試管嬰兒意思的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列地圖、推薦、景點和餐廳等資訊懶人包

一小時的力量：每天微改變，養大你的成功因子

為了解決試管嬰兒意思的問題，作者艾德莉安．赫伯特 這樣論述：

══每天1小時，重新設定你的人生！══ 透過成長心態+複利習慣，每天只要一小時， 就能持續累積獲得巨大成就的動能，活出你想要的生活！   　　★喜歡詹姆斯‧克利爾《原子習慣》、 　　班傑明．史鮑及麥可・桑德的《起床後的黃金1小時》的讀者， 　　也能從這本書得到幫助，從每天的一小時採取行動。   　　◎成就非凡的人都有成長心態，他們的一天都從處理最重要的事情開始。 　　《一小時的力量》讓你投資每天的黃金一小時， 　　從建立成長心態開始，聚焦在自己的目標，投資未來， 　　將自己培養成容易成功的人，成就不凡的事情。   　　◎投資黃金一小時的效益超乎想像 　　本書的作者艾德麗安‧赫伯特是TED講者、

　　節目Power Hour 的Podcast下載超過一百萬次。 　　當她決心挑戰馬拉松的鍛鍊時，做了一個決定── 　　「每天早上花一個小時的時間，專注在什麼是自己真正想要的。」 　　而這個決定的效果遠超過她的想像。   　　她用這額外的一小時去讀更多的書，聽播客， 　　完成線上課程，馬拉松訓練，伸展運動，冥想，寫日記， 　　甚至寫這本書。 　　 　　因為「全力一小時」，作者取回時間的主導權， 　　專注在自己的目標，活出想要的生活。 　　 　　◎成長心態+建立有力習慣的實踐指南： 　　●建立成長心態：擁有成長心態的人更容易成功，幾個有用的練習幫助你鍛鍊心智，建立容易成功的心態。   　　●建

立強而有力的習慣：引導你重新審視你的日常習慣，以及這些習慣對你的影響，並指引你養成強大有效的習慣的方法和框架。   　　●運動的力量：告訴你「動起來」對你的身心有多重要，當你強健你的身體，同時也是讓自己的心理變得更強大。   　　●睡眠的力量，為了成功睡覺：睡得好，人生就會好。想要讓自己的目標成真，就要認真看待睡眠。   　　●人的力量，善用社群：你可以善用社群這個工具，讓自己跟許多人連結起來，帶給你力量。同時你也將學到如何斷開有毒的連結。   　　●目標的力量：你的行為得要跟上你的雄心壯志，你每天的所做所為，決定了你會成為什麼樣的人。   　　●建立專屬於你的黃金一小時：每天的第一個小時，決

定了你的一天，透過每天微改變，每天更靠近成功，打造你的理想人生。   推薦人   　　閱讀前哨站 站長／瓦基 　　「放棄22K蹦跳新加坡」版主／艾兒莎 　　數位轉型顧問／李全興（老查） 　　知名作家／徐豫（御姐愛） 　　聆韵企業管理顧問 創辦人／徐慧玲 　　News98 財經起床號 節目主持人／陳鳳馨 　　極地超級馬拉松運動員／陳彥博 　　大大學院 CEO ／許景泰 　　台大醫院北護分院主治醫師／曹玉婷 　　說書youtuber／neko嗚喵 　　年度暢銷書《人生路引》作者／楊斯棓醫師 作者簡介   艾德莉安．赫伯特（Adrienne Herbert ）   　　艾德莉安．赫伯特除了主持每星

期的全力一小時播客節目之外，同時也是一位首屈一指的保健專家、TEDx演講者，致力於傳遞靈感、勇氣以及動力。艾德莉安曾訪談超過一百位有卓越表現的人士，包括了奧運選手、得獎的醫生、暢銷書作者、企業家以及頂尖的企業教練；她學習到這些卓越人士成功背後的科學原理，瞭解到為何他們都各自擁有晨間的全力一小時。她曾經在像是蘋果公司、巴克萊銀行以及ASOS等知名企業內舉辦與積極進取有關的演說和講座，也曾登上ELLE雜誌以及每日電訊郵報，同時也被英國Vogue雜誌提名為「保健業界最佳新人」。   譯者簡介   若揚其   　　出版相關的自由工作者，著有並譯有十數本與數位攝影、數位影像、電腦軟體應用等相關的書籍，並

將涉獵領域擴展至更多不同的主題。 前言 1 心態的力量 2 如何養成強大的習慣 3 運動的力量 4 睡眠的力量 5 人的力量 6 目標的力量 7 創造自己的全力一小時 致謝 參考文獻 前言   　　在過去這幾年裡，我有時會覺得自己除了全力一小時這個主題之外，似乎再也不曾談論過其他主題了。我的早上全力一小時，是從二○一七年一月開始的，我得承認自己是那種崇尚新年要有新開始動力的人；另外我也很愛搞一堆清單和計畫，所以每當新年伊始，我的手邊總有一本寫滿了目標和抱負的日記簿。在二○一七年一月時，我發覺自己迫切渴望能有個新的開始。剛結束的一年很難熬，而我也已經到了該做出改變的時刻

了。當你處在人生低谷時，根本無暇思考什麼「人生大計」，特別是你的人生根本走上了與心中所期望完全不同的方向時。當時我心中的期望與夢想，是建立一個大家庭；我的兒子賈德已經五歲大，而我與先生在賈德剛滿兩歲時，就一直試著努力再懷孕。我和老公打從結婚起，就計畫至少要生三個小孩，甚至是四個；因此當我們努力了三年，試過各種辦法卻仍沒有任何動靜後，我開始覺得煩燥、生氣而且絕望。   　　當一切似乎都不如預期時，你會怎麼做呢？我相信你一定知道該何時開始、何時進行，也知道該何時停止。當我說我們試過了各種辦法，請相信這是真的──經歷各種討論、研究、看了許多次醫生、做過各種測試，最後我們判斷，想再生一個小孩的最好選擇

就是試管嬰兒。相信各位讀者應該都聽過試管嬰兒，也許你就有朋友曾經做過這樣的嘗試；而如果妳曾經親身經歷過這種受孕過程，請讓我向妳致上最高的敬意，妳真他X的是位戰士！對我而言，試管嬰兒療程證明了人類為了自身渴望，幾乎能忍受一切。也許我在治療時並未想到這一點，但當我回顧這一切時，支撐整個療程的正是極度的渴求。我渴望為兒子帶來另一名手足，讓他們一起成長，創造更多的回憶；我渴望在兒童泳池畔、那些準備生第二胎的朋友旁邊也搭得上話；我渴望在別人問我哪時要生第二胎時，可以理直氣壯地回答他們；我渴望給我老公帶來好消息，而不是每次在浴室裡做完驗孕測試後，出來看到他臉上滿滿的失望與心碎。整整三年的時間，我只能禱告、

哭泣、等待，同時保持希望。   　　剛開始進行試管嬰兒療程時，我內心其實很矛盾（可不只是因為在整個療程中，你每天得在體內注射大量的荷爾蒙）。我的腦袋告訴自己，這些療程一定有效，這些人都是專家，他們知道該怎麼做；而且我還很年輕健康，沒有理由行不通。我還告訴自己，心理會影響身體，我必須全心相信這個療法，相信它一定有效。老實說，如果沒有相信這種治療真的能成功，我不認為自己的身心狀態有辦法撐完整個療程的挑戰，我要說服自己這一切都是值得的。很多女性都接受過試管嬰兒的療程，我想她們應該都會同意我的看法，因為唯有如此，你才撐得過去。但另一方面，我內心既小心翼翼又害怕；假如治療起不了作用，我該怎麼辦呢？這就像

是你所能抓住的最後一塊浮木，我們深知如果這一次失敗了，我們也無法負擔再做一次的治療費用，這就好像我把人生所有的幸福全都賭在上頭一樣。   　　用坐雲霄飛車來形容我心情的起伏，聽起來也許有趣，但現實可不是如此。幸好，經過幾個星期痛苦的療程與心靈上的折磨後，我們終於能帶著好消息離開生育門診了。沒錯，療程真的有用，我懷孕了！我還能清楚回想起當時開車回家路上的每分每刻，我興奮極了，心中開始幻想來年的情景，想像我又能挺著一個大肚子，還有我要告訴賈德他即將有一個小弟或小妹了；我期盼能替他做到，也許還更勝於為自己做到，畢竟，手足之間的關係，是其他關係難以比較的。就像我很難想像要是自己沒有其他手足的話，會是何

種光景。況且我已經整整三年每天幻想著這一刻的到來，所以早就想好了一長串可能的新生兒名字，甚至開始幻想起小貝比長什麼樣子。隨著日子一天天過去，我們終於有如釋重負的感覺，將好消息告訴了自己的家人，還有幾位較親近的友人來慶祝；而我們決定要多等幾個星期才告訴賈德這件事（畢竟一位五歲小男生的嘴巴是守不住祕密的，我想像他一定會在聽到消息的第一時間，就告訴班上的所有同學）。   　　到頭來，我們沒能夠告訴賈德這件事。不到四個星期後，我因為疼痛和胃絞痛而痛到醒過來，這鐵定是出了什麼問題，但我試著不往壞處想，假裝一切都會沒事。等到我先生去上班之後，我把賈德送去學校，在走回家的路上，心裡不斷祈禱疼痛能消失不見，但

是到了中午，疼痛更嚴重了，再也無法視而不見，一定是出事了：我流產了。我們等待這個小貝比這麼久，就這樣在某天的下午離開，也帶走了喜悅與希望。我們總有面對痛苦的經驗──而且無人能避免，一定會遇到不幸、挫折、失敗、心碎、傷痛或失落。也許有人經歷比別人更多的苦痛，而有人一生中所承受的苦痛是沒有理由的；每個人都有自己的一段故事，而這也只是我故事中的一小段。   　　當時的我無法預見，人生中這麼艱難的時刻，竟然改變了所有的一切。那時候，我覺得自己好像不再能擁有其他讓我如此熱切期盼的追尋目標──但我也知道不能再耽於擁有更多小孩的夢想，這反而損及了生命中其他的事物；我的婚姻、我的財務狀況、我的人際關係，更重要

的是我的人生觀受到了負面的影響。我開始忌妒起有好幾個小孩的朋友，聽她們抱怨起晚上因小孩哭鬧而難以入眠時，更是怒火中燒；我仍一直為賈德是獨子這件事深感愧疚，無法理解這樣的事怎麼會發生在我身上。這有什麼目的嗎？這是要教會我什麼大道理嗎？我愈鑽尋這些答案，愈找不到出口──失望壓垮了我，讓我心碎不已，開始怨天尤人。儘管我非常感激擁有賈德，每當他叫我一聲「媽咪」時更是深感如此，但這仍然無法撫平我內心深處的悲傷。每當我試圖向前看，卻發現再也無法具體想像自己曾經的夢想。這就像是你光是低頭看著地面，永遠也看不到隧道出口處的光線。我的心有如一灘死水，覺得無論未來變得如何，永遠都不是我最理想的選擇。   　　情況

就這麼一直持續著，直到發生了兩件非常重要的事。第一件事，是在很湊巧的時間點，有個機會送上門來；而第二件重要的事，則是我有接受的意願。   　　二○一七年年初，我接到了來自保羅．布拉迪（Paul Brady）打來的電話，他是運動大廠愛迪達（Adidas）英國分公司的公關經理，我們之前曾經合作過。他告訴我，愛迪達在倫敦舉辦的著名馬拉松比賽裡，取得了幾個出賽名額，他問我想不想要以愛迪達AR跑步社群成員的身分參加比賽。那時是一月，距離四月的馬拉松賽事只剩十四個星期了，在那之前，我從沒慢跑超過十公里。但我還是做出了預期中會有的反應：「哇！天啊！好啊！我從沒跑過馬拉松耶！那就來吧！算我一份！」掛斷電話時，

我還很熱血。但這股衝動很快就被自我懷疑所淹沒。別開玩笑了！妳跑不完四十公里的啦！我內心大聲地喝斥自己。妳根本不是馬拉松跑者！妳不過是個家庭主婦，頂多是個健身教練而已，妳甚至連怎麼進行跑馬拉松的訓練都搞不清楚，妳當然得請個教練吧？只有真正的選手才敢挑戰馬拉松，像這麼著名的馬拉松賽事，鐵定有一堆專業跑者參賽，妳最好把位置讓給真正有能力的人選，別的不說，妳真的還有時間準備嗎？現在是一月，外頭還冷得要命，醒醒吧！艾德莉安！妳只在好天氣時跑步，最好回電給他，告訴他妳後悔了！就這樣慌張了幾分鐘後，我讓自己冷靜下來，開始花幾個小時上網研究跑馬拉松該如何訓練、閱讀如何準備第一場馬拉松的文章。直到那時，我才恍然

大悟，原來我是多麼需要專注──專注力是讓我把精神和體力，完全集中投射在新事物上頭的重要關鍵。在那之前的幾年中，我仔細地記錄了自己的生理週期，計算每個月的排卵時間；還花上幾個小時去分析提高生育力的飲食和強化精子活力的統計數字和資料。如果我能夠把相同的專注力，投入到比賽的訓練上，或許挑戰我人生中的第一場馬拉松，就不是很瘋狂的計畫了吧。   　　不過，還有時間問題待解決。進行馬拉松訓練，需要每星期多花幾個小時，讓身體做好準備。除了實際的跑步訓練時間之外，還需要撥出時間來恢復、伸展、看物理治療師，以及做肌力訓練和練習以提升技巧和避免受傷。我怎麼擠得出這麼多額外的時間呢？在平時家庭生活的家務之外，我每個

星期還兼任了八位客戶的一對一健身課程教練；同時要寫網誌，不定時為健康與保健雜誌撰寫文章，我還開始與某些品牌合作，發起社群媒體活動。忙了一整天之後，我要到賈德上床睡覺後才有時間吃晚餐，根本不想在寒冷的夜晚外出練跑一小時，完全不可能。不過這也讓我驚覺：如果想要每天擠出額外的一小時為比賽進行訓練，那麼最簡單的解方，就是提早一小時起床。   　　賈德通常在早上六點半醒來，這代表我五點半就得出門。如果光想到這一點就會令你很排斥，請你再忍耐一下。相信我，一開始我也不怎麼喜歡這個主意（我有提過那時是一月吧？）。但我總得想出辦法來準備比賽，因此只能姑且一試（等你更深入閱讀本書內容，你會發現每當我說「姑且一試」

時，其實我的意思是：我會全心全力投入，就像著了魔似地重視所有可能的細節，同時抱著不成功便成仁的決心。這就是我「姑且一試」的定義）。在電話裡接受保羅的邀請時，我其實稍微抱著隨口答應的態度。但是我內心深處很清楚，無論這個挑戰有多麼艱苦，我總會找到方法去實現它；我渴望新的挑戰，那種可以完全自己掌控結果的事物。   　　＊   　　在本書，我會陸續告訴你，在每天早上多擠出了一小時的時間後，接下來幾個月和幾年內的後續發展。當時我並不知道，光是把起床時間提早一小時，居然讓所有的一切都改觀了──從人際關係到事業，以及從根本上開始相信自己的人生能擁有許多的可能性。我利用這多出來的一小時閱讀更多書、聽播客和完成

線上課程、進行馬拉松比賽訓練、舒展肢體、冥想、寫日記，甚至是撰寫這本書。所謂全力一小時不只是在早上五點起床這麼簡單，也不是要有超高的生產力、或是每天早餐前先跑個八公里。老實說，只要它是一天中的第一個小時，我才不管你選擇的是一天中的哪個時段──時間本身並不重要。全力一小時是一種心態；是讓你自主做出選擇並採取行動；這是一種讓你能專注在目標，創造出你想要的生活的方法。在實行全力一小時之前（就事後的觀點來看），我無法想像自己的人生能夠變得像現在這樣，因為我從來沒有好好花時間思考任何的可能性。   　　事實上，全力一小時對我的生活造成的影響難以衡量。現在的我在保健相關產業工作，擔任教練和品牌顧問，勵志演

說家和播客主持人；我曾在十四個國家參與路跑比賽，在許多世界級大企業的員工面前演說，其中包括蘋果、ASOS 和巴克萊銀行 。我主持超過一百次有關全力一小時的播客訪談節目，訪問過業界領導人、創業家、奧運選手、心理學家、創新與變革者，了解他們日常生活中的習慣，以及他們賴以遵循的生活原則，找出讓他們每天早上早早起床的動力是什麼。與這些高績效人士合作，讓我學到許多，因此，也讓我得以發現許多人都有的共同特質和關鍵原則。如果想要完全發揮自身的潛能，在個人與專業領域上獲得更多成就，我將在本書中提示你應該要關注的重點。   　　或許你並不打算去參加馬拉松比賽，也不想創業或者寫一本書，但我相信人們總會有一兩個想完

成的事。無論你想成就的事情規模大小，全力一小時所在意的是你個人，以及你的目標。許多書會告訴我們，只要找到你的目標，然後跟隨你的熱情。但在現今瞬息萬變、步調飛快的世界裡，這種建議說來容易，做來難。現代社會複雜，打從起床那一刻直到晚上就寢，人們淹沒在許多的選擇、想法、新趨勢和雜訊中，光是要跟上生活步調就很不容易了。當然，也許真有那麼一天你能夠隨心所欲，但現在呢？根本沒時間，對吧！想想你曾經有多少次這麼說：「我很想做，但沒時間……」或是：「總有一天，我要開始這項計畫！也許等我有更多錢，或是等孩子長大了……」這些話我從朋友和客戶的口中聽過太多次了，連我自己也曾這麼說過！   　　你的時間如此珍貴，也是

唯一無法用錢買到的事物。這裡要先聲明一點，我不是要求你每天的每一個小時都要很有「生產力」，事實上剛好相反。你只需要先從一個小時做起。在每一天的一開始，用一小時的時間來做一些你想做的事──任何事都可以！這等同於開始善用你的時間，以及你的活力。隨著一天過去，會有愈來愈多事同時分散了你的注意力，例如收到電子郵件、即時通訊息、工作截止日、小孩的事，甚至是差事等等。所以，在整個世界還未開始甦醒之前，在你開始付出你的時間與精力之前，獻出一小時給自己開啟你的一天，去創造出你真正熱愛的生活，成為你想要成為的人。   　　從每天運動的重要性、養成新習慣的科學，到培養成的心態和增強自信，給你我學習的過程和可用的工

具，讓你能逐步建立起一套屬於自己的流程。我希望你讀這本書後，能激發你改變你的生活，無論大或小。但我也要先警告你，光覺得受激勵是不夠的，你一定要付諸行動！把這本書當成一本使用手冊，藍圖和工具箱。你總不可能光是坐著看駕駛手冊，然後要別人幫你開車，就能學會開車；你得實際開車上路！假如書中某些建議帶給你一些啟發，那就試著去做做看。但還是要記住，這僅止於建議，沒有掛保證的成功祕訣（我很抱歉地說，這本書就算翻到最後一頁，也不會出現成功摘要或人生解答）。我希望你從書中發現也許自己過去從未思考過的事；我也料想或許你無法認同書中的某些觀點，或覺得自己不適合某些看法，這都沒問題，我反而希望這些觀點或看法，能成為彼

此對話的開始。在這本書中，你會看到許多我與其他人的談話內容，我尊敬與欽佩這些人，各有各的理由，他們都教導了我許多；我希望在書中如實呈現出他們的為人，也希望你也能從他們的金玉良言中有所體悟。 本書中每一章都是獨立的，也沒有先後次序，因此如果你想直接去看什麼是行動的力量，或是想先從睡眠的力量讀起，都沒問題，只要確定你手邊有枝鉛筆，以便你讀到之後還想重溫的重點、或是想與他人分享的部分時，能夠馬上畫上重點線。這不是一本圖書館借書，不需要維持原樣。最好它能夠被你放進背包中隨身攜帶，其中幾頁被咖啡弄髒和沾滿食物碎屑，書底一角因你不小心掉進浴缸而皺起來，書裡滿是你閱讀時臨時用來當書籤用的收據。如果你讀完這本

書後把書借給別人看，我更是感到光榮無比。我可不是想寫一本放在桌上看起來漂亮，或是裝飾你的仙人掌盆栽旁架子的書；我希望這本書能發揮影響力，成為你需要啟發與鼓勵時，會回頭一再重溫的書。   　　好的，準備好加入正式的全力一小時團體了嗎？請把手放在胸前，跟著我大聲唸一遍：「我再也不按鬧鐘的貪睡鍵，永遠不會！」我之所以這麼討厭貪睡鍵是有原因的。想像一下你等公車，準備坐上十分鐘的車子前往○○○（請自行用你喜歡的地點代入○○○，像是迪士尼樂園、科切拉音樂節或Gucci精品大特賣等等），當第一班公車駛來，你會想說：哦！讓它過去吧！我坐下一班車就好了！不可能的！你會馬上跳上公車，因為你超想趕快去那個地方對吧！

同樣地，當星期一早上鬧鐘響起時，如果你按下貪睡鍵，就等於承認你對於接下來要發生的事不感興趣。無論當天的你將要做什麼事，都是可抛在腦後的，因為你打從心底想逃避這些事──至少逃離十到二十分鐘也好。如果你的確會這樣，那就得想辦法為你的一天增添一點樂趣。我不是每天早上一起床，就興奮得像要去迪士尼一樣，但我總是帶著期待的心情起床。我生命中的每一天都充滿了喜樂，因為我可以創造自己理想的生活，同時發掘生活中的「好事情」，這些好事可能有大有小，但我知道它們一直存在。我會看著日記本上的行程安排，迫不及待地想完成。這就是為什麼一個小時對當天剩下的時間特別重要。因為它為接下來一整天的生活定了調。   　　一旦你發現

了全力一小時能改變生活的好處，接下來不妨和其他人，不，是所有人一起分享這個想法。人們也許會反問你：「何必呢？」為什麼你願意每天提早一小時起床呢？但是千萬不要因為他人的嘲笑或認為你瘋了就退卻，畢竟，「沒有一個天才不是帶點瘋狂」（感謝亞里斯多德！）。相信我，用不了幾個月，他們的反應會變成：「怎麼做到的？」假如我們找到能觸發改變的事物，別人也會注意到這樣的變化。   　　在正式進入本書主題之前，容我再補充一點──如果你從這本書只學到一件事，那就讓它成為改變和轉換你生活的可能。你應該追求真正想要的生活。如果你不知道該怎麼開始，就從每天第一個小時開始。第一個小時。全力一小時。

試管嬰兒意思進入發燒排行的影片

台灣人口少子化問題與對策之研究

為了解決試管嬰兒意思的問題，作者饒佳汶 這樣論述：

少子化現象一直都是許多國家迫在眉睫的問題，由於現代人因為各種因素使得生育意願降低，導致多項層面皆受到嚴重的影響，因此各國政府積極制定政策及措施，期望能夠將生育率回升，以應對少子化帶來的危機。然而台灣也不例外，目前台灣少子化現象逐年嚴峻，生育率更是年年下滑，到2021年出生人數更是下滑到153,820人，總生育率僅剩0.98胎，成為政府棘手的問題。因此本研究透過文獻分析法，分別透過蒐集相關之專書、期刊、書籍、論文、報章雜誌、研究報告、電子資料庫、官方統計數據、文件記錄、市場調查資訊、以及政府部門報告等相關資料進行探討。首先針對目前台灣少子化之現況與成因，介紹台灣近年來少子化現象的發展與趨勢，並

從而了解台灣人不願生育的因素。接下來要討論少子化會對台灣造成的衝擊與影響，針對經濟、社會以及環境三大面向分別進行闡述，從中探討直接造成的衝擊與威脅，以及間接所產生的影響與未來可能引發的趨勢。在認識台灣少子化的危機後，分別於馬英九與蔡英文兩個執政時期，對於因應少子化所制定的政策與措施進行成效之評估。最後則是討論目前台灣無法應對之挑戰以及未來的策進之道。最終研究結果發現，台灣人不願生育的因素在經濟方面有1.經濟負擔2.工作壓力3.育兒成本；在社會方面有1.價值觀改變2.育兒條件不足3.醫療技術進步；最後在環境方面有1.政府政策的影響2.移民人口的變動。另外在衝擊與影響中，對於經濟面向、社會面向以及

國防面向皆造成嚴重的危機。而馬英九與蔡英文執政時期的少子化相關政策與措施皆有不錯的執行狀況與滿意度。但是評估的結果卻存在許多問題與缺失，依舊無法提升整體生育率。最後在挑戰與策進中，發現1.房價逐年上漲，導致民眾買房困難2.國民價值觀改變，生育意願不高3.歷年薪資毫無成長，經濟負擔沉重等未來需要積極改善的問題。

生理週期循環調理飲食法：營養師教你懂吃不忌口，平衡內分泌，告別經痛、肥胖與婦科疾病、順利好孕的4階段調理全書

為了解決試管嬰兒意思的問題，作者崔西‧洛克伍德‧貝克曼 這樣論述：

不需要再強裝勇敢， 妳的身體疼痛與內心不安，都值得被認真對待。 美國知名女性營養專家，解決百萬女性大半生的困擾， 讓正確的食物幫妳找回健康的生理期。   　　★女性4階段生理週期最詳細的照護指南 　　★66道依週期規劃的美味食譜 　　★美國亞馬遜5星好評、讀者狂推大讚有效 　　★多位營養師及醫師專業推薦   　　如果妳也曾經，或正在經歷同樣的問題： 　　․停止不了想吃甜食的慾望 　　․睡眠品質不佳，持續頭痛 　　․心情陰晴不定、暴躁易怒 　　․總是感到疲倦，性慾低落 　　․脫髮、失眠、停經、不孕…… 　　妳該知道，這都是賀爾蒙週期惹的禍！   　　讀完這本書，妳將懂得用優雅又美味的方式解決

這些問題。   　　美國知名女性健康營養師崔西．洛克伍德．貝克曼提出「賀爾蒙4週期飲食調理法」，幫助百萬女性平衡內分泌，告別經痛、肥胖與婦科疾病，從此無須再忌口，用食物好好寵愛自己，順利好孕。   　　賀爾蒙4週期飲食調理法 　　▎第一階段【月經期】：疲倦、痛苦、缺乏精力，是時候大口吃肉，補充鐵質與維生素C，讓身體充分休息。 　　▎第二階段【濾泡期】：新陳代謝最佳時期，放下酒杯，盡情享受高纖蔬果，或是今晚來點……辛辣的？ 　　▎第三階段【排卵期】：活力充沛，耀眼迷人，妳該多補充優良蛋白質與十字花科蔬菜，做個運動美人。 　　▎第四階段【黃體期】：焦慮、疲憊、令人厭煩的飢餓感，妳需要的是更多的水與

各種甜食，最適合和閨密來場下午茶約會。   　　仔細觀察每一階段的身體變化，正視自己的感受，在每一個生理週期吃對食物，補足身體所需要的不同營養素，就是最好的賀爾蒙週期飲食調理方法。   　　吃對種籽，輕鬆平衡賀爾蒙   　　依據女性生理週期特別設計的種子飲食法，是妳賀爾蒙的最佳護衛。   　　種籽是優秀的植物性營養素來源，更是非常棒的天然健康食物。乳房脹痛，小腹凸起，又餓又累，還超級疲倦，只要搭配4週期飲食調理法，在不同週期階段食用特定的種籽，就能夠輕鬆攝取身體所需的營養素。   　　如果妳長期受經痛所苦、經期不規律、有嚴重的經前症候群，甚至有睡眠困擾、生理痘冒個不停，妳一定要試試看！   讀

者好評   　　使用者親身證實，實踐1個循環立即見效！ 　　 　　「長期服用避孕藥，停藥以後卻一直沒有生理期。我曾經看過四次醫生、驗血、服藥，做了各種嘗試，全都石沉大海。看完這本書後，我嘗試進行種子週期法，僅僅只用了六天，就重新迎接我的生理期到來！」——Dana T. 　　 　　「這本書改變了我的生命！在我停止服用避孕藥後，我的生理期已經延遲了五年。透過這本書，我終於了解那些造成我生理期延遲的因素，依照書中的建議調整飲食後，我的月經終於回來啦！這本書拯救了我！」——Melissa   　　「終生感謝那位介紹這本書給我的朋友！在讀了前幾章以後，我終於為我生理週期中遇到的所有問題找到了答案。作者提

供的建議相當容易實踐，跟著她提供的步驟真的可以輕易擁有更健康的生理週期。」——elyse Kupperman   專業營養師好評推薦   　　「飢餓、頭痛、情緒化、疲勞、小腹腫脹——您可以通過飲食來控制這些經前／經期症候群（及其他症狀）！崔西在她的新書中提供了完美的解決辦法，清晰的解釋、合理的建議和易於遵循的步驟使這本書成為了不起的資源。」——喬伊．鮑爾（Joy Bauer），註冊營養師，NBC《今日秀》的健康營養專家，女性雜誌《Woman’s Day》專欄作家，以及《紐約時報》第一名暢銷書作家。   　　「這本書掀起一場打破月經禁忌的革命。崔西論析了真正的營養科學，為週期飲食理論提供支持。她

讓瞭解食物如何幫助減緩經前／經期相關疾病與症狀一事變得很容易（也很有趣），很高興有一本像這樣的書能夠將事實與神話區隔開來。」——雷切爾．伯曼（Rachel Berman），註冊營養師，《超簡單的地中海飲食》（The Mediterranean Diet for Dummies）作者    　　「這本書擁有每個有時期的女性都不知道她需要，但她確實需要，而且她非常需要的答案。崔西鼓勵讀者使用真實的食物來掌控自己的生理週期，不管是為了性慾還是為了生育。她的寫作充滿魅力，言語機智並有著紮實的依據。崔西的專業建議和平易近人的筆觸，使這本書成為我全年讀過的最有趣的非小說類作品。」 ——瑪吉．穆恩（Magg

ie Moon），註冊營養師，《端粒飲食與食譜》（The Telomere Diet and Cookbook）作者。   　　「這本書是送給女性的美好禮物！基於實證科學並由註冊營養師營養學家撰寫，這本書深入研究了女性的身體結構，您不需要自己去讀一個博士學位。崔西樸實而友好的語氣有助於使這個複雜的話題變得很容易理解，並且能夠在日常生活中實現。此外，她的美味食譜著眼於一種全食物的方法，讓人們一勞永逸地擁有一個『更好的生命週期』！她不搞噱頭也不跟風，她只陳述事實！」——伊莉莎白．蕭爾（Elizabeth Shaw），註冊營養師、淋巴水腫治療師、基礎運動營養師，ShawSimpleSwaps.com

的營養專家，《吃出生育力》（Fertility Foods Cookbook）和《試管嬰兒的無壓力飲食指南》（The Stress-Free IVF Nutrition Guide）作者。   　　「本書以易於理解的方式進行組織，不僅使閱讀有趣，書中的建議也很容易執行。正面積極、實事求是的基調貫穿了整本書。最重要的是，它充滿了切合實際的建議，並提供有研究結果的支持的可靠忠告。」——維羅．亞羅什（Willow Jarosh），註冊營養師，Willow Jarosh Nutrition的創始人，《愉快的懷孕食譜》（Healthy, Happy Pregnancy Cookbook）作者。   　　

「每位女性都該閱讀這本書，這將會是能夠幫助她們積極管理生理週期的奇妙資源。崔西在轉譯科學研究成果並以簡單有趣的方式解釋這一切的方面做得非常出色，她的營養指是引切實可行的。我強烈推薦這本書！」——勞倫．曼納克（Lauren Manaker），註冊營養師、膳食營養師，《增強男性生育力》（Fueling Male Fertility）作者。

論同性婚下人工生殖親子關係—以美國若干州法與我國之比較為中心

為了解決試管嬰兒意思的問題，作者王歆惠 這樣論述：

司法院釋字第748號解釋後，立法者亦制定司法院釋字第七四八號解釋施行法，保障同性二人得為經營共同生活之目的，成立具有親密性、排他性之永久結合關係。本文嘗試以此為契機，討論同性婚法制化後，同性二人於婚姻關係存續中，是否亦能享有透過人工生殖技術生育子女之權利。由於同性之間，生理上的限制，若欲生育具有自己血緣關係之子女，僅得透過施作人工生殖技術加以實現。本文先以異性婚下之人工生殖為基礎，討論人工生殖法之發展及其困境，並就同性婚人工生殖內容進行分析，探究將來是否應開放同性婚者施作人工生殖，及各該人工生殖態樣下，應如何認定所生子女之親子關係。此外，美國法就同性間施作人工生殖，長久以來累積豐富之實務及學

說見解，亦有部分州，於同性婚合法化後，始開放同性間施作人工生殖者，故研究美國法有助於提供類似之規範經驗以供我國參考。由於同性婚人工生殖之親子關係，未能適用現行民法、人工生殖法或司法院釋字第七四八號解釋施行法之規定，因此，本文亦將分析，若將來允許同性婚施作人工生殖，該所生子女是否為施術雙親之婚生子女，及施術雙親、代孕者、生殖細胞捐贈者與人工生殖所生子女間，彼此之權利義務關係為何，並參照比較法內容，得出本文結論。