萬芳醫院骨科門診時間的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列地圖、推薦、景點和餐廳等資訊懶人包

超前部署!遠離「肩」苦人生，骨科醫師的肌肉反向拮抗術

為了解決萬芳醫院骨科門診時間的問題，作者石英傑 這樣論述：

告別硬肩膀，痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT！ 吾Want再舉，一次得解，從此揮別肩苦人生！ 　　「醫生，我的肩膀好痠，看了好多診所，都沒辦法好好工作。」 　　「醫生，最近做家事的時候，手都舉不起來，每天都睡不好欸。」 　　「醫生，最近我的手只要抬到這裡就會痛欸！我是不是得了五十肩啊？」 　　「石醫師，我的肩膀怎麼都不會好？感覺痛到像刀在割一樣！」 　　你的肩膀是不是也處在水深火熱？石醫師將從肩膀構造、致病原因、治療方式、居家保健動作，一一解釋，深入淺出，也提出日常的錯誤習慣，根除肩膀疼痛，找回生活品質！ 　　▍一起並「肩」作戰， 專業骨科醫師斷開肩頸大小毛病！ 　　☑ 五十肩

，有苦難言的「肩」苦──二合一快狠準去沾黏 　　☑ 五十肩放著就會好？──錯！越不動，越痛！ 　　☑ 痛到無法呼吸的肩峰下夾擠症候群──首要解除紅腫熱痛 　　☑ 卡卡不舉的旋轉肌袖破裂──PRP注射自癒法或打洞縫合術 　　☑ 猶如火中燒的鈣化性肌腱炎──關鍵勿動的骨骼震波治療 　　☑ 慣性脫臼，原是退化性肩關節炎！──及時修補關節唇 　　☑ 肩膀部也會有骨質疏鬆？──鞏固骨密度，提升骨品質 　　☑ 肌腱發炎是使用不當？──什麼？平常拉行李姿勢錯了？ 　　▍石頭醫師肩部預防守則 　　˙反向拮抗復健，平衡肩部肌肉 　　˙居家三運動：爬牆、鐘擺、拉毛巾 　　˙十分鐘伸展操，擺脫虎背熊腰 　　▍石

頭醫師專業坐診 　　˙一加一創新療法：關節擴張術合併徒手關節鬆動術 　　˙打掉重來，破壞新生：骨骼震波治療 　　˙顧好黃金十年，多管齊下，預防骨質疏鬆 　　˙急性鈣化性關節炎，打針滅火、鍛鍊肩膀肌肉 本書特色 　　⊕日常肩膀自救，骨科專業醫師的肌肉反向拮抗示範教學 　　⊕淺顯易懂、好讀實用，不再因為艱澀的理論而卡關。 　　⊕Step by Step，居家肩膀保養運動彩圖步驟全解，肩膀問題OUT！ 　　⊕一本濃縮肩膀病痛治療精華的保健書，從現在起，好好對待肩膀！ 　　⊕久坐族、家庭婦女、運動健將，各個年齡層都必備的保「肩」專書。 　　⊕真實骨科門診案例，從中日常調整，並反省自己的生活習慣。

得獎紀錄      　　醫學生時期熱衷義診及教學活動，擔任校內醫藥史社社長及舉辦針灸研習營，專研傳統針灸及醫學史，參與過十餘次義診活動。 　　進入醫院擔任骨科總醫師時期，熱心指導後進醫師，屢屢獲頒優秀獎章──民國95年度台北醫學大學附設醫院最佳住院醫師獎。 　　民國98年，接受醫院派任遠赴非洲史瓦濟蘭擔任醫療團醫師一年，回國後發表〈我在史瓦濟蘭行醫的日子〉、〈緣起不滅、愛在史瓦濟蘭〉兩篇文章。 勇健好骨力推薦 　　台北醫學大學附設醫院骨科  呂憲宗主任 　　以「超前部署」新觀念，融入於病人、學生、一般醫師、專科醫師的看病行醫學習觀念及執行！深入淺出詮釋「肩」病變，更因超前部署，了解

運動醫學或骨科學上的預防、治療及預後，得到事半功倍的預後及實質療效。  ──恩主公醫院前院長  謝銘勳教授 　　這是一本，對於曾經，或現正處於肩關節疾患所苦，還有想要預防保健的民眾，都是相當實用的保健專書。絕對適合超前部署，人人必備一本！  ──萬芳醫院骨科  郭宜潔主任 　　預防勝於治療。有了石醫師院長博士級的詳細介紹，在還未受傷、骨頭氣血尚未瘀滯之前，就可以知道哪些危險動作，可能導致肩關節的受害，進而超前部署地預防。  ──台北醫學大學附設醫院中醫科前主任  林恭儀醫師 　　台灣美顏針創會理事長  沈瑞斌醫師 　　由具有中西醫療背景的石頭醫師，整合理論與實證經驗，清楚闡明惱人的肩頸

問題，是找回您健康的一本好書喔！  ──麗星診所抗衰老權威  陳怡誠院長 　　這本骨科書籍，應該對很多因肩關節疾病受苦，而不知如何的病人來說，正是「黑暗中的一道曙光」，不論是文字內容，插畫等，都可以讓讀者淺顯易懂地了解肩膀的大小問題，提供了如何能夠輕鬆對症，找回肩頸健康方法！  ──舒妍時尚診所  周德財院長 　　石醫師不但將中西融合「肌肉反向拮抗術」介紹給大家，同時用深入淺出的筆觸，將許多複雜的肩關節疾病與艱深的醫學用語，用淺顯易懂的文字書寫，搭配專人繪製的圖片，讓讀者可以輕鬆掌握肩關節的關鍵密碼。  ──嘉義市西區衛生所  楊百文主任 　　兼具中西醫背景的石英傑醫師，以他豐富經驗分享

，且體恤改善現代人肩頸不適症狀。找回健康的身體，讀這本書準沒錯！  ――北醫骨科門診護理長 林雅穗 護理師 　　石醫師是我大學同窗，專研中西醫骨傷痠痛治療多年，此書是他對肩關節治療與防護的心得，值得閱讀學習，自我防治，遠離「不舉」人生！  ――妙華中醫眼針聖手 韓豐隆 醫師

這樣要去看醫生嗎？－日本名醫教你的125個必備健康常識

為了解決萬芳醫院骨科門診時間的問題，作者平石貴久 這樣論述：

讓木村拓哉 福山雅治 松?大輔的私人醫療顧問成為你的家庭醫師 　　就醫前常煩惱這種症狀該掛哪一科嗎？該如何選擇好醫師與好醫院？平日各種看似不起眼的生活習慣與誤解將對健康造成什麼危害？緊急狀況又該如何處置？這些問題常困擾一般民眾，但卻不知該如何獲得完整解答，若能有個隨時諮詢的家庭醫生那就太好了！ 　　日本眾多明星與名人信賴的超級名醫平石貴久集結多年行醫經驗，親自撰寫125則最實用的健康知識，含括各種日常生活必知的健康與用藥常識、緊急狀況的處置與判斷、慢性疾病的復健體操及就醫前各種必備常識。淺顯的文字搭配趣味插圖，讓您輕鬆了解各種健康知識、解決各種關於健康的煩惱，就像家庭醫師般，用最專業的知識

捍衛您的健康！ ◎萬芳醫院社區副院長暨家醫科主任 謝瀛華醫師 審訂推薦 享受健康，你真的有常識嗎？ ．燙傷時將傷處浸入冰水中是錯誤的！ ．左手和右手測出的血壓不同！ ．感冒時，喝玉米湯比蘋果汁好！ ．牛奶無法改善骨質疏鬆！ ．緊張冒冷汗時，將皮帶繫緊一格就能舒緩！ ．第一次飲酒時就可知道未來是否會發生肝臟疾病！ ．睡前應補充水分，但臨上床前才喝就太遲了！ ．降血壓藥不可與葡萄柚併用！ ．嚴禁打開膠囊取其中藥物服用、錠劑勿磨碎服用！ ．過度塗抹護唇膏，會使嘴唇變薄！ ．舌頭上放砂糖，與上顎相互磨擦，即可使打嗝停止！ ．壓住一隻眼皮可以抑制心悸！ ．倒退走路可以消除腳麻！ ．蜂螫時應用手指將針彈

掉，不要用手去拔！ ．浮腫狀態出現表示心臟功能衰弱！ 本書特色 ★日本健康類暢銷書，突破20萬冊！ ★家庭必備、個人必知的125個健康常識！ ★淺顯的文字加上幽默的插畫，不須醫學常識，任何人一看就懂！ 作者簡介 平石貴久 現任日本醫療法人社團貴生會理事長及平石診所院長。 1950年生於日本鹿兒島縣。東京慈惠會醫科大學畢業。 　　專長為內科、循環系統、運動醫學、放射線診斷、東洋醫學。並協助運動員進行健康管理和狀況調整。 　　以清原和博、松?大輔、橫綱朝青龍、片山晉吳等職業運動員為首，還曾任慶應大學橄欖球隊、亞細亞大學田徑隊等的隊醫。也是福山雅治、TUBE、SMAP、globe等著名藝人的醫療顧問

。 　　著作有《飲食肉體改造》《40歲以後的肉體增強》《改變腸內環境就能健康》等。 譯者簡介 劉滌昭 　　輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學經營學碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。 　　譯作有《向危機挑戰》《企業的壽命》《幸福的種子》《大猩猩與我的女兒》《英國妖精與傳說之旅》《輕鬆了解會計》《梵谷的遺言》《寫給患者和家屬的癌症醫療聖經》《不生病的生活》等。 審訂者簡介 謝瀛華 ＊現任： 　　臺北市立萬芳醫院社區副院長暨家庭醫學科主任 　　臺灣社區醫學醫學會理事長 　　亞太旅遊醫學組織 主 席 　　中華民國旅遊醫學醫學會 理事長 　　臺北醫

學大學家庭醫學科 主任暨副教授 　　中華民國老人健康養護協會理事長 ＊學歷： 　　臺北醫學大學醫學系畢業 　　美國喬治亞華盛頓大學博士後研究 　　英國愛丁堡皇家醫學院老人醫學研究員 　　臺北醫學大學附設醫院家醫科主任 　　臺大醫院家庭醫學科專科醫師 　　長庚醫院家庭醫學科主治醫師 　　元培科技大學兼任教授 　　澳門科技大學教授 　　北京國際醫療中心特約教授醫師 　　臺灣家庭醫學醫學會第八屆理事長 　　臺北泰安醫院 榮譽院長 　　亞太骨質疏鬆症諮詢中心委員會主任委員 〈推薦序〉家中必備的知識百寶箱 萬芳醫院社區副院長暨家醫科主任 謝瀛華……2 第1章 過去你不知道的家庭醫學超級

常識 醫囑「飯後服用」的藥物，飯後馬上服用是錯誤的……20 所謂「空腹」是指用餐結束經過兩個小時後……22 燙傷時將傷處浸入冰水中是錯誤的……24 發燒時不要立即服用解熱劑……26 如何正確測量體溫？……28 頸動脈可以輕易測出脈搏……30 左手和右手測出的血壓不同嗎？……32 如何判斷血壓是否正常？……34 第2章 啊，原來如此！Dr.平石的健康雜學祕密常識 心臟為什麼會位於胸部稍微偏左的地方？……36 心臟較大的人比較健康？錯誤！……37 行動電話的電磁波會導致注意力降低……38 感冒時，喝玉米湯比蘋果汁好……40 咖哩飯與咖哩燴飯，哪一種容易使人發胖？……42 牛奶無法改善骨質疏鬆……

43 吃飯時，最好從清脆的食物開始吃……44 當季食物對身體有益……45 提升記憶力或考生都需要補充維生素B1、B2……46 預防痴呆，日式點心優於西式蛋糕……47 冒冷汗時將皮帶繫緊一格可以獲得舒緩……48 第一次飲酒時就可知道未來是否會發生肝臟疾病……49 咳嗽一聲，病毒秒速高達10公尺，口罩也發揮不了作用……50 病毒不耐潮濕，預防口罩不可少……51 感冒時泡澡，使身體溫暖後就寢對身體有益……52 泡澡時要使身體發汗，可將兩肘浸在水中……53 喝水切勿牛飲，應少量多次，一點一點喝……54 睡前應補充水分，但臨上床前才喝就太遲了……55 運動飲料的糖分以3.5％最為理想……56 水分攝取不

足時，打針感覺較痛……58 一天的原尿可以注滿一個浴盆……59 日間正常的排尿次數為一天5 ~ 9次……60 膀胱炎是否容易復發？……61 消化不良時宜採取身體右側在下的側睡姿勢……62 若要長壽，睡眠時間應維持為6 ~ 7小時……63 順利通過健康檢查的方法……64 第3章 出乎意料鮮為人知的藥品基本常識 用冷開水還是溫開水吃藥比較有效？……66 不可與酒類併用的藥物……67 治療貧血的鐵劑不要以茶服用……68 維生素B與C可預防貧血……69 抗生素勿與牛奶併用……70 抗凝血劑勿與納豆併用……70 降血壓藥不可與葡萄柚併用……71 醫師處方的藥與市售的藥有何不同？……72 可在藥房買到

的藥物，強度不到醫師處方藥的一半……73 口服藥有哪些種類？效果有什麼差異？……74 嚴禁打開膠囊，僅服用其中的藥物……74 錠劑勿磨碎……76 顆粒劑也是糖衣錠，不要將藥咬碎……76 口服藥中的舌下錠、口腔錠、口含錠及藥水……78 外用藥是指皮膚和黏膜等身體表面使用的藥物……80 外用藥塗得太厚並沒有效果……80 貼劑與水性貼布有何不同？……82 噴霧劑、點鼻劑及點眼劑使用過量會引起副作用……83 坐劑絕對不可吞服……84 聰明的使用便祕藥……86 止瀉藥的正確用法……87 經常使用某些藥物可能會帶來可怕後果，其中包括止咳藥和眼藥……88 有些藥擅自停用會帶來可怕後果。血壓、糖尿病的藥絕不可

依自己判斷任意使用……89 已過期的藥不能再使用？……90 忘記吃藥時，可以兩次的分量一起吃嗎？……91 要隔多久才能服用下一次的藥？……92 目的相同的藥嚴禁重複服用……92 不同診科開出的藥，應詢問醫師正確用法……93 懷疑出現藥物副作用時立即請教醫師……94 對化學纖維過敏的人要特別注意用藥……95 家庭用急救箱應準備哪些物品？……96 先喝溫牛奶後再服用頓服藥……98 第4章 災害預防！緊急狀況處置與判斷的實用常識 　　打嗝－－舌頭上放砂糖，與上顎相互磨擦，即可使打嗝停止……100 　　心悸－－心臟過於快速跳動時，可壓住一隻眼皮來抑制∕恐慌症發作時，脈搏也會加速……101 　　流鼻血

－－止血時身體應採取前彎姿勢∕眉間冰敷也有止血效果……102 　　腳麻－－原因是血液循環不良。倒退走路就可以消除！……104 　　腳抽筋－－將腳拇趾往脛骨的方向拉，或將腳踝關節彎成直角∕每天攝取五大茶匙芝麻粉效果絕佳……104 　　噯氣－－氣體從口腔進入後，在體內累積，再逆流而出∕心裡不安或心事重重時容易吸入空氣，也容易產生噯氣……106 　　打哈欠－－這是具有特別意義的另一種呼吸型態，絕不可輕忽……107 　　燒心－－減少高脂肪食物和酒精類，睡覺時將枕頭墊高∕逆流性食道炎引起的燒心不斷增加……108 　　手指挫傷－－勿拉手指、持續冰敷！∕觸碰手指尖時若感覺劇痛，就可能為骨折……110 跌打傷

－－勿熱敷患部。若有出血，先壓迫、止血。……111 　　扭傷－－保持安靜，加以冰敷……112 　　閃到腰－－閃到腰是指腰部肌肉的扭或拉傷。應採取冰敷來消炎∕藉走路、膝蓋屈伸等運動鍛鍊肌肉……112 　　蜂螫－－用手指將殘留的針彈走∕塗抹抗組織胺軟膏。用水冷卻患部∕曾遭蜂螫而出現嚴重症狀的人，再被蜂螫會有過敏性休克的危險∕逃避馬蜂攻擊的小祕訣……114 　　口腔炎－－體力下降的訊號，若反覆出現會影響胃腸……116 　　口角炎－－嘴唇兩端破裂表示維生素B2不足。雞肝、牛奶、乳酪等可改善症狀……117 　　咳嗽－－能排出異物的咳嗽不必急著止咳，但乾咳則最好能止住……118 痰－－白色的痰無須擔心……

119 　　聲音沙啞－－長期持續的聲音沙啞令人憂心∕卡拉OK唱得聲音沙啞，是聲帶的疲勞……120 　　出疹子－－引起疹子的疾病種類非常分歧。出現症狀時勿吃刺激性食物……121 　　暈眩－－天花板或周圍景觀是否旋轉為重要的判斷指標∕什麼是梅尼爾氏症候群？∕可能為重大疾病的徵兆，應接受治療……122 　　氣喘－－爬樓梯或快走時出現氣喘須注意∕突然呼吸困難的經濟艙症候群……124 　　耳鳴－－年輕人也可能因壓力、失眠、五十肩而引起∕依耳鳴聲音的不同，可發現耳朵哪一個部位出現異常……125 　　腹痛－－勿自行判斷而進行熱敷或冰敷∕消化器官以外的疾病也可能引發腹痛……126 　　腹瀉－－腸道有時會自行利

用腹瀉進行大掃除∕次數多而且伴有劇痛的腹瀉非常危險……127 　　頭痛－－對於某些頭痛，促進血液循環比冰敷更有效∕危險的頭痛和無須擔心的頭痛……128 　　胸痛－－並非只有心肌梗塞和狹心症會引發胸部劇烈疼痛∕心肌梗塞的症狀並非只有胸痛……129 　　發燒－－微燒為38度以下，高燒為39度以上……130 　　中暑－－除了水分之外，還應注意補充鹽分……131 　　眼睛異常－－眼前如蚊蟲或棉絮飛舞的「飛蚊症」可使用白紙自我檢查∕閉上眼睛感覺有閃光，是視網膜異常或偏頭痛的訊號∕視力下降或影像歪曲，有時是營養不足所引起……132 　　眼睛痛－－突然發生的眼睛劇痛，可能為青光眼∕中年以後應經常檢查眼壓……

134 　　眼瞼的黃斑瘤－－可能罹患高脂血症。減重是改善的第一步∕以健康體重為目標，每個月減一至二公斤……136 　　重聽－－聲音變小的重聽，與聽得到聲音，但不知意義的重聽∕隨著年齡增高，對高音的感度會越來越差∕突發性重聽、耳機造成的重聽是因壓力或聽覺疲勞所引起……136 　　口臭－－糖尿病和鼻炎也可能引起口臭∕養成飯後刷牙的習慣∕沒有口臭卻感覺困擾的「幻臭症」屬於心理疾病……138 　　指甲變形－－指甲的變形或變色會顯示健康狀態∕指甲上的橫紋比縱紋可怕，變形也是疾病的訊號……140 　　浮腫－－腳踝、腳背、眼睛周圍、眼皮等部位容易浮腫∕心臟與浮腫有密切關係∕浮腫狀態出現表示心臟功能衰弱∕有的

浮腫用手指按壓會凹陷，有的則不會凹陷……142 　　突然產生的睡意－－睡眠中不打鼾、呼吸規律才是健康的∕何謂睡眠呼吸中止症？……144 　　倦怠－－疲勞無法消除，可能為缺鐵性貧血∕多攝取富含鐵質的食物和維生素C……145 　　尿失禁－－解決肥胖、便祕的問題即可改善尿失禁∕鍛鍊腹肌、背肌或緊縮陰道的體操都可改善尿失禁∕排尿疼痛是泌尿器官發炎所引起……146 　　勃起障礙－改善生活習慣病，便可改善勃起障礙∕能否使用威而剛因人而異……147 　　骨質疏鬆症－－跌倒時切勿用手支撐∕骨量減少後，腰和背部會感覺沉重……148 第5章 預防慢性疾病！克服不適症狀的非常常識 　　消除腰痛－－腰痛為體型所引起

，應實行適合自己體型的體操∕脊椎前彎的人適合「分腿體操」和「推門體操」∕脊椎後彎的人適合「雙層階梯爬梯運動」和「腸腰肌強化體操」∕骨骼和肌力因人而異，應選擇真正適合自己的體操……150 　　減輕膝痛－－膝痛代表未好好利用膝蓋以外的關節∕能提高膝部以外關節柔軟度的「膝部多角度伸展」運動∕施行「走路與跑步混合運動」，運動後補充豆奶和蛋白質∕每餐食用魚板可減輕膝痛……154 　　消除肩膀僵硬痠痛－－肩膀僵硬痠痛是關節疾病的前兆，要多活動頸部到肩膀的肌肉∕消除肩膀痠痛的體操，應保持姿勢正確，伸展背部肌肉……158 　　克服手腳冰冷症－－手腳冰冷症為何以女性居多？衣服單薄、緊身內衣無法保暖∕改善和促進血

液循環就做「腳跟上下運動」∕能改善腳部血流的「腳趾抓毛巾運動」……161 　　排毒－－便祕、浮腫都是毒物堆積在體內的證據，應施行排毒運動∕具有排毒作用的十種代表性食材……162 第6章 就診前選擇醫師與醫院的必備常識 辨別好醫生的方法……166 1 能否得到令人滿意的說明？ 2 是否仔細聆聽症狀和訴求？ 3 對病患的無理要求是否勇於說「NO」？ 4 是否有充足的人脈能夠為病患介紹其他專科醫師？ 如何才能找到令人安心的家庭醫師……168 在住家附近尋找值得信賴的內科醫師，有小孩的家庭另外還須有小兒科的家庭醫師。 有宿疾的人在專科找到可信賴的醫師更能讓人安心。 綜合醫院還是專科醫院？…

…170 首次就診時如何選擇醫院？ 等待看診的時間以專科醫院較短。 使用救護車時可指定醫院……171 在救護車轄屬的救護區內，可指定曾就診過或急救措施完整的醫院。 不知該看哪一科時……172 除了骨折等外傷之外，可先前往內科就診。內科醫師可視為領航員。 若醫院設有綜合診療科，初診時就可以毫不猶豫的先於此科就診。 如何區分容易混淆的診科？……174 名稱相似但治療的疾病不同！名稱相異但治療的疾病相同！ 「骨科」與「整形外科」、「美容外科」有何不同？ 如何利用特殊門診？……176 「老年門診」、「青春期門診」等依年齡區分的特殊門診逐漸增加。 還有「糖尿病門診」、「肥胖門診」等以特定疾病為對象的特殊

門診。 18歲以下的病患建議至小兒科就診……178 孩童不能視為縮小的大人，孩童也有特有的疾病或精神障礙。 須注意醫師及醫院的休診時間……179 務必先確認主治醫師的休診日或看診時間。 想參考其他醫師的判斷時……180 主治醫師以外的判斷稱為「第二意見」，提出的時機非常重要。 不願提供必要資料的醫院不是好醫院，要求提供資料是病患的權利。 利用「小抄」成為善於說明病情的病患……182 想簡明扼要的說明病狀和經過，「小抄」不可少！ 有助於治療的言語、對治療無益的言語。 高齡者就醫時應有人陪伴……184 為了讓家人也了解治療方式，高齡者就醫時應有人陪伴。 一切託付醫師的病患很難治好疾病……185 疾

病應由醫師與病患密切合作治療。自己沒有求生欲望的「消極型」病患會令醫師感到困擾。 就診時的服裝請以穿脫容易為原則……186 避免穿脫費時的連身衣物！勿穿注射時無法捲起袖子的襯衫！ 還要注意鞋子和化妝，以不妨礙診療為優先考量。 結語 188 推薦序 家中必備的健康知識百寶箱 萬芳醫院社區副院長暨家醫科主任　謝瀛華 　　現今社會中，壓力已是一種普遍的文明現象，有些人忙得沒時間保養身體，更忘了生病，卻總在病發時才知道勞民傷財。因此預防保健及抗衰老醫學因應而生，有越來越多人開始不停追求長壽及不老，因為身體是人們最珍貴的財富，失去的健康用再多財富都無法挽回。但很多人卻找不到正確的方法，如果能在生活中

的飲食、睡眠、用藥安全等各方面做些改變，導向健康，長生不老之門才可能會為您開啟。 　　現代人無論男女都經常有種身體不舒服的感覺，感覺好像病了，有活力低落、身體功能減退的情形，但在臨床上卻找不出病因，主要是因為大多數人都處在「亞健康」狀態，這是指介於健康和疾病之間的一種生理狀態。世界衛生組織(WHO)也一再鼓勵現代人注意「亞健康」的觀念，亞健康的徵兆主要是出現明顯身心不適的現象，但身體卻沒有結構和代謝的異常。換句話說，如果一個人具有一種或多種症狀，則表示已處於亞健康狀態，身心和內分泌正處健康與疾病之間。所謂「不怕沒病，就怕不知防病」，即是這番道理。 　　典型的亞健康代表狀況是動脈老化，通常都是經

由日積月累的損傷而造成身體的不健康。動脈老化的重要關鍵就是動脈壁上脂肪的堆積(動脈硬化)，這會使動脈變得狹窄，進而可能引起心臟病和中風。而高血壓和吸菸亦會加劇動脈的老化。尼古丁會使血壓升高、血小板變得容易凝結及破裂。若血小板破裂就會產生結點，成為引發心臟病或中風的潛在原因。因此，罹患心血管疾病、高血壓患者，更應當重視飲食習慣，減少脂肪的攝取、多吃蔬果、多鍛練身體、減輕壓力，並服用適量的維生素，以降低血壓及防止動脈粥樣硬化，保持動脈的年輕。 　　美國、英國、日本等先進國家民眾，大多具備基本的醫藥常識的素養，養生保健議題在報章、雜誌、電視等傳播媒體也大受重視和歡迎，就連企業高級主管，也手邊不離保健

書，紛紛強調養生就在生活中的重要性，因此民眾的身體狀況通常都較其他國家良好。 　　近年來，臺灣民眾也愈來愈重視健康觀念，因此建議民眾多接受並主動了解醫療常識，相信對自身健康的維護會有很大的幫助。 　　本書以輕鬆活潑的生活化議題引人入勝，加上圖文並茂，涵蓋範圍廣泛，適合家中各年齡層閱讀，若能應用在自我保健上，相信將會有很大的助益。若能落實在生活中，必能常保健康，延年益壽，因此推薦給各位讀者。 結語 　　進入母校慈惠醫大後，學到的第一句話就是「醫人重於醫病」。過度注意病人的疾病或病名，卻未掌握病人的痛苦、訴求、身處的環境等本質問題，是無法治好疾病的。這句話是非常注重病人生命和真正健康的母校創辦人高

木兼寬對學生們的教誨。 　　高木兼寬認為明治時代造成許多士兵死亡的腳氣病，原因出在陸軍所吃的白米飯。但是當時統領陸軍的森鷗外則堅信白米是軍人的驕傲，士兵們為了能吃到白米而戰。高木所率領的海軍則很早即注意到維生素B和C的效果，因此伙食改以麥食和蔬菜為主。後來高木曾派遣兩艘軍艦遠征英國，但由於陸軍不理會他的再三忠告，因此其中一艘軍艦採取以白米為中心的陸軍伙食，另一艘則用高木倡導的海軍伙食。 　　結果，採用陸軍伙食的軍艦上有數百人罹患腳氣病，而且有不少人死亡。另一艘軍艦上則沒有任何人患病，全員健康的抵達英國。此後，陸軍便開始改善食物，不但維護了士兵的生命，在後來的戰爭中也有重大斬獲。 　　歷史有時是

殘酷的。可以預料得到，環境破壞、公害、狂牛病或新的病毒等，未來也將反覆為我們的生活帶來各種危險。 　　我從小生長在父親開業的鄉下婦產科。當時幾乎每天都有人生產，似乎象徵著戰後的和平。由於父親相當重視產婦的康復，因此醫院提供了均衡且新鮮的餐食。我念小學時，每天上學前必須先在雞舍蒐集剛生下的新鮮雞蛋約一百顆，放學回家後又得立即與三個姊姊一起幫忙製作晚餐。我負責煎三十片製作散壽司（即十錦壽司，日本風俗用於祝賀生產）的蛋皮，以及八十人分的炸蔬菜。最後再將味噌湯加熱，並將飯一碗一碗盛好。醫院的伙食在當地頗受好評。至今，飲食與醫療並重的父親仍讓我引以為傲。治療病人的疾病、使病人康復，原本就是醫師的職責。但

在每天的診療工作中，我也希望努力讓病人了解健康的重要性。 　　在我畢業後最初任職的內田醫院中，故院長內田一曾教導我：「平石，現在在你面前的病患，都是你的教科書！厚厚的書本不是教科書，病人的每一句話才是你的教科書，千萬不能充耳不聞！要真誠的聆聽病人傾訴，治療病人而不是治療疾病！」他當時銳利的眼神，到今天仍是支持我的最大力量。 　　能成為開業的醫師，令我感到非常驕傲。因為我的周圍有無數了不起的病患，不斷的教導著我。從頂尖的職業運動員和可能名留青史的大人物，到不喜歡念書的小孩，讓我每天生活在快樂之中。在此由衷的感謝大家。 　　希望讀者們閱讀本書之後，對健康更有信心，使生命和人生更為美好。任何人都不願

生病，但也不能逞強。讓我們一起努力健康的活下去！因為只要活著就是美好的。 平石貴久

道路交通事故當事人西醫門診就醫特性之探討

為了解決萬芳醫院骨科門診時間的問題，作者黃煜均 這樣論述：

國內相關研究及數據資料指出交通事故的發生會造成許多傷亡以及產生龐大的經濟損失，其相關研究已有不少，唯對西醫門診的醫療耗用支出以及就醫情況的研究較為少見。本研究旨在探討台灣地區民眾短期內因道路交通事故而利用健保西醫門診的情況與醫療費用支出情形，並試圖界定與事故發生有關的就醫應在事故發生後幾天內。利用交通部運輸研究所「道路交通事故相關資料整合系統」中之資料，以2001-2003年「內政部警政署道路交通事故資料庫」與1999-2003年「中央健保局西醫門診處方及治療明細檔」相互連結整合取得研究資料，根據國際疾病分類標準第九版(ICD-9-CM)，選擇外傷診斷碼範圍介於800-959作為篩選條件，並

取得3種不同的研究範圍，利用單一樣本t檢定方法，界定事故後之短期西醫門診就醫時間框，最後並整理歸納成為道路交通事故當事人之西醫門診就醫特性。 結果發現，道路交通事故當事人之西醫門診就醫特性，性別方面，男性人數約是女性的2倍，2001-2003年之就診率為718.3/每十萬人口，年齡多集中於青少年(15-24歲)與壯年人(25-44歲)。受傷害程度以受傷者為居多，約佔總人數的57.80%，死亡僅佔1.32%。平均每人次醫療費用為719.68元，隨著年齡增長而增加，以老年人口(65歲以上)所耗用費用最高。與事故間有著高度相關的就醫科別為外科、骨科、神經外科、整型外科、急診醫學科等5科。

在大範圍短期西醫門診就醫時間框定義為事故發生後第20天(含)以內，平均就醫次數為3次/人，事故後第1次就醫日期與事故發生日期之時間間隔不得超過2天，且將事故後第20天內的就醫合計金額定義為與該事故有關之醫療費用，共774,991,104元。在中範圍，短期西醫門診就醫時間框為事故發生後第20天(含)以內，平均就醫次數為3次/人，事故後第1次就醫日期與事故發生日期之時間間隔，不得超過3天，且將事故後第20天內的就醫合計金額定義與該事故有關之醫療費用，共766,428,382元。在小範圍，短期西醫門診就醫時間框為事故發生後第29天(含)以內，平均就醫次數為3次/人，事故後第1次就醫日期與事故發生日

期之時間間隔，不得超過3天，且將事故後第29天內的就醫合計金額定義與該事故有關之醫療費用，共686,622,086元。