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為了解決聖都villa雙人的問題,作者Milly 這樣論述:

令人憧憬的旅宿未必都是以等級、格式定奪,重要的還是背後的堅持、創新、想法與故事。旅宿不是旅途停滯點,而是旅行的延長線。或是該說,美好的旅宿時光本身就是一趟美好的旅行。在星のや東京體驗商業大樓群中傳統日式恬靜的溫泉旅館款待,住進長野下諏訪的雅趣老屋 masuya guesthouse 領略晨湯特典,垂涎於界箱根的季節懷石料理明治牛鍋,在藍天碧海下的鎌倉 aiaoi 體感日常小幸福,過著如桃花源般鄉野農家生活的鹿兒島雅敘苑…超過八十間的旅宿紀行,Milly 旅行在季節流轉中,持續品嚐美味、尋覓風格咖啡館、微醺在美麗夜色,當然也要住進憧憬旅宿,讓旅途更悠然。Check in憧憬旅

宿,讓旅途情緒更美好…>>從擁有「個室」的 guesthouse 開始青年旅舍的入門體驗,樂在公用空間的章魚燒大會、蕎麥麵派對,滿足旁邊有人陪伴同時又能保有隱私的渴望。>>Hostel 不以「一間房間」而是以「一張床」為預約單位,就寢空間併設在藝廊內、睡床隱藏在書架後方、可以喝到手工啤酒…惹人躍躍欲試。>>包棟住宿一整戶京町家,更深入貼近京都真正內涵,享受坐在榻榻米上,透過露台眺望鴨川流水、夕陽月色的浪漫。>>現實生活中僅僅可以擁有一間廚房,旅行中卻是可以擁有不同風情的廚房。旅途上的廚房少了柴米油鹽的現實,多了些編織故事的小夢想。>>

住宿溫泉旅館泡湯後最理所當然的期待,非晚餐莫屬。美好料理不單是菜餚更是作品,展現著料理人的美學、技術、創意與執著。>>旅行時總是追求「非日常」,極境絕景、究極款待、人文脈動、藝術饗宴…種種超乎期待的極致體驗,就從入住極品奢華的名宿開始。>>嘗試旅宿提供的專屬體驗,聽經、品酒、野營、觀星、騎馬、健行、划獨木舟…貴族般超脫日常的活動,讓人更積極去探索。>>搭乘沿著海岸線行駛的列車,住在打開窗戶就能看見海的旅宿,聽著海浪的聲音入眠,是非常幸福且美好的。>>善用訂房網站,掌握不同區域的淡季,或開幕、週年慶等期間限定優惠活動,旅行前總是熱衷搜尋各類住房方案

,樂在自己編排的預定行程中。>>商務 HOTEL 會隨淡旺季調整住房價位,Hostel 較不會隨季節調價,旅遊旺季不妨充分利用蓬勃發展中的 Hostel 合宿房。【內容特色】◎住進guesthouse和Hostel,讓旅途更個性,並推薦新手好奇入門款Hostel。◎奢華名宿也要大膽體驗,溫泉極境、美味款待、究極服務、人文脈動、建築設計、專屬體驗…享受旅途中的非日常。◎使用超划算的北陸拱型鐵路周遊券,從東京開始到輕井澤、長野、冰見、金澤、山代溫泉…進行了一趟「憧憬旅宿巡禮」。◎東京、鎌倉、京都、沖繩、北海道和溫泉區等日本必旅城市住宿推薦,更加上住宿周邊的咖啡館、美食和風格小舖分享。◎

住在有廚房的房子,逛市集、做菜,也一定要以酒佐餐,以居民身分旅行異國,生活中的日常在旅途中也能營造美好到不真實的氛圍。◎分享訂房和住宿時的貼心小提醒,即使是第一次到訪也能從容悠然享受旅宿的各種服務。

不同髂腰肌伸展對臀大肌力量、 髖關節伸展活動度、下肢動態平衡之影響

為了解決聖都villa雙人的問題,作者詹明嘉 這樣論述:

髂腰肌與臀大肌是人體軀幹穩定與下肢運動重要的角色,但隨著髂腰肌緊繃與民眾久坐習慣,可能導致髂腰肌緊繃縮短而影響主動肌與拮抗肌的協調或交互抑制臀大肌,造成肌肉緊繃不適、髖關節活動度降低、肌肉協調性變差,形成姿勢不良與運動傷害風險提升等問題。而運動前介入處置若能增加肌肉延展性與協調性普遍被認為能降低受傷風險。目的:本研究探討靜態伸展與本體感覺神經肌肉伸展雙側髂腰肌對分別左、右腳臀大肌力量、髖關節伸展活動度、Y字平衡各方向成績的影響,針對介入前後測成績進行比較。方法:以23名髂腰肌緊繃之個案為實驗對象,分別進行雙人靜態伸展與本體感覺神經肌肉伸展術,並於介入前、後進行測驗。統計分析以成對樣本T檢定與

二因子重複量數變異數分析前、後測結果,統計水準訂為α =.05。結果:靜態伸展組臀大肌力量、髖關節伸展活動度、Y字平衡測試後內、後外方向顯著進步;本體感覺神經肌肉伸展組臀大肌力量、髖關節伸展活動度、Y字平衡各方向皆顯著進步。兩組進步幅度無顯著差異。結論:靜態伸展與PNF伸展緊繃髂腰肌後可增加髖關節伸展活動度與臀大肌力量,能達到降低運動傷害風險之目的。而透過PNF伸展緊繃髂腰肌後於Y字平衡三方向成績都有顯著進步,或許代表PNF的介入方式更適合提升整體下肢動態平衡能力。