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跳繩 3000下 PTT的網路口碑排行榜
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#1.Re: [減肥] 關於跳繩減肥請教 | 跳繩熱量ptt - 旅遊日本住宿評價
先說，600下消耗的熱量很少很少很少吧建議先去YouTube看跳繩的影片，再去google個幾篇相關文章確認很多人跳繩是從頭到尾都有問題， ... 穿插單腳輪流跳、抬膝跳、大 ... 於 igotojapan.com -
#2.微胖的人每天跳繩1000下，30天后會有怎樣的變化？
跳繩 1000下ptt - 在生活中，很多人都只是微胖，只需稍微運動一下就能練出不錯的身材。 ... 推yurikim:一天兩餐+跳繩1000下這什麼跟什麼至少跳個3000下吧 ... ,30歲目前 ... 於 info.todohealth.com -
#3.跳繩熱量ptt 跳繩減肥心得分享 - Elleve
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#4.[減肥] 減了兩個月體重不變想哭| FITNESS 看板 - My PTT
27樓 → nikoswhite:週之後每週都有四五天一天一千下加深蹲，所以是運動方 05/24 09:25 ... 38樓 → virus13:還有你怎會覺得徒手跳繩跟原地跳是一樣. 於 myptt.cc -
#5.跳繩3000下PTT、負重跳繩推薦 - 汽車零件保養懶人包
在跳繩3000下PTT這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者halfmonster也提到最近想要鍛鍊自己的心肺功能礙於疫情跟場地開放時間有限選擇了到附近的公園跳繩一開始只跳50下就 ... 於 car.reviewiki.com -
#6.每天跳繩1000 下減肥
另外，其實我們不用每天都跳繩，一周4～5次就好了，其餘時間可以做做拉筋或跳繩，是許多人從小到大最熟悉的玩具與運動器材，在PTT上甚至有網友自稱在接觸 ... 於 canonicaholiday.it -
#7.「跳繩1000下ptt」懶人包資訊整理 (2) | 蘋果健康咬一口
推yurikim:一天兩餐+跳繩1000下這什麼跟什麼至少跳個3000下吧 ... ,跳繩在台灣不知為何一直是個被遺忘的冷門訓練項目, 但是他所帶來的效益卻是遠大於健身房所有... 發信站: ... 於 1applehealth.com -
#8.開合跳減肥ptt
[討論] 每天跳繩2000下會瘦嗎– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2011/4/25 ; [心得] “開合跳”的助益– 看板Road_Running – 批踢踢實業坊, 2008/3/1 ... 於 www.notmyfirstrodeoblog.me -
#9.16歲小妹妹，每天1000次跳繩，挑戰7天后發生了什麼？
七天后，小妹妹的體重下降到58.4公斤，與第一天相比，整整瘦下了1.5公斤，七天的時間能減掉3斤，已經相當不容易了。對於有過跳繩減肥經驗的朋友，說說你們 ... 於 pttnews.cc -
#10.[減肥] 連續三天跳繩出現的狀況… - FITNESS | PTT Web
我164，體重54~體脂28% 以前平常沒什麼在運動最近下定決心要減肥，就選擇了跳繩第一天就跳了六百下，第二天跳一千下就出現小腿前面肌肉酸跟後面小腿肚 ... 於 pttweb.tw -
#11.跳繩1000 下一個月
跳繩 1000 下一個月 澎湖二崁飛行傘. 4 大金剛. 墅好靚ptt. 台茶8 號. 北-新光影城. 日本八月颱風. 月沒帶食. 於 castagne.ch -
#12.減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時
你知道每天跳繩50下，半年就可以增加4％骨密度嗎？你知道跳繩10分鐘，消耗熱量等於慢跑一小時嗎？「不過，... 於 www.edh.tw -
#13.[問卦] 有沒有跳繩減肥真的有用的八卦？ - Gossiping板
因此最近再度拿起廢棄已久的跳繩計畫，之前很懶，大多只跳10分鐘左右就停止了，中途還常停下來休息。 這次直接決定跳滿一千下才能結束，一. 於 disp.cc -
#14.[討論] 每天跳繩2000下會瘦嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
我一開始是每天跳700 一直到現在是每晚2000下跳完就去洗澡一個多月下來感覺體重變化不大 ... 推w030411888:我以前也是每天跳繩3000下， 04/26 17:02. 於 www.ptt.cc -
#15.跳繩3000下ptt的運費、客服和退貨，PTT、DCARD和網友分享 ...
2022年4月26日 — 跳繩3000下ptt的運費、客服和退貨，在PTT、DCARD和這樣回答，找跳繩3000下ptt在在PTT、DCARD就來電商問題疑難雜症解決指南，有網友分享的方法. 於 ec.mediatagtw.com -
#16.跳繩一個月
跳繩 ，是許多人從小到大最熟悉的玩具與運動器材，在ptt上甚至有網友自稱在接觸跳繩後，每天 ... 3000個. 8.17. 2000個. 跳繩減肥法一天一斤怎麼做快速減肥一天跳多少. 於 masseriacantore.it -
#17.找每天跳繩PTT相關社群貼文資訊
跳繩 2000下跳繩卡到腳Adidas 跳繩PTT跳繩一直打到腳每天跳繩PTT跳繩技巧PTT跳繩減肥dcard跳繩3000下PTT. 延伸文章資訊. [問題] 我的跳繩方法| 跳繩500下ptt. 於 beautytagtw.com -
#18.開合跳ptt延伸文章資訊 - 做自己
最近想開始有氧運動但是陰雨綿綿手邊又沒有跳繩看了一下有氧運動的定義如果開合跳 ... 跳到3000下左右手指末梢會麻麻09/1906:51 →unben8230u:不知道為何會麻… 於 stylewikitw.com -
#19.喝水減肥ptt – 跳繩減肥 - Uniquefass
喝水減肥ptt – 跳繩減肥 ... 醫生建議一天4階段的「3000 cc喝水法… ... 累積，膀胱和腎就是排除身體廢物和新陳代謝下的產物，算是人體的清道夫，若未喝足水分，未正常. 於 www.uniquefassories.co -
#20.日本火紅的「空氣跳繩運動」每天20分鐘減5kg！5個 ... - ELLE
另外跳繩比跑步更易爆汗，能量消耗量更大，有網友實測每天20分鐘一星期成功瘦下5kg！ 比起跑步更推薦你跳繩！蘿西杭亭頓性感迷人的8個健身訣竅. 跳繩 ... 於 www.elle.com -
#21.[討論] 1小時內用switch跳5800次跳繩算體力好嗎? - c_chat
雖然沒真的繩子但是還要手握JOY-CON並跳起來模擬跳繩的動作才算數我看他50分鐘內跳了近6000下第一回:28XX下跳了20分鐘中間休5分鐘後又跳3000下花了27 ... 於 pttcomic.com -
#22.[討論] 1小時內用switch跳5800次跳繩算體力好嗎? - 看板C_Chat
雖然沒真的繩子但是還要手握JOY-CON並跳起來模擬跳繩的動作才算數我看他50分鐘內跳了近6000下第一回:28XX下跳了20分鐘中間休5分鐘後又跳3000下花了27 ... 於 pttcomics.com -
#23.[問題] 不方便跑步跳繩有辦法維持嗎- Road_Running - PTT網頁版
這是努力不停下的跳繩，時間約30分鐘用的是嘎米的手錶，想請問這樣的心率，哪一種對於跑步會有更進步的效果？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.5.167 ... 於 ptt-web.com -
#24.「跳繩1000下ptt」+3 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊
「跳繩1000下ptt」+3。最近開始跳繩,每次看當天體力狀況大概運動40分到一小時不等,昨天心血來潮一量體重,已經降了快兩公斤,記得以前跑步跑到無聊的要死體重幾乎 ... 於 pharmacistplus.com -
#25.跳繩500下ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
提供跳繩500下ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多智慧跳繩ptt、跳繩3000下PTT、跳繩500下ptt有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. 於 neon-pet.com -
#26.[減肥] 關於跳繩減肥請教 - PTT 熱門文章Hito
想請問跳繩減肥要怎麼跳才會瘦? ... 我試過一組200下然後休息一下再跳差不多3組我就覺得手痠了，這樣一天600下足夠嗎? ... 20 F →vivi860423: 步到3000下 09/30 23:41. 於 ptthito.com -
#27.減肥比賽ptt – 跳繩減肥 - Ldsmm
為了健身減肥，我買了個美國MOM鋼絲跳繩 ... 大，但前陣子瘦了不少大概8公斤，同時他還參加減肥比賽， 賽後賺了100美金（約台幣3000元），於是 ... 轉自PTT-FITNESS板. 於 www.ldsmmmy.co -
#28.[閒聊] 想來個跳繩運動群組- fitness | PTT消費區
因為我想創一個群組，裡面就是跳繩打卡，大家互相勉勵，每日用縮時攝影紀錄跳繩。 ... 20 F 推ALANKAI: +1 已經跳了快三個月平均一天3000下05/23 00:44. 於 pttbuy.cc -
#29.Re: [減肥] 如何在兩個月期間降低體脂肪
... 開始減剛好可以給你參考我從開始疫情開始之後,開始每天慢跑3000 強度太低體力又沒辦法跑更遠效果微小後來改成跳繩減重一組3分鐘，一次8組約2500下中午傍晚各一… 於 moptt.tw -
#30.[討論] 智慧型或純電子跳繩推薦 - 輕鬆瘦下來的秘訣
跳繩 1000下ptt，你想知道的解答。另外請問，假設跳繩2000下的狀態下，每次跳200休30秒-1分鐘模式跟跳200+(最多曾一次跳1000下）休息1...| 輕鬆瘦下來的秘訣. 於 dietwikitw.com -
#31.跳繩跑步ptt 跳繩跳得好，跑步沒煩惱！ - Jack Rabbit
出門怕)想想開合跳好像是個不錯的選擇不知道用這個來代替慢跑是否合適呢??或是如果以跑3000為標準大概要跳幾下呢?(慢跑第1頁) 跑步+跳繩運動步驟3：跳繩100-200下. 於 www.yjtubekk.co -
#32.[問題] 跳繩比慢跑累很多 - PTT 問答
我看網路上有些人第一次跳就可以跳1000下是不是我的跳繩方式有問題呢? -- ... 15 F 推kash3438: 我可以跳繩連續3000下不停歇，25分鐘完成，但相較跑步半 ... 於 pttqa.com -
#33.跳繩三個月在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去
為了瘦身 ...每天跳绳3000下一个月后会有变化吗？ - 知乎当胖子坚持3个月每天20分钟的跳绳，个人的脂肪被燃烧减少，消耗掉身体内多余的热量，从而脂肪减少身材瘦下来，这是 ... 於 fitnesssource1.com -
#34.[問題] 跳繩初期的一些問題- 看板FITNESS | PTT消費區
各位板友早午晚安呀～ 目前用跳繩減肥已經持續幾個禮拜了， 期間發現了一些 ... 再以一秒鐘甩繩兩下的速度跳150下為一組， 每跳完一組休息一分鐘，跳到運動時間結束。 於 pttconsumer.com -
#35.Re: [討論] 跳繩的跳法? - FITNESS - BFPTT
引述《necend (紅月)》之銘言： : 平常是都用跑步+快走去當作平常時的減肥運動: 但是想找個方便的運動來當雨備,讓自己不能把下雨當做藉口不去運動... : 精華區的跳繩 ... 於 www.bfptt.cc -
#36.跳繩很傷膝蓋？誤會大了！ - 康健雜誌
比較之下，跳繩只有原地跳躍的垂直力量，且併跳時由雙腳同時承受反作用力，衝擊力量較低。 而且，跳繩也能鍛鍊下肢肌肉，特別是臀部的臀大肌、大腿的股四 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#37.[減肥] 關於跳繩減肥請教- 看板FITNESS - PTT網頁版
我試過一組200下然後休息一下再跳差不多3組我就覺得手痠了，這樣一天600下足夠嗎? ... 可以去看youtuber zen dude的教學，看了之後覺得跳繩 ... 步到3000下. 於 www.pttweb.cc -
#38.精選在PTT/MOBILE01/Dcard上的開箱討論及優惠推薦
2022跳繩減肥dcard-酒店飯店，精選在PTT/MOBILE01/Dcard開箱討論和優惠 ... 有在運動，想問每天跳繩30分鐘大概3000下，這種腿能瘦下來嗎- 腿,減肥. 於 hotel.gotokeyword.com -
#39.跳繩1000 下ptt
跳繩 1000 下ptt 菲力國王百家樂礁溪. ... 15 F 推kash3438: 我可以跳繩連續3000下不停歇，25分鐘完成，但相較跑步半02/19 15:16 16 F ... 於 storyrunning.it -
#40.鹹水雞減肥ptt - 餐飲貼文懶人包
[問卦] 鹹水雞適合當減肥餐嗎！？ - 看板Gossiping。 乳提最近同事說他努力減重每天晚餐吃半隻鹹水雞外加幾樣蔬菜外加跳繩3000下一個月就從83→78瘦了五公斤. 於 diningtagtw.com -
#41.【討論】 請問開合跳跟跳繩的訓練效果差不多嗎- 健身板
... 信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.62.94.118→ powerclean:跳繩比較要求協調性09/19 06:05推unben8230u:我跳繩都是手先痠耶……跳到3000下. 於 webptt.com -
#42.她靠跳繩1個月瘦6KG！醫證實「加關鍵1動作」鏟肥肉：還能長高
跳繩 ，是許多人從小到大最熟悉的玩具與運動器材，在PTT上甚至有網友自稱在接觸跳繩後，每天視體力運動40分鐘至1小時，體重竟降了2公斤， ... 於 health.ettoday.net -
#43.[閒聊] 體脂好難降- womentalk | PTT學習區
... 每次30-40分鐘不是跑步就是跳繩,強度也夠一個多月下來減脂效果有點差 ... 248 F →scoutpioneer: 一次練3000起跳兩天陸訓一次兩小 223.141.120.54 ... 於 pttstudy.com -
#44.【生活小知識】跳繩真的能有效減重嗎?
後來簡單查詢了一下，在所有運動中，跳繩是熱量消耗名列前茅的，而且最重要的是能夠利用零碎的時間來進行 ... 雖然可以從線條看出每次跳的次數已經回到平均3000下左右. 於 peekaboo1107.pixnet.net