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旅遊英語微課堂(附1MP3)

為了解決真厲害539的問題，作者吳木英,夏建蘭,朱童 這樣論述：

本書特色 　　出國必備物品，你帶齊了嗎？ 　　護照、證件、換洗衣物， 　　還有一本能在關鍵時刻派上用場的英文書！ 　　善用微英語，1分鐘學一課， 　　用600堂Mini English Class變身行動翻譯機！ 　　開口說英語，只要微精通， 　　用2,400句會話+1,200個單字， 　　旅遊留學靠自己，隨心所欲、暢行無阻！ 　　【使用說明】 　　「旅遊英語微課堂」Mini English Class 　　1分鐘變身行動翻譯機！ 　　學習目標：學會國外旅遊及留學生活各種情境的實用英文，包括登機、住宿、購物退稅及國外生活等，食衣住行主題全收錄。 　　學習時間：1堂課1分鐘，共6

06堂課。 　　學習方法：找到最適合你的方式，不論聽、說、讀、寫都要專注學習，將各單元內容充分吸收，留在腦中。 　　用聽的—MP3收錄各單元情境對話，一邊聽一邊學習道地發音。 　　用說的—大聲唸出書上的內容，培養開口說英語的信心。 　　用讀的—逐字閱讀各課內容，利用視覺學習建立深刻印象。 　　用寫的—將書中的例句和單字抄寫在筆記本上，手腦並用，加深記憶。 　　單元內容： 　　重點會話看圖學 　　全書共五大主題，正式進入主題內容前，先看四格漫畫學習該主題的關鍵會話，快速掌握單元重點。 　　旅遊情境全收錄 　　收錄旅遊、留學、國外生活的各種情境會話，食、衣、住、行主題一應俱全。 　　關鍵用

句換著說 　　情境會話中的關鍵用句也能換句話說，提升會話的實用性和靈活度。 　　單字片語一次記 　　每課精選必學的單字片語，對照會話句子一起學，不用查字典也能輕易記住。 　　超實用句要熟練 　　熟記各主題最實用的句子，在各種場合中輕鬆表達。 　　MP3收錄各單元會話 　　收聽美籍老師親錄MP3，邊聽邊跟著大聲說，同時訓練聽力和口說。（本書CD片內容音檔為MP3格式）

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運動計畫對孕婦下背痛之成效-以改良式穩定運動為例

為了解決真厲害539的問題，作者彭月珠 這樣論述：

孕婦因日漸膨大的子宮及賀爾蒙造成的韌帶鬆弛，以致骨盆腔前傾與腰椎的屈度增加，使得過半數的孕婦產生下背痛，而穩定運動藉維持脊柱的直立穩定，保持在適當姿勢，被認為能有效改善下背痛，但因先前相關研究的個案特性、運動設計各異，其真實成效仍存在爭議，且目前對孕婦大多是一般性的運動指導，較少針對改善孕婦下背痛之運動，故若能專為孕期下背痛設計穩定運動，將極具意義；因此，本研究之目的為客製化孕婦下背痛改良式穩定運動，且檢測其對疼痛及日常生活功能之成效。 本研究採類實驗性研究設計，以結構式問卷收集資料，於中部某醫學中心，選擇妊娠20~26週，無運動禁忌症之下背痛孕婦，依其意願分派運動組35名，進

行改善下背痛之改良式穩定運動計畫，對照組26名則按現行孕期運動常規進行運動指導；比較兩組於懷孕20~26週、28~32週、32~36週、36~40週時，對有下背痛孕婦之疼痛及日常生活功能的影響。研究工具包括基本資料調查表、疼痛視覺類比量表、簡易疼痛量表、羅蘭-摩理斯下背痛生活障礙問卷、歐氏下背痛失能量表。資料分析以SPSS 22.0套裝軟體進行描述性統計（包含次數分布、百分比、平均值、標準差），及推論性統計（包含卡方檢定、ANOVA、廣義估計方程式）分析。 研究結果發現運動組及對照組人口學資料（年齡、身高、體重、工作狀態、維持固定姿勢、身體活動方式、過去病史等）及產科學變項（孕產次、妊娠

週數）未呈現統計學顯著差異，顯示兩組資料具可比較性。疼痛視覺類比量表分數，在懷孕20~26週至28~32週、32~36週及36~40週運動組之下背痛改善幅度顯著優於對照組（p= .049, p= .049及p= .002)。簡易疼痛量表之最厲害疼痛分數、平均疼痛分數、受疼痛影響程度及羅蘭-摩理斯下背痛生活障礙，皆於運動組在懷孕20~26週至36~40週間之改變幅度顯著優於對照組（p= .002, p= .010, p= .033, p= .008)。歐氏下背痛失能量表在運動組與對照組間之研究追蹤期間妊娠20~26週至28~32週、妊娠32~36週、36~40週間之改變幅度，均未呈現統計上顯著差

異。 總括成果來講，孕婦於懷孕20~26週開始有下背痛，即開始給予改良式穩定運動計畫，由疼痛視覺類比量表分數來看，顯示持續12週的下背痛改良式穩定運動計畫，能有效改善孕婦下背痛，結果可提供健康照護專業人員於產前給予孕婦改善下背痛之參考，使其能有健康的孕期生活品質。

噪音使整個世界靜默：耶胡達·阿米亥詩選

為了解決真厲害539的問題，作者（以）耶胡達·阿米亥 這樣論述：

本書為「世紀北斗譯叢」之一種，收錄以色列當代具有國際影響的詩人耶胡達•阿米亥的詩集，全書八百余頁，基本上將其創作生涯優秀作品囊括在內。阿米亥的詩生動地將宗教、歷史、時間等抽象宏大的主題放置在個人情感，尤其是男女兩性情感這一比喻性語境中，以激情的釋放與克制來對照前述主題的邊界，從而輕而易舉地喚起閱讀者的共感。這種共感並不短促狹窄，足夠讀者去體會、返觀，因而展現了自身的開闊浩瀚。耶胡達•阿米亥（Yehuda Amichai,1924-2000）是公認的以色列當代最偉大的詩人，也是二十世紀最重要的國際詩人之一。生於德國的烏爾茲堡，十二歲時隨家遷居以色列，二戰期間他在盟軍猶太軍隊中服役，目擊了以色列獨

立戰爭和西奈戰役，戰后他當過多年的中學教師，先后出版了詩集《詩：1948-1962》《現在風暴之中，詩：1963-1968》《時間》等十余部，在歐美詩壇上具有較大的影響，被譯成數十種文字。他曾經多次獲得國際國內文學獎，2000年逝世。阿米亥的詩透明而睿智，善於使用聖經和猶太歷史作為詩歌意象，把日常與神聖、愛情與戰爭、個人與民族等因素糅合起來，因此他的詩多涉人類的生存環境和普遍命運，其想象力豐富得驚人，具有深遠的哲學意味和語言滲透力。 譯者序 / 001•現在和在別的日子里•（1955）上帝憐憫幼兒園的孩子 / 002我母親為我烘烤整個世界 / 003兩人一起但各自獨立 /

004在耶路撒冷的聯合國指揮部 / 006我在等女友，她的腳步聲杳然 / 008自傳，1952 / 009戰地之雨 / 011撲鼻而來的汽油味兒 / 012那一切之后——雨 / 014六首給塔瑪爾的詩 / 015猶大•哈-列維 / 018伊本•伽比羅爾 / 019我父親之死 / 020你的生與死，父親 / 021當我是個孩子時 / 022看，思想和夢想 / 023從所有空間 / 024既然水擠壓得厲害 / 025•兩個希望之遙•（1958）上帝的手在人間 / 028催眠曲1957 / 030充滿憐憫的上帝 / 032我回去時他們告訴我沒有 / 033也算是啟示 / 034一間屋里三四個人當中

/ 035不像柏樹 / 036兩點之間只能經過一條直線 / 038這世上半數的人們 / 040生日述懷 / 042給我母親 / 044給一個女人的詩 / 046洗發謠 / 051示巴女王的朝覲 / 052•詩1948—1962•（1963）至於世界 / 064我從未去過的地方 / 066在本世紀中葉 / 067我父母的遷徙 / 069耶路撒冷 / 071之前 / 072遠到阿布郭什 / 073你也累了 / 075在我們正確的地方 / 076預報 / 077給她的旅行指南 / 078市長 / 079不要接受 / 080復活 / 081以憐憫的十足苛刻 / 083太多 / 085為植樹節作 / 0

87雅各布與天使 / 088這里 / 089棄村哀歌 / 091•詩作•（1968）假如用一張苦澀的嘴說 / 096兩首四行詩 / 097在一片橘樹林中的詩 / 098她知道 / 099上帝的命運 / 100又快又苦澀 / 101兩首和平之歌 / 102我的孩子 / 104兩首貝都因人之歌 / 106假如我忘記你，耶路撒冷 / 108最初的戰役 / 110高跟鞋 / 111他們叫我 / 112自從有人問過已經過了很久 / 113•此刻在寧靜前的風暴中•（1968）公牛回家 / 116在我之前的祖祖輩輩 / 117傳喚證人 / 118和我母親在一起 / 119收集些什麼 / 120我將不得不開始

/ 121民族思想 / 122奢侈 / 124我父親在逾越節前夕 / 126我的兒，我的兒，我的頭，我的頭 / 127今年有許多葡萄 / 128一個貝都因人去北方 / 129可惜，我們是這麼好的一種發明 / 131哀歌 / 132穿線 / 134我母親曾經告誡我 / 135我父親的忌日 / 136心是個腐敗的舞台導演 / 138這地方 / 139在我最壞的夢里 / 140我又大又胖 / 142摩西五經之賜 / 143偕一女子遠足 / 144關閉雅法港 / 145我曾經是月亮 / 146給夏天的贊美詩 / 147在那些日子，在這個時候 / 148白種黑女人 / 149我的睡眠 / 150一個消

失了的王國的 / 151我們干那事兒 / 152我的哲學家朋友和光明節 / 153拋擲糾纏不休的記憶 / 154以祿月末 / 155多少時光 / 157我在紐約的最初日子 / 158普林斯頓的小陽春 / 160阿巴拉契亞群山中的春天之詩 / 161海頓作品76號第5首 / 164在外國 / 165我三次來到羅馬 / 166沿赫德遜河之詩 / 167打開的櫥櫃令人悲傷 / 170沒有未來的人們喜愛 / 171在屋里 / 173第一場雨 / 174此刻在寧靜前的風暴中 / 175他們對我們說了謊 / 177現在去把 / 178家人 / 179放開她 / 181布拉茨洛夫的拿赫曼拉比 / 182旅游

者 / 183•並非為了記憶•（1971）在七十年代前夕 / 186大馬士革門 / 188睡在耶路撒冷 / 190而不是詞語 / 191以色列國土中的猶太人 / 192生日 / 194耶路撒冷的自殺企圖 / 195你將會說 / 196大衛王賓館中的夏夜 / 197愛的胎盤 / 199關於我的住宅的修繕 / 200好時機 / 202使命 / 203相認的季節 / 204野和平 / 205布宜諾斯艾利斯街上的謠曲 / 206甘哈伊姆果林中的跡象和證據 / 208隱基底考古季的結束 / 210假如現在在我人生的中期 / 211阿西雅•古之死 / 212對我呼吸的維持 / 213某地 / 214大勞累

/ 215熱風之詩 / 216我坐在幸福里 / 218春之詩 / 219游戲 / 220愛的禮物 / 221死，被撕 / 222錯誤的解讀 / 223有關聖經的沉思 / 224就像那樣 / 226詩篇 / 227•耶路撒冷和我自己之歌•（1973）給我自己的歌 / 230搖籃歌 / 232旗幟 / 234剛才誰在那兒？/ 235在一架飛機上 / 236在水泥牆前面 / 238星期五午后的歡愛 / 239肚臍 / 240早晨 / 241最后一個 / 242亞比該——不是聖經里的那個 / 243間諜 / 245夏末黃昏在摩查 / 246我那一份 / 247給女侍者的指示 / 248枇杷 / 24

9給天使的高級訓練 / 250辨認是可怕的 / 251•阿門•（1977）七首為戰死者所作的挽歌 / 254「愛國歌曲」組詩 （ 選章 ）/ 261王者的情歌 / 276在某個美麗的地方遠足 / 278一個沒有嫁妝的新娘 / 279情歌 / 281從前一場偉大的愛 / 282歌 / 283情歌 / 284情歌 / 285寧靜小曲 / 286阿姆斯特丹的葡萄牙猶太會堂 / 287佛羅倫薩的猶太會堂 / 289威尼斯的猶太會堂 / 291我有許多死者 / 293我變得毛茸茸的 / 294我回家時 / 295我父親的忌日 / 296供玩耍的人 / 297關於休息的歌 / 298我的靈魂 / 299靜

靜的歡樂 / 300一位年輕的耶路撒冷詩人 / 301給一位朋友的歌 / 302推薦信 / 304燭火滅了 / 306理想的愛 / 308關於一張照片的歌 / 309進入未來的回憶 / 310尋愛的狗 / 311我離去的日子 / 312談變化即談愛情 / 313遠在異地的痛苦 / 314沒有人把希望 / 315有時我非常快活，不顧死活 / 316父親的臉頰之歌 / 317我們曾相近 / 318帶我去機場 / 319在加利福尼亞的情詩 / 320四首關於人的詩 / 322我夢見了你 / 326眼睛的憂傷和旅途的描述 / 327致一位皈依者 / 328母親和我 / 330今天，我的兒子 / 332

丹尼斯病得很厲害 / 333回憶是一種希望 / 334哈萊姆，一個死去的故事 / 335忘記的人 / 336路得，幸福是什麼？/ 337薄荷糖 / 338那些夜晚的日子已逝去 / 339在閏年里 / 340她教我不要來 / 341相互的催眠曲 / 342好像房屋的內壁 / 344一位捷克避難者在倫敦 / 346信 / 347亞比該的甜美崩潰 / 349以悲哀的狡猾 / 350一個高個兒女孩，非常精致 / 351•時間•（1979）1-80 / 354-451•大寧靜：有問有答•（1983）從那以后 / 454一位阿拉伯牧人在錫安山上尋找他的羔羊 / 457躺着等幸福 / 458在老城中 / 4

59永恆的神秘 / 460與父親見面 / 461你可以信賴他 / 462在耶路撒冷的群山中 / 463狹谷 / 465突擊隊老兵於1978年在哈羅德泉的一次聚會 / 466空中小姐 / 468人口爆炸的兩枚彈片 / 469這一切造成一種奇異的舞蹈節奏 / 470孩子是別的東西 / 472和平幻景補遺 / 474失物 / 475房間里的花 / 476暗處的人們總是看見 / 477歷史之翼的呼嘯聲，如他們當時所說 / 478猶大群山中的蘇福拉泉 / 480一位旅游者 / 482一扇鐵門融入暮色 / 483有些蠟燭記得 / 484我女兒出生的那天沒有人死亡 / 485來跟我一道走我最后的路 / 48

6從隱基底歸來 / 487又一次愛情終結 / 488我做了個夢 / 489今夜我為紀念你而睡覺 / 490仲夏里驀然一股雨水的氣息 / 492婚禮歌 / 493永恆的窗戶 / 494耶路撒冷充滿用過的猶太人 / 495永遠永遠，美妙的歪曲 / 496在一個土坑里 / 497愛與痛苦之歌 / 498丹尼斯即將離開去葬父 / 499父母留下孩子 / 500眼睛 / 501春歌 / 502我又一次回來 / 504來自皮塔•提克瓦的體操教練 / 505阻擋歷史的企圖 / 506安息日謊言 / 507代替一首情詩 / 508正像一位船長 / 509耶路撒冷的家庭是美麗的 / 510孩子病了 / 511在

天還黑着的凌晨 / 512夏季在海邊 / 513內蓋夫荒漠中的少女 / 514耶路撒冷生態 / 515天國是主的天國 / 516在阿布托爾的回憶 / 517旅游者 / 518也閔摩西的風車 / 520曾在我的銀行工作的女孩走了 / 521嘎吱響的門 / 522你不可示弱 / 523相對性 / 525我們旅行到一個遠離我們的睡眠 / 526從你的偏見直接 / 527你永遠長不大 / 529兩個少女住在一幢老房子里 / 530肚子疼的時候 / 531我褲襠里感覺很好 / 532猶大群山中的夏末 / 533玻璃杯和記憶 / 534我不知道歷史是否重復自己 / 535一位少女清晨外出，像個騎士 / 5

36心境的平和，心境的平和 / 537那些門關了 / 538游戲場 / 539與父親再次見面 / 540忘記某人 / 542沒有結尾的詩 / 543對這國土的愛 / 544大寧靜：有問有答 / 546•天賜良辰•（1983）我丟失了我的身份證 / 548天賜良辰 / 550同樣的刺綉，同樣的花樣 / 551香草茶 / 552一首政治詩 / 553偷窺者 / 554摩登女孩 / 5551924 / 556半大提琴 / 558像那樣的速度 / 559盒子 / 560最后的詞語是船長 / 561統計 / 562何等復雜的一團糟 / 563在穆赫拉卡山上 / 565夏季開始了 / 566在海濱 / 5

67在別的某個星球上你也許是對的 / 568特拉維夫的秋雨 / 569機場附近一群羊 / 570近乎一首情詩 / 571對耶路撒冷的愛 / 572他們都是骰子 / 573來自集體農庄的甜美聲音 / 574精細的女人 / 575哈瑪迪亞 / 576茉莉花 / 578格瓦拉姆農場 / 579歷史 / 581真正的主角 / 582在海運博物館 / 584試着記住一些細節 / 585人在一生中 / 587•你本是人，仍要歸於人•（1985）我母親來自那些日子 / 590現在她呼吸 / 591肉體是愛的原因 / 592果園 / 593晚婚 / 595人的身體 / 597在蘋果內部 / 598語言學校 /

599涼鞋 / 601別是巴以北 / 603我守衛孩子們 / 605危險的國度 / 607紐約大學 / 608舊金山以北 / 609康涅狄格的秋天 / 611在新奧爾良大學 / 612你本是人，仍要歸於人 / 613耶路撒冷，1985 / 614證據 / 615一個生命的歷程 / 617•游記•（1986）游記（節選 ）/ 620•耶路撒冷詩篇•（1988）在庫克拉比街上 / 632•就連拳頭也曾經是五指伸開的手掌•（1991）什麼樣的人 / 636就像內蓋夫沙漠的溪流 / 638耶路撒冷群山中的夏晚 / 640戰爭紀念日 / 642愛情紀念日 / 648愛的記憶 / 655我的母親 / 6

58從耶路撒冷到海邊又回來 / 660鬼谷中的四次復活 / 665我是個可憐的先知 / 669夏晚在可以望見詩篇的窗前 / 671夏日安息與話語 / 673海與灘 / 675秋天臨近，憶起我的父母 / 676小路得 / 678羊皮大衣 / 680背雙肩背包的男人 / 683我的兒子 / 685給女按摩師的贊美詩 / 687最大的欲望 / 689阿尤布羊圈，一堆西瓜和我的余生 / 690變換、錯誤、愛情 / 691一輛焚毀的汽車上的第一場雨 / 693拉馬塔伊姆 / 695德甘亞 / 697哈德拉 / 699貝特古夫林 / 701向內敞開 / 703世上多余的花 / 704靠墊 / 705贖罪節

/ 706以法蓮群山中的初秋 / 708人的靈魂 / 709生命 / 710在海灘 / 711亞革悉的博物館 / 713我想把聖經弄混 / 715我的孩子 / 717猶太人 / 719這土地知道 / 722關於我的時代的急就篇 / 724我們完成了任務 / 727這是有應許的生活 / 729•開合開•（1998）阿門石 / 734我不是六百萬分之一：我的壽命幾何？開合開 / 735名字，名字，在別的日子和在我們的時代 / 740從對丟失的恐懼 / 750我們的父，我們的王 / 751以一個攝影家的方式 / 752我想活到 / 753猶太定時炸彈 / 754•附錄•耶胡達•阿米亥談詩歌藝術 /

756以色列詩歌的歷程 / 770耶路撒冷之憶 / 783詩二首 / 788

中共航母發展戰略之研究

為了解決真厲害539的問題，作者孫亦韜 這樣論述：

中共在20世紀末期80年代，開始面臨一連串海洋安全上的問題，海權的意識才開始覺醒，其軍事戰略之重點也由陸上轉向海洋。自鄧小平改革開放以來，乃至於習近平主政後的「一帶一路」戰略，其在經濟、軍事等全方面崛起，已經引起東亞區域各國的防備。中共的崛起改變了東亞地區原有的國際「權力平衡」，其在東亞地區一同以美、日為主的海權國家逐鹿爭霸，已成為基於「國家利益」所必然的局面。由於中共的軍事戰略對內直接帶動其經濟發達，對外與世界各國貿易往來產生經濟利益，在中共以經濟為導向的政策上，仍將居於關鍵性的地位。對於軍事戰略的持續發展，包括「海洋控制」、「海洋阻絕」、「海岸兵力投射」與「戰略嚇阻」，中共將需要一支強有

力的遠洋海軍武力來達成其戰略目標。中共若要由將其主權自近海向遠海延伸，乃成為一個海權大國，擁有航母是其戰略所必須達成的第一步。中共的眼光已經超越臺海，未來必須有適切的海上戰力與其戰略眼光相配合，航母的發展帶動了整體海軍戰力的建設。最後，以航母保護海外經濟利益與能源運輸安全，進一步構築強大軍事力量。當中共擁有航母編隊時，在國家安全戰略的意義將會有所改變。中共將擁有同時可制海與制空的儎台。可藉由擁有航母編隊延伸中共海軍的打擊範圍，鞏固其近海海域，並藉此確認與擴大中共的海洋疆界，對東海及南海的主權紛爭提高嚇阻的能力。