遮光的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦王軼楠寫的 為何人情世故總讓你心累?勇敢表達情緒,好好做自己 和李建新的 佛羅倫斯的異鄉人達文西:文藝復興大師、偉大發明家、解剖學先驅⋯⋯還有什麼是他不會的?都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自方舟文化 和崧燁文化所出版 。
中原大學 電機工程學系 邱 謙 松所指導 吳仕的 光 伏 能 量 轉 換 系 統 的 啟 發 式 MPPT 設 計 (2021),提出遮光關鍵因素是什麼,來自於多模塊光伏能量轉換系統、單機光伏能量轉換系統、最大功率點跟踪(MPPT)、光伏(PV)、蛙跳算法(SFLA)、短跑算法(SDRA)、賽馬算法(HRA)。
而第二篇論文國立陽明交通大學 電子研究所 蔡嘉明所指導 石策方的 適用於單光子雪崩二極體建構之光達系統之固定超額偏壓控制電路設計 (2021),提出因為有 單光子雪崩二極體、光達系統、電荷泵、崩潰電壓、超額偏壓的重點而找出了 遮光的解答。
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為何人情世故總讓你心累?勇敢表達情緒,好好做自己
為了解決遮光 的問題,作者王軼楠 這樣論述:
對過去不用遺憾,對未來不必恐懼 每一次起心動念,就會有一個嶄新的你誕生 如果真實的自我有一千種面貌 那我們要學會的,就是接納這一千個自己 我們無法全知全能,但我們可以知己知彼,和諧共榮 願每個靈魂,都能完成一場自己的生命巡禮 在彼此了解的過程中,漸漸體會生命的盛大 本書獻給所有不了解自己、失去自信、深陷人際困擾的迷惘靈魂 ★★★★★英國QS世界大學心理學科前百大名校研究團隊★★★★★ ★第一本跳脫套路顛覆三觀的人性剖析權威著作★ ★東西方大師跨世紀心靈辯證重要觀點收錄★ ★人性明暗、善惡、神魔特質全盤解析★ 人人必讀的「自我內在強化」與「社會人際美學」雙修指南 教你學會「自我審視、
自我梳理、自我調控」三種重要的心靈技能 在不斷的自我變化中,獲得不斷進化的喜悅 在充滿「明明」與「為什麼」的困惑人生路上 找到讓自己舒服的生存姿勢。。。。 明明自己很努力了,為什麼還是對自己不滿意 終於成為別人眼中的人生勝利組,為什麼我還是感覺不快樂 明明不是自己的錯,為何我感到不安、自責、愧疚 為什麼聽別人的意見比較安心,無法信任自己的決定 你是否總是過度努力、情緒焦慮、社交恐懼? 你是否曾放下自尊殷勤奉獻,現在卻心冷的只想躲進盔殼裡? 你是否常自命剛正直撞南牆,卻總是換來全套的心碎和皮肉傷? 這個世界的確不盡如己意 ――如果,你用了錯誤的方式看待自
己與別人 心疼每一個努力到快要崩潰卻不敢抓狂、不敢休息,心累的你 一切的焦慮、疲憊、無力感,其實都是因為你沒搞懂人性 一天學一點人情世故,少一些磕碰、少走點彎路 讓本書帶你看透人性的全貌真相,理解各種情緒背後的真正原由 學會與自己和他人和諧相處 透過完整的自我認識,解開內心的糾結迷惘 透過完整的自我接納,停止莫名的焦慮內耗 克服各種心靈困擾,勇敢接納自我、連結他人、好好享受這個世界 ◆人生不好操控,但我們可以盡量不要失控 你變化著,每一人也都變化著,自我內心的碰撞、人際之間的差異與衝突,都是正常現象。 「調控」人性與情緒,達成讓自己與他人舒適
的和諧感,是自我心理學要帶你做的重要練習。在了解「變」與「調控」的關係後,願我們更能以平常心看待、理解、尊重、包容自己與他人,享受人生「隨隨變變」的自在! …․․․聽見你的「小聲音」․․․… 「傾聽」自己的心聲、「傾訴」自己的情緒,是自我療癒最重要的第一步 ․力不從心、靈肉分離的感覺,是怎麼回事? 現代人經常覺得煩躁、焦慮、麻木、對人對事有強烈的無力感,甚至感覺到自己的身、心、靈分離,無法認同自己,情感和認知混亂。對自己情緒勒索、與別人人際關係不好,或是身心已出現疾病症狀,這些都和情緒失調、不和諧有關係,背後最大的共同原因是:不了解如何駕馭自我內在的複雜人性。 你
是否常聽到自己心裡的小聲音,迷惘的與自己和這個世界對話著: 一整天職業笑臉都僵了,頻頻對別人點頭,其實白眼已經翻到後腦勺… 人前落淚被說脆弱,勇敢表達不滿又被指責脾氣暴躁、沒有包容心… …․》我變得不滿意自己,也不喜歡別人 「這個討厭的社會」、「今天又要跟一群笨蛋開會」、「這個該死的工作…」 …․》我每天都很焦躁、怨天懟地 「你怎麼可以如此墮落?」「你不知道大家都很拼命嗎?」「你太小心眼了,怎麼這麼愛計 較」…怎麼做都有人嫌 …․》我變得易怒、暴躁、沮喪 我有時候很討厭自己,但有時又喜歡,特別是在別人稱讚我的時候… …․》我的自我認同出了問題嗎
被別人說脾氣壞、怪咖、外星人、龜毛、神經質、玻璃心、雙面人、舔狗、工具人、疑心 病、邊緣人… …․》我裝作不在意,但其實氣得發抖 這些複雜、充滿壓力的聲音,讓我們掩藏真實的情緒、費勁取悅他人、害怕與人起衝突、武裝起不堪一擊的迷之自信;追求所謂「完美人格」、「正能量」的迷思,讓我們更加敏感、神經緊繃、焦慮、疲憊。長期處於高度壓力下,失眠、憂鬱、慢性身心困擾以及嚴重的疾病都會逐漸出現。 其實,該難過的,不是別人不了解你,而是你相信了那些話,心裡受傷了。 別人的看法只是他的看法,你不用隨之起舞。專心做自己,聽從自己的內心,繼續勇敢表達與展現自我就可以了,只有你是人生唯一的主人
,沒有人能改變你的道路或為你打分數。 ◆「情緒不好時靜一靜就好,時間會沖淡一切」請勿相信這句╳話 有人總是對身邊的人說:「我沒事,我很好。」突然有一天就跳樓了。 也有不少案例是看來陽光開朗的人,在意外死亡後,大家才知道他長年飽受憂鬱症所苦。 過於激昂的情緒,即使是興奮歡樂,也都需要疏通、宣洩,才不會使身心受到傷害,更何況是劇烈的焦慮、恐懼、憤怒、悲傷。在氣頭上我們確實需要一些正念,待激昂的情緒稍歇之後,仍要多與自己或他人傾訴、溝通,徹底消除內心的矛盾與歧見,才能得到真正的平靜。每個人都有感性的天賦和一顆玻璃心(只差在強度不同),所以,請多留意自己和他人身心求救的訊號,必要時
要尋求支持與幫助: 〔心靈情緒體檢單〕 檢查自己是否有以下「自我懷疑」或「情緒不舒服」的感覺: □ 經常感到焦慮、不安 □ 脾氣差、暴躁、沒耐性 □ 疏離冷漠、不喜歡與人交流 □ 習慣看人臉色、害怕衝突 □ 情緒敏感、疑心病重 □ 輕視、懷疑、討厭自己 □ 容易仇視他人 □ 拼命努力,都是為了別人 □ 覺得自私、自戀都是不好的人格 □ 認為名利代表成功,幸福快樂是弱者的目標 □ 以為討好別人,就能得到別人喜愛 □ 沒自信,找不出自己的優點 □ 拍照後一定要修圖,修到媽媽都認不出來還不滿意 □ 常覺得自己被別人排擠 □ 害怕
輸的感覺,總想證明給別人看 □ 不認同的事情仍會去做,因為不想讓別人失望 □ 對他人的評價很在意,甚至會煩惱到睡不著 □ 一天中幾乎沒做過一件自己真心想做的事 若符合三項以上可能是心靈生病的警訊,請多加自我關懷。 ◆表裡不一、人前人後差很多,這是病態人格嗎? 看不順眼別人過得很爽,是愛嫉妒、小心眼?認為自己最重要、自我中心,很自私?當然不是。各種人格傾向都是正常反應,偶有負面思考不必過分譴責和否定自己,這並不代表你的全部人格。美國心理學家喬治.米德指出:人會根據情境來扮演不同的角色,展現不同的性格和行為,是自我社會化的展現。你所表現出來的每個你,其實都是真實的你的一
部分,當你察覺自己的「缺點」時,別只是討厭和懷疑,看似衝突、不相容的各種人性特質,其實讓你有更多能量角度來應對這個世界,能更周全的發揮自己與保護自己。 ◆心理問題,會全數轉為生理症狀,不要被別人「說」出病來 情緒病、精神疾病都始源於「自我認識」與「情緒調控」不當。感覺不幸、被他人傷害,其實都是我們自己所允許的,因為自己對這件事的認知,才導致自己的情緒產生,而不是事件本身的問題。 ․情緒生病的判斷:自己開始感覺不舒服、不對勁 負面情緒、心理彆扭、人格變異,雖然在學理上還不算是疾病,但實際上已具有身心的摧毀力!「情緒困擾」或是更具問題感的人格變異如「精神變態型人格」,以及醫學上
認定屬疾病的「精神分裂、多重人格(解離型身分障礙)」,其實多少都存在每個人的心智中,隨著生活情境任何的刺激出現,相應變化。面對不同的人事物,某些人性特質會特別突出,某些則隱諱不明,如何讓自我感受維持在-舒服自在-的最佳狀態,是學習自我調控的重要目標! 〔情緒失調症:24種短暫出現易被忽略的癥兆〕 每個當下複雜的人性變化,會不斷產生情緒的波動,隨時需要做自我調控,如疏離感、孤獨、憂鬱、焦慮、暴躁、恐慌、脆弱感、自卑、自戀、自私、敏感、多疑、嫉妒、緊張、抱怨、羞恥、罪惡、憤怒、恐懼、悲哀、沮喪、內疚、自責、自貶、攻擊性等,若其中有過溢現象,讓自己感覺不舒服,都是失調,對身心都具有危險性。
〔精神變態人格:10大心靈受損線索〕 多留意以下十種精神變態型人格,你我或許也有可能沾上邊,自我調控得宜時相安無事,若某項特質有嚴重傾向,請多與信賴的人傾訴,或立即尋求專業醫生的協助。 ․偏執型人格․分裂型/分裂樣人格․反社會型人格․邊緣型人格․表演型人格 ․自戀型人格․迴避型人格․依賴型人格․強迫型人格․討好型人格 【本書精彩議題】 ◆人性無法切割,但情緒可以被調控 為自己著想就是自私?心不搭口就是虛偽?自尊感是遺傳而來的?真的有天生罪犯這樣的人格嗎?高敏感型、雙性人格為何天賦特別高?負面人性竟然有助果斷決策、成為領導人物?旁人眼中的老實人為何一夕間變成
冷血殺手…人性受到七情六慾與理性智識的複雜拉扯,情緒隨之波動,這雖是正常的現象,但失去平衡就會造成身心內耗、自我或他人損傷,不只影響健康、外貌甚至會奪走性命,不得不慎!自我審視、自我梳理、自我調控「向內管理」的智慧人人必學。 ◆顛覆三觀的人性閃光點 〔漲知識1〕․你我是巨魔,也是天使:善念與邪念並存是正常的 「我大部分時間都很善良,但有時卻也有邪惡的念頭」人類本質上是善良、理智、寬容的生物嗎?或者在內心深處,我們天生就是壞心、狹隘、懶惰、虛榮、報復心強和自私的?在你我心中一起長大、迴盪不去的自我懷疑,一直困擾著我們的腳步。 你是否為他人亂扔垃圾感到不齒,自己卻會在公共座椅留
下用過的紙團?你是否認為應該拾金不昧,但仍將撿來的錢放進自己口袋?四歲的孩子或許哭哭鬧鬧不講道理,但也極富同情心,會收養流浪的貓狗。有優點、有缺點,這才是完整的人性全貌,每個人天生就具有多樣化的人性成分。每一個生活情境下,都允許我們從不同的角度看待身分,做出行動,自我價值的認定,會啟動心靈內部的某些人性特質,引導你做出每一次的決定、行動甚至是事後的感受。 〔漲知識2〕․「雙生火焰」是大腦偷懶的傑作,別忽略「模糊地帶」 自尊、自卑、自大、自戀、自私、偽裝、怯懦、勇敢、敏感、猜忌、虛榮、防禦、攻擊性等複雜的人性,有些相生、有些則相對立,在不斷互相對抗與融合的過程中,成為了我們的所作所為,
也形成我們的自我認知與對外形象。為了生存效率,大腦會把這些複雜的人性簡化為兩相對應的概念,讓我們便於二選一,如冷漠或熱情、陰柔或陽剛、正向或負面、勇敢或逃避、溫柔或暴躁、驕傲或自卑、懦弱或堅強等。當我們俐落的選邊站、做出決策時,也不要忘記:人性特質之間具有模糊地帶,那是自我認知、人際互動很重要的彈性領域。 〔漲知識3〕․人性調控,成功關鍵在「社交智商SQ」 如何在每一種情境、人際關係、工作需求中能夠自我心態調控得宜,使各種人性的「綜合效果」達到你想要的結果,智商和情商的配合非常重要,而體現出來的則是社交智商SQ: 智商IQ > 選擇如何思考? 情商EQ > 選擇如何感受?
社交智商SQ > 選擇如何行動? ․自我調控七大原則 調控人性與情緒,我為的是: 1. 成為更好的自己,而不是別人 2. 要改變與進步的是自己的樣子,而不是別人的樣子 3. 改變能改變的,平靜接受不能改變的部分 4. 不再滿足別人的期待,而是選擇自己想要的效果 5. 不評價他人的決策,也不介意他人的評價 6. 學會不與他人競爭,專心成為更好的自己 7. 經常用新角度思考,自我和生活就會有新的風貌 學會做好自我人性的管理,不只能做自己心情的主人,人生也將隨時為你翻轉,呈現新契機。你的工作表現、人際關係、情感與健康,也都會跟著變好! 〔漲知識4
〕․感覺孤獨、格格不入,很可能是因為你比其他人優秀! 如果你明明就很認真,別人卻冷眼旁觀、盡說風涼話;如果你感到孤單、理解你的人很少、時有人際衝突、不合時宜的感覺,先別急著否定自己,這也許正是你人格發展比他人完善的信號!根據研究,個性內向、敏感、專注於自身的人,許多都比一般人格水平者更具有細膩的觀察力、同理心、縝密的思維以及豐富的才華,甚至在成年後比同齡人有更高的社會成就。歷史上多數的天才,都是在眾人譏諷與不理解中前進的,那些做不到的人往往特別愛說反話,其實都是讚美,不要只是聽「表面話」!別忘了,人性中也有嫉妒。而你,太棒了! 〔漲知識5〕․負面人格也有正能量!還特別容易成為領導者!
? 自戀、自私、自傲都是正常人性,不必覺得太羞恥,或許有人會因此討厭你,但你可能特別容易成功、成為眾人的領袖! 善良、謙讓、助人、犧牲是眾人認同的美好人格特質,但冷漠、自我中心的人卻往往能使自己的地位突出於人群,看似負面人格也有積極的作用,這種人性會讓人更敢於漠視道德、人情,對傷害他人較無同情心,因此敢挺身推進艱難的決策,展現對事不對人的作事風格。根據研究,自戀型人格有助於讓人更專注自我、雄心勃勃,善於利用周圍人和環境來獲得最大收益!表演型人格則特別擅長吸引和控制他人,在建立與發展商業關係上特別得心應手。傲嬌自負是過度自信的個性,但往往能讓人更加勇敢的迎接挑戰,遭遇挫折時也更能堅持下去
! 〔漲知識6〕․「雌雄同體」的雙性人格,幸福感最高、最受人歡迎 請注意,這裡說的雌雄同體,不是生理現象的「不男不女」或「中性人」;而是指一個人在精神層面具有更完整的豐富性。 為什麼「雌雄同體」的雙性化人格是最理想的人性,幸福感最高又受人歡迎?維吉尼亞․吳 爾芙(Virginia Woolf)與研究尼采的學者周國平都有同樣的結論:「每一個偉大的靈魂、最優秀的男女,都具有雌雄同體的性格」。根據研究,這種同時具有男性與女性興趣、能力與愛好,達到平衡和諧的狀態的人,身心健康水平最高、性格既堅定獨立又有足夠的親切感,抗壓性、可塑性、人際交往表現都極為出色,在工作上更有完善的運籌帷幄能力。
所以,你大可拋下以生理性別建構的男性氣質或女性氣質,精神與心靈上若能兩者兼備,對你最有利! 〔漲知識7〕․你有「自來熟、社牛症」的潛力嗎:沒有天花板的超級自信心! 多數人都有某種程度的社交恐懼感,比較嚴重的稱為「社交恐懼症」,就是連對認識的人有時也可能會害羞、不好意思表達自己的想法。所以,一聽到和陌生人也能開心大聲打招呼、自然聊天的人,大家鐵定認為這人臉皮超厚、沒羞恥心吧!其實,正面解讀應該說是:這種自來熟、社牛症的人,他們的自我感覺超級良好!或許,我們的自信心不必做到「社牛(社交牛逼症)」這麼狂,畢竟過度的話嘮或打擾他人並非人際禮儀,但是不妨參考一下這種樂觀自信的人格三大優點:
1. 個性外向大方:跟誰都能敞開心扉,聊天聊得盡興,心靈能遠離焦慮、恐懼的壓力。 2. 不在意他人眼光:沒有心理包袱,言語、動作都能自然表達,不必武裝、活得坦然。 3. 社會化良好:即使被白眼或嘲笑也不會心靈受傷,自我尊重與尊重他人的心態平衡。 這三項人格特質確實有益人際社交,同時也是保持自我心理健康的重要素質,能發自內心散發自信與友善,對他人評價尊重而不過分重視,是每個人都可以自我鍛鍊的項目。 【本書適讀對象】 ✓ 缺乏自信、容易焦慮不安者 ✓ 深陷人際關係困擾,不知如何與人溝通相處者 ✓ 懷疑自我價值,對人生感到迷惘者 ✓ 皮笑肉不笑、想哭流不出眼淚
,自覺情緒混亂者 ✓ 有社交焦慮、社交恐懼者 歷史永不磨滅,而自我隨時可以重構。每個當下,經由你的同意,就會有一個全新的你誕生! 原生家庭和童年經歷會影響一個人的成長,但並不表示,被過去的負面環境和事件塑造而成的我們,就註定一輩子無法改變。 所謂的過去我,只是記憶和故事的一部分,現在我與未來我並不需要繼續被自己的記憶所綑綁。 要記得每個當下,每次的起心動念,就會誕生一個全新的你。把握本書所教導你的「自我審視、自我梳理、自我調控」,善加使用人生的主導權與變更權,進化成為更欣賞自己、喜歡自己的我們。 【個人的強大修練】 可可愛愛,自由自在~走自己的路,讓別人說
去吧。 相信每一個我,都是優秀的我! ○ 別人喜不喜歡你並不重要,重要的是你喜歡你自己 ○ 就算活得怪里怪氣,照樣能昂首闊步、理直氣壯的做自己 ○ 如果無法避開有刺的人,就保持一個安全的距離來相處 ○ 好壞成敗照單全收,不怪別人、不怨自己 ○ 完美不存在,不用苛求自己與他人,爭執後記得和好就好了 ○ 如果已經盡了全力,那這件事就算成功,慶祝吧 ○ 傷疤是會痊癒的。過去並不重要,重要的是你此刻想做什麼事、想成為什麼人 ○ 不同角色的你,都是真實的你,不用對於其中某些部分討厭或羞愧 ○ 在不同情境下展現不同的性格樣態,是社會適應的正常表現,不是虛偽,更不是
病態 ○ 給自己自信,肯定自己,不要整天活在大神的陰影下,相信自己也有自己的亮點 ○ 人生是你的,不用別人批准,不用和別人比較,更不需要參考別人的標準 ○ 以自己的意志生活,每個當下、每一次光彩或掉漆的時刻,都是迷人的 ○ 生命對我們並不仁慈,但我們可以善待自己 ○ 當有人變心了,不必責怪,也不必受傷,別忘了你也擁有變更的權利 ○ 不來的人就別等了,要走的人就別留了,專心去做自己喜歡的事吧 ○ 永遠要記得:你天生就是無比優秀、色彩豐富、力量強大的人 人生最大的成就,就是在翻山越嶺的自我探索過程中 遇見每一個獨特的自己,並和每一個狀態的自己相處愉快 【
人際的和諧修練】 12個醍醐灌頂的人際美學 溫暖、瀟灑是人際交流的黃金智慧 ◇ 理要直氣要和 每個人都有缺點,不要過分挑剔,理直氣和會比理直氣壯更有好人緣 ◇ 記得別人對你好 別人的善意要珍惜感恩,切忌過河拆橋、予取予求,實際的回饋很重要 ◇ 自發光但別遮光 自我的才能要勇敢嶄露,但注意不要遮住別人的光芒,也要避免樹大招風 ◇ 不要高估自己的分量 真心付出,回饋隨緣。不是你對別人好,別人就一定要對你好 ◇ 讓別人佔點便宜 把吃虧當成分享,對方心生善感,放下戒心,好處會比你付出的更多 ◇ 能做到再承諾 沒有把握的事不要輕易答應,答
應的事不要找理由推拖,信賴是人際基石 ◇ 發生事情先問自己 不要一味責怪別人,要了解自己的責任,積極去改善,讓自己更進步 ◇ 恭敬是高情商 帶著慕強之心,誠懇讚美、效法別人的強大,自我的進步會更加快速 ◇ 風雪多送炭 別人遇到困難時多幫一把,即使幫不上忙,也可以說些溫暖鼓勵對方的話 ◇ 打人不打臉 攻防較勁時贏不贏盡,記得給對方留分尊嚴、留個台階,厚道是美好的品格 ◇ 熱臉不貼冷屁股 可為拾穗彎腰,不向惡人低頭,有時不用太善良,因為有些人不值得 ◇ 平靜面對喧嚷 對於善意指點虛心受教;惡意的指指點點只是反映對方人品,不必在意 ▲ 強
大內在自我!必讀焦點 ★ 人性無法切割,但情緒可以自己調控! ★ 每天來點負面能量,你會變得更棒! ★ 勇敢站到中心點,世界就會圍著你轉! ★ 邂逅每一個獨特的你,和每一個自己相處愉快! 本書特色 ★特色1 本書由心理學專家王軼楠博士率領「自我心理學」研究團隊,歷時三年精深鑽研,對人性心理的剖析提出多面視角,觀點套脫窠臼新穎獨特,引證題材豐富且生活化,寫作筆法頗有心靈手術刀與查兇辦案之獨特風格,深受年輕與熟齡讀者喜愛,閱讀起來有趣易懂,讓人耳目一新! ★特色2 本書涵括百則生活實紀、社會事件、心理臨床案例,集結東西方心理治療專家、精神科醫學、文哲學者、商業
領袖等各領域巨擘之精彩辯證一次飽覽(阿德勒、榮格、佛洛伊德、馬斯洛、柏拉圖、蘇格拉底、亞里斯多德、托爾斯泰、梵谷、賈伯斯等思想巨人),論述深度與廣度皆強大完善! ★特色3 本書對人性的探討還引介詩歌、小說、文學、音樂、藝術、電影視劇等大眾媒材,藉由角色與情境反映真實的人性與人生,讀者很容易同感共鳴,於其中找到自己的影子並獲得啟發,如《功夫熊貓》裡的熊貓阿波,曾滿心困惑難以接受自己爸爸竟然是隻鵝;《麻雀變公主》裡的高中生蜜亞,極度無法適應自己是個一國公主新的身分;《心靈捕手》裡從小被遺棄、虐待的威爾,用渾身是刺的態度隱藏滿是傷痕的心……,真實世界的你我也都可能遇到自我認同、身分轉換的困
擾、渴望被愛卻不知如何被愛的痛苦。反思日常我們可能一直表現出自卑、易怒、霸道等外在行為,卻不知這些負面表現從何而來、該如何改變。透過劇情文本的同理共情、換位思考,讀後必能幡然領悟,豁然開朗。 ★特色4 本書四十二個篇章附有多項專業心理測驗與人性實驗,都是啟動自我覺察的有效工具,如自尊評估量表、自戀程度檢測、自我監控圖像、內隱人格檢測、黑暗人格特徵判別、外貌魅力與大腦活動偵測、自我矮化的馬太效應等等,皆能幫助讀者更完整、更細緻的了解自己人格的多面性、情商、智商等特質,掌握自我弱點與優勢,做為自我療癒、自我調整與進步的具體方向。 【自我心理學的必讀之扉頁】 讓我們先「隨變」談談
關於人性與情緒的硬核 一個永不離心的中軸 ●「隨變」的學問,其實一點也不隨便 他 變心了。。。。 她 看起來和以前不不一樣了。。。。 這個世界 變了好多。。。。 你是否習慣用感嘆的心看待「變化」? 其實,你也和昨天不太一樣了,而未來,你還可以變得更不一樣。 ●「變」是常道,變心、變樣都是正常人性,並不是虛偽! 人性是一個綜合包,富含各式各樣的成分: 每一個時刻,動了心念就會發起與前一刻不同的變化。 每一次行動,都是由多樣人性組合出來的綜合效果。 每一種情緒,都是經過你允許與決定的。 你我都是可異形的多變體,同時,世界也會隨著你的改變而改
變。 所以,要記得:沒有人能真正限制你,除了你自己。 你不必成為某一種定型人格,可以決定不受他人傷害,或是被傷得一敗塗地。 同時,請用這種認知,同理、尊重與包容身旁每一個人。 專業推薦 諮商心理師.暢銷作家 陳志恆 臨床心理師.劉仲彬 諮商心理師.暢銷作家 蘇絢慧 諮商心理師.暢銷書《活出你的原廠設定》作者 蘇予昕 (以下按姓名首字筆畫排列) 當當網讀者五星推薦 ★ 貼近生活、心理學小測驗、插圖講解、有趣例子,很棒的一本心理學,極力推薦! ★ 這不是一本勵志書,這是一本有趣又專業的心理學書籍,讀起來很有意思! ★ 了解自我心理的入門
作品,講得透徹而有趣。 ★ 這本書裡提到的一些生活案例真是感同身受,走在小路上總覺得後面有人跟著自己,原來屬於自我監控呀,漲知識了。 ★ 「為什麼我們總覺得别人的社交生活更豐富」這就是我的心聲啊。原因是自己是和一種在心理上更易得的「社會標準」比較。解釋得很科學,很喜歡。 ★ 變好是一種期望,能變好是一種動力,努力使自己成為更好的自己才是目的。全體集合,一致朝目的努力,就是這本書要說的! ※本書初版為《我還能變好嗎?——自我心理學幫你好好做自己》
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► 我的器材 / My Gear
相機 / Camera:
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鏡頭 / Lenses:
- DZO Film Vespid Prime
- Sony SEL 1635GM
- Sony SEL 2470GM
- Sony SEL 20F18G
- Sony SEL 90M28G Macro
- Sony SEL 85GM
- Sony SEL 135GM
- Sigma 18-35 ART
- Sigma 50-100 ART
電動滑軌 / Sliders:
- Smartta SliderMini 2
- YC Onion HotDog Slider 3
- iFootage Shark Slider Nano
空拍機 / Drone:
- DJI Mavic 2 Pro
- DJI Mavic Air 2S
麥克風 / Mic:
- RODE VideoMic NTG
- RODE Wireless GO
- SHURE VP83F
- SHURE SM7B
- DEITY S-Mic 2
- DEITY S-Mic 2S
- DEITY HD-TX
- DEITY BP-TX
- DEITY Duo-RX
燈光 / Light:
- Aputure 60X 120DII 300DII 300X 600D Pro
- Aputure Amaran 100X 200X
三軸穩定器 / Gimbal:
- Feiyu AK4500
- DJI RS2
隔音棉 / Sound-absorbing:
- MayVoice 美聲
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光 伏 能 量 轉 換 系 統 的 啟 發 式 MPPT 設 計
為了解決遮光 的問題,作者吳仕 這樣論述:
太陽能光伏(PV)面板在實際天氣條件下表現出非線性特性,輸出功率受太陽輻射和溫度變化的影響。這些影響是研究人員在不同天氣條件下追踪全球最大功率點的挑戰。為了在所有天氣條件下從光伏能源系統中找到並提取實際最大功率,需要一種有效的最大功率點跟踪 (MPPT) 控制策略,以使光伏能源系統在其 MPP 上持續運行。本研究提出了三種 MPPT 方法,以克服上述困難,快速找到 MPP。第一種方法是通過 SFLA 和傳統的增量電導 (IC) 方法相結合的多模塊部分遮光光伏 (PV) 能源系統的混合 Shuffled Frog Leaping Algorithm (SFLA) 設計。 SFLA 用於跟踪全局
電源區域,可以避免本地 MPP 的入侵。為解決大型太陽能係統的問題,高效利用太陽能,本研究提出了一種分佈式多模塊光伏能量轉換系統。第二個是一種新穎的基於短距離運行算法 (SDRA) 的 MPPT 策略,用於部分遮光條件下的光伏能源系統。該方法來源於模擬(模仿)田徑中的短跑比賽,跟踪光伏能源系統的最大功率點,從而準確有效地實現全局MPP搜索。實施了一個典型的獨立光伏能量轉換系統構建模型來評估 SDRA 方法的效率。此外,還部署了一個實驗模型來證明SDRA方法在真實環境中的有用性。第三種方法是一種新穎的基於賽馬算法 (HRA) 的光伏能量轉換系統 MPPT 策略。通過初始賽馬的佈置,該方案非常有效
地避免了光伏能源系統在部分遮光條件下運行時陷入局部電力區域。隨著低功率位置的消除以及良好功率位置的更新,所提出的控制方法迅速實現了全局MPP。因此,SDRA、HRA 和混合 SFLA 方法具有較高的準確性並且易於實施。與 P&O、PSO 和 GWA MPPT 方法的比較將展示在快速收斂速度和零振盪方面的關鍵優勢。
佛羅倫斯的異鄉人達文西:文藝復興大師、偉大發明家、解剖學先驅⋯⋯還有什麼是他不會的?
為了解決遮光 的問題,作者李建新 這樣論述:
最偉大的畫家╳最著名的藝術家╳最博學的天才 他不僅是義大利文藝復興三傑之一, 他還是整個歐洲文藝復興時期最完美的代表, 他是──李奧納多.達文西! ◎〈蒙娜麗莎的微笑〉史上最負盛名且最常被模仿的藝術作品 ◎〈最後的晚餐〉所有時期中最多次被複製的宗教繪畫作品 ◎〈聖母像〉被列為「十大最珍貴失竊藝術品」之一 ▎〈維特魯威人〉完美比例的人體圖像 達文西只是從解剖學出發而已, 他想要研究的是人類,甚至於整個世界。 在達文西看來,解剖學是繪畫的基礎。在米蘭時,達文西對解剖的興趣最為強烈,甚至打算出一本解剖方面的書。為了附上真實而準確的圖示,達文西繪製了一系列的素描,
其中有的展示了人類的肌腱和肌肉運動,有的展示了人體的比例,而最為著名的當屬〈維特魯威人〉。 •深受羅馬建築家和軍事工程師維特魯威的影響 〈維特魯威人〉是一幅鋼筆素描,描繪了一個男子。男子的頭部保持不動,但身體做出了兩個姿態。首先,男子身處一個正方形中,雙腳併攏、雙臂水平伸出,這時便驗證了「人伸開的手臂的寬度等於他的身高」。接下來,男子身處一個圓中,雙腿跨開,手臂微微高舉,此時便驗證了更為專業的「維特魯威定律」。 ▎〈岩間聖母〉瘟疫中的巨作 最終畫作上只出現了一個天使, 先知不見蹤影,反而憑空多出了小聖約翰。 在達文西到米蘭的第二年,黑死病開始在米蘭蔓延,並一直持續
了三年。這個疾病蔓延的城市讓達文西困擾不堪,於是李奧納多幾乎終日待在工作室裡繪製著心中的天堂,這就是巨作〈岩間聖母〉的誕生。 與米蘭瘟疫肆虐的景象截然相反,〈岩間聖母〉完全是一派安寧迷人的景象,雖然也帶著些許荒涼。這幅畫作把人物置於場景之中:在與世隔絕的山洞裡,天使的手指向一處,小聖約翰的手作祝福狀,聖母安詳而富有力量,抬起左手為聖子遮光,荒涼的山洞瞬間變得溫暖而安全。除此之外,達文西將自然界的岩石和植物搬到畫布上,不僅真實而生動,重新組合後還帶有深思熟慮後的宗教象徵。 •瘟疫雖未侵擾達文西的肉體,卻在他的內心肆虐 達文西無法只生活在〈岩間聖母〉虛構的美好之中,現實讓他無處可逃
,他在這一時期畫了眾多的寓言畫,最主要的是「享樂之後就是痛苦的必然性」和「妒忌對美德的攻擊」兩個主題的素描。 ▎〈抱銀貂的女子〉異鄉人的傑作 在局勢動盪不安的義大利,達文西是個身在米蘭的異鄉人, 無論走到哪裡,他都帶著被他拋棄的佛羅倫斯標記。 從一個佛羅倫斯的異鄉人到得到盧多維科的喜愛,達文西用了整整七年。除了要做畫謎、謎語和笑話來博得宮廷中人的喜歡外,達文西還為盧多維科的情婦切奇利婭・加萊拉尼畫了一幅著名的肖像畫〈抱銀貂的女子〉。 曾有一位詩人描述這幅畫: 美麗的切奇利婭,她那美麗的雙眼似乎令太陽都失去了光芒⋯⋯ 要感謝盧多維科,感謝李奧納多的才華和精巧的雙
手。 他們都想讓她永垂不朽! •畫作中的銀貂有3種令人驚喜的象徵意義 銀貂絕非溫順的動物,作畫時切奇利婭不可能懷抱著銀貂,那達文西為何會採用銀貂這個形象呢?銀貂是義大利北方的動物,牠的毛皮在冬季雪白無瑕,因此象徵著純潔和潔淨。除此之外,銀貂在希臘語中寫做「gale」,正好切合切奇利婭的姓氏──加萊拉尼(Galerani)。但是,很多人也許想不到,銀貂還象徵著盧多維科,因為盧多維科曾被授予「銀貂」的頭銜。 本書特色 本書詳細介紹全能天才達文西的一生及其作品,除了名作〈蒙娜麗莎〉、〈最後的晚餐〉外,他還留下大量影響後世的手稿。除了是畫家,他還是雕塑家、發明家、哲學家、生物學家
、地理學家、建築和軍事工程師⋯⋯在各領域皆有不凡成就的他,究竟有著什麼樣的精彩人生?就讓本書帶你深入了解這位文藝復興時期的巨人。
適用於單光子雪崩二極體建構之光達系統之固定超額偏壓控制電路設計
為了解決遮光 的問題,作者石策方 這樣論述:
本論文是針對CMOS單光子雪崩二極體之光達系統設計一個固定超額偏壓控制電路,其內部包含高壓產生電路利用電荷泵做實現,並且搭配檢查電路來偵測單光子雪崩二極體的超額偏壓,透過後端之數位電路來調整高壓的位凖使單光子雪崩二極體操作在固定超額偏壓的目的。單光子雪崩二極體的崩潰電壓對溫度有正溫度係數,而在論文中,我們嘗試將暗箱環境操作在0°C到80°C內,因此在溫度上升的過程當中,崩潰電壓的增加多達3.2V,而超額偏壓的定義是高壓扣除崩潰電壓的值,因此當光達系統是給定固定高壓時,崩潰電壓很容易在高溫的時候大於給定的固定高壓,使光達系統失效,我們透過固定超額偏壓控制電路,預計目標將單光子二極體操作在3V的
超額偏壓,固定超額偏壓控制電路實際在各個溫度鎖定的超額偏壓也落在2.9V,並且以此維持單光子雪崩二極體的基本特性,讓光達系統更加穩定。
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#43.用副廠遮光罩有差嗎 - Mobile01
用副廠遮光罩有差嗎- 如題最近想買個遮光罩但看到原廠跟副廠的價差不小想請問各位這種東西是不是買副廠的就可以了(就一塊塑膠有差嗎 (Canon單眼相機 ... 於 www.mobile01.com -
#44.遮光窗簾百百種,挑選重點看這篇秒懂! - 100室內設計
一般布質窗簾的材質分為:在布料背面塗上背膠的「全遮光布」,以及在兩層布料中間夾入黑色消光紗的「三明治布」兩種。基本上,「全遮光布」的遮光效果可 ... 於 www.100.com.tw -
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#49.座椅|客舱- 飞机起降时为什么必须打开遮光板? - 网易
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#52.窗簾遮光等級怎麼區分?窗簾遮光度不夠該怎麼辦?
三明治遮光布. 在兩面表層布的中間放進一層黑色的聚脂纖維紗(又稱消光紗) ,而三明治窗簾的遮光效 ... 於 www.knowcurtain.com -
#53.【ビニールハ】 ダイヤテックス ハウス遮光資材 ふあふあ SL ...
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#54.中国轻纺城:遮光型窗帘布创意花型面料局部畅销 - 全球纺织网
遮光 型提花窗帘布局部多显畅销,门幅280CM面料局部发货增加,以涤纶FDY有光丝、FDY半光丝、FDY无光丝花卉提花面料上市相对较多,漂白、粉红、紫色、杏色、 ... 於 m.tnc.com.cn -
#55.窗簾遮光知多少?遮光窗簾怎麼選?拜託讓我睡到飽!!!
所謂「三明治遮光布」,詳細可以上網估狗…(超不負責任的啊!) 不是啦,這篇我怕會破一萬字,不能再詳述了 ... 於 www.brownpink.com.tw -
#56.【特輯】遮光窗簾怎麼選?遮光布材質有哪些?窗縫漏光怎麼 ...
對光的敏感程度因人而異、依照空間的用途及方位,也會有不同的遮光需求。以下從5大面向,整理出四種最常見的遮光窗簾款式、安裝尺寸建議以及挑選技巧 ... 於 www.msbt.com.tw -
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#64.(圖多)中捷1死8傷/工人還原現場:頂樓32樓的起重機吊臂掉
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1.1 窓枠の内側に取付ける遮光カーテン. 1.1.1 スムースライドの動作映像 · 1.2 本体の幅は110mm · 1.3 引き出して使う遮光カーテン · 1.4 すき間なく窓を覆う事で遮光性を ... 於 theaterhouse.co.jp -
#68.遮光窗簾, 窗簾-優惠推薦2023年5月| Yahoo奇摩購物中心
遮光 窗簾(家具/床墊/寢具/家飾) | 提供各種遮光窗簾(家具/床墊/寢具/家飾)新品及優惠商品,共143筆遮光窗簾(家具/床墊/寢具/家飾)商品在Yahoo奇摩購物中心, 數十萬件 ... 於 tw.buy.yahoo.com -
#69.【2023最新】十大遮光窗簾推薦排行榜 - mybest
所謂的遮光窗簾,是指經過加工處理而有效隔離陽光和紫外線的窗簾。因此,即使外面再明亮,也能絲毫不受光線影響地安睡。除此之外也能防止地板或家具受日曬 ... 於 my-best.tw -
#70.【mi様専用です】遮光カーテン レトロ 花柄 ゴージャス 光沢あり
光沢ありカーテン生地二重の遮光カーテンだと思います。 花柄 百貨店にお勤めの奥さまから譲り受けましたがゴージャスすぎてこじんまりした家の雰囲気に合わないため ... 於 sacfy.com.br -
#71.遮光窗簾、紗簾| IKEA 線上購物
IKEA 窗簾、遮光窗簾、紗簾兼具實用性及設計風格,而且屢創低價!想嘗試好看又划算的窗簾、遮光窗簾、紗簾,就來IKEA線上購物選購! 於 www.ikea.com.tw -
#72.品揃え豊富で ニトリ 遮光遮熱カーテン レースカーテンの2窓 ...
日本製 シナモンロール1級遮光・遮熱カーテンカーテン100×200 2枚セット① 遮光1級・遮熱・防炎カーテン (クリア ベージュ 100X178X2)×2②遮熱・遮像・ミラーレース ... 於 scopix.fr -
#73.半遮光窗簾 - 捷安傢飾
MIT手工│遮光窗簾│半窗落地窗│仲... NT$2,199 ~ NT$2,499. 聯絡我們. 捷安股份 ... 於 www.homedesyne.com -
#74.A-jolie 遮光99%晴雨兼用折りたたみ傘 傘 | boravacinar.com.br
「遮光率99%!」「晴雨兼用」「丈夫な骨組み」。 本誌限定の「オリジナルデザイン」でお届けします! 雨でも晴れでもいい気分♡ コーディネート ... 於 boravacinar.com.br -
#75.全遮光窗簾 - 淘寶
當然來淘寶海外,淘寶當前有4178件全遮光窗簾相關的商品在售,其中按品牌劃分, ... 在這些全遮光窗簾的適用對象有飄窗、落地窗、平面窗、拐角窗和凸窗等多種, ... 於 world.taobao.com -
#76.最新作 カーテンドレープ(厚手) 遮光1級 未使用品 1間半中蓮 ...
ニトリ カーテン 4枚 ノーブル3 ご覧頂きありがとうございます(^-^)カーテンドレープ(厚手)です 遮光1級 2倍ヒダ 2ツ山オーダーカーテン仕様です○カーテン(1間半 中 ... 於 www.wpz-schuepfheim.ch -
#77.影/中捷意外目擊工人:吊臂先砸遮光罩捷運開抵車廂又被砸
台中市正在施工中的一棟大樓,32樓頂起重機吊臂掉落,在31樓施工的一名工人說,他先聽到一聲很大的撞擊聲,再聽到第二聲,頂樓吊臂竟掉落砸中捷運遮光 ... 於 money.udn.com -
#78.巴芙洛】高精密素色遮光窗簾-260X165cm(5色可選)-粉色
高精密度柔軟遮光布□讓你心情.天天好心情□按裝簡單.讓你好棒棒 商品名稱:高密度純色遮光窗簾【半腰】顏色:米色/天藍色/綠色/灰色/粉色/紫色尺寸:130x165cmx2片 ... 於 www.books.com.tw -
#79.窗簾布樣-50%~90%遮光系列
26039.jpg. ◎半遮光布(遮光70%~90%,依顏色深淺分). 於 www.tanshun168.com.tw -
#80.遮光帳篷- 台灣迪卡儂
買遮光帳篷到迪卡儂,迪卡儂線上購物擁有最豐富的遮光帳篷商品,一站購足所有運動用品,搭配超低免運門檻,是您選購遮光帳篷運動用品的最佳選擇! 於 decathlon.tw -
#81.中國男搭機不服規定!堅持開遮光板怒嗆:為什麼機長可以我不 ...
從中國山東省威海飛往北京的航班上,起飛時男子拒絕配合航空公司要求,堅持打開手機、打開遮光板,與空服員發生爭執,引起其他乘客注意。 於 www.ftvnews.com.tw -
#82.遮光- POYA Buy 寶雅線上買
提供遮光相關商品便利的線上購物體驗,讓您一次購足所需的遮光等生活用品。 ... 【廠商直送】Prodigy波特鉅-蒸愛眼-蒸氣可塑型遮光眼罩+30組熱敷包套組-3款. 於 www.poyabuy.com.tw -
#83.遮光生地の調光ロールスクリーン Venice の販売ページです。 ...
調光ロールスクリーン 遮光 安眠生地 Venice ロールカーテン. EveryDayロープライスを心掛けています。販売価格を高くして、割引率やSALE表示で安くみせるような ... 於 www.interior-skip.jp -
#84.簡易隔熱3:遮光布/遮光簾,比隔熱膜有用 - 小院
1。拉上遮光率在90%以上的遮光布,先擋可見光的熱。 2。窗戶留條縫,好通風,趕走 ... 於 www.courcasa.com -
#85.ニトリ 遮光 ドレープカーテン 幅100cm×丈140cm
2599円 ニトリ 遮光 ドレープカーテン 幅100cm×丈140cm カーテン/ブラインド > インテリア・住まい・小物 - cavokdrone.com.br. 於 cavokdrone.com.br -
#86.遮光窗簾怎麼挑?4種遮光等級,讓您第一次選窗簾就上手!
二級遮光窗簾效果:三明治遮光布窗簾. 遮光效果75%-90%,布面顏色越深遮光效果越好。本款布料為大多數人睡眠時可接受 ... 於 www.fu-ju.com.tw -
#87.遮光窗簾- PChome線上購物
免穿孔黏貼式帶紗遮光窗簾150x200cm 遮光布簾網紗簾門簾簾子○免穿孔黏貼式○三層加厚耐磨耐用○物理遮陽隔熱○星星鏤空閃光感○夢幻輕紗飄逸柔美○精美花邊做工細緻○ ... 於 ecshweb.pchome.com.tw -
#88.防炎1級遮光カーテン - インテリアの通販ならセシール(cecile)
セシールの防炎1級遮光カーテン 5490円~12900円の販売ページです。初めてのご注文は全商品送料無料ほか、ポイントサービスや豊富なお支払い方法でお手軽・安心な ... 於 www.cecile.co.jp -
#89.1級遮光カーテン特集
1級遮光カーテンの通販なら、遮光カーテン専門通販の「ふくろうのカーテン」。当店は、遮光率99.99%以上で限りなく光を遮る機能性エコカーテンです。 於 www.curtain-fukuro.jp -
#90.全遮光窗簾的價格推薦- 2023年5月| 比價比個夠BigGo
全遮光窗簾價格推薦共64363筆商品。還有遮光窗簾、遮光窗簾花色、全遮光窗簾遮光窗簾、魔鬼氈遮光窗簾。現貨推薦與歷史價格一站比價,最低價格都在BigGo! 於 biggo.com.tw -
#91.遮光窗簾- momo購物網- 好評推薦
momo購物網提供美妝保養、流行服飾、時尚精品、3C、數位家電、生活用品、美食旅遊票券…等數百萬件商品。快速到貨、超商取貨、3h超市服務讓您購物最便利。 於 m.momoshop.com.tw -
#92.70%遮光布安裝實照| By 愛芯窗簾 - Facebook
70% 遮光 布安裝實照. ... 100% 遮光 捲簾 防鏽全鋁百葉窗. Dec 26, 2018 · 91 views. 00:30. 嘿嘿~ 年中怒招新血一波~~. Jun 26, 2018 · 99 views. 00:50 ... 於 www.facebook.com -
#93.如何選遮光窗簾?10個技巧讓您選到高CP質遮光窗簾
選擇遮光窗簾的第二步就是確認布料材質,遮光窗簾布料的材質分成兩種,一種是塗層遮光布,是在一般布料上直接塗上一層遮光面料,通常都會塗上兩三層以上; ... 於 www.curtain-expert.com -
#94.宅配 週末限定値下げ KUKKA 遮光2級カーテン黄色 cucan ...
フィンランド語で「花」という意味をもった、綺麗なシルエットの植物を大胆かつ繊細に並べたデザインのカーテンです。2級遮光の生地を使用しており、日中の太陽光や西 ... 於 thedailysaby.com -
#95.ロールスクリーン アルティス 遮光タイプ - DCMオンライン
遮光 率2級のロールスクリーンです。カーテンレールにも取付できます。 他のカラー・サイズ/仕様をみる. Web販売価格:5,050円(税込). 於 www.dcm-ekurashi.com -
#96.遮光布- 人氣推薦- 2023年5月| 露天市集
遮光 布網路推薦好評商品就在露天,超多商品可享折扣優惠和運費補助。免穿孔黏貼式帶紗遮光窗簾多種規格送綁帶魔鬼氈遮光布簾鏤空蕾絲網紗簾魔術貼門簾 ... 於 www.ruten.com.tw