」? 各界推薦 顏忠賢的小說總成了schizo(分裂仔)的紛亂宇宙,無中心、非人、去主體、不可思
考、力比多流湧與安那其動員。「鬼東西」與「鬼地方」不斷瓦解與湧現⋯⋯顏忠賢的總是懷疑、提問以及在一切之前的增壓、越界、曲扭、過量與或許停格,構成了廿一世紀臺灣文學中最殊異的靜物畫。──楊凱麟(國立臺北藝術大學藝術跨域研究所教授) 小說中有連綿但不斷穿透各種維度的景觀,駭麗、深刻地出入藝術家盤桓與思索的每張畫面,但當真正重要的已非關小說之領路「看到」了什麼,而是怎麼看到的,在《地獄變相》裡,那個意思是「怎麼活著的」。──黃以曦(作家,影評人) 儘管作為讀者,不該混淆作者與角色,卻在這怪異的書寫中,我們見證顏忠賢如何化身為老道。以至於,最後的逆轉發生⋯⋯──朱嘉漢(
小說家,文學評論家)
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