蔡依林減肥餐的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列地圖、推薦、景點和餐廳等資訊懶人包

不良女性主義的告白：我不完美、我混亂、我不怕被討厭，我擁抱女性主義標籤

為了解決蔡依林減肥餐的問題，作者RoxaneGay 這樣論述：

厭女、女權自助餐、母豬教 紛亂世界，謬誤叢生，羞辱不斷 女性主義不是髒話，也不需膜拜 卻仍是我的答案 我不良，我不哭，我驕傲 　　★TED百萬點閱 　　★紐約時報暢銷排行榜 　　★美國公共廣報電台（NPR）2014年度好書 　　★加州大學洛杉磯分校（UCLA）2015-2016推薦書單 　　這個社會的厭女言論永遠不嫌多，動輒冠以「母豬」攻擊，或是一網打盡指責為「女權自助餐」。而女性主義者歷來更受到許多誤解，如憤怒、嚴肅、仇男、好鬥、不具幽默感等刻板印象，有時也彷彿成為貶抑與羞辱，讓許多女性名人都想避開這個「負面又憤怒」的標籤。 　　小說家兼專欄作家羅珊‧蓋伊，在首部文集《不良女性主義

的告白》中，坦承自己的混亂又不完美，但即使糟糕不良，都仍是個不良女性主義者。她寫下自己的成長故事，並藉由性別與種族的角度，分析社會現象與流行文化：從脫口秀主持人的強暴玩笑，檢視大眾對性暴力的輕率語言；從強暴案的報導方式，反應出檢討受害人的風氣，以及整體環境所強調的不是如何制止性暴力，而是如何防止遭到性暴力；整個社會對身體形象的執迷，讓減肥實境秀不僅「卸下」胖子的心防，也卸下多餘的體重，將減重打造成最激勵人心的寓言；剖析影視娛樂如電影《姊妹》與《自由之心》、影集《女孩我最大》、小說《格雷的五十道陰影》所隱藏的歧視或偏見。 　　蓋伊透過幽默自嘲又犀利的風格，推翻社會對女性主義的刻板印象，反對將女

性主義視為負面貶抑的標籤。她認為女性主義沒有既定的正統樣貌，也不需信仰全體一致的女性主義。重要的是，呈現多元的樣貌，尊重彼此的差異，讓紛亂的世界聽到女性主義的多元聲音。 　　身為女性主義，不完美也沒關係，不良也很好。 專文推薦 　　吳曉樂（作家） 　　康庭瑜（政治大學新聞系助理教授） 　　蔡宜文（udn名人堂、女人迷專欄作家） 　　（依姓氏筆畫序） 共同推薦 　　李屏瑤（作家） 　　周芷萱（女性主義者） 　　苗博雅（社會民主黨全國委員） 　　溫朗東（相對論 udn debate 執行編輯） 　　（依姓氏筆畫序） 　　■ 每次只要女人對厭女現象或強暴幽默稍稍有點反應，就會被說是「

太過敏感」或被貼上「女性主義者」的標籤。如今女性主義者這個詞已經變成了「無法忍受廢話的女人」的泛稱了。 　　■ 男人有欲望很正常啊。我們不應該太嚴肅。這些只是歌曲嘛，只是玩笑嘛。只是抱一下嘛。它們只是胸部嘛。笑一笑，妳很漂亮唷。難道我不能讚美妳嗎？事實上，這些只是讓我們知道這個社會病得很厲害──女人的存在就是為了滿足男人的性幻想，女人的價值被一再貶低或完全漠視。 　　■ 每次只要我們往前跨了一步，就會有一堆笨蛋跑出來扯你的後腿。 　　■ 我們活在一個對強暴過分寬容的文化裡。儘管有很多人知道什麼是強暴並了解它所帶來的傷害，我們還是活在一個必須用到「強暴文化」這個字眼的時代裡。這個詞指出我們

大量被灌輸一種觀念：男性對女性施暴、侵犯是受到容許的，且通常是不由自主。 　　■作者通常都會在文學評論中看到自己作品中的某個角色被說成是討人厭，彷彿某個角色的討喜與否直接等同於該小說的文筆優劣。不管在故事或現實生活裡，對女孩的要求總是特別嚴苛。相反地，討人厭的男性被塑造成反派英雄的例子比比皆是。 　　■男性寫離經叛道那叫反映社會；女性寫離經叛道就只是女性小說。 　　■我從很早以前就知道，生命會把年輕人推向他們根本就沒準備好的境地，即使妳是好女孩、是天之驕女都一樣。一個不小心，妳就會成了樹林中的女孩。妳忘了自己是誰，因為別人欺壓妳、作賤妳。 　　■當公眾人物拿不出明確的證據證明他們的性傾

向，我們幫人家分類的欲望會更強烈。 　　■ 如果女人的日子好過了，代表男人就要命苦了，好像全世界的幸福有一定的額度，不能同時分給男人和女人。 　　■ 有時，某個唐突無禮、甚至有點殘忍的人會問我：為什麼我會這麼胖？他們想要知道原因。「妳頭腦那麼好，」他們說，好像只有白癡才會把自己吃得這麼胖。 　　■不管大家根據我寫的論述怎麼看我，我還是很喜歡男性。我對他們很感興趣，我好希望他們可以對女性好一點，這樣我就不用常常教訓他們。我還是容忍一些無聊男性的瞎扯淡，儘管我懂得比他們多，做得比他們好。 各方讚譽 　　這是一本鉅著，羅珊．蓋伊是一位充滿力量、充滿智慧、見解敏銳的作者。──《赫芬頓郵報》（

The Huffington Post） 　　我們最犀利的新生代文化評論家透過這本適時的散文集在《觸發警告》（Trigger Warning）與《勁爆女子監獄》（Orange Is the New Black）的議題領域上插上了她的旗幟。──《歐普拉雜誌》（O, the Oprah Magazine），「現在精選十書」（10 Titles to Pick Up Now） 　　一本文筆犀利的選集……不管書的標題怎麼下，蓋伊的辛辣文章因為勇敢、風趣、坦誠不諱而顯得格外出色。──《出版週刊》（Publishers Weekly）重點書評 　　令人耳目一新的出色文化評論家。──《華盛頓郵報》（T

he Washington Post）榮恩．查爾斯（Ron Charles） 　　這些詼諧又犀利的文章講述了蓋伊成為女人的心路歷程，近來的流行文化，以及現今社會對女性主義的觀點。──《哈潑時尚》（Harper’s Bazaar） 　　本書將現今的流行文化放在她銳利、精彩、洞察一切的顯微鏡下檢視。──GQ.com 　　羅珊．蓋伊竟能把複雜議題寫得如此簡單明白，她的才能令人欽讚。她對女性主義、種族以及階級的論述精彩絕倫，深富教育意涵，但卻不會讓人感到一絲的煩悶和無趣。──《柯夢波丹》（Cosmopolitan），「女性必讀二十八本改變人生的書」（28 Life-Changing Books

Every Woman Should Read） 　　這本暢銷的散文選集是一本人文傳記，也是一本描寫自我認知的深刻故事……蓋伊剛好在最恰當的時機發聲，她的聲音令人畢生難忘。──美國全國公共廣播電台（NPR） 　　這本書之所以能如此精彩不單僅是蓋伊對世俗文化的精闢分析，也因為她的批評論述深入淺出……儘管蓋伊欣然接受別人稱她為「不良女性主義者」，但她絕非不良女性主義者。事實上，她才是最棒的女性主義者。──《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle） 　　羅珊．蓋伊是個優秀的鄰家女孩，你最要好的朋友以及最犀利的批判家……她的文章辛辣刺激，讓人直冒冷汗，內容熱鬧精彩；她的作

品也是必讀的經典。」──《時人》（People） 　　羅珊．蓋伊是上帝源源不絕的恩賜……這是一本有娛樂效果又發人省思的散文集錦。」──《時代》（Time）  

蔡依林減肥餐進入發燒排行的影片

當前台灣女性賦權-以酒類廣告探討之

為了解決蔡依林減肥餐的問題，作者方欹葳 這樣論述：

在父權的社會中，女性一直處於被宰制的弱勢地位，雖然今日女性在賦權的過程中，已在經濟、宗教、教育各方面達到平權，但在真實的社會制度裡，兩性平權依然只是一種幻覺。本研究將藉由女性主義的觀點，輔以Goffman的「污名」理論與Veblen的「有閒階級」理論，探討過往兩性在酒文化裡所扮演的角色，以及當前臺灣資本主義社會的酒類廣告，如何呈現兩性意象，來作為洞悉台灣女性賦權真況的著力點。研究發現，在酒類廣告中，女性主義所提倡的符號，已然被酒商商品化，而女性被污名化的現象，從明顯易見的狀況轉為更精緻隱晦的手法。最後，酒類廣告中，父權主義男性對於女性的刻板意象依然存在，例如，男性掌握了權力與生產工具，女性還

是努力模仿學習男性，或只是配角。由以上可得知，目前的兩性平權，還是僅存於表面形式，真正的女性賦權，仍有一段辛苦的道路要努力。

「腰」瘦下來的101種方法

為了解決蔡依林減肥餐的問題，作者蔡湘睛 這樣論述：

誰說曲線優美，就要汗流浹背？ 誰說體態輕盈，就要犧牲美食？ 101種最懶、最快的笨人腰部減齡方法， 徹底改變瘦不下去的人生。 　　女人的味道盡在腰間，小蠻腰才是王道！ 　　想變腰精，請記住：不是節食，不是運動、也不是物理療法，而是改變你的行為！ 　　★見效快－2周就會讓腰圍下降2－3公分； 　　★不反彈－只減脂肪不滅水，永遠消除小肚腩； 　　★綠色健康－集營養學＋運動學＋心理學減肥原理，健康為本，科學實用； 　　★塑形全面－該瘦的地方都會瘦，打造腰、腿、臂的完美比例。 　　如果說眼睛表現的是女人的靈性，那麼腰則顯示著女人的靈動。作為女性，如果你擁有豐胸翹臀，再配上細窄的小蠻

腰，那麼萬種風情都會集於一身。 　　這是一本神奇的瘦腰書，請推廌給這些人： 　　◎喝水都會胖的人 　　◎對自己鬆垮身材一籌莫展的人 　　◎體重減下來、肚子依然大的人 　　◎便秘型肥胖的人 　　◎生完baby體形不能恢復的人 　　古人云：「知已知彼，百戰不殆」，瘦腰也是如此，儲存在我們腰間腹部的贅肉就是我們的敵人。 　　本書幫助我們瞭解敵人，掌握消滅敵人的方法，瘦腰大業就會一直向前進行。現在，就讓我們展開瘦腰之旅吧！ 　　特別收錄： 　　李玟、蔡依林、小S、舒淇等明星腰精修練法。

瘦，夠了！─一趟與身體和解的冒險旅程

為了解決蔡依林減肥餐的問題，作者林毓凡 這樣論述：

這是一趟我與身體和解的冒險旅程！ 過去，我和我的身體，因肥胖、對肥胖的焦慮恐懼而受苦十多年，這次，我受夠了！真的「瘦夠了」！我想要停止繼續這樣追逐纖瘦的生活，希望拋下這讓我不斷挫敗的美麗框架。 透過自我敘說，我開始面向自身，向豐厚的生命智慧學習。一切是從說自己的故事開始，對我來說，率先揭露肥胖身體是如何在瘦身文化脈絡中尋找出路的減肥經驗，是面對自己的第一步。為了更貼近「減肥行動背後的信念」，接著我進一步回溯「我和身體」共同擁有的成長史，包括年幼時單純美好的記憶，在接收家族親友比較回饋後的失落與自卑，以及肥胖身體如何繼續勇闖青春、校園的深刻故事。 在回溯後，及結合閱讀

文獻後的理解，我才驚訝發現：原來我的身體意象非恆久不變，會隨著「外在身體的變化」及「接觸外境的不同」而形塑；而肥胖身體意象，不僅和我的自我價值感交互影響，也影響我在各種關係脈絡中呈顯的姿態；此外，再看我不間斷、積極投入的減肥行動，其實都是為了緩解內在的焦慮與自卑，我以為「瘦，再更瘦一點」，將使我變得更好；最後，當重新以社會文化脈絡觀點，再次理解我身體意象的形成與減肥經驗時，我發現原來我身體的價值是在和社會互動後所建構，而我和大眾媒體互動距離的變化，從高度認同，質疑憤怒，到思辨自主，也影響我如何觀看自己的身體；因為這不間斷的冒險、回溯、面對與理解，協助我跳脫胖/瘦框架，學習接納、欣賞自己的各種樣

貌與價值，並開始思考：我與我的身體，該以何種姿態繼續存在？如何為身體營造一個正向、滋養的環境；如何看見自己與社會環境脈絡的互動關係，同時又能學習展現個體自主性，維持穩定的重心。 這是一趟發現自我力量、養成自我力量的珍貴旅程。感謝老天巧妙的安排，這一年多來，我開始學習自主感受內在對身體的感覺，傾聽、回應身體的需求，我明白原來讓身體保持在一個健康、愉悅、滿足的狀態，將會連帶使每天生活充滿更多希望與歡樂！而這一路來探究、學習、實踐的經歷，也帶給我繼續向前邁進的能量、態度和資源，我將更有勇氣繼續深入探索身體的其他故事及生命中的重要記憶。 最後，也期待藉由分享，能讓更多人聽見各種多元的聲音，

或觸動更多人有勇氣說出自己的經驗，甚至帶動更多為自己起義、捍衛自己的行動。