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他從世界的那頭來：2450天，那些旅人寄放在我這的勇氣、信仰和冒險

為了解決花蓮衝浪推薦的問題，作者賴小馬 這樣論述：

// 後疫情時代最適合閱讀的旅遊散文 // 邁開雙腳才能遇見的遠方，一張沙發卻將世界從遠方迎來 2450天，24國，38座城市，100+背包客 從世界那頭而來 在一座名為宜蘭的小鎮，卸下背包，留下故事…… 　　有人說，去世界各國體驗沙發衝浪（Couchsurfing）是一種冒險， 　　小馬則說，迎接來自世界的旅人也是。 　　── 　 　　接待第一位沙發客是個意外。 　　推坑的朋友說：「你可以什麼都不做，只要給他一個地方睡覺，地板或沙發都行。」2012年偶然接待了第一位借宿者後，小馬隨即登入「沙發衝浪」網站註冊。隨後7年，從世界各地而來的上百位背包客先後向他發來住宿請求。

　　他們揹起獨特的生命故事，坐上客運、躍上腳踏車或攔下便車，用不同方式抵達這個位在宜蘭的家，暫時停靠歇息。 　　迎來了旅人，故事就會一個一個走向你。 　　每一個旅人的出走，都帶著一種渴望。 　　他們來自歐、美、亞及大洋洲，背包裡裝載著真實人生。那些關於國家歷史，夢想徬徨，期盼逃離的故事就在夜深人靜時一一散落，而小馬，就成了收拾那一地故事的人。 　　攤開地圖，柏林巴黎立陶宛斯洛伐克西班牙……一個個地名，因為眼前的旅人鮮明立體。 　　有人用半年工作，半年旅遊實踐著理想生活；有人與殘缺共存，裝上義肢踏上腳踏車環遊世界；傳教自學中文的韓國男孩、背著網球拍環遊世界的波蘭女孩……這些故事有深有淺，或短或

長，小馬將它們一個個接住，寫下，如同靜靜等待被河水沖刷磨光圓潤的石頭，在陽光下閃閃發光。 　　那些我們習以為常的風景，卻是…… 　　#他眼裡最浪漫的台灣 　　「小馬，台灣的鳳梨太好吃了！」法國的班傑明不去花蓮不去太魯閣，卻在稻田和鳳梨攤間，找到他心心念念的東方風景。 　　「小馬，你太幸福了，你家離海好近。」武漢少年鄒鬱在台灣找到最值得一看的景點：大海與民主。 　　#流竄在國與國間的文化不思議 　　「小馬，如果伊朗女生結婚了，沒有丈夫的許可是沒辦法取得護照的。」伊朗德黑蘭的夫妻二人組帶來文化與自由上的衝擊。 　　堅持「紅標米酒」才是正港台灣味的捷克留學生，篤信佛教的維也娜男護士……在那些異於

日常習慣的衝擊中，旅行是否強化了國界，同時也消弭了國界？ 　　小馬說：「每一個背包客都是一面鏡子，反映他所見到的台灣風景；他們也都像一雙眼睛，帶領略習焉不察的日常生活中，還蘊藏著哪些外人一看就覺得驚喜的存在。」 　　／當世界停下時，旅人躁動的心卻停不住；無法移動的日子裡，我們以故事為翅膀／ 　　如果你也渴望出走，如果你也曾經嚮往流浪， 　　現在，你可以翻開這些故事…… 　　彷彿打開大門，他們就坐在那一張沙發上，與你進行一場生命的交流。 　　而從課本上學到的歷史與文化，都不如那片土地上的人親口跟你說，來得精采。 　　──── 　　旅行和人生啊，你都得走出自己的路 　　獻給所有嚮往出走與獨立的

旅人 好評推薦 　　Sammi 王嘉玲／《旅繪是生活》作者 　　李家同／清華大學榮譽教授 　　宋怡慧／丹鳳高中圖書館主任、作家 　　范宜如／師範大學國文系教授 　　洪震宇／金鼎獎作家、《風土經濟學》、《精準寫作》作者 　　宥勝／作家、藝人 　　郭銘哲／作家、資深沙發客 　　動感小帆／「用鏡頭和世界交朋友」版主 　　廖科溢／旅遊節目製作人兼主持人 　　藍白拖／背包旅人 　　（依姓氏筆畫） 　　「我很喜歡沙發衝浪，過去旅遊的日子裡也曾住過五大洲百餘沙發主的家，這是認識當地文化民情最快速直接的方式。 作者身為沙發主不僅拉近世界人們的距離，更無私分享，很高興能為本書推薦。」──動感小帆／「用鏡頭

和世界交朋友」版主 　　「沙發衝浪的過程中，有時候因為和旅人或當地人交流，那些對談可能會改變你一生的觀點。經由這些文化衝擊，再反觀自己內心，很多結在心裡就這樣慢慢被解開，所以我非常喜歡藉由沙發衝浪認識不同國家的朋友。 　　這一篇篇的真實故事，有些人也許跟我們的人生有一些相似，有些人可能讓你在闔上書本後有一些觸發、感動與省思，你也可能藉由作者的紀錄了解更多不同國家的思維與歷史。 　　我想把這本書推薦給你們，讓這些旅人故事陪伴你，帶給你不一樣的時光。」──Sammi 王嘉玲／《旅繪是生活》作者

花蓮衝浪推薦進入發燒排行的影片

女性馬拉松跑者參與歷程之內心感受探究

為了解決花蓮衝浪推薦的問題，作者邱聖宜 這樣論述：

本研究以女性跑者參與馬拉松運動，其參與歷程之內心感受探討為題，將參與歷程分為四階段，探討女性跑者起初「參與跑步運動動機」、「持續涉入動機」、「參與賽事當下的內心感受」以及「跑步對於女性跑者的影響」各階段之經驗。蒐集國內外相關文獻並整理作為本研究基礎概念，以質性研究一對一深度訪談方式，訪問五位跑步生涯兩年以上，且曾經上過凸台之女性素人跑者其參與經驗，最後針對參與歷程內心感受進行歸納整理。 經過資料分析與統整，將女性跑者的參與歷程分為四個階段。一、最初的三公里：起初「參與跑步運動動機」主要和「個人因素」有關，例如覺察到個人身心健康之重要，因而開始跑步，後來是追求樂趣與自我挑戰。二、

實力是透過累積：內在動機跑得長久，外在回饋增添樂趣，自我效能感讓跑者願意持續挑戰。女性跑者於訓練或賽事遇到的不同於男性跑者的狀況為「女性生理期」，賀爾蒙產生變化，進而影響身體狀態與跑步表現。三、我與終點的距離：從緊張，中間意志力的拉扯，最後為自己喝采。賽事當下的歷程會遇到撞牆期，激勵了跑者的內在的意志力，也有自我對話和正念（mindfulness）的練習，能在賽事「當下」享受與自己共處，享受當下的一切，並以「安全」為原則完賽，為女性跑者所重視的。四、跑步教我的事：跑步帶給女性跑者的影響包含「生活習慣」以及「人格、心理方面」的改變，如心理彈性、韌性與正念，有意識的過生活。 希望本研

究結果能提供初次踏入耐力性質跑步運動之女性跑者，增加持續參與動機的技巧，以及針對初次參與馬拉松之女性跑者，在賽事選擇與備賽時的心理建設，提供建議。最後，對未來學術研究上提出可延伸的研究概念。

周而復始的傷心【限量作者親簽版】(隨書附《時光標本》微小說攝影誌)

為了解決花蓮衝浪推薦的問題，作者渺渺 這樣論述：

若不是因為愛， 人是不會感到痛苦的……   華文新生代暢銷作家、「微小疼痛收容所Podcast」創辦人 渺渺第三號作品，一部寫給心碎者的哀傷手札 ■■隨書附別冊【時光標本】微小說攝影誌■■   　　「每個人都有過各式各樣的痛苦， 　　有時舊的痛苦會重來一次，甚至三番兩次， 　　有時新的痛苦會成為痛苦之最。 　　時間會讓人更加清楚看見一個既存的事實——痛苦的無所不在。」   　　那些絕對傷心的片段、前所未有的告別、看不見盡頭的等待， 　　原來是會不斷來訪的，而且隨著日子過去，每次現身的模樣都不太一樣。   　　從出道作《你已走遠，我還在練習道別》，渺渺寫下對青春的回顧與對甜蜜的盼望； 　　後

來，告別二十五歲最深刻的愛戀，她以失戀為題寫成第二本著作《我在水裡的日子》； 　　陪伴撫慰了無數讀者度過低潮灰暗的時光。   　　三年的時間，渺渺遇過形形色色的人，不只一次地在關係裡愛錯、失敗過， 　　她曾經無心於生活，在人生的十字路口遊蕩，迷惘著自己想成為什麼樣的人。 　　慢慢地她理解了，感情世界的成分除了無悔的付出，還有恨與吝嗇的可能； 　　長大後遺憾的事情會越來越多，而你會無計可施； 　　當耗盡力氣等待的人終於回來之際，其實不會有得償所願的感覺； 　　而這些，都是引人不停傷心的因子。   　　第三號作品，渺渺誠實揭露躲藏在光彩外衣底下的失落面， 　　細膩刻劃日日在你我生命中展演的周而復始

的傷心。 　　全書共160則思緒的細語，包括長文、短文、詩， 　　寫孤獨和寂寞的界線，寫一人份的日常景色，寫一個二十七歲女孩的停滯與前往。   　　跟隨渺渺的文字，將看見一個人的心是如何在時光之流中， 　　從輾轉難安，到懂得生活就是充滿傷心的各種型態， 　　再到更理解愛，終至堅定。 　　 　　▎每個人都是薄薄的紙，因為有了想保護的東西，才凹折身體；因為有愛，所以願意折損。 　　 　　▎愛是什麼，我會說，是我們允許對方在心中保留一扇木門，門後是一條小徑，通往那個什麼也不是的空地，所有清晰與模糊記憶片段都在那裡。走去看看它們吧，輕輕擦拭灰塵，像想念那樣輕，再沉沉地放下，像說再見時那樣堅定。   　

　▎我已認清時間的狡詐，永恆其實殘忍，我只能憾恨地看著重逢的機會來到眼前，再匆匆背馳。希望你明白，強悍並非因為捨得。 　　 　　◆關於隨書別冊：【時光標本】微小說攝影誌 　　✦12幅攝影創作╳9則微小說╳9段時光記憶 　　✦全書由渺渺親自拍攝並撰寫   　　渺渺首次結合視覺與文字，嘗試為「傷過的心」留下具體痕跡， 　　以影像布局出內心世界或凝滯、或波動的異色氛圍。 　　全書就有如一幀幀時光標本，真實保存「傷心」於每個當下的面貌， 　　收藏不只一種對於傷心的詮釋，引領讀者思考，若重新回頭觀看過往時光， 　　當時的失落可能像是什麼，我們的愛將流向何方？   　　※本攝影誌可獨立閱讀，亦可搭配《周而

復始的傷心》主書，尋找兩者的關聯彩蛋。   好評推薦   　　山女孩Kit│《沒有名字的那座山》作者 　　水鋁│IG手寫創作者 　　林婉瑜│詩人 　　林達陽│詩人、作家 　　陳怡安│作家 　　陳曉唯│作家 　　游知牧│作家 　　愛瑪│《還想在你的未來聽到我》作者 　　溫如生│作家 　　劉定騫│作家 　　劉珞亦│法律白話文社群總監 　　蘇想│獨立書刊India diary作者 　　──感動推薦   　　「如果傷口可以看見，那渺渺的傷，是一整個銀河系都容納不下的。」──山女孩Kit（《沒有名字的那座山》作者）   　　「渺渺像水做的，字裡行間多有海的層層疊疊，和梅雨季般綿綿情意。看似柔軟的文字背後

則有顆能克剛的心。」──陳怡安（作家）   　　「傷心是我們生活於此在所難免的過程，它像風、像雨、像日照，過多的給予總是會招致一些衰亡與失去，但不可否認的也成為了成長的養分，渺渺的文字像候鳥的周旋，縱使從潮濕而來亦終將朝餘生的廣闊翱翔而去。」──游知牧（作家）   　　「我們相愛過的那些在別人手裡融化了，如今還能相見已不容易。讀渺渺的文字總是快樂且悲傷，快樂的是我仍記得和他一起經過的那片海、夕陽和咖啡，悲傷的是我同時看見他的背影。願你讀完本書後也能和我一樣，給自己一個擁抱。」──愛瑪（《還想在你的未來聽到我》作者）   　　「曾在已不在的敦南誠品碰見渺渺的文字，陪伴我度過一段痛苦的日子，這次也

會。」──劉珞亦（法律白話文社群總監）   　　「愛若是無盡的海，渺渺便是粼粼波光，因愛而生，因愛而美。」──蘇想（獨立書刊India diary作者）

阿朗壹古道遊客旅遊動機與滿意度之研究

為了解決花蓮衝浪推薦的問題，作者成健興 這樣論述：

近年來，國人對休閒遊憩活動日漸重視，對於登山健行的參與度越來越高。本研究目的旨在探討阿朗壹古道遊客旅遊動機與滿意度的現況、不同背景變項在旅遊動機與滿意度的差異情形，並探討旅遊動機與滿意度的相關情形。本研究方法採問卷調查法，以「阿朗壹古道遊客旅遊動機與滿意度之調查問卷」作為研究工具，從106年8月至107年7月期間，以阿朗壹古道遊客為研究對象，共得有效問卷數250份。問卷資料使用SPSS For Windows 17.0版，以描述統計、單因子變異數分析、皮爾遜積差相關分析等方法進行資料分析的處理。研究結果如下所示：一、本研究阿朗壹古道遊客的人口統計變項的分布情況，以女性為主；以21-30 歲、

大專院校、以公教軍警、薪水2-4萬、已婚人數、居住在嘉、南、臺東地區人數為最多；二、不同背景變項之遊客在旅遊動機上有顯著差異；三、不同背景變項之遊客在滿意度上有顯著差異；四、阿朗壹古道遊客旅遊動機和滿意度大部分都達顯著相關。對未來阿朗壹古道遊客的研究建議：一、可以擴及其他研究對象和研究範圍；二、可採取更為多樣的研究方法，如個案研究、訪談及觀察等較為質性之研究方法；三、可擴大不同類別項度進行實證研究。期盼透過本研究結果，可提高未來阿朗壹古道服務品質與遊客旅遊動機與滿意度。