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另外網站天冷別太縱慾！中醫揭「滾床單、熬夜」精氣外散...隔天感冒了也說明：雖然大家在冬天對於寒氣較警..(中醫健康,滾床單,縱慾,李璧如,三采文化,病從排寒解) ... 冬天要多養精蓄銳，不宜過度飲酒、滾床單。
最後網站【不育驚魂？】以為養「精」蓄銳？原來禁慾更難成孕！ - ETNet則補充：坊間對不育有不同說法，如男士平日要禁慾、養「精」蓄銳至排卵期才發力，增加成孕機會。但有婦產科醫生指，這些統統是謬誤，事實是禁慾時間愈長，精子 ...
養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生
為了解決養精蓄銳中醫 的問題，作者路志正 這樣論述：
「茶能養心，更能防病、袪病」 順應天時，才能喝出四季安康。 首席國寶集中醫師，獻給你240道養生茶飲。 當代中醫大家，從醫七十多年， 年近百歲的路志正醫師，認為治病應重調理脾胃， 因此特別重視食療的養生保健。 在本書中，路醫師將自己平時喝茶的方式公開， 喝茶可以促進代謝、暢通經絡、五臟和諧、健康長壽！ 但是，喝茶必須講究天時、地利、人和。 每天喝三杯茶，早中晚喝的不同， 綠茶、烏龍、普洱，喝對時間、選對茶， 才能正確養護脾胃。 天有五行，人有五臟，茶分五色， 了解茶性，才能根據個人體質，選擇適合自己的茶。 本書教你茶怎麼喝？什麼時
候喝？ 紅茶綠茶白茶，你該喝哪一種？ 先談不同茶的保健功效，再列出適用族群： 你是三高族群？經常上火？還是經常壓力大？ 不同的體質適合喝不同的茶，書中詳細說分明。 春夏秋冬四季不同，該怎麼喝茶？喝什麼茶？ 春困清肝防上火，檸檬菊花茶， 暑濕重胃口差：烏梅陳皮茶， 秋燥乾咳，桑菊茶可宣肺止咳， 冬袪寒防病，請常喝杏桃薑茶。 男性、女性、老年人、更年期、 熬夜、工作疲勞、常應酬喝酒、電腦使用者， 八大類不同的人，該用什麼茶來養生？ 全家人都可以找到適合的茶療方子。 陰虛、陽虛、氣虛、濕熱、 痰濕、血瘀、氣鬱、特異…， 荷葉
薏仁茶，適合長痘口臭的濕熱體質 八種體質，先找出自己屬於哪一種？ 再以不同茶療方子，幫助平衡體質。 感冒、頭痛、失眠、脹氣、溼疹、水腫…， 小茶方助你趕走38種小病小痛。
養精蓄銳中醫進入發燒排行的影片
大寒是二十四節氣中最後一個節氣，是一年中的最寒冷時期。嚴寒氣候注重進補溫陽，有助防禦風寒邪氣的侵擾。中醫學認為在大寒時節，進食一些具有溫陽益氣的食物可提高禦寒能力，增加人體暖和感。食療建議以溫陽益氣為主，有說法肝腎同源，所以不但養肝，亦要補腎。彭明慧醫師建議可以煲一個很清甜又補氣血的湯水，就是肉蓯蓉牛腱湯，有益氣補腎、溫中散寒的功效。每周可煲一至二次，留意大便溏爛者和感冒患者不宜飲用。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20180119/XNFCSZKVKEZKEIBVIZNNL5ADJQ/
在中醫診所執藥近廿年的周寶珍（徐太），有豐富中藥知識和經驗，老公及兒子都是中醫師，藥材湯水自然難不到她。未來四個節氣，她將教大家煲節令湯水，睇節氣養生。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20170119/G57CVYSQBXACBQ36XG4ENHGAQI/
中醫有句話︰「春生，夏長，秋收，冬藏」。人要因應四時養生，春以生發為主，冬則要將陽氣潛藏；亦要順從二十四節氣養生，始於立春，終於大寒。大寒是全年最嚴寒一日，標誌着一年即將結束，新一年即將來臨。明日乃大寒之日，即管請中醫師教路，學好禦寒補身之道，養精蓄銳，為來年生機勃發作好準備。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160119/5EIOR35P77QXSMOLL3RBPY7EIA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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