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一看就懂!馬上就能運用的精油化學：了解成分與作用，搭配科學芳療挑選精油和配方，有效改善各種身心症狀

為了解決站日文的問題，作者川口三枝子 這樣論述：

學會精油化學一點也不難！ 只要了解植物的進化過程，就能自然而然學會精油成分特徵 用科學實證來選擇精油、設計配方，為家人、個案療癒時更有效，更有自信！ 　　★喜愛芳香療法的妳/你，應該遇過這種狀況： 　　◆曾懷疑過「為什麼這種時後要用這個精油」？ 　　◆向別人推薦精油時，沒辦法好好說明理由讓對方信任而感到懊惱 　　◆知道茶樹精油可以預防感冒，薰衣草精油能放鬆，但不曉得為什麼有這些效果 　　◆使用精油時充滿不確定感，或對家人、個案使用芳療時沒有自信 　　◆同樣症狀別人用了有效的精油，自己用了卻沒有效果 　　◆覺得自己永遠記不住複雜的化學名詞和公式 　　◆即使學了精油化學，也無法輕鬆地運

用在日常生活中 　　顛覆「精油化學好難」的印象，讓「想更深入了解精油」的初學者，輕鬆邁入進階的一本書！ 　　不用死背，自然就能理解精油化學的成分 　　無法移動的植物為了生存下去會改變自身的型態，製造出各式各樣的成分，從植物的進化過程中，我們就能了解芳香成分的演化和成因。 　　配合圖表解說，從植物的生存環境和生存策略去了解芳香成分的作用特徵，立即明白植物為什麼會製造出這樣的成分。 　　這些植物的「生存力量」會以芳香成分的形式，將我們從身心不適中拯救出來。 　　【例如】 　　◆陸地上最早的植物只有生長在水邊潮濕區域的苔蘚類，這時誕生最古老的芳香成分就是芳香族，因此屬於芳香族的酚類和芳香醛類

精油，都有著易溶於水的性質。 　　◆早期艱困的環境下，原始人類的生命力強，學會用火後，食物中的微生物和寄生蟲大幅減少。而早期的酚類也飽含強大的力量，能增強我們體內的生命力(抗感染、溫熱、刺激免疫、強壯等功效)，但也含有粗暴的性質，是對皮膚刺激性最強的成分。 　　將化學帶進生活中，更容易加深記憶 　　介紹14種重要的化學族類，包含主要作用、代表精油、成分特徵，或是這些化學成份經常使用在日常生活中的哪些方面，拉近精油化學與日常生活的距離，你將更熟悉這些精油成分。 　　【例如】 　　◎加了丁香的咖哩，吃完後身體會變溫暖，雖然吃起來沒有很辣，但還是有辛香料的刺激感，是丁香中酚類的作用。 　　◎蒎

烯有抗菌和殺菌的效果，針葉樹所釋放出森林浴效果的「芬多精」，英文中就有植物的抗菌和殺菌效果的意思，而芬多精也是針葉樹釋放出來以蒎烯成分為代表的香味。 　　利用科學實證，改善自律神經系統、內分泌系統、免疫系統失調問題，緩解身心症狀 　　植物為了適應環境而製造出芳香成分，香氣能透過嗅覺，對自律神經系統、內分泌系統的司令下視丘，直接發揮作用。而且精油含有各式各養的成份，比起單一成分的藥物更能影響全身，提升整體的自然治癒力，進而改善不適的問題。 　　書中針對50種以上常見症狀，如偏頭痛、失眠、生理期、過敏、身體痠痛、倦怠、感冒、腸胃症狀、呼吸問題、手腳冰冷…等自律神經、內分泌系統和免疫系統平衡失調

所造成的問題，說明症狀的原因、所需精油成份、建議精油、複方配方，以及使用方式和禁忌。 　　為什麼我用的精油沒有效？教你從原因挑選精油的成分，才能真正發揮作用 　　「我因為生理痛用了能調整女性荷爾蒙的天竺葵精油，但好像沒什麼效果。」 　　「我本來想用歐薄荷精油來改善頭痛，但用了之後頭反而更痛了。」 　　玩芳療的人都知道天竺葵精油能調整女性荷爾蒙、歐薄荷精油能改善頭痛，但實際用過之後卻感受不到效果。那是因為同一種症狀會有好幾種不同的原因。不配合原因去選擇精油的話，很難有效果。因此在使用精油前，最重要的事情是先找到造成不適的原因，針對原因來選擇適合的成份，才能發揮效果。 　　【例如】手腳冰冷、

水腫 　　可能一：因副交感神經亢進所引發（運動不足等身體因素造成血液循環不良所導致）→使用單萜烯類(針葉樹)和單萜烯類(柑橘)→絲柏、杜松莓、檸檬、葡萄柚等精油 　　可能二：因交感神經系統過度活躍引發（壓力、緊張等原因造成）→使用酯類、萜烯醛類→羅馬洋甘菊、真正薰衣草、檸檬尤加利、香茅等精油 　　同樣的症狀，原因也不一定相同，應該都要試試看，知道自己現在需要的是哪一種配方，才能得到如何處理自身狀況的線索。另外，選擇自己喜歡的香氣，也能藉此判斷自己目前需要的是什麼。 　　30種精油植物功效檔案，聰明學會選擇不同的精油吸收路徑，達到所需效果 　　介紹每種精油植物以及所含的主要芳香成份及功效，可

依據個人需求，選擇使用皮膚吸收路徑或是嗅覺吸收路徑，搭配各種使用方式，來達到不同的療癒效果。 　　塗抹皮膚讓成分進入體內，跟嗅聞香氣的效果並不相同。如果只嗅聞能夠修復傷口的精油，但沒有塗抹在皮膚上，是不會有效果的。 　　【例如】依蘭 　　★按摩油、乳液（經皮吸收）→可改善自律神經系統失調造成的疼痛和情緒症狀（不安、憤怒等）和油性肌膚等問題 　　★擴香、噴霧（嗅覺途徑）→使人達到深沉的放鬆。 　　學會精油化學後你將： 　　◎自然理解精油的使用方法，更加信任精油的力量 　　◎不是依據症狀來使用精油，而是針對症狀的原因來判斷需要的成份精油 　　◎使用芳療時更有自信並且能清楚說明理由，例如「這個精

油有緩和疼痛的成分，所以我推薦給你」 　　◎使用精油更有效，即使用很輕的力道做精油按摩也能發揮身心療癒的效果 本書特色 　　【1】最好懂的精油化學 　　不講複雜的化學分子式，而是讓讀者從植物演化，自然而然理解各種精油成分的作用和特徵。 　　【2】理解芳香成分在人體的運作方式 　　了解精油中的成分，如何有效改善體內的平衡，順利調節自律神經、內分泌和免疫系統的平衡。單一成分的藥物無法發揮多種成分帶來的平衡效果。 　　【3】學會就能立即運用在生活中 　　學會精油成分後，能從各種身、心症狀問題中，判斷原因並依據所需的成分來挑選精油和配方，療癒效果會更加顯著。 　　【4】30種精油功效檔案 　

　介紹精油植物主要的成份特徵及功效，可使用皮膚吸收路徑或是嗅覺吸收路徑，搭配各種使用方式，來達到不同的芳療效果。 　　【5】適合新手、精油銷售員、芳療師 　　了解植物的成分後，為家人、顧客挑選精油時有科學依據，能精準提升療癒力，推薦精油時也會更有自信和說服力。 專文推薦‧審訂 　　AAA澳洲芳療師協會台灣會長‧卓芷聿

站日文進入發燒排行的影片

現代次文化中的日本古典文學融合與改編 —《竹取物語》的「輝夜姬」人物造型論述—

為了解決站日文的問題，作者巫佩欣 這樣論述：

日本古典文學作品《竹取物語》是講述竹子裡的小女嬰「輝夜姬」由伐竹夫婦撫養成絕世美人，雖然因逐漸理解人類情感而有所成長，但仍無法違背自己身為「月宮之人」的命運，最後只能忘卻一切情感並返回月球的故事。《竹取物語》的篇幅雖短，但整體架構已算完整，且留給讀者許多想像空間，而有「日本物語之祖」之稱。 「現代日本次文化」包括了漫畫、動畫、遊戲等類別，雖然從發展時間來看仍算「小眾文化」，但如今已是日本代表文化之一。「現代日本次文化作品」雖然較注重娛樂性，但仍有不少以專業領域為題材的作品，日本古典文學作品《竹取物語》也是改編題材之一。本論文將探討「現代日本次文化作品」是如何詮釋《竹取物語》這部對日

本文學有深遠影響的「日本物語之祖」，闡明兩種文化間的融合可能。 本論文由改編自《竹取物語》的作品中，挑選出動畫電影《犬夜叉 鏡中的夢幻城》、舞台劇《Prince Kaguya》以及日本流行樂曲《KAGUYA》等三部作品，分析並比較這些作品中的《竹取物語》要素詮釋情形、女主角「輝夜姬」的「人物造型」、《竹取物語》改編方式的共通點及差異等，以探討「現代日本次文化作品」如何活用「日本古典文學」要素，最後進一步思考如何運用此研究結果。

戀愛低體溫症 :：讓戀愛冷感的你不再逃避與不安，找到生命中的另一半!

為了解決站日文的問題，作者高橋リエ 這樣論述：

　　日本網友感動淚推！對愛冷感、無法喜歡上人的治療方法 　　這一次，一定能找到命中注定的伴侶！ 　　［妳有這些煩惱嗎？］ 　　・無法愛上他人 　　・覺得戀愛交往好麻煩，與其和別人交往寧願選擇單身 　　‧不想依靠他人，不知道該如何跟異性撒嬌 　　・與別人一旦關係變得親密，就會想馬上跟對方拉開距離 　　・總是在心裡挑剔對方這裡不好、那裡不夠，只看到對方的缺點 　　‧跟對方在一起時，總是在意對方是不是討厭自己 　　・開始交往後就會莫名覺得不安或忌妒，一直想確認對方心意 　　──如果有其中一項，妳有可能是得了「戀愛低體溫症」。 　　沒有辦法對任何人訴說「無法愛上人」煩惱的妳→可能屬於［逃避型］

　　總是對愛不安、過度束縛對方，以相同方式失敗收場，對愛情精疲力盡的妳→可能屬於［不安型］ 　　這些感情中說了也沒有人了解的痛苦，專家將以心理學的角度告訴妳，是什麼原因阻礙了妳的愛情？ 　　一定有方法能幫妳找到屬於自己的幸福！ 　　什麼是「戀愛低體溫症」？ 　　「戀愛好麻煩」 　　「我不想談戀愛」 　　「一個人單身也很快樂」 　　「一直遇不到喜歡的人」 　　近幾年隨著時代觀念變遷，不婚、單身族逐漸增加，也許妳的身邊也有總是說著戀愛好麻煩的人，或許妳也正是這麼想的人。近來連戀愛都覺得「麻煩」而不想談戀愛、對愛冷感的人越來越多，日本將這樣的族群稱之為「戀愛低體溫症」。 　　不過，這些「戀愛

低體溫症」的人之中，雖然對愛情冷感，但有許多人仍希望這輩子能好好談一場戀愛，想擁有值得信賴的伴侶，甚至有朝一日能建立溫暖的家庭。 　　只是隨著單身時間越來越長、感情失敗經驗不斷增加，導致他們越來越不知該如何喜歡別人、主動採取行動，甚至連自己的感情也漸漸看不清楚，自己也不曉得到底喜不喜歡對方，有時還會一直挑對方缺點，藉此阻止自己喜歡上別人。 　　覺得「戀愛好麻煩」的真正原因 　　「戀愛低體溫症」的人通常與人越親密就會越痛苦，在有意或無意中拒絕和特定的對象建立「親密牽絆」，有逃避親近他人的傾向，因此很難喜歡上別人，總在關係一變親密時，就會下意識踩煞車。就算被讚美、被重視時也會產生抗拒感，無法真

心接受。 　　這是因為戀愛低體溫症的人，內心其實有著恐懼與不安，但腦中卻又想跟一般人一樣「談戀愛」，這樣巨大的落差造成內心的衝突，因此衍生出「明明想談戀愛，卻無法喜歡上人」的煩惱，最後又把無法喜歡人歸因為「因為戀愛很麻煩」，以這樣的思考試圖將一切合理化。而造成「戀愛低體溫症」的原因，多半都是來自於幼兒時期的親子關係所致。 　　完整解析戀愛低體溫症的原因 　　1. 戀愛低體溫症主要來自於嬰幼兒期親子關係不穩定，可能曾經遭到父母忽視，或是父母回應方式不適當，導致孩子缺乏安全感和恐懼，造成成人之後容易有逃避愛情或是對愛不安的傾向。 　　2.父母從小灌輸負面的自我印象，可能總是批評子女的外貌或是

能力，導致從小沒有自信，覺得自己不會被人所愛。 　　3.從小害怕父母，怕被父母否定，因此無法對父母說出真心話，長大後也無法對別人敞開心房。 　　4.父母過度的干涉、束縛，導致感情路上一直不順，疲於無法戀愛。 　　5.從小接收父母關係不好的印象，在潛意識中寫入了將來不想結婚生子的決定。 　　→以上原因都有可能因過度美化父母，或是獨自壓抑下來而遺忘，但即使意識表層已遺忘，潛意識中仍然記錄了所有的經驗，在我們往後的人生中產生各種負面影響。 　　戀愛低體溫症治療方法，放心與人深入交往的絕竅 　　‧［解開自己的心結］→找出過去造成創傷真正的原因，也就是會影響往後人生的關鍵時刻，只要了解潛藏的原

因、自我覺察之後，人生就能有所改變。 　　‧［設定目標，改善面對戀愛時緊張、不安帶來的痛苦］→尋找對象時與其以不安感較高的「戀愛」為目標，建議以較穩定的「結婚」為目標，尋求能讓自己安心、安全的關係。 　　‧［下意識想迴避戀愛時的改善方法］→多做舒緩緊張的練習，例如深呼吸、把手放在腎臟上、把手放在額頭上等，能幫助自律神經運作，舒緩緊張的練習。 　　‧［舒緩不安，不再計較小事的絕竅］→列出自己為什麼會這樣想，多留意自己的思考習慣，久而久之就會發現有可能是自己過度反應 　　‧［尋找一個能成為「安全基地」的對象］→「戀愛冷感症」的人想要獲得幸福，最低的必須條件是跟對方在一起能夠感到安心、安全且

能夠放鬆，即使對方收入很高，或是長得很帥，不管條件多好，只要相處時無法讓妳安心，就不是適合的對象。 本書特色 　　1.適合各種年齡、性別，只要你覺得自己一直遇不到對的人，或在感情中有這些症狀： 　　‧對愛情冷感，對戀愛沒興趣，甚至覺得自己好像無法愛上別人的人 　　‧在愛情中總是充滿不安、擔心，容易忌妒的人 　　‧總是為了配合對方壓抑自己、犧牲奉獻，但一不如意又容易情緒失控的人 　　‧關係一變親密就會抗拒、逃避，但還是想談戀愛的人 　　2. 從親子關係中頗析無法戀愛、逃避戀愛的原因，以及父母關係如何影響孩子的一生 　　3.專為戀愛低體溫症設計的改善方法，具體教妳如何建立更深的親密關係，找到適

合自己的戀愛方式。 　　4.收錄眾多戀愛低體溫症案例，從別人的故事中看見自己的問題，更了解自己。 　　5. 專業好評推薦──瑪那熊（諮商心理師、人際溝通講師） 讀者好評 　　日本Amazon讀者好評推薦 　　◎當我發現我以朋友角度喜歡的男性對我抱持好感時，我就會故意避開他。其他朋友都建議我跟他交往看看也沒關係，但只要一發現對方對我有好感我就會避開。自己就像是踩煞車一般，不想喜歡上對方，最後就會覺得對方讓我很不舒服。在看完書中講解「戀愛好麻煩」的另一面感情後，我才第一次知道原來我也是恐懼的。──maru 　　◎為什麼我總是忍耐、掩蔽真正的感情？為什麼我從小不會夢想著結婚生子？為什麼結了好幾

次婚最後都離婚回到老家？為什麼我害怕母親和職場的上司，卻總是自責到身體承受不住？這是一本解開了不斷糾纏我人生中「為什麼」的書。──lily 　　◎這本書很直接的接觸到痛苦的「原因」，是能讓人向前邁進的實踐型書籍（我是男性讀者）……剛開始的時候，情緒有時會滿出來，但我覺得它們已經成功釋放。對毒父毒母的憤怒，繼承自他們的恐懼、悲傷、孤獨。書中有許多用身體的治療技巧，改善肉眼看不見的「原因」。我認為這是一本值得強烈推薦的書，你可以更深入了解自己，並知道你的父母也遭受了相同的苦難。──湘南21 　　◎非常簡單易讀，我反覆閱讀了好多遍。終於了解被毒母養大的我「為什麼一直無法結婚」的原因……不只是戀愛

和「無法結婚」的煩惱，這本書也很推薦給在人際關係上有煩惱的人。──shin 　　◎很驚訝原來有相同煩惱的人那麼多，不是只有我自己而已。──Amazon讀者 　　◎讀完後讓我發現到自己會活得那麼痛苦的原因，是因為幼兒時期的心理創傷所影響，導致我有迴避型的特徵，總是陷入生存模式的狀態。──ミニー 　　◎看到有人跟我一樣有同樣的煩惱讓我很驚訝，而且哭了。完全不懂自己感情的我（感情麻痺）很不可思議的解開了自己內心的謎團，心情也變得很暢快，有察覺到真的太好了──とも

從網路傳播觀點探究跨國粉絲行為─ 以日本偶像團體AKB48台灣粉絲為例

為了解決站日文的問題，作者宋兆平 這樣論述：

進入資訊社會後，粉絲也有於過去，可以透過網路來追星跟透過網路來取得更多的迷文本，而和Google+以及臉書等合作的藝能人員，也可以透過網路做出一種新的宣傳模式，網路在現今的粉絲文化中，必扮演一重要角色。為了解資訊社會中粉絲與文本的關係，本研究以日本國民偶像團體AKB48在台粉絲為研究對象，透過訪談以及收集各項資料，期從台灣粉絲實際粉絲行為跟線上粉絲行為的連動和回饋，探討網路傳播在跨國粉絲行為中的角色、作用，和傳播效益，最後建構粉絲行為運轉的模型。 本研究發現，線上粉絲行為會連動於實際粉絲行為，實際粉絲行為也會回饋於線上；網路在其中除了傳播資訊，也能作為粉絲活動的場域，更重要的是網路可呈

現粉絲群體想像；粉絲雖然已經進入資訊社會，其線下生活卻是影響粉絲行為的主要因素。本研究主要的學術貢獻在於，透過網路的呈現，在資訊社會的粉絲與文本關係中，凸顯了粉絲個別的存在以及重要性，而隨著個別粉絲的出現，在過去研究中粉絲和文本的兩造關係，也轉變為文本在粉絲個人、粉都群體，以及文化工業三方的流動，這種流動讓粉絲在取得文本上有更多元的選擇，讓粉絲能透過網路粉絲行為擁有從消費行為以受制於文化工業化逃開的可能性。