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活著的每一天：譚美.達克沃絲回憶錄

為了解決越戰電影線上看的問題，作者TammyDuckworth 這樣論述：

在台灣疫情最危急的時刻，她乘軍機送來75萬劑疫苗。 而她的一生，作為女兒、母親、軍人，更是可歌可泣的故事。   面對歧視、貧困與傷殘，她從不退縮，樂觀面對。 她相信，再重的傷都可能痊癒。 活著的每一天，都是實實在在的恩賜。   　　★★蔡英文總統強力推薦：「達克沃絲女士是雪中送炭的台灣好朋友，有著感動人心的生命故事！」 　　 　　★★抗疫英雄何美鄉：「真實、溫暖、又勵志。2022必讀，是疫後充電、整裝、重新出發的好推手。」 　　 　　★★《親子天下》執行長何琦瑜：「我幾乎是用追劇的心情看完達克沃絲的自傳，她生命裡的每個階

段都有著不可思議的戲劇性……在疫情籠罩，壞消息大於好消息，容易憂鬱沮喪的年代，我們需要像達克沃絲這樣的真實勵志故事。」   　　★★台灣IBM第一位女性總經理童至祥：「其人生有如電影劇本不僅曲折且頗爲顛簸，但她能一直以正面心態，勇敢、堅韌、積極的克服一道道難關……用她的影響力讓世界更美好。」 　　 　　★★駐美代表蕭美琴：「坐在輪椅上的參議員，沒有半點行動不便的樣子。她兩手豪邁地狂推輪子，在參院走廊上飛馳而進。百分之百的黑鷹戰士風格。」   　　美國聯邦參議員譚美．達克沃絲出生於泰國，成長於東南亞。兒時的家庭雖然富裕，父母的跨國婚姻卻不被長輩認同

，讓她母親備受家人的羞辱。泰美混血的她，因為臉上的雀斑與高壯的體格，更成為同儕訕笑的對象。   　　她從小勤學苦讀，但重男輕女的父親認為，女孩子只要幫忙做家務就好。她沒有因此放棄自己，凡事全力以赴、樣樣要得第一，希望因此能聽到父親的一聲讚美。   　　中學時代的譚美，因為父親失業，一度得靠拾荒、領取救濟度日。貧困讓她深刻體會弱勢的絕望，也意識到社會救助系統的重要。   　　當2004年她駕駛的直昇機被飛彈擊落，她成為伊拉克戰爭中第一位雙腿被截肢的女兵。她對此從無怨言，反而深深感謝那些冒著生命危險救她一命的同袍弟兄。   　　「我根

本不該活著，人卻還在這裡。我知道有人給了我第二次機會，每一天，我都一定要好好利用這條命。」──譚美．達克沃絲   　　46歲那年，經過無數的嘗試，克服了種種生理困難，譚美終於成功生下第一胎。日後她更將成為美國史上第一位在任期內懷孕生產的參議員。然而，她曾被一個帶有意識形態偏見的醫生蒙蔽，誤以為自己沒有生育的機會。這段不幸的經歷，讓她決心要做女性身體自主權的守護者。   　　譚美．達克沃絲的一生歷經了各種的打擊，但她總以勤奮、勇氣與毅力來面對，更時常心懷感恩，努力為弱勢發聲。《活著的每一天》是她的奮鬥故事，獻給每一位在逆境中需要人生疫苗的台灣讀者。  

　　2021年6月6日，譚美偕同其他兩位美國參議員──丹尼爾‧蘇利文與克里斯多福‧昆斯──來到台灣，贈送台灣75萬劑Covid-19疫苗。然而，譚美更在意的是對台灣的自由民主的支持：   　　「我母親的家族其實來自廣東的潮州。他們徒步出走中國，為的就是要逃離共產黨並追尋自由。我的母親在1940年代初期出生於泰國。因此，可以來到這裡支持這個區域的另一個民主社會，對我而言特別重要。我的家人和我深知自由的代價。而我在這裡，要告訴大家，美國不會讓台灣孤軍奮戰。我們會站在台灣的身旁，確保台灣的人民有足夠的所需來克服疫情，並持續向前行。」   　　「永不放棄，永不認輸

，永不拋棄倒下的同袍。」是譚美作為軍人的誓詞，也是她對自己與同伴一生的承諾。   　　◎蔡英文總統友情力薦：「達克沃絲女士是雪中送炭的台灣好朋友，有著感動人心的生命故事。」 　　◎駐美代表蕭美琴專文推薦：輪椅上飛馳的黑鷹   名人推薦 　 　　吳釗燮（外交部長） 　　何美鄉（抗疫專家、中研院生物醫學研究所兼任研究員） 　　何琦瑜（《親子天下》創辦人兼執行長） 　　周玉蔻（資深媒體人） 　　胡采蘋（財經網美） 　　童至祥（前IBM台灣總經理） 　　鄧惠文（精神科醫師） 　　蔡詩萍（資深媒體人

、作家） 　　劉安婷（「為台灣而教」創辦人暨董事長） 　　劉柏君（台灣第一位女性棒球主審） 　　賴淑玲（大家出版 總編輯）   好評推薦   　　「達克沃絲女士是雪中送炭的台灣好朋友，有著感動人心的生命故事。」──蔡英文總統   　　「一個自由民主鬥士激勵人心的動人故事，一本帶來勇氣與希望的必讀佳作。」──吳釗燮（外交部長）   　　「絕對是一本老少咸宜的好故事書，真實、溫暖、又勵志。2022必讀，是疫後充電、整裝、重新出發的好推手。」──何美鄉（中研院生物醫學科學研究所兼任研究員）   　　「我

幾乎是用追劇的心情看完達克沃絲的自傳，她生命裡的每個階段都有著不可思議的戲劇性：曾經富裕小康，又陷落在貧困線上求生存的童年；身為亞裔混血兒、女性，卻在最大男人主義的軍中當上了黑鷹直昇機的駕駛，被派任伊拉克出任務時敵軍炸爛了她的雙腳，她卻在身殘之後重新站起來，當選了參議員。她在五十歲時仍懷孕，現在是兩個女兒的母親。她總是能在絕境中找到任務，在不可能中看到可能：接受自己的處境，然後採取行動改變它。在疫情籠罩，壞消息大於好消息，容易憂鬱沮喪的年代，我們需要像達克沃絲這樣的真實勵志故事，書中的每個篇章都提醒著我們，人活著的每一天，都是實實在在的恩賜。我們都有選擇，不讓自己活成受害者。」──何琦瑜（《親

子天下》創辦人兼執行長）   　　「注意到譚美．達克沃絲是在2021年六月台灣Covid-19疫情最緊繃時，譚美偕同另外兩位參議員如同聖誕『婆婆』旋風般的代表美國政府送來75萬劑莫德納疫苗。讀完了她的傳奇人生，瞭解了她從小到大都處在少數（Minority）族群中，遭遇過許多的不公平及歧視，其人生有如電影劇本不僅曲折且頗爲顛簸，但她能一直以正面心態，勇敢、堅韌、積極的克服一道道難關，甚至把自身體會到的不公平不方便，在有權力時去引領改變，用她的影響力讓世界更美好，這應和她内在深層的使命感、道德感、愛冒險等特質有關，不愧是女性領導的一個典範。她在2004年伊拉克戰爭中失去雙腿，在復健

過程中，身體與心理的煎熬相信是你我無法感同身受的，然而每每感到絕望之時，她想到不能辜負冒死去搶救她的軍中弟兄們，而轉念決定克服萬難，好好的每天活下去的這種情操與勇氣，是令我最感動的。我認爲我們每一個人一生的遭遇都是不同的，如何活出精彩的人生讓生命更具意義卻是我們可以選擇的。」──童至祥（前IBM台灣總經理）   　　「讀這本達克沃絲參議院的《活著的每一天》，很難不讓人從『美國夢』的角度去理解，畢竟，一位泰裔又有華人血統，在貧窮線上掙扎生存的女性，能透過自身的努力奮進，透過女性從軍，在戰場上負傷身殘卻堅持職守到最後的故事，已經很感人了！卻沒想到，這故事還有續集，是她成為美國最高民

意殿堂參議院的一分子，身兼了少數族裔、戰爭英雄、女性身分等等特質。而且，她還年輕，這人生的劇本還可以繼續寫下去！讀這本書，我們可以從另一個側面去理解美國也許沒有外人想像的那麼脆弱！」―――蔡詩萍（資深媒體人、 作家）   　　「這本書所傳達的，遠超過作者用文字講述出來的。光是作者在書中三言兩語帶過的政治生涯，她選上眾議員的始末及在任期內推動的改革，都使人心蕩神馳，並對民主生出敬意及信心，而她輕描淡寫的程度，像是她並不認可這些細瑣的段落都是足以獨立寫成幾百頁政治專著的成就。這本書之所以動人，不只在於作者的生命經歷，也在於作者不多著墨的內容，那折射出作者的品格，也或許是我們最期待在

當代公眾人物身上看到的——難以置信的傑出，及難以置信的不自戀。」──賴淑玲（大家出版 總編輯）

越戰電影線上看進入發燒排行的影片

共軍機艦繞臺事件對軍事訓練役新兵轉服志願役意願影響之研究

為了解決越戰電影線上看的問題，作者魏弘武 這樣論述：

本研究旨在探討新媒體報導中共軍機艦繞臺新聞，對軍事訓練役新兵之威懾感受度與轉服志願役意願之影響。在過去研究得知，從事職業軍人這份職業可以獲得經濟上的保障，生活得以溫飽滿足生理需求；亦有研究指出，從軍得以滿足自我實現的需求，實現保國衛民的理想。因此，依據Maslow需求層次理論的觀點，在得知個體為了滿足最基礎的生理需求或為了滿足最終的自我實現需求而從軍後，可以推論需求層次中的各個階層均為從軍意願的動機。本研究發現新兵接觸新媒體報導中共軍機艦繞臺事件的時間越多，將加深心理威懾感受度，而使新兵認為中共以武力犯臺的機率大為提升，戰事的爆發，將使得職業軍人這份工作會有生命安全上的威脅。當安全需求不再獲

得滿足，將導致部分新兵從軍意願降低，進而影響國軍招募成效，間接削弱國軍戰力。本研究探討軍事訓練役新兵，在頻繁接觸中共軍機艦繞臺新聞後，所可能遭受的影響，以供國防部相關部門未來在推行招募政策時之參考。

一行禪師　與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子（隨書附贈練習音樂CD）

為了解決越戰電影線上看的問題，作者一行禪師梅村社群 這樣論述：

就算世界不夠美麗 練習正念，你就可以創造奇蹟！ 跟著一行禪師的教導，回到愛和理解， 成為智慧慈悲的自己！   讓我們與孩子一起 跟著一行禪師學習教科書裡沒教的事，比如── 正念呼吸、正念走路、正念吃飯、正念睡覺、正念玩耍…… 就在每一個正念鐘聲響起時， 停下正在做的一切， 放下手機、平版、滑鼠與遙控器， 就只是感受所感受的， 讓我們專注在「自己」， 去體會什麼是全然地活著， 以及享受生命的真正美好！   　一行禪師說：「我們需要找到讓孩子們喜悅的練習，這非常重要。因為如果我們不能跟孩子們在一起，那就缺了點什麽。一旦讓孩子們參與練習，父母也會覺得開心。」 　本書是一行禪師所教導關於孩子

正念練習的完整概述，讓親子與師生都能一起實踐正念、灌溉生命的智慧種子。書中以一行禪師的正念思想為主軸、在梅村社群和孩子們的練習為背景，涵括85個實作活動、多幅彩色精美繪圖、29首音樂歌曲與修習引導，還有來自世界各地參加禪修營者的體驗分享，以及一行禪師與孩子們純真的智慧問答……。透過這些動態或靜態且饒富禪意的正念練習，讓孩子們在自在的環境裡，練習關注身體與自己的感受，覺察當時當刻與學習照顧情緒，從中拓展生命視野與生活經驗。 　正念教育是極具內涵且影響深遠的身心教育。經由閱讀和討論來瞭解正念固然重要，然而其最受推崇之處在於，僅僅簡單的練習就可實證並獲得正念帶來的益處！跟著書中的指引，從每天只做一

個正念練習開始、逐漸增加，就能幫助大人與孩子一起釋放壓力、提升專注力與增加自信心，同時處理各種困難的情緒、增進親子／師生關係與互動品質，無論父母、老師或孩子，都能正念地與自己、與彼此同在。 作者簡介一行禪師Thich Nhat Hanh1926年生於越南中部，十六歲在慈孝寺當見習僧，為臨濟宗第四十二代傳人。後赴美研究並教學。　1960年代越戰期間返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起了重大啟發，戰爭結束代表參加巴黎和談。越南赤化後，一直留在西方弘法，直至2005、2007年才分別返回越南。　1967年美國黑人民權領袖馬丁路德‧金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。　1982年在法國南部建立了「梅村」（

Village Des Pruniers）禪修道場，並赴世界各地弘法。　1995年曾到台灣弘法並主持禪七法會。　2011年再次受邀來台進行寶島諦聽之旅，包括在花博戶外會場的「百人花博自在行禪」。　2017年推出首部紀錄片「正念的奇蹟」(Walk with me)。　為當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，已在台灣出版的有：《與生命相約》《你可以不怕死》《正念的奇蹟》《觀照的奇蹟》《見佛殺佛》《你可以，愛》《祈禱的力量》《一心走路》《建設淨土》《接觸大地》《回到家，我看見真心》《愛對了》《一行禪師講金剛經》《一行禪

師談生命真正的快樂》《一行禪師談正念工作的奇蹟》《初戀三摩地》《一行禪師講阿彌陀經》《正念的奇蹟》《一行禪師 心如一畝田》《一行禪師 你可以不生氣》等。相關著作：《一行禪師　活在正念的愛裡：從慈悲喜捨的練習中，學會愛自己也愛他人》《一行禪師　與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子（隨書附贈練習音樂CD）》《一行禪師 你可以不生氣：佛陀的最佳情緒處方》《一行禪師 心如一畝田：唯識50頌》《正念的奇蹟 (電影封面紀念版)》《一行禪師講《阿彌陀經》》《初戀三摩地》《一行禪師談正念工作的奇蹟：在工作裡找到成功＋快樂的模式》《一行禪師談生命真正的快樂：金錢與權力能帶給你什麼？》《一行禪師講金剛經》《

正念的奇蹟》梅村社群Plum Village Community由一行禪師創立的共修中心。相關著作：《一行禪師　與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子（隨書附贈練習音樂CD）》譯者簡介陳潔華　願從自己的學習和教學經驗出發，致力投身正念教育在學校的應用。EMAIL：[email protected] 【推薦序1】台灣的教育多了正念，就會更圓滿！　／張世傑 【推薦序2】此刻，正念鐘聲響起！　／林麗玲 前言 1　正念如何有所幫助 2　在梅村和孩子們一起練習 3　培養我們自身的正念 4　正念呼吸和聆聽鐘聲 5　我自在：禪修 6　加強彼此以及與地球之間的聯繫 7　智慧

和慈悲 8　集體遊戲和享受自然 9　培養我們的幸福，擁抱我們的痛苦 10　充滿愛的教室：療癒困難 11　萬物相連，萬物相續 參考資源 正念資源示例 致謝 附錄：CD歌詞及引導詞 【推薦序1】台灣的教育多了正念，就會更圓滿！／張世傑　正念教育作家 　曾在香港一睹一行禪師的風采，他可以說是正念的祖師之一，曾經拜讀過他的正念書籍，也看了他的《正念的奇蹟》紀錄片，受益匪淺。因為正念的實修把我從人生的谷底拉上來，於是推動正念心靈教育變成我人生的志業，雖然人微言輕也沒有足夠資源，但是一路跟隨內心的動能，在台灣出版正念教育書籍、拍正念教育紀錄片、辦全國正念教師工作坊、線上覺察團練、正

念歌曲演唱會和成立正念覺察自學團，一路邊玩邊推動正念心靈教育，覺得很開心也很有意義。心靈教育是我們教育中最根本的一環，但卻沒有被好好重視，於是各種教育亂象層出不窮，而這本書正可以點出教育的核心，讓我們重新省思教育的根本。 　書中提到教育系統只關注在成績上的相互競爭，很少重視學習社交技巧和情緒控制，而正念教育就是幫助孩子培養各種技巧，來增加自身的平和，乃至增加周圍世界的平和──我也是同樣的想法。台灣的教育從六年、九年國教的「智性教育」（教育1.0），進步到十二年國教的「適性教育」（教育2.0），期待下一波深層的「覺性教育」（教育3.0）可以到來，我稱之為心靈翻轉教育，相信每一個小孩的光明潛能，

幫小孩找到他們的「內在老師」，那麼他們就可以面對人生的各種挑戰，發現生命本來的幸福，找到生命的意義，勇敢自我實現，這才是學校教育的根本。 　正念就是活在當下的人生態度，並有生活化的練習方法，父母老師很需要，小孩更需要，多年來常在正念中心帶領正念親子工作坊，累積一些好評後，有點自我感覺良好，但是看完這本書後，才覺得「一山還比一山高」，值得向大家好好推薦。正念的基本精神就如書中所提的「先照顧好自己」，這並非是自私，這世上最需要被照顧的是自己，其他的人會因為我們照顧好自己後而自然獲益，所以照顧好自己是最偉大的任務，書中有提到很多自我安頓的方法，像正念鐘聲、暫停、深度放鬆歌曲、呼吸室、鵝卵石禪、緩慢

行走、五感的覺察練習……等，各種充滿創意和深度的自我覺察活動，如果我們的小孩從小就練習，並將之當作是主科來要求，相信小孩會培養出自我安頓的能力，消極上預防各種自傷傷人的事件，積極上讓他們發現心靈的終極幸福。 　找到自我覺察的幸福後，更進一步將這個幸福與人連結，書中的聆聽別人、擁抱禪、重新開始、愛的真言等活動是和別人進行愛的交流。與大自然的連結活動更是精采，尤其和樹互動的部分我最喜歡，老師和家長帶小孩到戶外時很適合用這些活動來帶領。另外小孩和一行禪師的對談也很有趣，小孩非常純真，禪師的回答很有禪趣，還有一些老師分享帶領正念時遇到的問題及實用的對治方法，書中最讓我佩服的是善用多元的正念體驗活動和

歌曲，這些活潑的方式將會讓小孩更享受與領受。 　當我們教育現場出現越來越多的問題，而且沒有隨著教改而改變多少時，相信正念教育會帶領我們從心找到答案，發現心靈的喜悅能量，教育要進步，不只是制度要轉變，更要從心靈轉化，從當下開始，期待下一波的正念寧靜革命為我們翻轉幸福。 【推薦序2】此刻，正念鐘聲響起！／林麗玲　正念教養專家、兒少專業工作者、MBPS正念親職教養系統創建者（社會工作師、大陸高級心理諮詢師、美國麻州大學醫學院正念中心（CFM）正念減壓MBSR合格教師、英國牛津正念中心(OMC)正念認知治療MBCT合格四階教師） 　噹！噹！噹！ 　正念是什麼？ 　正念，不是一味要求正確或正面

，正念的正，是正在發生的意思。 　正念，是專注覺察，是身心合一，是不馬上評價，給自己一個覺察的空間，以便做出慈愛和智慧的回應。 　正念，幫我們打開一個澄明的視角，看見自己，也看見他人（孩子），慈愛自己，也慈愛他人（孩子）。 　練習正念有什麼好處？ 　眾多科學研究已證實，正念對人們的益處：減低壓力與焦慮，提升專注力與覺察，增強學習力，改善睡眠品質，增加身心健康，與情緒相處和調適能力，改善溝通與增進人我關係，提升幸福感。 　接到寫序的邀請，我正在大陸進行為期二十多天從兒童、青少年及父母、親子家庭的一系列正念成長營。 　這是很特別的共時性，我正在做的與書中想傳達的有著相同的精神和方向。 每個人

都可以是自己的心理學家，每個人內在都藴藏著正念種子，只需適當的陽光、空氣、水，加上適當的園丁，種子自然成長茁壯。 　在兒童及青少年營中，孩子一起學習當自己的正念園丁，透過覺察自己坐著、站著、躺著及運動遊戲中的呼吸，與自己呼吸成為好朋友；透過各種鑲嵌在活動、走路、吃飯、洗碗、床務等生活中的各式正念練習，深深體驗正念帶給自己的好處與喜悅；在正念表達性藝療、正念心理劇和遊戲療癒活動中，一起體驗、反思與看見自己的影響力和人與人的相互影響，也就是本書提到萬物相連相繫的概念。 　一行禪師說：「你無法向他人傳播智慧和見地。這種子早就在那裡。好的老師觸動這些種子，讓它們覺醒、發芽、成長。」是的，我們只是全

心全意的提供每個孩子安全、自在與都被看見，充滿慈愛的氛圍，讓孩子在營隊中安心嘗試，學習成為自己的生活主人。碰到挫折時，安心自在的覺察與反思對挫折的各式想法，並展開更廣闊的看見，因應變化，調節並接受改變是生活的一部分。 　我們只是真實的在陪伴孩子，就在營中展開滋養自己的正念雙翅──時刻不帶評價的覺察與智慧、慈愛的回應。把學習轉化到自己的生活中，對自己包容接納並激勵自己，也學習定出切合實際的目標，進而勇敢行動，為自己負責。 　在家庭中「好的老師」是誰呢？當然就是父母（主要照顧者）嘍！ 　父母和老師一樣都在做滋養人的工作。每個人都是一座花園，也是自己這座花園的園丁，一個乾枯雜草叢生的花園，是需

要園丁花時間整理、灌溉，養育的。當自己這座花園沒有愛、歡笑與生命力，也很難去滋養另一座花園。所以父母與老師花時間培養自身的正念，學習平和的與真實的自己同在，用正念滋養自己，也允許和自己強烈的情緒在一起，覺察傾聽它，並對自己智慧和慈愛的回應，是非常重要的。 　這也是我創建正念親職教養系統（MBPS）的初心，希望陪伴許多父母（老師）從自身練習正念，保持覺察並能穩定溫和的「智慧」教養開始，而非急躁、焦慮、控制、指責、溺愛、忽略……的「暴力」教養，成為孩子足夠好的外在支持力量，進而能滋養孩子處理壓力和管理困難的內在力量，這更是一行禪師和梅村一直在做的事。 　很多父母心中最大的遺憾是：孩子成長得太快

，還來不及參與，就已經無法參與！等能空出時間，卻已不知道該怎樣和孩子相處，孩子成了最熟悉的陌生人……，時光無法倒流，真的只能把握當下。在多年的正念兒少與親子臨床工作中，我發現有很多父母其實非常希望和子女共學正念，本書也提到如果我們不能跟孩子們在一起修習正念，那就缺了點什麽。一旦讓孩子們參與練習，父母也會覺得開心。 　呼應本書的重要概念，我們在正念親子營，提供爸爸媽媽放下工作、家務、電視、電腦、手機……的干擾，全心全意「專心」地與孩子相處的機會。在親子營的時光裡，如同書中的梅村，我們透過各式輕鬆有趣的正念練習與親子遊戲，一起親子互動、親子協作加上親子心理劇，大人與孩子同步學習正念生活、解決問題

、面對挫折、感恩與欣賞。共同學習、經歷、分享、實踐練習放下批判、保持單純，真實看見彼此，用正念與情緒做朋友，練習深深諦聽與說愛語。共同學習成為自己足夠好的園丁，滋養內心的正念花園。一起用正念滋養幸福親子、及夫妻共同教養的關鍵時刻。這樣的關係連結，讓內心有安定、有補給能量的滋養站，是每個家人在外面打拼面對挫折時，最佳復原力的溫床！ 　一系列的正念成長營，無論大人小孩，我們每個人從練習覺察呼吸開始，再展開覺察自己、他人、環境的相互關係，不管是靜的、動的，無論是站著、坐著、躺著，遊戲與生活中每個日常活動都可以成為我們的正念練習場。事實證明，每個人若能充分覺察周遭所發生的事，在不同的環境中就具有自我

調整與調節的能力。充滿慈愛的家庭、教室氛圍會為家人、孩子提供可以安心覺察，嘗試各種可能性的歷程，碰到活動或人際上挫折時提供支持，讓人能自在的反思與再行動。不管大人小孩，當人感受到自己能真實自在的做自己，成長、轉化與改變就會出現！ 　如果你因著各種原因，無法親臨經驗與孩子一起修習正念的活動，本書有著豐厚的智慧和資源，細膩又仔細，搭配著美妙又深意的歌曲，圖文並茂地像和風，像清流，也似一座安穩的山，溫柔與堅定地訴說著其中的奧妙與方法。 　此刻，正念鐘聲響起── 　親愛的園丁，讓我們隨著書練習，帶著愛、歡笑、生命力，滋養自己、孩子及與所有人事物的關係，讓屬於你和孩子獨特的正念花園繁花盛開！

從角色心靈之符號互動觀點分析音樂劇《西貢小姐》

為了解決越戰電影線上看的問題，作者魏子涵 這樣論述：

音樂劇起源自歐洲的輕歌劇，經過十九世紀末至二十世紀長達百年多的發展後，成為劇場中最為流行、受到歡迎的劇種。《西貢小姐》被譽為當代四大名劇之一，在百老匯開幕後被公認為年度最佳音樂劇，打破了百老匯數項紀錄，也是作曲家勳伯格（Claude-Michel Schönberg）和作詞家波布里爾（Alain Boublil）的重大成功劇作之一。而符號互動論是透過具有意義的符號來研究人與人之間互動的動態過程，屬於社會學與社會心理學的範疇，可用以分析劇中角色間的行為關係。 本研究使用文獻資料分析法、個案研究法、歷史研究法以及觀察法，蒐集符號互動論之相關理論、音樂劇的淵源與發展和重要代表人物與作

品特色、編劇家和作曲家的生長背景與創作風格的初探、創作的原因與過去歷史的關聯性，以及音樂劇《西貢小姐》各種相關文獻。以符號互動論的觀點，對音樂劇《西貢小姐》的故事情節與人物角色所代表的符號意義與彼此間互動的關係進行分析與研究，並加入符號學來分析角色所代表的符號意涵，和心理動力學中的防衛機制來理解角色因外部事件發生後心理的變化。 從《西貢小姐》的歷史背景與演出手法探索此劇所要傳達的反戰思想與最偉大的犧牲，透過劇情來瞭解越南與美國的人民思想與生活狀況，並藉由符號互動來分析劇中人物間互動的因果關係與心理情緒，可作為一個小型社會來學習並理解人類的社會互動是如何運作的，可增加自身對於人際關係互動的

認識與判斷力。