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形相好女人(二)：微整你的好運道

為了解決蔡依林身材比例的問題，作者曼樺,王祚軒 這樣論述：

　　每個人有自己的特色，如果能夠保留或者凸顯特色，遮掩缺點來讓自己變漂亮，就是最完美的整型魔術，如果只是一味的以其他美女為範本，那就叫抄襲，做出來的只是複製人，是缺乏靈氣的。所以，在我替每個人操作之前，一定要親自溝通，了解你的心態、需求、甚至於身分…等，才能設計出最適合你的方案。 　　綜括來說，曼樺老師和王祚轩醫師的共同特色就是”量身訂做”，當然這是必須要一對一諮詢的，而這本書的目的，是讓大家有一些概念，希望每個人看完後，在面對鏡子時，能夠有自己的想法，也能發掘自己的特色，對自己更加充滿自信。 　　現代的女性生對年代，利用醫學美容整形技術可以調整，改變外觀全貌，以及減重

矯正體型，增強自信，改變生活~當然改變了命運！人生運程只會更好，無限美好，前途光明，天天開心，幸福感隨時充滿！女人當自強，生對年代的同時，你還必須利其器，擅用時代技術，為自己再創美麗延續，活力重生，做個魅力綻放的真女人！   

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高雄市國小女教師身體自尊與性慾望關係之研究

為了解決蔡依林身材比例的問題，作者陳晞文 這樣論述：

本研究旨在瞭解高雄市國小女教師身體自尊與性慾望之關係。本研究採問卷調查法，問卷內容包括基本資料調查表、身體自尊量表、性喚起量表等，共得有效樣本數389份。得資料以SPSS 18版軟體進行統計分析。研究結果發現：1.身體自尊現況（1）國小女教師在「整體身體自尊」、「性吸引力」及「生理狀況」的評價是偏於正向。在「對體重的關注」，超過半數的國小女教師屬於標準體重，在這層面的評價卻偏向於負面。（2）不同背景變項之國小女教師在年齡層與身體質量指數有顯著差異情形，在其他背景變項則皆無顯著差異情形。（3）年齡層愈高，身體自尊的程度愈高。（4）「低於標準體重」（體重過輕）的教師比「標準體重」的教師擁有較高程

度的身體自尊。2.性慾望現況（1）國小女教師能覺察性慾望的程度偏低。（2）已婚者在「生理性喚起」層面上顯著高於未婚者。（3）教學環境會影響教師對性慾望的察覺能力。3.身體自尊與性慾望有顯著相關，身體自尊程度愈高，性慾望喚起的程度便愈高，且對性慾望具有預測力。4.身體質量指數與性慾望各層面皆不具相關性。依據研究主要發現與結論，提出具體建議，以供研究人員、教師、學校相關人員及教育行政單位後續研究之參考。

「腰」瘦下來的101種方法

為了解決蔡依林身材比例的問題，作者蔡湘睛 這樣論述：

誰說曲線優美，就要汗流浹背？ 誰說體態輕盈，就要犧牲美食？ 101種最懶、最快的笨人腰部減齡方法， 徹底改變瘦不下去的人生。 　　女人的味道盡在腰間，小蠻腰才是王道！ 　　想變腰精，請記住：不是節食，不是運動、也不是物理療法，而是改變你的行為！ 　　★見效快－2周就會讓腰圍下降2－3公分； 　　★不反彈－只減脂肪不滅水，永遠消除小肚腩； 　　★綠色健康－集營養學＋運動學＋心理學減肥原理，健康為本，科學實用； 　　★塑形全面－該瘦的地方都會瘦，打造腰、腿、臂的完美比例。 　　如果說眼睛表現的是女人的靈性，那麼腰則顯示著女人的靈動。作為女性，如果你擁有豐胸翹臀，再配上細窄的小蠻

腰，那麼萬種風情都會集於一身。 　　這是一本神奇的瘦腰書，請推廌給這些人： 　　◎喝水都會胖的人 　　◎對自己鬆垮身材一籌莫展的人 　　◎體重減下來、肚子依然大的人 　　◎便秘型肥胖的人 　　◎生完baby體形不能恢復的人 　　古人云：「知已知彼，百戰不殆」，瘦腰也是如此，儲存在我們腰間腹部的贅肉就是我們的敵人。 　　本書幫助我們瞭解敵人，掌握消滅敵人的方法，瘦腰大業就會一直向前進行。現在，就讓我們展開瘦腰之旅吧！ 　　特別收錄： 　　李玟、蔡依林、小S、舒淇等明星腰精修練法。

瘦，夠了！─一趟與身體和解的冒險旅程

為了解決蔡依林身材比例的問題，作者林毓凡 這樣論述：

這是一趟我與身體和解的冒險旅程！ 過去，我和我的身體，因肥胖、對肥胖的焦慮恐懼而受苦十多年，這次，我受夠了！真的「瘦夠了」！我想要停止繼續這樣追逐纖瘦的生活，希望拋下這讓我不斷挫敗的美麗框架。 透過自我敘說，我開始面向自身，向豐厚的生命智慧學習。一切是從說自己的故事開始，對我來說，率先揭露肥胖身體是如何在瘦身文化脈絡中尋找出路的減肥經驗，是面對自己的第一步。為了更貼近「減肥行動背後的信念」，接著我進一步回溯「我和身體」共同擁有的成長史，包括年幼時單純美好的記憶，在接收家族親友比較回饋後的失落與自卑，以及肥胖身體如何繼續勇闖青春、校園的深刻故事。 在回溯後，及結合閱讀

文獻後的理解，我才驚訝發現：原來我的身體意象非恆久不變，會隨著「外在身體的變化」及「接觸外境的不同」而形塑；而肥胖身體意象，不僅和我的自我價值感交互影響，也影響我在各種關係脈絡中呈顯的姿態；此外，再看我不間斷、積極投入的減肥行動，其實都是為了緩解內在的焦慮與自卑，我以為「瘦，再更瘦一點」，將使我變得更好；最後，當重新以社會文化脈絡觀點，再次理解我身體意象的形成與減肥經驗時，我發現原來我身體的價值是在和社會互動後所建構，而我和大眾媒體互動距離的變化，從高度認同，質疑憤怒，到思辨自主，也影響我如何觀看自己的身體；因為這不間斷的冒險、回溯、面對與理解，協助我跳脫胖/瘦框架，學習接納、欣賞自己的各種樣

貌與價值，並開始思考：我與我的身體，該以何種姿態繼續存在？如何為身體營造一個正向、滋養的環境；如何看見自己與社會環境脈絡的互動關係，同時又能學習展現個體自主性，維持穩定的重心。 這是一趟發現自我力量、養成自我力量的珍貴旅程。感謝老天巧妙的安排，這一年多來，我開始學習自主感受內在對身體的感覺，傾聽、回應身體的需求，我明白原來讓身體保持在一個健康、愉悅、滿足的狀態，將會連帶使每天生活充滿更多希望與歡樂！而這一路來探究、學習、實踐的經歷，也帶給我繼續向前邁進的能量、態度和資源，我將更有勇氣繼續深入探索身體的其他故事及生命中的重要記憶。 最後，也期待藉由分享，能讓更多人聽見各種多元的聲音，

或觸動更多人有勇氣說出自己的經驗，甚至帶動更多為自己起義、捍衛自己的行動。