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習慣要健康:每天只須花30分鐘,從此改變你的一生(健康管理禮盒8驚喜)
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為了解決軌跡紀錄app 的問題,作者鄧琇文 這樣論述:
全台首創 線上線下全方位健康管理提案 自用零接觸,送禮送健康! 健康習慣養成課程3000元+運動教練課程2000元+ 營養師課程2000元,還有好多驚喜, 現在只花3500元把滿滿超值大禮盒帶回家, 正是你減重塑身更健康的最佳選擇! 健康管理禮盒給你8驚喜! 一、線上課程一:價值3000元「健康資訊全精華」 二、線上課程二:價值2000元6堂「彈力帶使用課程」(初階+進階) 三、線上課程三:價值2000元「211餐盒營養師專業指導」(初階+進階) 四、裝什麼都好用的「輕巧多功能時尚提包」 五、讓你打破觀念框架的《習慣要健康》書籍1本 六、陪你改變長久慣性的《5分鐘
健康管理日記》1本 七、運用NLP神經語言程式學原理的「211餐盒」 八、無異味+親膚感+氣質藍「健康彈力帶」3條 改變的第一步!專家帶你掌握三祕訣 本套禮盒由培訓教練的教練、全方位健康顧問培訓專家所設計。曾經以為沒有病痛就是健康的她,體重曾飆升到85公斤,同時罹患五種疾病,從此大量學習身心靈健康法,積極透過管理健身房與培訓健康顧問的經驗,去實證所學的證照與知識;至今已幫助超過1800位客戶養成更健康的生活習慣,健康減脂也達5000公斤以上! 她以長期經驗得出,唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下,才能真正達到想要的健康成果,而最難的就是做出「改變」,「線
上+線下」陪伴同步練習,便是幫助你跨出「改變」第一步最好的方法! 恭喜你,即將迎向改變三祕訣帶給你的全新體驗與喜悅── 有趣:加入線上課程的活潑指引,輕鬆學會全部精髓。 有效:書每看一篇+日記每寫一天,離打破慣性的日子就越近。 有伴:日記像朋友陪你天天練習,做彈力帶運動或準備211餐盒時,也等於私人教練和營養師就在你身邊。 花30分鐘就能減重+塑身+健康,輕鬆練習、無痛改變 每周做下面的練習3次,另4天以準備211餐盒取代彈力帶運動,一段時間後就能感受自己有明顯大改變。 1. 參考彈力帶下半身訓練影片(持續10分鐘)。 2. 持續上面動作,同時花5分鐘看書一
篇+5分鐘寫日記。 3. 剩下20分鐘跟著彈力帶教學影片做其他訓練。 ★ 10分鐘強化肌肉力量 彈力帶含5/15/30LBS三種磅數。影片有初階3支(上半身/核心/下半身訓練)及進階3支示範,教練以最細緻的體線定位,循序漸進從最安全的低風險教到更有挑戰性的動作。 ★10分鐘準備餐盒 此款餐盒由NLP專業執行師特別規劃。營養師除說明初階的食材2:1:1落實原則,再進階提供數種搭配法,讓你吃得營養健康且越吃越瘦。 ★ 5分鐘讀《習慣要健康》一小篇 作者以幽默口吻談打破慣性、告別壞習慣、三感減肥法等一般人似懂非懂的議題,全書60篇精華,都是能幫助你輕鬆改變的能量指引
與練習。(請續讀其他頁面,有針對本書內容之精彩介紹) ★ 5分鐘寫一頁《5分鐘健康管理日記》 除運用手寫日誌這件事,發揮眼、耳、手三種感官功能,另可跟著15篇指引文,開始心寧靜運動及能量朗讀,活在每一天,60天後你會更喜歡自己。 除「價值7000元三大線上課程」之外,再加碼贈禮 掃描禮盒所示QR CODE,加入LINE@好友,即可依步驟輕鬆領取課程。 ★開箱禮盒加碼送:熱門「大腦銀行商學堂」線上課程7天體驗(見《習慣要健康》第29頁,限用微信帳號領取)。 ★2021年12月31日前完成線上課程開通,再加贈「健康防疫口罩夾一組」(日本水性塗布IONPURE©無機銀離
子抗菌材料專利授權)。 一場疫情,是否改變了你的人生觀?從此更懂得愛自己、欣賞自己,也認為健康是珍愛身邊親人的最好禮物;然而躲過了疫情的衝擊,你有變得更健康了嗎? 不再給自己找藉口了,從今起讓專家陪伴你~ 祝福每一位想改變的人,一天比一天更年輕更健康,體態越完美,身體越逆齡! 書籍專文推薦 真誠與幽默的口吻,生動與鮮活的案例,讓你看了之後會願意開始,並且知道持續努力的方法!──Dr.53 林頌凱/台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師 書中「三感減肥法」,即是她於接受NLP專業訓練後,將其所學的理論與技術,實際應用在指導學生健康瘦身的特別體悟與收穫。──Hogan
Lee(李玉光)/華人NLP暨催眠教育推廣中心首席講師 正念不僅能夠讓自己安心下來,也能夠讓自己好好的飲食、好好的生活,成為一個有品質、有品味、有品格的人。──吳楷貴/聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長 人們所追求的並非長命百歲,而是為了能延長或優化健康的狀態。──李杰凊/中華民國健身運動協會理事長 琇文在健康產業發展多年的心得,加上在天賦優勢心理學所習得對人的覺知覺察轉換成心靈健康,將學理與實務融會貫通。──林俊安/Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、「碼上成交」課程創始人 如果你也正在苦惱怎麼讓自己變得更健康,這本書將提供給
你一套完整的指引。──林暐淳/全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長 健康是一種態度!琇文花了主要的篇幅,闡述寶貴的健康觀念以及如何活出健康的美好狀態,篇篇都是精華,我真心可以感受到她的愛心、用心!──邵明涵/完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長 這本書提出了簡單可行的方法,也使我想起 KISS原則(keep it simple and stupid),只要依循步驟一步一步的執行,一段時間後一定可看到績效。──張欽豐/中華健康管理協會理事長 現在開始改變千古以來錯誤的靜態養生習慣,跟著作者一起動,開始真正的抗老化之旅吧!──郭珈佑/Cur
ves 三店之加盟主、Curves 加盟主協會前主席 兩天的運動只會讓你感覺身體舒適,五年以上的保健才可能脫胎換骨。──鄧添來/交通部郵電司前司長、台灣電信產業發展協會監事、智上科技股份有限公司董事 她在健康產業發展成功,將自己跟疾病奮鬥,到擁有健康身心的過程中學習的知能轉換,運用實務貢獻所長。──鄧稚勤/新思國際集團創辦人、Asia Training 台灣市場開發負責人 因在台灣電信客服的歷練,讓她習慣去思索客戶的困難,正是具備客戶思維的態度,相信她不斷優化商業模式的許多思維,未來也能滿足更多客戶的期待!──蘇引華/大腦銀行董事長、世界首席大腦工程師 (以上
依姓名筆畫排序) 作者簡介 鄧琇文 輔仁大學哲學系 台灣大學EMBA管理碩士學分班 Curves 高階CAMP認證證書 國際家庭健康守護學會健康管理師 中華健康管理協會甲級健康管理師 AFAA PERSONAL FITNESSTRAINING 國際個人體適能顧問 美國NLP協會(ABNLP)NLP專業執行師 國際催眠聯盟(IHF)催眠執行師 INCA國際生命數字協會高級論碼師 Asia Training集團天賦優勢心理學講師 著作:《習慣要健康──每天5分鐘,60天讓你輕鬆改變的能量指引與實用練習》(2021年)、《5分鐘健康管理日記──活
在每一天,60天更喜歡自己的健康練習》(2021年) 她是一位全方位的健康顧問培訓專家! 曾經以為沒有病痛就是健康,體重飆升到85公斤以上,陸續有醫生說她罹患了:腎結石、膽結石、脂肪肝、子宮肌腺瘤……等等疾病後,驚覺過去以為的享受人生其實是走向毀滅的道路,從此大量學習各種身心靈健康的方法,並透過管理健身房的工作與培訓健康顧問的經驗,去實證自己學習的多項證照與知識。 至今幫助累積超過1800位以上的客戶養成更健康的生活習慣,健康減脂也達5000公斤以上!然而,還有什麼方式可以更快地協助更多人,循序漸進積少成多得更健康一點,是她在這幾年深思的課題。 透過知識的整合與有趣的故
事,她設計了這個健康產業上前所未有的無接觸DIY健康管理禮盒,並將線上課程、線下工具整合,讓你輕鬆練習與無痛改變。 想要減重塑身或更健康嗎? 當你運用這個健康管理方案,你將突破現況並實現夢想。 【推薦序一】從「做治療」到「做運動」 Dr.53 林頌凱/台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師 【推薦序一】就像一位陪伴你健康和運動的身邊好友 Hogan Lee(李玉光)/華人NLP暨催眠教育推廣中心首席講師 【推薦序三】相信就會看見 吳楷貴/聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長 【推薦序四】認清自己身體想要的方向 李杰凊/中華民國健身運動協會理事長 【推薦序五】
健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態 林俊安/Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、 「碼上成交」課程創始人 【推薦序六】一套完整的指引 林暐淳/全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長 【推薦序七】健康是一種態度! 邵明涵/完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長 【推薦序八】本書具有簡單、易懂易做、有趣的元素 張欽豐/中華健康管理協會理事長 【推薦序九】開始真正的抗老化之旅吧! 郭珈佑/Curves 三店之加盟主、Curves 加盟主協會前主席 【推薦序十】保健是人生永遠的必修課 鄧添來/交通部郵電司前司長、台灣電信產業發展
協會監事、智上科技股份有限公司董事 【推薦序十一】健康不是一個觀念,而是一個信念 鄧稚勤/新思國際集團創辦人、Asia Training 台灣市場開發負責人 【推薦序十二】規律運動讓你能夠正常的做「動物」 蘇引華/大腦銀行董事長、世界首席大腦工程師 【自序】成為讓別人的生命開始轉變的人 第一章 我的健康養成之路 01 我是幸運的人 02 樂極生悲──大姨媽的夢靨 03 女性三十分鐘環狀運動 第二章 覺察自己的狀態,然後做改變 04 改變一:打破原本的慣性 05 改變二:學習,並願意相信 06 改變三:別再說,我知道 07 改變四:全然地相信一定會發生美好的事情
08 改變五:改變信念 第三章 我要追求健康的生活 09 了解WHO定義的「健康」,按下關鍵鈕 10 相信自己是個「動物」 11 規律運動黃金律:333原則 12 我的營養日記 13 了解優質蛋白質具備的條件 第四章 全球級健身房 14 人生中最該投資的一件事 15 為減緩肌肉流失的速度而戰 第五章 換一個健康人的腦袋 16 換了腦袋,才能支持你的改變 17 健康的腦袋裡裝什麼? 18 量量自己的健康溫度計 第六章 學習駕馭習慣,還是習慣被習慣駕馭? 19 習慣是框架 20 打破習慣的框架 21 要相信,你是可以改變的 22 讓大腦改變的條件 23 關於改
變的關鍵因素 第七章 相信就會看見 24 相信的力量 25 層層解除限制性信念 26 請說:我會規劃出時間 第八章 你能分辨好習慣與壞習慣嗎? 27 分類好習慣跟壞習慣 28 改變靠堅持,然而注意你堅持的方向 29 用「一段一段堅持」的概念 30 幫助學員堅持下去的打氣信 第九章 為什麼壞習慣會一直跟著? 31 壞習慣長什麼樣子,你清楚嗎? 32 常見的壞習慣,你有嗎?(一) 33 常見的壞習慣,你有嗎?(二) 34 改變壞習慣的小方法們 第十章 刻意養成好習慣 35 減少發胖的好習慣:現在吃的,是半年後的你 36 培養正念進食的好習慣 37
運動臨在當下的好習慣 38 專注於臨在感的好習慣:全神貫注當下 39 培養增進正面信念的好習慣 第十一章 建立新習慣,加強練習法 40 平日就練習:有更多的柔軟和彈性 41 練習建立新習慣的步驟 42 不把失敗都歸咎於意志力薄弱 43 日本新幹線如何做到零失誤運行 44 練習主動式提問法 45 練習規劃運動時間 46 不要讓「敵對行為」阻礙你 第十二章 胖子的誤區 47 胖子是因為先有了胖子的信念 48 減重不等於減脂,也不等於更健康 49 胖子多半任性 50 營養素不是單純的熱量計算可以取代 第十三章 三感減肥法 51 你是三感中哪一類型的人? 52 視
覺型的人這樣減肥 53 聽覺型的人這樣減肥 54 觸覺型的人這樣減肥 第十四章 維持健康的能力 55 複製成功到健康的領域 56 健檢後該做些什麼呢? 57 按下人生暫停鍵 58 我需要健康顧問嗎? 59 讓自己也擁有專業 60 幫助自己,也幫助他人 推薦序一 從「做治療」到「做運動」 Dr.53 林頌凱/台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師 要想能夠永遠遠離身體疼痛,醫療的部分大概只占百分之二十五,運動訓練的部分卻占了百分之七十五。 在臨床上看到許多人的不適, 都是透過運動就能改善的, 卻因為沒有運動的習慣, 而耗費大量的時間與金錢在
醫療上, 真是替他們難過又心疼, 我時常鼓勵大家~如果正在苦惱為什麼身體的疼痛都不會好,別懷疑,把我們的重心從「做治療」到「做運動」,給自己一些時間,你會有很大的驚喜! 要人開始運動,最難的是讓他願意開始! 要人持續運動,次難的是讓他持續努力! 本書作者分享了許多實務上訓練學員養成健康生活習慣的祕訣, 其中又因作者多年從事健身房管理工作, 對運動習慣的培養更有獨到之處, 真誠與幽默的口吻, 生動與鮮活的案例, 讓你看了之後會願意開始, 並且知道持續努力的方法! 推薦序二 就像一位陪伴你健康和運動的身邊好友 Hogan Lee(李玉光)/華人N
LP暨催眠教育推廣中心首席講師 「身與心,都屬於同一系統的一部分,且相互交流影響。一旦,改變其一,便牽動另一也。」這在NLP(神經語言程式學)裡,是一項改變身心的重要原則。若從這觀點來看,琇文老師的這本《習慣要健康》,即是思想貫徹與親身實踐了這重要原則的精彩力作。 本書可說是琇文老師,將她個人平日的教學體會,以及她忙碌之餘,額外安排時間,所進修得來的學習精華,共同融合濃縮而成的作品。可想而知,於此書,你看不到艱澀難懂的理論,與莫名冗長的圖表。相對的,你會見到的是,來自作者於這趟身心健康之旅的歷程感想與重要觀念,且如同重點整理般的,一一展示在讀者面前。就好比,書中的「三感減肥法」,即
是她於接受NLP專業訓練後,將其所學的NLP理論與技術,實際應用在指導學生健康瘦身的特別體悟與收穫。 此書的精彩內容,不僅是關乎身體健康,與心理成長,更重要的是 : 它更是一本「相信自己」、「改變!可以更輕易」的快捷重點筆記書。當你時時翻閱,細細品讀,你會發現,此書就如同一位,伴你健康,陪你運動,值得你時時擁有,攜帶在身邊的好朋友。 推薦序三 相信就會看見 吳楷貴/聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長 距離現在大約二十年前,我陪同太太何威燕女士正在從事預防醫學推廣的工作,在推動的過程中發現,社會大眾的健康知識與觀念常常有一些偏誤或者知識片斷化的現象,讓我們在推動的過
程中遇到非常大的困難,還好她是醫學院畢業,剛好她的醫學院各科系同學們人脈也還在,所以我們就陸續辦了許多講座,提升一般民眾的醫學常識與知識,此後的推廣也變得順利許多。那時我們有一個想法,若是每個家庭中都有一個健康管理師,每個家都有人照顧,那勢必能夠提升全民的健康與素養,也能夠讓醫學不僅只是停留在治病,預防疾病的發生以及促進健康應該可以成為社會的主流思想。 所以幾年後何威燕創立了中華健康管理協會,而我就去讀了心理學的研究所,希望能夠全面的照顧一般民眾的身體與心理的健康。而本書的作者正是在遇到身體出狀況後,開始注意到健康的重要,並且陸續修習了國內外許多健康相關的課程之後,還因此創立了自己的事業
,並且仍舊不斷的進修健康的知識,這幾年到我們協會上了完整的訓練後的優秀學員。在上課的時候,我們就發現他和別人不同,對於每位講師所講授的內容都能夠充分理解外,還能夠提出自己在實務工作中所遇到的現象以及處理的方式,在討論的時候有時還很難分辨誰是老師誰是學員,可見作者的實務功力令人佩服。 在拜讀完作者的大作後,首先第一個感受是好像看的一場精彩的連續劇,並且還上了一門健康管理的課程。心想原來健康管理的書也能這麼寫,讀起來一點都不會覺得枯燥,或是感覺到艱澀,反而覺得非常的生活化並且貼近實際的生活。其中有一個部分感受良多,她說「相信就會看見」,我第一個想到的是古人說:「如果一個真理,你完全相信,你必
定會去做;若你沒有去做,一種可能是那並不是真理,一種是你並沒有完全相信。」所以我想作者應該是看見了她的相信,看見了健康的重要,相信推動讓他人健康是她的使命,所以我感受到的力量,是一種不僅是看見也徹底相信的力量。 我在進行心理諮商的這些年,我發現影響人的行為不僅是行為本身,對於事物的想法,以及相關的感受,三者環環相扣。只是目前社會的訊息紛亂影響我們的思考,不同的立場與價值影響我們的情緒感受,導致外在行為與內在的身心極不一致,這樣的不一致,導致身心與行為的失調,健康的問題也就因此而來。所以要療癒自己因為不一致所形成的失調,並必須回到一致的狀態,吃適合自己應吃的食物與量、做適合自己的運動與行為
、成為適合自己的樣態。 然而這一切都可以從向內看開始,看見自己覺察自己,才能看見真實的自己,做一個適合自己的人,進而發揮自己的力量。 目前最實用的方式就是「正念」,正念不僅能夠讓自己安心下來,也能夠讓自己好好的飲食、好好的生活,成為一個有品質、有品味、有品格的人。其實方法也不難,只要你在做任何事的時候,你的投入也就在此時此刻的當下,當你吃東西就好好的細細地品嘗,當你運動時就享受那汗水與暢快淋漓,當你工作時也全心投入享受那份成就感,放鬆時也自然能夠輕安自在。當然,這並不是件容易的事,先開始才有後續,如果你總是可以正確的理解身體給你的訊號,並給予適當的回應,那身心與行為的一致,健康是自
然而然的結果,那時我想你就能夠了解甚麼叫做「相信就能看見」。 推薦序四 認清自己身體想要的方向 李杰凊/中華民國健身運動協會理事長 社會發展與環境改變,大眾的知識水準提升,隨著健康意識抬頭,人們了解運動可強身、營養要均衡、飲食促健康,如何依照自己的期望來使健康達標,往往也讓我們感到困惑且徬徨。想運動找教練、要營養問營養師,若是提起健康管理,涵蓋的範圍就更廣闊了!親友推薦也好,廣告行銷也罷,或是網路推播乃至於醫療建議等,無論切合內心的資訊來源為何,人們所追求的並非長命百歲,而是為了能延長或優化健康的狀態。 一個人所擁有的社會歷練,需經由求學教育養成,立足社會後將所學結合實務與磨合
,逐步累積而後擁有個人專業、知名度及獲得肯定。「健康」同樣也非一蹴可幾,我們都有「維持運動、營養均衡,保健食品輔助」這些基礎概念,但更重要的是需認清自己身體想要的方向,打造適合個人的健康模版並永續經營,才是根基一個真正屬於您個人的健康之道。 透過本書作者親身經驗與生活化的敘事方式,了解她打造全方位的健康管理的方法。如果您對個人健康管理的規劃有興趣,推薦本書作為參考的選擇。 推薦序五 健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態 林俊安/Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、「碼上成交」課程創始人 我的好友同時也是我在天賦優勢心理學的學生鄧琇文老師出書了,
書名是《習慣要健康》。我在此非常開心祝福她出書,把她在健康產業發展多年的心得,加上在天賦優勢心理學所習得對人的覺知覺察轉換成心靈健康,將學理與實務融會貫通,帶給大家這本書,目的就是祝願所有讀者都做一個真正身心健康的幸福人士。 我印象最深刻的就是琇文在參加INCA國際生命數字協會培訓及考證時的毅力,要取得最高等級的高級論碼師,其實相當不容易,但我看到的她就是很有目標,很有熱情跟激情,以及很大的使命感,想通過這個性格測驗工具去幫助她自已的家庭,跟自已健康產業的員工及顧客,最後她更是進一步去幫助同產業的其他事業經營者跟員工,我深深被她對於健康產業除了身體健康外還要心靈健康的使命感打動,她很願意
用自已的力量去影響更多的人,去獲得真正幸福健康。 承蒙琇文的熱情邀請為新書寫序,我很樂於為新書推薦寫序,也祈願所有看過這本書的朋友們,能再分享出去,我一直相信越分享越喜悅。最後,祝賀她的新書暢銷大賣。 推薦序六 一套完整的指引 林暐淳/全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長 我們都知道,關於各種讓我們更健康的行為,要做出改變跨出第一步,已經很不容易,要維持好習慣更難;維持好習慣,又能將其中的心境轉折、訣竅,整理成一套有架構的方法,引導其他人做出改變,更是需要花費大量心力。琇文這本書,帶我們經歷了這整段歷程。 改變前的琇文,或多或少都能投射到我們每個人的生活,警
惕我們如果不快點採取行動,健康狀況可能很快會亮起紅燈。如果你也正在苦惱怎麼讓自己變得更健康,這本書將提供給你一套完整的指引,幫助你建立更積極勇敢的心態、高效率養成更棒的飲食、運動習慣! 推薦序七 健康是一種態度! 邵明涵/完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長 女力崛起,精彩的女性創業家,琇文是一位非常熱情、堅持的女性企業家,她在經營Curves 女性三十分鐘健身中心的企圖心、韌性與生命力,更是讓我印象非常深刻! 健康是一種態度!琇文花了主要的篇幅,闡述寶貴的健康觀念以及如何活出健康的美好狀態,篇篇都是精華,我真心可以感受到她的愛心、用心! 一個
女性創業家如何在有限的資源下,闖出自己的天地,更進一步在健康領域開出美麗的花朵;相信在琇文崇高的出發點下,可預見的未來,我們一定可以看到她在健康管理領域開出一整片繽紛的花海! 很開心能夠與這樣的女性創業家認識,進一步驚豔到她的活力與感染力,我相信你讀完這本書,除了同樣的感受,一定更可以幫助自己提升到健康的另一個美麗境界! 推薦序八 本書具有簡單、易懂易做、有趣的元素 張欽豐/中華健康管理協會理事長 健康的人不會珍惜健康,等到有朝一日失去健康時,才會感受到健康的重要。琇文對健康知識追求的執著,參加中華健康管理協會的課程,由「乙級健康管理師」、心理、運動、營養到專案管理,一年多的時
間孜孜不倦的學習,尤其健康管理專案,以其服務運動場所的員工作為輔導對象,不僅以簡單的方法引導,且有良好的績效,讓我有很深的印象。 琇文是一個和你我都一樣的平凡人,但卻因緣際會的在健康與病痛的交叉路口,選擇了重置自己的腦袋,這是一個不同凡響的抉擇;也造就了她無論在健康或事業發展上的新局面。 《易經繫傳》中有這樣的一段話,「易則易知,簡則簡從。易知則有親:易從則有功,有親則可久。有功則可大。」;簡單的說,就是把一件事情變容易了解,很簡單就可以做到的時候,那麼許多人就願意長久持續地做下去,持續地做自然就會有效果和成就。 有位禪師開示也印證了相同的想法──把一件應該做的事,變成一件
簡單的事,再把這件簡單的事,變成有趣的事,這件事就可長可遠;和易經有異曲同工之處,但是多加入「有趣」的元素。 這本書就具有上述──簡單、易懂易做、有趣的元素;非常高興她願意將成功的歷程和方法與大家分享。在與健康奮鬥掙扎的過程中,選擇了運動替代泡溫泉;因為勇敢地走出舒適圈,做出正確的選擇,因而創造更美好的世界。 在類自述中,娓娓道出選擇有趣的運動方式,包含環狀,肌力與有氧交替,運動時可以與其他學員面對面互相鼓勵,跨店旅遊,享受不同的運動文化,把運動與樂趣交織成一幅享受樂趣的圖像。 這本書提出了簡單可行的方法,也使我想起 KISS原則(keep it simple , Stupi
d),只要依循步驟一步一步的執行,一段時間後一定可看到績效,更重要的是可以經由數據的量測,做為科學的印證。 這本書也提出「健康溫度計」的概念(重新設定保持健康「恆溫範圍」),會影響未來健康的成就,其實「追求健康」是一種在乎「健康的態度」。不禁讓我想起「Think big Achieve Bigger」。 把一件必須做的事情,變得簡單,簡單的事情變成有趣,我們就會樂意去做,這本書透露出這樣的一個哲學觀,同時琇文分享自我的經驗和方法,想要幫助更多的人獲得健康,這是了不起的志業,值得大家一起來參與。 推薦序九 開始真正的抗老化之旅吧! 郭珈佑/Curves 三店之加盟主、Curves
加盟主協會前主席 如作者所說的,所有的不改變才是理所當然的 因此每個人都需要找到內在的動力來讓自己產生不理所當然的改變 我一直認為 專業應該建立在人性的基礎上 有些人的用詞是值得欣賞的 作者能用非常平易近人的口吻講出一般人經常發生的狀況 可見真的是一個有深刻體驗的過來人啊 因此能夠讓人默默的有被催眠要讓身體找回自主權的暗示 更能夠被影響而去開始對健康產生行動 跆拳道最難的不是黑帶 而是勇敢無畏踏出第一步的白帶 預防勝於治療 現在開始改變千古以來錯誤的靜態養生習慣 跟著作者一起動 讓快縮肌大,回來開始真正的抗老化之旅吧 推
薦序十 保健是人生永遠的必修課 鄧添來/交通部郵電司前司長、台灣電信產業發展協會監事、智上科技股份有限公司董事 我做事一向持之以恆,運動也不例外,尤其遇到困難,在運動時思考常可獲解決之道! 健康人人都需要,保健是人生永遠的必修課,擁有的時候不覺得珍貴,失去的時候萬金難買,平時的鍛鍊與持續才可能保有,不注意的疏忽可能造成一輩子的痛苦,甚至提早謝幕。 有次搭捷運在忠孝新生出站,一位站務員衝出來攔住我,問剛才是不是刷半價卡,我出示敬老卡,她質問六十五歲了没有,我答都七十歲囉!她說怎麼看不出來?保健越早做越好,等變差變老才來補就非常困難。 本書是健康觀念的小札,山不
在高有仙則靈,書不在厚有料則行,有了觀念之後最重要的是身體力行並不間斷,進而成習慣。 所謂兩天的教育只能讓你瞭解人生,二十年的教育會使你具備足夠的工作能力,同樣兩天的運動只會讓你感覺身體舒適,五年以上的保健才可能脫胎換骨;好逸惡勞是健康的最大殺手,不用羡慕別人,凡事親身做起,台上十分鐘台下十年功,二十年後你也能像注重保健的明星一樣健康又凍齡。 推薦序十一 健康不是一個觀念,而是一個信念 鄧稚勤/新思國際集團創辦人、Asia Training 台灣市場開發負責人 我的好友也是事業合伙人鄧琇文老師出書了,書名是「換一個健康人的腦袋」。毫無疑問的,她在健康產業發展成功,將自己跟疾病奮
鬥,到擁有健康身心的過程中學習的知能轉換,運用實務貢獻所長,帶給大家學習及幸福健康的家庭。 琇文的成功並非偶然。輔大哲學系畢業,台灣大學EMBA管理碩士學分班,國際家庭健康守護學會健康管理師,INCA國際生命數字協會高級論碼師,天賦優勢心理學講師,國際個人體適能顧問,熱愛學習,多領域接觸,並將所學身體力行,運用在生活上,改變自己獲得生理、心理健康,更影響很多人像她一樣。 當然,她人生事業成功的另一個關鍵是人脈建立與助人人助。琇文樂於幫助他人及不吝分享,這本書的觀念,信念以及專業知識非常有益社會又能創造幸福台灣! 承蒙琇文的邀請為新書寫序,鑑於對她的敬意及情誼,很樂於為新書推薦
作序,相信本書能讓人了解健康,得到幸福。最後,祝賀她的新書暢銷大賣。 推薦序十二 規律運動讓你能夠正常的做「動物」 蘇引華/大腦銀行董事長、世界首席大腦工程師 在我們大腦銀行一系列的課程中,提供一站式解決企業經營管理難題的服務,而琇文是在二0一九年十一月二十六日~十一月二十九日來蘇州上我的經營思維課程,這門課程,是我創業近二十年來總結的經營理念。 我在課程中提到,經營的本質就是客戶思維, 要不斷優化商業模式,才能真正實現以客戶為中心來開發產品和提供服務, 我發現琇文因在台灣電信客服的歷練,讓她習慣去思索客戶的困難,正是具備客戶思維的態度, 相信她在我的課程中學到不斷
優化商業模式的許多思維, 未來也能滿足更多客戶的期待! 我欣然看見她透過經營思維的課程激勵,而下定決心撰寫本書, 也歡喜看見更多人因為本書而破解許多迷思,進而過上更健康的人生! 書中分享了很多對於習慣養成或習慣改善的觀點, 都讓我驚訝於琇文直指問題核心的能力, 例如:她講規律運動的好處,第一是讓你能夠正常的做「動物」! 的確,我們常常忘記人類的本質是「動物」,沒有規律運動會越來越像「植物」,所謂沙發馬鈴薯就是種在沙發上的人,如果動得又更少,就會像「礦物」,越來越動彈不得,她用這樣詼諧易懂,卻又使人警醒的方式,讓人能愉快的自省! 這是我第一次很榮幸的獲得在
台灣出版的書籍中寫序的邀請! 因此我特別在書末提供購買本書的讀者七天的大腦銀行APP的線上學習體驗卡,裡面有海量的視頻, 都詳實地分享了我們大腦銀行成為中國第一大商業培訓公司的祕密! 完全免費的贈送給支持我的學生琇文的您! 自序 成為讓別人的生命開始轉變的人 每一個痛苦的過去,都是成長的禮物。 我能夠寫出這本書,正因為我收了一些這樣的禮物,加上我熱愛學習,更加速了成長的速度,所以我想要把它記錄下來,我是如何構思了一個新的服務模式,觸發更多人,跟我一起追求更健康,更瘦,更美! 健康需要追求嗎?是的,我認為需要的,當你不再追求健康,健康就漸漸遠離你。如同你
喜歡一個女孩子,然而你不再追求她的時候,她也會漸漸遠離你! 追求健康是一種在乎健康的態度,這個態度拿出來,自然會有許多與健康有關的行為產生,最後得到健康的結果。所以,我想要結合我在富邦金控集團共七年的客服管理經驗,與在Curves 工作八年的健身房管理經驗,及在大腦銀行學到的商業思維,應用到健康管理服務之中,並創造一個培訓更多健康顧問的事業。 我曾是一個被疾病折磨的人,自從我能跟疾病和平共處後,對於健康產業的工作產生了極大的興趣。我很感恩運動帶給我健康上的改變,從生病之後,我開始學習運動,並從二0一二年開始負責經營Curves 這個品牌的西門漢中店。在經營的過程中,我開始理解Cur
ves 這樣小而美的環狀運動訓練教室,為什麼可以收服像我這樣的鐵粉,然後鐵粉為她工作而經營出更多的鐵粉,因為她掌握了三個關鍵:有趣,有效,還有伴! 我真心的感謝Curves 這個品牌,在我連這個品牌的英文名字還不會唸的時候,就吸引我做到真正的規律運動,我每周運動兩到三次,而且每次都很愉快,這是一個很有效率的運動模式,肌肉訓練+有氧運動+伸展運動,總共只要三十分鐘,並且可以依照自己的訓練目標控制速度與強度,當作復健來做也行,當做高強度間歇運動動(HIIT)的方式來做也行,再搭配我這段時間在看的健康飲食書籍,我漸漸瘦下來,而且原本越來越可怕的症狀,竟然開始減輕,最後減輕到彷彿這個疾病已經消失
了!事實上醫生說,疾病還在我的體內,只是看來我能跟它和平共處了。 在經營Curves 期間,我們各分店的營運目標有一個異於其他品牌的,就是要求各 分店每月運動八次以上的學員數,必須達到百分之五十五以上,也就是每一百個人裡面,至少有五十五人以上每個月必須來店裡運動八次以上,才算達標。一般健身房一個月會去八次以上的人不到百分之十,但在Curves ,我們不但把這個數值視為重要營運指標,我們還把這個指標的訂在至少是百分之五十五!這個比例是其他健身品牌的數倍,可說是一個相當難以達成的指標,可是Curves 卻是幾乎各個分店都能達成,因為我們共同的信念就是:我們承諾提供一個充滿愛與支持的環境,從運
動開始,讓所有接觸到Curves 的人,勇於蛻變,綻放價值。 為了達到這樣的目標,我們想盡各種辦法,讓學員願意規律運動,並且透過我們的協助與輔導,讓學員得到更多的健康觀念與正面的生活態度。我們的店甚至曾創下一個月運動八次以上的學員數高達百分之六十五的紀錄! 想要減重塑身,或是想要更健康的人,規律運動才更能得到他想要的,也唯有學員得到了他想要的,我們才能有更多傲人的學員成果與穩定的收入!這是一個美好的善的循環! 過去幾年來我不斷充實自己,大量涉獵運動與健康管理的相關知識,並考取相關證照,擁有了國際家庭健康守護學會健康管理師AFFA PERSONAL FITNESSTRAININ
G國際個人體適能顧問、INCA國際生命數字協會論碼師,以及中華健康管理學會健康管理師、美國協會(ABNLP)專業執行師、國際催眠聯盟(IHF)催眠執行師等證照。 在協助顧客的過程中,我越來越發現,學習能讓現在的我變得更好,何不把所學用來培 訓更多的種子教師,幫助更多人得到更優質、更適合自己的服務,讓每個人都能用健康的身體去贏得更美好的人生?我想要成為能提供健康的價值,讓別人的生命開始轉變的人!所以我立定了全新的目標與方向,希望把邁向健康管理路上的心得,轉化為更正面的能量,將這股能量擴散出去。現在我把過去的所學與經歷,無私與大家分享,只要你想改變自己,只要你想要讓自己更健康,只要你覺得你值
得去擁抱更美好的人生,都歡迎你翻開這本書,與我一起踏上健康的道路。我感謝幫助我更健康的每個人,每當我看到有人因為我的努力得到他想要的,我就覺得很有成就感,甚至不自禁地留下欣喜的淚水,我想要透過自身的經歷與所學,幫助更多相信我 的學員與夥伴,也希望正在閱讀此書的你,獲得健康快樂的人生。 改變一:打破原本的慣性 成為Curves 的加盟主,是我的人生很大的轉捩點;我從單純只是一個學員,轉換角色要 帶領教練,一起協助很多人下定決心開始運動,而且透過持續的運動達成他們想要得到的成果。 在這樣多年的工作中磨練下來,我發現引導別人往他喜歡的方向「改變」,並且看到他 們喜歡自己改變後的樣子,是一件非常
有成就感的事。 這些年來我從工作中的心得也發現,改變,是一切健康問題的解決關鍵,很多人以為只要拚命運動,健康就會報到,但如果沒有先覺察到自己是什麼樣的狀態,願意「先改變」,回到觀念或心態上的原點,運動都只能停留在表面效果,沒辦法持之以恆,更不用說脫胎換骨。 但是偏偏「改變」又是人類最難做到的事,只有把注意力放在對自己有幫助的地方,人才會有動力想改變。這一章,希望我的經驗談能夠在一開始就提出真正幫助人的方法,越早「改變」,你更喜歡的自己才能更快出現!該怎麼做呢? 首先是,打破你長期以來的慣性。在聊到改變自己之前,我想先來談談為什麼人們許了願望,卻常常無法實現?大部分的人,包括我自己,都會在新年的
時候許下新年新希望,然而這些新年新希望常常一次又一次失敗,一次又一次的落空。你是不是也曾經想過,為什麼我們的願望要實現是那麼的難呢? 根據斯克蘭頓大學(University of Scranton)的一項研究,只有百分之八的人能夠達成自己的新年願望。心理學家雷契爾.韋恩斯坦(Rachel Weinstein)指出,新年願望是非常難以完成的,有很大的原因是我們通常都選了最難實現的大目標作為新年願望,「誤以為在新的一年我們可以改變一切」。 所有的不改變,才是理所當然的。重複過去的思維軌跡與行為模式,正是人們意識上與潛意識上最自在的表現;是不是也常聽過剛搬家的朋友說,一下班,還是會搭上往原來舊家的公
車,所以,要改變,可以從小的地方、小願望慢慢改,直到完全打破原本的慣性,就像火箭要離開地表時,需要強大的能量才能改變原來停在地球表面的狀態;但是進入軌道之後,火箭還是需要一部分的能量才能繼續前進,直到抵達月球。所有的改變都需要不斷有能量的灌注,而改變成功是日積月累的結果。
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理工姐姐 #高虹安 剛去新竹做花生醬蛋捲回來啦,這周她都是競選新聞,還有沒有別的重要的事情可以談呢?有的!就是那個細胞簡訊!
根據聯合報的報導:【中央流行疫情指揮中心今(4)日針對幾位確診者活動軌跡,匡列8月13日至9月2日這段時間,已發出110萬筆「細胞簡訊」,針對與確診者有接觸或軌跡重疊者,提出警示訊息。不過,部分民眾陸續收到簡訊後,比對已公開的機師確診者足跡,卻發現完全沒有一項符合,紛紛批評發送簡訊的同時應告知重疊足跡。】而且連高虹安都有收到這個細胞簡訊,肥宅我卻沒有?細胞簡訊嚴格說來是基於防疫需求,侵犯人民隱私所收集的手機與基地台互動的資訊,是可以有精準的時間和位置的,還記得去年的細胞簡訊精準公布到幾點幾分乘坐101大樓電梯嗎?但這次怎麼會一下子就發了一百一十萬筆,三個確診的機師一人接觸了三十五萬人嗎?是不是演算法還是定位出了甚麼問題,這一下子突發公布的數字反而造成了大量篩檢潮,這又是另外一種群聚啊!
而且坦白說這次的 #幼稚園群聚 有另外一個更大的問題,那就是一開始的夫妻感染源到現在都沒有確定,至少跟機師沒有直接關聯。那麼他們兩人的病毒到底是哪裡來的?
根據東森新聞的報導:【指揮中心說明,收到簡訊者若有不適,務必正確佩戴醫療口罩儘速就醫,不可搭乘大眾交通工具,就醫時應主動告知醫療人員相關暴露及接觸史。指定社區採檢院所醫院清單可至疾病管制署網站查詢:http://at.cdc.tw/5y262t 。另外,若有民眾沒收到簡訊,或是擔心身邊可能出現過確診者,可以到「衛福部簡訊實聯制-民眾資料調閱紀錄查詢服務」網站上查詢,了解28天內是否有疫調人員調閱您的資料。】但這個問題是你的實名制登錄之後,疫調單位要有去查才行啊,這套系統之前吹得跟唐鳳神手打造的一樣,遇到狀況卻不由當局主動撈資料,還要民眾自己去查,但問題是如果疫調人員沒有動過你的資料,你就真的沒有染疫風險嗎?
根據中國時報的報導:【由慈濟、台積電及永齡基金會合購1500萬劑輝瑞/BNT即將抵台,永齡基金會創辦人郭台銘也透露,已向 #BNT 原廠表達明年為台灣保留3000萬劑的額度。不過疫情指揮中心指揮官陳時中表示,我覺得數量稍微多了一點,畢竟我們才2千300萬的人口。】以色列的疫苗權威Salman Zarka不久之前兩次受訪都提到了,全以色列都必須要有未來接種第四劑疫苗的準備,而且這個新冠病毒會時時與我們共存,以後年年接種疫苗將難以避免,結果就只有我國的防疫政策是一直抱怨太多疫苗太多疫苗,2350萬人每人四劑是九千四百萬劑ㄟ,小氣短視衛服部至今所有買的疫苗連這個的一半都沒有到,到底怎麼會覺得疫苗數量已經夠了呢?更重要的是輝瑞BNT疫苗的低年齡層實驗數據進展世界最快,九月底就可以拿到五到十一歲的三期數據,美國食藥署預計今年冬天就要核可,不要說青少年了,現在我國的疫苗進來的數量和速度還是不夠快,是要拿甚麼疫苗可以去打這些年輕人?
另外,根據高虹安的臉書,【新福源花生醬,熱情好客的老闆阿美姊,活力十足地帶著我體驗花生醬製作過程。從一開始挑選花生、炒香,到熬煮成泥狀,最後再加上花生顆粒,一瓶瓶讓人食指大動的花生醬就這樣誕生啦!現場熱騰騰的花生香氣,霎時間擄獲了眾人的心,阿美姊也大方與我分享了他們的美味秘方。我也嘗試動手灌花生醬蛋捲,結果真的有難度,意外成為爆漿蛋捲 😓,看著老師傅示範的精準快手,真的是經驗練就的專業技術啦!】她跑去新竹做蛋捲去啦,在新竹最近有遇到甚麼好玩的話題跟有趣的人嗎?
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📍直播大綱:
00:00 開播
09:00 評國民黨黨魁戰
23:00 安安連線?安安對抗?高虹安選北市咁有影?
35:00 110萬筆「細胞簡訊」 侵害隱私?
01:04:00 五倍券+各部會抽獎
01:11:00 社交距離app
01:17:00 以色列擬打第四劑 反觀台灣
01:34:00 新竹新福源花生醬
01:38:00 待用餐
專業運動織襪產業之創新商業經營模式規劃─以新創企業觀點
為了解決軌跡紀錄app 的問題,作者楊雅筑 這樣論述:
台灣織襪產品過去曾榮登台灣製品輸往美國之數量第一名,然而,因台灣2002加入WTO及2012年美韓FTA生效後,訂單大量流失,為台灣織襪產業帶來巨大衝擊,迫使該產業逐漸進入夕陽產業之列。而本研究為重新打造台灣織襪品牌價值,擬透過產業環境掃描及評估後,從運動織襪新創企業之觀點,規劃強調「保護功能」之高機能性運動織襪產品,並以“O2O”電子商務模式概念,落實「產品服務系統 (PSS)」,擘劃其創新商業經營模式如下: 1.目標顧客:30歲以上愛好路跑、並有固定路跑習慣之企業白領階級; 2.價值主張: “For the Most Critical Moments”(與您一同面對最
艱難的挑戰); 3.通路途徑:運動軌跡紀錄APP軟體暨交流平台; 4.顧客關係:利用話題行銷以及關懷行銷策略建立與顧客之緊密關係; 5.關鍵活動:建構一套運動織襪產品與服務之整合系統 (PSS; Product and Service System); 6.關鍵資源:4M─包括 Man-Power(人員), Machine(設施), Method(技術), Material(物料); 7.關鍵伙伴:核心目標顧客、運動路跑明星與特約運動愛好者、具備運動傷害防護專業知識之人員、路跑賽事廠商、部分程式的外包開發商。透過上述創新商業經營模式之實踐,希冀打造該新創企業獨一無
二之產品定位;同時提供個人化服務,發揮「門徒式品牌價值」,使該新創企業能在嚴峻商業環境中成長茁壯,再創台灣織襪產業第二春。
護理的100 種可能:白色巨塔外的風和日麗
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為了解決軌跡紀錄app 的問題,作者Daniel,史天音,吳佳玲 這樣論述:
全臺第一本寫給未來護理人的斜槓指南! 本書寫給正在考慮踏入護理職場、選擇護理系的你, 看見病房外的可能性,打破對護理的刻板印象。 「唰!原地解散──」醫院之外,陽光普照,護理魂無所不在。 外國月亮比較圓? 出國不是為了打工度假,而是拓展更寬廣的護理藍圖。 除了醫院內的護理師,在醫院之外還有更多與護理相關的職業,你知道多少呢? 踏出白色巨塔的大門,還能去哪裡呢? 人生的路不會只有一條,不需要限縮眼界或低估自己的能耐,白色巨塔外的護理師們,一起熱血啟程,迎接斜槓人生! ☀原來護理師也可以當立委?
☀從護理師到OL,健康的人也需要被照顧嗎? ☀偏鄉地區怎麼看醫生?我們有遠距諮詢護理師! ☀防疫第一線,你知道機場檢疫護理師在做什麼嗎? ☀飛向國際!在國外當護理師,有這麼容易嗎? ☀研究護理師,到底是學者,還是護理師? 除了我們平時在醫院看見的護理師, 在同一片天空下,還有更多離我們很近,卻不常注意到的護理師們, 希望讓讀者可以對護理師這個職業多一點了解,多一點互相體諒的心。 也希望讓正在面臨職涯十字路口的護生、護理師們有更多的選擇, 記得,人生的道路永遠不會只有一條!
➤原來護理離我們那麼近! 我們以為的護理師是在醫院裡面,急忙奔走的人們,但你可知道其實護理無所不在! 在立法院裡可以看見護理立委;書店也可以兼居家護理所;公司行號裡的職業健康護理師;站在防疫第一線的機場檢疫護理師;就連藥廠PM都是跟護理系息息相關,這麼多陌生的職業名稱,工作內容到底在做什麼? ➤外國月亮比較大? 護理可以很廣,也可以很專業,護理有無限的可能,從第一線到遠距,從臺灣本土到一萬公里之外的外國,這些都是護理人可以揮灑的天空。 六個護理師紛紛因為不同原因飛向國際,你還在職涯的交叉口徘徊嗎?這裡提供你多一個選擇,讓他們跟你說
說國外護理師的辛酸甘苦談! ➤護理師的好朋友!神隊友,缺一不可! 卡普蘭醫師是何杰金氏淋巴癌治療發展的靈魂人物,瑪琳是卡普蘭醫師最親密的護理同事,在他在過世的前幾週,肩負起照顧他的護理責任。 卡普蘭醫師對她說:「這是我這一輩子第一次了解醫師與護理之間的差異。」 這些人都與護理師有著密切接觸,少了一個人,病患都會有損失。站在彼此的不同立場,該如何互相配合,才可以替病人多一點照護呢?不可或缺的神隊友,一起聽聽在他們的眼裡,護理師是什麼樣子的人! 白色巨塔內,我們走進生命,白色巨塔外,成為彼此內心掛念的人。 如同這
本書的精神──無限可能,無論從事什麼工作、怎樣的職位,在每個角落奮鬥的你,都是這個社會、這個世界重要的一份子。 本書特色 ✿全臺第一本寫給未來護理人的斜槓指南。 ✿臺灣第一套集結40多位護理師在護理路上的生命故事。 ✿提供護理系莘莘學子及正在護理交叉路口徘徊者的就業參考指引。 ✿邀請國外護理師分享臺灣以外的護理職業環境,增長護理國際觀。 ✿邀請護理好朋友,藉由其它醫療人員視角,鼓勵與反思護理的美好與多樣性。 得獎紀錄 ➤高國雁 獲得優良護理師殊榮 ➤許雅婷
2009年 臺北市政府98年度優良護理人員 2019年 帶領林口仁愛公共托老中心榮獲國民健康署社區經營獎 2020年 帶領林口仁愛公共托老中心榮獲國民健康署永續發展獎 ➤黃安嘉 2017年 受新加坡邱德拔醫院護理主任選中,成為第二屆臺灣RN在新加坡 (各作者獎項族繁不及備載) 覺醒力挺.專序推薦 期待本書能提升社會大眾對於護理師的專業形象,並讓臺灣護理與先進國家並駕齊驅!──臺灣大學護理學系兼任副教授、精神衛生護理學會創會理事長 周照芳 本書主角們帶著在醫院裡練
就出來的好功夫,轉而投身到社會的各個角落,甚至遠赴海外。每篇除了各自帶出生命故事之外,也有個人於護理人生中的成長與省思。──財團法人佛教蓮花基金會榮譽董事長、臺大醫學院神經科及生理科兼任教授 陳榮基 本書就像是一扇窗,讓我們看到護理生涯的醫院病房以外,還有許多能夠發展的可能性,打破ㄧ般人對護理工作的刻板印象,讓正在護理職場中感到迷惘的同行們,燃起一絲希望。──臺灣大學護理學系兼任副教授 張媚 (依姓名筆劃排序)
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軌跡紀錄app的網路口碑排行榜
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#1.【APP】Relive x Strava登山GPS軌跡3D影片教學
最近發現了一個新的手機APP: 這是一個可以將你用GPS軟體記錄的"GPS軌跡圖" 結合"Google earth" 以及"沿路拍的照片&q. 於 melissalin510.pixnet.net -
#2.Gps 軌跡記錄器世界迷霧
Gps 軌跡記錄器世界迷霧. 記錄下來的GPS座標軌跡,會用途:記錄日常軌跡,然後可以會出成GPX或是KML格式,餵給Google Maps或是其他需要GPS的服務用( ... 於 power-tower.ch -
#3.[問題] 請推薦好用的GPS軌跡記錄APP - 看板iOS | PTT數位生活區
功能基本上都滿意,唯一不滿的是耗電量,所以想要找其他的APP試試。 若有好用的GPS軌跡記錄APP請推薦一下,謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 於 pttdigits.com -
#4.【APP】 如何使用健行筆記APP紀錄、上傳與分享GPX(iOS系統)
①使用手機確認GPS定位服務功能開啟、並開啟健行筆記APP,點選「永遠允許」。注意,若不點選「永遠允許」,在記錄軌跡時可能會造成錯誤。 於 hiking.biji.co -
#5.mySports APP 使用QA
A: mySports APP 支援iOS 和android 系統,請使用您的智慧型手機至APP Store ... 軌跡無法紀錄,建議您繼續等待GPS 訊號或至空曠的場地;若您不想等. 於 www.fubon.com -
#6.Relive 製作路跑或騎車的動態軌跡圖 - 搜集各種免費軟體下載
很多人都有騎車或是路跑的習慣,其實現在許多APP都有紀錄運動軌跡的功能,但幾乎都是侷限在2D平面的軌跡紀錄,今天要介紹的Relive 就是一款非常有趣的運動軌跡紀錄APP ... 於 free943.com -
#7.手機APP 軟體Relive:記錄GPS 軌跡3D 縮時影片@ 神仙、老虎
2020/05/12 凌晨3點半開車出門,到鳳山早餐一條街吃早餐,適逢陣雨之外,還第一次使用免費的手機APP軟體Relive,記錄開車GPS軌跡3D縮時影片。 於 chaoyisun.pixnet.net -
#8.gps 軌跡紀錄器- 人氣推薦- 2022年7月 - 露天拍賣
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#9.OruxMaps-實用、免費GPS APP(Android OS)
倘若希望在結束軌跡記錄時,APP可以自動儲存KML或GPX格式,方便後續GIS應用,則可以在[設置] -> [軌跡與航線]下勾選[自動創建KML]及[自動創建GPX]的選項。 於 gis.rchss.sinica.edu.tw -
#10.[問題] 請推薦好用的GPS軌跡記錄APP - 看板iOS
目前在用的是GPS Speed HD。 功能基本上都滿意,唯一不滿的是耗電量,所以想要找其他的APP試試。 若有好用的GPS軌跡記錄APP請推薦一下, ... 於 www.ptt.cc -
#11.Google時間軸攻略教學:教你快速查詢去過地點、足跡路線
透過Android 、iPhone 手機開啟「Google Maps App」 。 ... 如果想要查詢過去歷史軌跡、足跡紀錄,只要打開「Google地圖App」後,點擊右上 ... 於 mrmad.com.tw -
#12.请问有什么app可以记录我每天的移动路径? - 知乎
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該不該升級Pro? Gaia GPS 教學. 功能介紹; 紀錄軌跡; 導入行跡. 總結. Hikingbook與Gaia gps比較; 其他資訊 ... 於 tomsexploration.com -
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#25.軌跡記錄app的推薦與評價,MOBILE01、PTT
2017/2/6 新增:把相機照片加上GPS 定位座標:懶人專用的自動化教學喜愛到處旅行的朋友要我推薦一款可以自動紀錄足跡的App ,我說,其實不需要一個 ... 於 nationalpark.mediatagtw.com -
#26.【旅遊地圖好夥伴】Doweing 叨位app,和同好交流,紀錄每次 ...
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#27.軌跡紀錄 - PChome 24h購物
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#28.GPS軌跡記錄器的價格推薦- 2022年7月| 比價比個夠BigGo
GPS軌跡記錄器價格推薦共423筆商品。包含277筆拍賣、101筆商城.「GPS軌跡記錄器」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價,最低價格都在BigGo! 於 biggo.com.tw -
#29.自動開始&停止軌跡記錄 - Hikingbook
你曾經開始行程後,走了一段路才發現忘記開啟軌跡紀錄嗎? ... 若不選擇自動開始記錄,APP 會在偵測到你已抵達設定的起始點時,跳出提醒,此時就可以開始記錄軌跡囉! 於 support.hikingbook.net -
#30.【我們來聊聊#軌跡紀錄這件事 】 使用Hikingbook App...
我們來聊聊#軌跡紀錄這件事 】 使用Hikingbook App 比較久的朋友們應該知道, 在去年年底之前,App 還是不能記錄軌跡的。 在努力開發了許久之後,「軌跡紀錄」終於在 ... 於 www.facebook.com -
#31.GPS軌跡記錄器| 飛比價格
gps軌跡記錄器價格推薦共340筆。另有gps軌跡紀錄器、gps軌跡紀錄、gps軌跡記錄。飛比為你即時比價,全台電商網購價格輕鬆找,一秒為你找便宜,快速比對商品價格, ... 於 feebee.com.tw -
#32.Android GPS 應用-留下探訪足跡 - 南華大學
此App 可任意放大、縮小電子地圖並. 自動定位到目前所在位置。而路程軌跡也可以被記. 錄成檔,以供日後查詢及檢視。另外檔案中也可包. 含景點 ... 於 nhuwebfile.nhu.edu.tw -
#33.登山不用怕迷路--- 軌跡紀錄APP介紹- 軟體討論 - 痞酷網
本文章最後由mingo 於2015-3-12 09:32 AM 編輯自己最近爬山時,都會使用手機版軌跡紀錄APP。(嗯嗯,等有錢在買專業的。呵呵)目前使用上已經漸漸上手 ... 於 bbs.pigoo.com -
#34.行程分享與軌跡紀錄by Po Yao Huang - AppAdvice
APP 讓您的手機馬上成為GPS追蹤器/定位器, 您的家人/朋友/客戶無須安裝APP, 只要您用Line發送網址給他們, 連結網址便可查詢您的即時方位, 使用在分享 ... 於 appadvice.com -
#35.OysterX 可離線使用的旅行軌跡記錄器,用旅行的回憶點亮地球 ...
如果把現實生活中的旅行探險變成虛擬世界中的冒險遊戲,這樣是否能為旅程帶來更多的樂趣?「OysterX」是一款特別的旅行軌跡記錄器,在連結Facebook ... 於 briian.com -
#36.Hikingbook 登山離線地圖教學,支援iOS 及Android 一鍵下載 ...
Hikingbook 直接把社交的元素結合進APP 中,任何人都可以記錄自己登山軌跡、健行軌跡GPX 檔,並且上傳到Hikingbook 與大家分享。 於 today.line.me -
#37.gps軌跡記錄 - 背包客棧
[行李及旅遊用品]最近想要買一個GPS的軌跡記錄器來記錄走過的痕跡想問板上各位大大1.有沒有推薦的軌跡記錄器?2.軌跡記錄器在飛機上能否使用?3. 於 www.backpackers.com.tw -
#38.Google 地圖時間軸- Android
檢查「位置資訊設定」下方是否顯示「定位記錄已開啟」。如果沒有,請輕觸[定位記錄已關閉],然後啟用[定位記錄]。 找到你的旅程. 於 support.google.com -
#39.【旅遊。APP分享】記錄旅遊生活的最佳幫手|Doweing 叨位 ...
我是一個超愛旅遊的人可以有一個能記錄又能查詢熱門景點的APP 真的是一大 ... 旅遊生活的最佳幫手|Doweing 叨位APP|收尋景點|地圖導引|標記軌跡 ... 於 spq159.pixnet.net -
#40.手機APP軟體Relive:記錄GPS軌跡3D縮時影片 - 熊貓老爹
2020/05/12 凌晨3點半開車出門,到鳳山早餐一條街吃早餐,適逢陣雨之外,還第一次使用免費的手機APP軟體Relive,記錄開車GPS軌跡3D縮時影片。 於 yichaosun.pixnet.net -
#41.幾款常用騎行軌跡記錄APP軟體比較 - 每日頭條
外出騎行,少不了要進行軌跡記錄,現在市面上騎行APP軟體不少,個人實際在用的有騎記、黑鳥單車、行者、六隻腳。下面根據個人經驗,來扒一扒這幾款 ... 於 kknews.cc -
#42.543-健行筆記,手機端GPS軟體 - 馬克褚工作室
風聞[健行筆記]手機App軟體已久,今晚就來個測試吧!查了一下網路,在iPhone平台和Android ... 軌跡紀錄:軌跡紀錄存檔時必須指定路線,不太合理。 於 www.markchoo.com.tw -
#43.Google Map化身防疫小助手!「時間軸」紀錄足跡 - 數位時代
疫情期間,除了臺灣社交距離App、簡訊實聯制之外,還能靠Google Map幫你記錄每日足跡、停留時間。如何使用一次看! 新冠肺炎(COVID-19)疫情在台灣 ... 於 www.bnext.com.tw -
#44.gps軌跡記錄- 優惠推薦- 2022年7月| 蝦皮購物台灣
【LOOKING錄得清】機車GPS測速器記錄行車軌跡速度海拔區間測速超速警示舉證神物機車行車記錄器專用官方直營. $1,500. 已售出478. 臺中市西屯區. GPS 衛星定位追蹤軌跡 ... 於 shopee.tw -
#45.[教學]google map 開啟軌跡紀錄-時間軸 - UMAX的部落格
[教學]google map 開啟軌跡紀錄-時間軸|旅行軌跡紀錄|防疫軌跡紀錄| · 文章標籤 · 全站熱搜 · 美食優惠都在痞客邦,快來下載痞客邦APP · 看完文章大家都在 ... 於 a7432186.pixnet.net -
#46.世界迷霧:用遊戲迷霧紀錄旅行足跡(iOS) - 硬是要學
如果有玩過即時戰略遊戲,對於消除地圖上的迷霧一定不陌生,「世界迷霧」是台灣Ollix 團隊所開發的APP,起初全世界都被蒙上了一層白色的霧團, ... 於 www.soft4fun.net -
#47.#請益行車的軌跡紀錄 - App板 | Dcard
請問大家有沒有推薦的軌跡記錄app呢?第一次要騎機車環島,想記錄一下自己的創舉,再麻煩大家多多推薦喔,謝謝- 機車環島,App,旅遊,單車環島,機車. 於 www.dcard.tw -
#48.軌跡記錄器
軌跡 記錄器. org 關於離線記錄足跡,我去年到紐西蘭旅遊時,全程沒開mobile data,只打開GPS功能,然後只在晚上在酒店連上Wifi上網。 於 632421167.planet-unlim.ru -
#49.登山App推薦|「健行筆記」,紀錄時間、距離、爬坡 - 小島赴約
登山步道整理,時間距離一目瞭然 · 操作方式: · GPX地圖 · 大眾交通 · 自行開車 · 主題路線 · 爬山解任務 · 個人軌跡與紀錄. 於 mytaiwanpower.com -
#50.【app介紹】登山健行紀錄的好夥伴Strava|紀錄健行軌跡 ...
Strava這個app,拿來記錄自己的爬山速度、軌跡,還有爬行的距離、爬升高度,真的不錯。 不只可以截圖下來做紀錄,app本身也可以會幫你把紀錄留下來,如此 ... 於 elsa02232492.pixnet.net -
#51.【oliveroliver投稿】Android手機應用入門(二) My Tracks移動 ...
利用GPS軌跡記錄器,使用者可以把所行經的路線,速度,地點,經緯度,地型高低全都記錄下來,回家後把把記錄器的資料同步到電腦後,配合google map或 ... 於 tigercsia3.pixnet.net -
#52.【教學】2款登山離線地圖APP,出國也實用 - 不只旅行
2020/7/13更新:近期在「爬山」計算坡度路程不太準確。 2020/7/23更新:測試需要在邊紀錄軌跡之下使用,還是能算出坡度上的時間。 2022/ ... 於 notonlytrip.com -
#53.飛樂M1 PRO極致2K GPS軌跡紀錄SONY雙鏡頭WIFI機車行車 ...
GPS軌跡紀錄使用APP即可精準定位超級電容穩定耐用金屬寶馬接頭2K高畫質前後SONY高清鏡頭. 於 www.etmall.com.tw -
#54.Ios 軌跡記錄
下載成功後必須選開啟的APP,這樣才可以匯入軌跡圖到對應的APP中。. 將GPX檔案加到APP. 假如預設不是用登山客開啟這種檔案,也可以從分享的按鈕中去分享到 ... 於 nelli-arpogaus.de -
#55.你今天運動了嗎?來用全中文界面的運動記錄軟體:mySports ...
來用全中文界面的運動記錄軟體:mySports 紀錄你的運動軌跡! 2013年10月2日. 雖然App Store 裡有很多運動記錄軟體,但大部份不是英文界面,就是一種運動要用一個軟體 ... 於 tw.news.yahoo.com -
#56.運動記錄APP|快使用relive app記錄足跡,還能製作成影片!
Relive-連接追蹤器. Relive提供一個很方便的功能,就是可以連接你以前有使用的紀錄軌跡APP,並且也可以製作成影片, ... 於 taget.talmud.com.tw -
#57.【慢跑APP】健身運動必看!10大熱門免費跑步APP、手機記錄 ...
相信很多有慢跑習慣的朋友都知道,慢跑時如果有載手機記錄APP,就可以記錄每天跑了多遠、花了多少時間等......但是有很多APP ... 可隨時上傳拍照軌跡 於 kikinote.net -
#58.帶你輕鬆遊台灣小百岳-CIQ app - Garmin Blog
Garmin Connect IQ 最近推出台灣小百岳App,內建台灣小百岳軌跡檔,讓你可以隨時將軌跡取出 ... 按[Start]鍵可開始與停止紀錄軌跡,紀錄中錶面右上角會有[紅點]。 於 www.garmin.com -
#59.用iPhone查自己足跡:重要位置定位查詢、搭配Google Maps ...
不想要透露重要位置,也可以在同一個頁面選擇清除歷程紀錄。 查看定位服務的「重要位置」. 打開設定App後,滑到下方點選「隱私權」。 點進「 ... 於 www.cool3c.com -
#60.短期專區- 自行車新文化基金會
... 俗稱的GPS) 的訊號追踪,來紀錄您的單車騎乘路線,並將環台騎乘的路線軌跡,印 ... 西進武嶺一、認證工具及申請費用1、使用本會APP 報名費100元、自備GPS軌跡記錄 ... 於 www.cycling-lifestyle.org.tw -
#61.好用道相報!出遊必備8款戶外APP推薦
2020年5月12日 — 記錄行程,珍藏回憶:開啟軌跡紀錄,完整收藏登山歷程;輕鬆記錄航點,包含天氣、座標、文字、照片等豐富資訊。 .分享行程,貢獻社群:匯出路線、 ... 於 www.gq.com.tw -
#62.【iOS APP】MyTracks® 我的足跡
這是一款足跡記錄和分析工具!無論您在走路、跑步、騎自行車,還是進行其他戶外活動,它都能夠從容應對,幫助您記錄您的運動路線、速度、距離和海拔高度等數據。當你需要 ... 於 app.yipee.cc -
#63.[Android] Google APP《我的足跡》~ 記錄路跑、騎車、開車過程
Step 2. 在有網路的情況下,會在Google Map 上即時顯示你的位置。在沒有網路的情況下,這軟體還是會記錄你的移動軌跡,並且在連接到到網路時,自動在地圖 ... 於 www.inote.tw -
#64.環騎圓夢APP大藝術家活動報名教學.pdf
軌跡紀錄 需開啟定位功能,下載完成後請檢查手機位置存取權限是否開啟。 ◇ Android版本可於【開始騎程】 ... 環騎圓夢APP版本需求:iOS 13.1以上,Android版本11以上。 於 itaiwanbike.iot.gov.tw -
#65.一起幫忙解決難題,拯救IT 人的一天
記錄自己的登山軌跡,可自行增加紀錄點,可記錄內容包含文字、照片、座標海拔和天氣等等 ... 2021年最佳八個登山APP推薦登山、健行沒有網路也能使用的離線地圖、工具 於 ithelp.ithome.com.tw -
#66.視覺化地圖還原定位紀錄重現使用者移動軌跡 - 網管人
首先,步驟一須準備有GPS功能的Android智慧型手機,以及可用於記錄運動狀態的App,並測試是否可透過ADB存取App的紀錄檔案。步驟二為實際移動並確認完成GPS ... 於 www.netadmin.com.tw -
#67.Relive: 跑步,騎乘,登山及更多不同活動- Google Play 應用程式
此app最大問題係G P S斷咗之後,一定係無辦法再次連上,無論你用任何方法。亦即係,你呢次記錄就會"係咁先''。你可以做嘅,只有完結咗行程嘅上集, ... 於 play.google.com -
#68.[單車][Android] Every Trail 軌跡紀錄 - 相機記錄我的生活
2012.4.6 繼上次寫了Android App[星跡地圖]文章後,陸陸續續也測試了其他軌跡紀錄App,不過還是[星跡地圖]好用,主要還是它可以使用離線地圖,即時 ... 於 alexonlineblog.blogspot.com -
#69.[問題] 紀錄足跡軌跡的APP - iOS板- Disp BBS
台灣社交距離會通知有無跟確診者接觸的紀錄, 但需要比對時間,通知時當時的行程早就忘光光了。 請問有沒有推薦的紀錄生活足跡軌跡的app,愈省電愈好。 於 disp.cc -
#70.OYSTER X - 旅行紀錄APP ,記錄你在世界的足跡! - 電腦王阿達
OYSTER X 能自動記錄你旅行過的路徑,讓你探索世界,同時解開地圖上的迷霧,APP 以遊戲化的方式,讓你依照自己的旅行足跡,建立個人化的3D 立體地球。 於 www.kocpc.com.tw -
#71.另一半查起來! iPhone內建「行蹤歷程記錄」何時何地在哪騙 ...
有不少情侶會去下載某些特定的APP,不但能精準掌握另一半的確切位置,有些APP甚至會記錄使用者的活動習慣,判斷住家位置、公司位置,連使用者移動的 ... 於 udn.com -
#72.運動人沒用過也一定聽過的APP STRAVA - 自行車/跑步 - Bone
說到慢跑、自行車運動族群中最廣為人知的app,非STRAVA莫屬,它可以同時顯示地圖與部分騎乘資訊。完騎後記錄、分享軌跡,數據化每個細節、路段的表現 ... 於 www.bonecollection.com -
#73.請問一下安卓手機能紀錄gps 軌跡的app
小弟最近計畫24耐準備的差不多了 睡前突然想到不知道能不能利用手機的gps 定位 然後紀錄你繞行台灣的軌跡里程數時間.. 剛剛爬文了一下似乎沒有這類的文章 於 forum.jorsindo.com -
#74.登山GPX使用教學-Hikingbook免費登山APP推薦含升級折扣碼
在Hikingbook APP『已載的行程』中打開剛剛匯入成功的GPX檔,點選『在地圖顯示』,即可看到離線地圖、路線軌跡及紀錄的節點等,打開你的手機GPS定位 ... 於 impoca.com -
#75.WISHTRIP真實記錄旅行回憶貼心幫你製作影片
要APP記錄旅行軌跡|WISHTRIP真實記錄旅行回憶貼心幫你製作影片. 旅行秘笈Travel Tips, LIFESTYLE, 字媒體. 關於旅行回憶記錄這件事,我可是不遺餘力阿! 於 letitia.tw -
#76.如何使用微圖APP進行軌跡記錄 - 人人焦點
點擊藍字關注,回復「1」領取軟體免費授權. 軟體教程 | 作者/ 興禾 整理 / 文泉. 爲了便於記錄走過的路徑和日後根據路徑進行規劃導航,可以利用微圖APP的GPS軌跡記錄 ... 於 ppfocus.com -
#77.紀錄路線app ios、環島路線下載、軌跡圖app在PTT/mobile01 ...
目前在用的是GPS Speed HD。 功能基本上都滿意,唯一不滿的是耗電量,所以想要找其他的APP試試。 若有好用的GPS軌跡記錄APP請推薦一下,謝謝~ 於 bank.reviewiki.com -
#78.[教學]GpicSync+iPhone 製作GPS旅遊照片軌跡地圖用手機取代 ...
[教學]GpicSync+iPhone 製作GPS旅遊照片軌跡地圖用手機取代軌跡記錄器 · 1.出國時打開Endomondo每天按三下螢幕(手機) · 2.回國後抓出GPX檔(電腦) · 3.打開 ... 於 wen1015.pixnet.net -
#79.Google Maps「你的時間軸」定位紀錄功能,追蹤曾到過的地點
要探索你曾經走過的足跡和路線,無須下載App,用Google Maps-你的時間軸就可以!Google Maps不僅能導航而已,開啟這個隱藏版功能,可以將你的定位紀錄通通留下來, ... 於 www.pkstep.com -
#80.請推薦好用的軌跡紀錄app - Mobile01
以前安卓自帶的我的足跡app 後來取消了請問有無好用的替代推薦?我的重點不在跑多快留歷史紀錄而在軌跡地圖我的足跡好用之處在他的軌跡紀錄有網路時可 ... 於 www.mobile01.com -
#81.最好用自動記錄旅行足跡App 推薦!旅遊與運動必備 - 電腦玩物
只要在Android 或iPhone 手機安裝「 Google 地圖App 」,就能開啟自動紀錄足跡的功能。 而且我們不需要刻意開啟「 Google 地圖App 」,就算旅行途中沒有 ... 於 www.playpcesor.com -
#82.軌跡記錄app - 台灣旅遊攻略-20210124
【詢問】軌跡紀錄app - 自助旅行最佳解答-202008272020年8月27日· 三款GPS 運動記錄App 推薦- 手機品牌新聞| ePrice 比價王. 於 twtravelwiki.com -
#83.安全登山不迷途!除了看地圖,登山APP「Hikingbook」還能做 ...
記錄的方式分為「軌跡」與「紀錄點」兩部分,軌跡就像是我們平常去跑步,也會用像是Nike Run 的APP 來記路線一樣,在爬山的時候,開啟軌跡紀錄可以記下 ... 於 blog.freetimegears.com.tw -
#84.Relive讓你輕鬆製作3D戶外紀錄影片 - GoSunbody
Relive 是一款免費的軌跡紀錄APP,被廣泛應用於登山、慢跑、自行車或騎車、開車等活動上,深受許多戶外運動人士喜愛!除了提供GPS 定位、軌跡紀錄等基本功能外,Relive ... 於 gosunbody.com -
#85.運動APP介紹|將你的活動記錄變成影片就交給Relive - 今日訊息
如果你是喜歡出外跑步、健走、登山或者是騎自行車的人,不知道你都用什麼APP記錄你的軌跡,這裡有一個APP很適合你們-Relive,Relive可以 ... 於 www.jinrih.com -
#86.eBird Android 自動追蹤你的賞鳥路線
... Android開啟一份新的紀錄清單時,你可以選擇是否要讓GPS記錄你的行進軌跡。 ... 不信的話,你可以在你的Android手機打開其他軌跡紀錄app(比如Strava),看看記錄 ... 於 ebird.org -
#87.【專家監修】2022最新十大人氣登山App推薦 - mybest
再加上部分App 內建了林務局提供的登山和健行路線、最新路況等消息, ... 一邊紀錄冒險軌跡、一邊留下專屬的回憶,讓登山導航這件事變得更加有趣;當然用在單車騎行、 ... 於 my-best.tw -
#88.登山導航— 登山客(app) 介紹. 台灣( Taiwan… - shihyung
畫面一轉~馬上回到主畫面囉~這時候可以注意到,前人的軌跡還有紀錄點已經完整的顯現在地圖上,有些好的GPX檔案會在這些記錄點上紀錄名稱和相關資訊,可以一個一個點開 ... 於 shihyung1221.medium.com -
#89.iphone軌跡紀錄app 相關資訊 - 哇哇3C日誌
iphone軌跡紀錄app,【iOS APP】MyTracks® 我的足跡- Dr.愛瘋, 於 ez3c.tw -
#90.Oruxmaps APP 在林務工作實務應用介紹(一)
Oruxmaps是登山界常用的軌跡紀錄APP之一,探其功能是最合適用於目前. 林務工作上的操作工具,能夠配合不同的業務屬性來使用,不管在林政、. 作業、育樂、治山等工作, ... 於 www.forest.gov.tw -
#91.2021年最佳八個登山APP推薦登山、健行沒有網路也能使用的 ...
匯入參考紀錄,在地圖上直接對照,探索山林更安心。 記錄行程,珍藏回憶:開啟軌跡紀錄,完整收藏登山歷程;輕鬆記錄航點,包含天氣、座標、文字、 ... 於 www.ourtrails.com.tw -
#92.高手都用這5款APP 離線也能看地圖
山人真心推薦這幾款APP,不論是iOS或Android都適用,上山前載好離線地圖、 ... 記錄行程軌跡:開啟軌跡紀錄,完整收藏屬於自己的登山歷程,可紀錄當下 ... 於 www.shaner.com.tw -
#93.三個手機自動化記錄旅行的好方法!美好旅程不花 ... - Happy Go
雜誌撰寫APP評測專欄作家 ... 用GoaWay 記錄旅行軌跡與移動數據,還能整合景點記錄! 除了利用Google 的解決方案查看自己的旅行記錄,若是希望能用 ... 於 www.happygocard.com.tw -
#94.三個爬山必備APP 推薦:備好離線地圖、預測天氣
這些APP 可以幫助你紀錄登山重要資訊,包含行程、地圖、天氣。 ... Gaia 特色:不需網路,可下載離線地圖,將行進軌跡、照片、地圖、航點同步到設備 ... 於 blog.hahow.in -
#95.[App] 三個手機自動化記錄旅行的好方法!美好旅程不花時間 ...
2018年7月21日 — Google 大神幫幫你!Google 相簿+ Google 地圖時間軸完成自動化遊記! · 用GoaWay 記錄旅行軌跡與移動數據,還能整合景點記錄! · 用Relive 將旅行路線變成 ... 於 axiang.cc -
#96.臺南山海圳國家綠道健走活動熱烈報名中黃偉哲邀請民眾來小 ...
活動機制:下載任何一種「軌跡紀錄APP」,截圖上傳在山海圳綠道的步行軌跡圖片(含里程數),並於期限內在本貼文下方寫下心得。 活動日期:即日起至111 年5 月30 日止; 公告 ... 於 www.tainan.gov.tw