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健康2.0 圖解保健聖經2合1套書(不吃早餐的人比較笨+是毒還是藥)

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,有如一本「營養小百科」,書中用簡明、活潑的圖解說明,告訴你善用不同食物和營養的搭配,就可以越吃越健康、越吃越美麗!   超 實 用 ))))))))))   告訴你:每天早餐、午餐、晚餐的飲食搭配,天天吃的安心、營養均衡。  告訴你:既使是吃零食、吃外食也能達到補充營養的功效。  告訴你:放心吃宵夜、甜點,也不用怕胖。  告訴你:如何大口吃各國料理還能兼顧營養需求。  告訴你:便利商店的速食也可以吃的健康、吃出營養……   反正,有了這本「超簡單營養聖經」的保佑,  從今天起,你就可以依照書中的建議,盡情享受美食,  同時擁有營養均衡、健康快意的生活!   壞藥淪為毒.好毒就是藥  毒與藥

,改變生命、改變歷史  被人類馴服的毒成為藥,藥被服用過量就成了毒。   你知道嗎  .地上最強的毒是什麼?  .美麗的菇類都有毒嗎?  .壯陽藥有效嗎?  .真的有長生不老藥嗎?  .減肥藥為什麼會縮短壽命?  .催情藥只是安慰劑?  .河豚本來是無毒的?  .麻藥是毒還是藥?   為您介紹拙著《是毒還是藥──醫生沒說的毒與藥的祕密》。毒與藥?這兩者不是完全相反嗎?請不要這麼說。其實,毒與藥這兩種東西是一體兩面的。   藥吃太多,就會變成毒。以前有相當多人利用瓦斯或安眠藥自殺。安眠藥如果按照2顆或3顆這種正常劑量服用,就可以發揮催眠效果。但如果一次吞下50顆或100顆,就會超越藥本身的功能。

水也是一樣,只要喝太多,就會引起水中毒而失去生命。這不是在開玩笑,因為在2007年時,美國就曾發生過這樣的事。   換句話說,從化學的角度來看,毒與藥的分子構造是完全相同的。如果服用少量,就會發揮藥效,但如果吃太多,就會變成一種毒。   我們身邊充斥著各種毒物。烏頭(Aconitum)、豹斑鵝膏(Amanita pantherina;蕈類)、河豚、水銀等,除了典型的毒之外,還有馬鈴薯芽、墨汁鬼傘(Coprinus atramentarius;蕈類)、日本絢鸚嘴魚(Calotomus japonicus)、焊料等種種出人意料的毒。   以墨汁鬼傘來說,如果是健康的人照正常的方式吃,就不會出事,但

如果和酒一起吃,就會出現嚴重的宿醉,甚至可能有生命危險。日本絢鸚嘴魚平常沒有什麼特別的問題,但會像貝毒一樣,突然在某些季節出現毒性。焊料含有許多鉛,最近建議用鉍(Bismuth)來取代鉛,但還是有人指出鉍也具有毒性。   對我們來說,我們的生活是離不開毒的。因此,我們能做的就只有多加注意,讓毒物遠離我們的身邊。如果狀況許可的話,最好是將毒物斬草除根。   我們之所以會說這些話,是因為人類的歷史還不夠久,還沒有累積豐碩的收穫。話雖如此,人類也還不至於到弱小無助的程度,也並非毫無智慧。事實上,我們的祖先很早就知道如何馴養毒、如何讓毒聽話、並讓毒成為人類最強的伙伴。這和豢養兇暴的狼,將其當成狗、或者

改良野牛品種,使其成為荷蘭牛(Holstein)是一樣的。   毒在人類的馴養下,成為人類的伙伴,名字也從毒改成「藥」。就某種意義來說,藥是人類最強的伙伴。當傷口疼痛而痛苦呻吟時,一顆鎮痛劑是多麼值得感謝,這對沒有經驗的人來說,是不會懂的;當發燒出現囈語時,對退燒藥所懷抱的感謝之意也是如此。   如果沒有藥,我們經歷的一生應該會和現在大相逕庭吧。而這不僅止於日常生活而已,人類的人生觀應該也會比現在更悲觀、更具悲劇性吧。就這層意義來說,藥可以說是具有更新人類歷史背景的意義。   我們的四周依然充斥著各種可以成為毒,也可以成為藥的物質,而那些物質至今依然很難界定究竟是毒還是藥。沙利竇邁(Thali

domide)在剛上市時,是很有效的安眠藥,但在不久之後,世人即看清它會造成海豹肢症(Phocomelia),具有惡魔的一面。但是,到了最近,沙利竇邁又再度以有效的抗癌藥、痲瘋病(Hansen's disease)治療藥的身份露出天使的笑容。   整腸藥奎諾仿(Chinoform)會引起亞急性脊髓視神經病(SMON病),已經造成許多人的不幸。但是,現在也已經將奎諾仿重新定位為SMON病的特效藥。   像這樣,藥經常在尋找成為毒的機會,而毒也一直期待能成為藥,以挽回名譽。因此,我們能做的是不要因為是藥就安心,也不需因為是毒就過度恐懼,只要持續擁有健全的知識,抱持中庸的態度即可。如果想達到這個目標

,最重要的就是要學習正確的毒與藥的相關知識。   希望本書的讀者能在享受閱讀之樂的同時,學到毒與藥的相關知識,這將會是筆者莫大的喜悅。   最後,藉此版面向本書撰寫時的參考文獻的作者與出版社致上十二萬分的謝意。另外,也要感謝為本書出版付出特別努力的「Science Eye」編輯部的石周子先生與為本書畫出許多適當且有趣插圖的保田正和先生。 作者簡介 宗像伸子   在日本有「超級營養管理師」之稱,日本近代營養學創始第一人香川綾博士的入門弟子,將「食物創造生命」之真髓發揮極致的營養學實踐者。   1988年成立Health Planning Munakata,為NHK拍攝「今日料理」、「今日健康」等

節目,並於日本各地演講、擔任營養指導及短期大學講師,持續開發「愛吃美食也能遠離生活習慣病」的健康食譜,出版冊數已達百本以上,深受視聽大眾喜愛。 齋藤勝裕   1945年5月3日出生。1974年修畢東北大學研究所理學研究科博士課程,現任名古屋工業大學研究所工學研究科教授。理學博士,研究領域為有機化學、物理化學、光化學、超分子化學。   主要著作為有【絕對能懂】系列16冊、【終極版!簡單的化學】系列3冊(講談社)、【瞭解化學】系列7冊、【瞭解有機化學】系列2冊(東京化學同人)、【專為理工科系學生寫的化學】系列3冊、【圖解雜學】系列4冊(Natsumesha)、【Step up大學化學】系列2冊(裳

華房)、《金屬的神奇之處》(Science i新書)、《不需要數學的分子軌道論》(化學同人)、《環境—重點在這裡》(三共出版)、《認識分子的功能10話》(岩波書店)、《用美麗木紋畫出彩色版畫》(日貿出版)等。

是毒還是藥:醫生沒說的毒與藥的祕密

為了解決石墨烯真的有效嗎的問題,作者齋藤勝裕 這樣論述:

壞藥淪為毒.好毒就是藥毒與藥,改變生命、改變歷史被人類馴服的毒成為藥,藥被服用過量就成了毒。   你知道嗎   .地上最強的毒是什麼?  .美麗的菇類都有毒嗎?  .壯陽藥有效嗎?  .真的有長生不老藥嗎?  .減肥藥為什麼會縮短壽命?  .催情藥只是安慰劑?  .河豚本來是無毒的?  .麻藥是毒還是藥? 作者簡介 齋藤勝裕   1945年5月3日出生。1974年修畢東北大學研究所理學研究科博士課程,現任名古屋工業大學研究所工學研究科教授。理學博士,研究領域為有機化學、物理化學、光化學、超分子化學。   主要著作為有【絕對能懂】系列16冊、【終極版!簡單的化學】系列3冊(講談社)、【瞭解化學】

系列7冊、【瞭解有機化學】系列2冊(東京化學同人)、【專為理工科系學生寫的化學】系列3冊、【圖解雜學】系列4冊(Natsumesha)、【Step up大學化學】系列2冊(裳華房)、《金屬的神奇之處》(Science i新書)、《不需要數學的分子軌道論》(化學同人)、《環境—重點在這裡》(三共出版)、《認識分子的功能10話》(岩波書店)、《用美麗木紋畫出彩色版畫》(日貿出版)等。 第I部 毒與藥 第1章 何謂毒?1-1 毒就是會傷害人類的物質1-2 毒性排行榜1-3 世界五大毒1-4 毒的種類1-5 身邊的毒1-6 水也會殺人1-7 因過量而變成毒1-8 以致死量表現毒的強度1-9 致死量的

模糊地帶COLUMN 含三聚氰胺的的乳製品 第2章 何謂藥?2-1 減輕痛苦的東西2-2 何謂好藥?2-3 出人意料的東西成為藥2-4 日本以前是木乃伊進口國2-5 有效量為藥效的指標2-6 所有的藥都有副作用2-7 藥是插入鑰匙孔的鑰匙2-8 免疫是生體自產的藥COLUMN 食物鏈 第II部 毒 第3章 自然界的毒3-1 地上最強的毒是什麼?3-2 河豚儲存的毒3-3 毒的世界四大文化圈3-4 蕨菜的致癌性毒3-5 劇毒蓖麻毒素是蓖麻油的兄弟3-6 美麗的菇是毒菇?3-7 青蛙承受壓力時會釋放毒素3-8 發現傳說中的毒鳥3-9 蜂毒是人製造的?3-10 將重金屬中毒誤認為生病COLUMN 關

於菇毒 第4章 人工毒4-1 殺蟲劑也會殺人4-2 除草劑的毒性4-3 土壤殺菌劑4-4 家庭中的毒4-5 清潔劑與硫化氫4-6 餐桌上的毒4-7 工廠使用的毒4-8 PCB和戴奧辛是兄弟4-9 瘋狂的化學武器COLUMN 生髮劑的生髮作用 第5章 毒的結構5-1 為什麼甲醛會造成失明呢?5-2 為什麼氰化鉀會致死?5-3 為什麼河豚毒會致死?5-4 為什麼蕈毒會致死呢?5-5 為何沙林會致死呢?COLUMN 毒蛇寵物 第III部 藥 第6章 天然的藥6-1 自然界是藥的寶庫6-2 中藥與西藥6-3 抗生素與細菌的戰爭6-4 維生素和荷爾蒙有何差異?6-5 精力劑有效嗎?6-6 壯陽藥有效嗎?

6-7 真的有長生不老藥嗎?6-8 長生不老是真實存在的COLUMN 水母的毒 第7章 合成藥7-1 阿斯匹靈是合成藥的原點7-2 阿斯匹靈為什麼有效?7-3 改質抗生素是合成藥嗎?7-4 抗癌藥的開發7-5 含金屬的藥劑7-6 清潔劑是將來的藥劑7-7 無副作用的DDS(藥物傳輸系統)7-8 超巨分子的抗癌藥7-9 不會產生過敏的人工疫苗7-10 DNA與訂製藥COLUMN 護身符 第Ⅳ部 是毒還是藥 第8章 可以變成藥的毒8-1 讓民族擺脫飢餓的箭毒8-2 讓人從疼痛中解放的毒8-3 擺脫疑難雜症的毒8-4 烏頭毒是強心劑8-5 顛茄鹼毒與少女心8-6 肉毒桿菌毒讓肌膚恢復青春8-7 在炸

藥工廠找到的特效藥COLUMN 包裝材質 第9章 變成毒的藥9-1 數量讓藥變成毒9-2 副作用的毒9-3 將藥混合會,會出現什麼狀況?9-4 藥水中的增量劑9-5 摻入酒中的物質9-6 聚乙烯裡的可塑劑9-7 惡魔沙利竇邁9-8 天使沙利竇邁9-9 縮短壽命的減肥藥COLUMN 石綿 第10章 改變歷史的毒與藥10-1 皇帝愛用的藥10-2 讓羅馬皇帝發瘋的毒10-3 讓中國皇帝發瘋的毒10-4 埃及豔后的毒與藥10-5 文藝復興時期的毒與藥10-6 貴婦人隨身攜帶的小瓶子裡面裝的是什麼?10-7 拿破崙暗殺說之謎10-8 蘇格拉底為什麼會死?10-9 奈良大佛有毒?10-10 俄羅斯帝國的

怪僧COLUMN 堅不可摧的毒物 第11章 改變精神的毒與藥11-1 魔女與LSD11-2 教唆暗殺的美女與毒11-3 波斯教的秘方11-4 麻藥是毒還是藥?11-5 香菸是精神鎮定劑嗎?11-6 弘法大師也愛喝的般若湯11-7 神風特攻隊的水杯之謎11-8 現代的麻藥11-9 憂鬱症可以靠藥物治療嗎?    ● 後記    ● 索引    ● 參考文獻 作者序   為您介紹拙著《是毒還是藥──醫生沒說的毒與藥的祕密》。毒與藥?這兩者不是完全相反嗎?請不要這麼說。其實,毒與藥這兩種東西是一體兩面的。   藥吃太多,就會變成毒。以前有相當多人利用瓦斯或安眠藥自殺。安眠藥如果按照2顆或3顆這種正

常劑量服用,就可以發揮催眠效果。但如果一次吞下50顆或100顆,就會超越藥本身的功能。水也是一樣,只要喝太多,就會引起水中毒而失去生命。這不是在開玩笑,因為在2007年時,美國就曾發生過這樣的事。   換句話說,從化學的角度來看,毒與藥的分子構造是完全相同的。如果服用少量,就會發揮藥效,但如果吃太多,就會變成一種毒。   我們身邊充斥著各種毒物。烏頭(Aconitum)、豹斑鵝膏(Amanita pantherina;蕈類)、河豚、水銀等,除了典型的毒之外,還有馬鈴薯芽、墨汁鬼傘(Coprinus atramentarius;蕈類)、日本絢鸚嘴魚(Calotomus japonicus)、焊料

等種種出人意料的毒。   以墨汁鬼傘來說,如果是健康的人照正常的方式吃,就不會出事,但如果和酒一起吃,就會出現嚴重的宿醉,甚至可能有生命危險。日本絢鸚嘴魚平常沒有什麼特別的問題,但會像貝毒一樣,突然在某些季節出現毒性。焊料含有許多鉛,最近建議用鉍(Bismuth)來取代鉛,但還是有人指出鉍也具有毒性。   對我們來說,我們的生活是離不開毒的。因此,我們能做的就只有多加注意,讓毒物遠離我們的身邊。如果狀況許可的話,最好是將毒物斬草除根。   我們之所以會說這些話,是因為人類的歷史還不夠久,還沒有累積豐碩的收穫。話雖如此,人類也還不至於到弱小無助的程度,也並非毫無智慧。事實上,我們的祖先很早就知道

如何馴養毒、如何讓毒聽話、並讓毒成為人類最強的伙伴。這和豢養兇暴的狼,將其當成狗、或者改良野牛品種,使其成為荷蘭牛(Holstein)是一樣的。   毒在人類的馴養下,成為人類的伙伴,名字也從毒改成「藥」。就某種意義來說,藥是人類最強的伙伴。當傷口疼痛而痛苦呻吟時,一顆鎮痛劑是多麼值得感謝,這對沒有經驗的人來說,是不會懂的;當發燒出現囈語時,對退燒藥所懷抱的感謝之意也是如此。   如果沒有藥,我們經歷的一生應該會和現在大相逕庭吧。而這不僅止於日常生活而已,人類的人生觀應該也會比現在更悲觀、更具悲劇性吧。就這層意義來說,藥可以說是具有更新人類歷史背景的意義。   我們的四周依然充斥著各種可以成為

毒,也可以成為藥的物質,而那些物質至今依然很難界定究竟是毒還是藥。沙利竇邁(Thalidomide)在剛上市時,是很有效的安眠藥,但在不久之後,世人即看清它會造成海豹肢症(Phocomelia),具有惡魔的一面。但是,到了最近,沙利竇邁又再度以有效的抗癌藥、痲瘋病(Hansen's disease)治療藥的身份露出天使的笑容。   整腸藥奎諾仿(Chinoform)會引起亞急性脊髓視神經病(SMON病),已經造成許多人的不幸。但是,現在也已經將奎諾仿重新定位為SMON病的特效藥。   像這樣,藥經常在尋找成為毒的機會,而毒也一直期待能成為藥,以挽回名譽。因此,我們能做的是不要因為是藥就安心,也

不需因為是毒就過度恐懼,只要持續擁有健全的知識,抱持中庸的態度即可。如果想達到這個目標,最重要的就是要學習正確的毒與藥的相關知識。   希望本書的讀者能在享受閱讀之樂的同時,學到毒與藥的相關知識,這將會是筆者莫大的喜悅。   最後,藉此版面向本書撰寫時的參考文獻的作者與出版社致上十二萬分的謝意。另外,也要感謝為本書出版付出特別努力的「Science Eye」編輯部的石周子先生與為本書畫出許多適當且有趣插圖的保田正和先生。