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bmi正常值的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦洪姍溆寫的 想瘦、享瘦、享受，洪一姐體管師的享瘦指南：瘦身不用餓肚子，低卡、無油餐搭配塑身行動方案，幸福美麗伴妳一生。 和MizunoMasato的 不依賴藥物，血糖值也能下降的方法：日本名醫臨床實證，有效維持血糖穩定，避免危險併發症，順便擊退脂肪肝!都 可以從中找到所需的評價。
另外網站標準體重BMI,IBW,AWB計算機｜計算Pro也說明：BMI 值計算公式. BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)，（公斤） / （公尺*公尺） = BMI 例如：一個55公斤的人，身高是167公分，則BMI為55 / (1.67*1.67) = 21.6 ...
這兩本書分別來自布克文化 和方舟文化所出版 。
嘉南藥理科技大學 醫療資訊管理研究所 曾淑芬所指導 朱麗美的 長期血液透析病患之身體功能狀況及其相關因素探討 （2008），提出bmi正常值關鍵因素是什麼，來自於長期照護、身體功能、血液透析。
最後網站女性bmi正常值範圍bmi不是唯一的質量指數 - 全知網則補充：女性bmi正常值範圍bmi不是唯一的質量指數. 女體重有一個bmi指數，也就是一個對我們體重的恆量指標，看我們是不是在正常的範圍，那麼對於女生來說 ...
想瘦、享瘦、享受，洪一姐體管師的享瘦指南：瘦身不用餓肚子，低卡、無油餐搭配塑身行動方案，幸福美麗伴妳一生。
為了解決bmi正常值 的問題，作者洪姍溆 這樣論述：
美麗健康真的很簡單，跟著一姐享瘦幸福人生，一姐做到了，很多跟著一姐做的人也做到了，歡迎你的加入！ 健保署署長 李伯璋作序推薦 中山醫學大學附設醫院 副院長廖文進： 本書告訴我們，減重真的很簡單，同時也提供貼心的食譜建議，只要從三餐著手就可以帶來明顯的改變。例如，針對高油高熱量的食物，只需改變一下烹飪的方式，減重餐就可以好吃又無負擔。 衛生福利部臺南醫院護理科主任 謝立韋博士： 很開心作者把她的無油料理都集結成書和大家分享。用這樣的吃法來減重，可以讓一般人就能簡單做得到，重點是輕鬆愉快無負擔的減重才能持續下去，而能否持續才是減重的關鍵！ 多位減重成功見證
人經驗分享 【自序】我的斜槓人生 我有三個孩子，他們都已成年了，目前我也擁有一個新身分：外婆。處在坐四望五的年紀，我有著23腰小蠻腰，不說相信妳看不出來我是個快50歲、生過三個、是個已經當外婆的人。 減重造就我的另一件事，就是幫自己加上一個斜槓頭銜：體重管理師職位，覺得不僅自我價值提升了，人生也變多元了。 在減重過程中，需要長時間規劃與執行，將之融入日常生活之中，減重餐不僅要吃好也要好吃，吃飽不挨餓，在享瘦的同時可以享受美食。 如同在本書，我不藏私地分享無油餐料理，以及將減重餐變成色香味俱全家常菜、宴客菜。當身邊友人一個一個在一姐影響下，沒有特別控制餐食，只是按照吃的順序，第一次BMI 我
有家族糖尿病病史，護理背景出身的我，知道慢性疾病是從飲食中攝取引發，誓言先從飲食改變開始，有些成果家人也加入行列，一陣子後不僅身體慢慢變健康，藥量減輕減量，檢查數據報告慢慢接近正常值，真的開心。 一輩子，好短。真的需要好好的疼自己、愛自己、投資自己的世界，有了屬於自己的那束陽光，好好享受每個當下，才更加的耀眼。 人生往往會有好多的選擇，如何做好一個選擇？選擇那個對妳最好的吧！ 水蛇腰人人都想要，個個沒把握。想成為誰自己決定，自己決定自己的樣子，想要健康的擁有好身材，完整飲食控制計畫，擁有健康飲食的人生。就請跟著一姐的減重計劃！ 妳有沒有曾經迷惘的時候？ 「如果妳不能接受現況，那就做出改變，
改變不一定能更好，但如果不變，那永遠只能羨慕別人」 如果這是妳最後一次下定決心減重的機會，那麼請務必要把握，打造衣架子的體態，讓自己怎麼穿衣服都好看～ 我做得到的，相信妳一定也可以，畢竟人生的發展是充滿未知的，如同我一直期許自己，在未來，或許還能生出更多的「斜槓」也說不定，跟各位一起加油！
長期血液透析病患之身體功能狀況及其相關因素探討
為了解決bmi正常值 的問題，作者朱麗美 這樣論述：
本研究目的為對長期血液透析病患身體狀況及其相關因素之探討，血液透析患者整體上身體功能活動度是偏低的，應鼓勵血液透析患者增加身體功能活動度以降低死亡率 。本研究採橫斷式研究設計(cross-sectional study design)，研究場域是台灣地區南部某地區醫院血液透析中心，研究對象是針對長期血液透析患者，進行資料收集。研究工具參考台灣腎臟醫學會採用之科氏量表(Karnofsky scale) 做為評估依據。共收集214位長期血液透析患者，平均年齡為64.35歲，已婚人數居多（86.9 %），教育程度無接受教育佔多數（52.3 %），身體質量指數（BMI）正常值18-24kg/m2居多
（64%），血清鈣(Ca) 正常值8.5mg/dl-10.5 mg/dl居多（68.7%），血球比容超過30%居多（72.9%），鐵蛋白（Ferritin）正常值300~800 ng/ml居多（65.4%），運鐵蛋白飽和度百分比（TSF%）超過20%居多（82.2%），身體弁鄍肮′※妗��?Karnofsky score)分數平均值為69.3分，輕度（70~80分）居多（48.1%）。研究結果發現：多元迴歸分析結果顯示，年齡、跌倒危險傾向、教育程度、經濟狀況（每月收入）、原發疾病病因，等變項，與身體弁?狀況呈顯著相關。其中年齡、跌倒危險傾向與身體弁鄋洩p的關係呈顯著負相關，而教育程度、經濟狀況
（每月收入）、原發病為非糖尿病或腎臟疾病等變項，則與身體弁鄋洩p呈顯著正相關。至於性別、家中排行、婚姻狀況、職業狀況、身體質量指數（BMI）、朋友支持、宗教支持、鈣質(Ca)、鐵蛋白(Ferritin) 血球比容（Hct）與身體弁鄋洩p則呈現無相關。影響身體弁鄋洩p的顯著預測因子為年齡、教育程度、每月收入、原發疾病病因、跌倒危險傾向，可有效解釋變異數為43%。結論：研究發現影響身體弁鄋洩p重要因子有年齡、跌倒危險傾向、教育程度、經濟狀況（每月收入）、原發疾病病因、等變項，以上結果可協助護理人員提供病患不同需求之個別護理依據，並作爲照顧血液透析病患的參考準則。
不依賴藥物，血糖值也能下降的方法：日本名醫臨床實證，有效維持血糖穩定，避免危險併發症，順便擊退脂肪肝!
為了解決bmi正常值 的問題，作者MizunoMasato 這樣論述：
糖尿病無法根治，只能一輩子吃藥控制？ 跟著日本糖尿病名醫這樣做， 用藥／注射逐步減量，血糖值穩妥當！ 來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證： 「半年後，糖化血色素就從11.2%下降至6.0%！」 「糖尿病史長達25年的患者，半年內就停止施打胰島素。」 「原本每天施打97單位胰島素，現已斷開注射，還成功減重14公斤！」 糖尿病是許多疾病的根源，不但嚴重時必須洗腎（血液透析），還有可能引起眼底出血、失明、手腳壞死……。許多患者剛開始不過是健康檢查出現紅字，被醫師告知：「你的血糖值有點偏高喔！」卻在不知不覺當中，任由病況惡化至必須日日施打胰島素的地步。 水野醫師迄今
已經遇過太多這樣的病例，不禁感嘆：「一般的傳統治療，也許根本無法有效控制糖尿病。」 水野醫師認為：血糖值居高不下時，妥善服藥、實施注射的確是救命手段，但設法使身體自然且經常性地維持胰島素的「基礎分泌」，同時調整飲食習慣，從源頭避免病情惡化，才是最重要的。 那麼，該怎麼做才能不依賴藥物（包括內服、注射），血糖照樣穩妥當？除了實施醫學界最新的「零胰島素療法」外，作者更獨創「蛋白脂質飲食法」，從減少攝取高升糖指數食物做起，不必餓肚子、三餐營養不漏接，任何人都能隨時在家操作，不但有效降低血糖，還能擊退脂肪肝、身體變輕盈、精神更飽滿！ ◎ 想維持血糖穩定，不能光依賴藥物及胰島素注射
•施打胰島素後引發的低血糖症狀，很要命！ 人體自行分泌的胰島素，可使血糖降低至恆定值。但自外部注射的胰島素，會在其反應期間持續降低血糖，若不注意，可能會引發低於標準的「低血糖症狀」。使人出現強烈空腹感、冒冷汗、臉色青白、心悸等症狀，或失去意識、引發痙攣，嚴重時甚至會有生命危險。 •「高胰島素」，比「高血糖」還危險 若因服藥或注射，導致體內胰島素過高，儘管血糖值降低，卻同時置身於更多致命疾病的風險中。例如：糖尿病腎病（嚴重時須長期洗腎）、網膜症（眼底出血，嚴重時甚至失明）等。 若想維持適當胰島素分泌量，以避免各種糖尿病併發症。該怎麼做？ ◎ 正確調整飲食，控制血糖值效果
更好 •第二型糖尿病的成因，醫界普遍認為是「過度攝取糖質」： 由此看來，從飲食方面控制血糖，除了能避免藥物副作用外，從源頭防範，更是最佳治本之道。 •醣類雖然是人體必需，吃太多仍會危害健康： 體內糖質過剩，將阻礙脂肪燃燒，進而造成肥胖→肝炎→肝硬化。除此之外，腦筋變鈍、慢性疲勞、結締組織疾病、動脈硬化症、失智症……都和吃太多醣有關。 ◎ 少依賴藥物，照樣有效降血糖的飲食提案 •糖尿病不能吃太多醣，那我該吃什麼？ 水野醫師獨創的蛋白脂質飲食：醣類10%、蛋白質40%、脂質50%，顛覆了一般「均衡飲食」（醣類60%、蛋白質20%、脂質20%）觀念。 最優質的蛋白
質是雞蛋，其次則為肉類和魚。植物性蛋白（如豆腐）儘管有助瘦身，卻容易熱量不足，怎麼補救？ •展開蛋白脂質飲食後，身體會出現哪些變化？ 除了血糖明顯下降外，你會更不容易疲勞，每天處於最佳狀態。還能改善頭痛、有效降血壓、瘦身、預防失智、減少罹癌風險。最新研究更顯示，斷開胰島素注射後，女性更容易受孕、順產。 •越早開始限醣，糖尿病的改善效果就越顯著 除了白飯、麵包、麵條這些直接提升血糖值的醣類食物外，還有哪些營養素會使血糖「間接」上升？ 此外，限醣之前，先補鐵，效果及續航力會更明顯，為什麼？ •各種常見食物和調味料的糖質含量有多少？你知道嗎？ 一碗白飯和一球烏龍
麵，誰的含糖量較多？一大匙味噌的糖質量，竟比一大匙番茄醬還要高？本書整理了完整圖表，一目了然超清楚。 更多關於限醣飲食的對症治療Q&A： •任何人都可以限制醣類攝取嗎？ •限制醣類攝取，會引起倦怠、暈眩嗎？ •為什麼我明明沒攝取糖質，血糖值卻未見下降？ •限醣飲食對第一型糖尿病也有效嗎？ •我不吃糖，那可以吃人工甜味劑嗎？ ◎ 世界糖尿病學的新選項，「限醣飲食」為健康加分 根據世界衛生組織（WHO）2016年11月的統計資料，全球糖尿病患者自1980年的1.08億攀升至4.22億，預估到了2040年，全球糖尿病患者將達到6.4億人。 而在臺灣，目
前約有230多萬名糖尿病患者，相當於每10位成年人中，就有1人患有糖尿病，患病人數更以每年2萬5000名左右的速度持續增加。此外，2020年臺灣十大死因，第五名正是糖尿病。 近年來，過去許多關於營養的常識不斷出現顛覆與反轉。例如，長年來被當成壞蛋的「膽固醇」，其來源只有三成與飲食有關。因此，早在2015年，「膽固醇值」便從相關飲食攝取標準中被剔除。 時至今日，關於醣類（碳水化合物）方面的常識同樣掀起波瀾。美國糖尿病學會（American Diabetes. Association, ADA），已在2013年的指南中指出：「限醣飲食是糖尿病治療的選項之一。」 全球最具權威的《刺胳針》
（The Lancet）醫學雜誌，也在2017年發表論文：「攝取碳水化合物，將提高死亡風險。」臺灣衛福部更已於2018年頒布新版《國民飲食指標手冊》，制定每日的糖攝取量，不宜超過總熱量的10%。 對此，水野醫師指出：「限醣飲食不是趕流行的短暫風潮，也不單單只為了瘦身美容，而是能讓每個現代人都能自然恢復健康的方法。」 本書結合了他十多年來的臨床門診經驗，以及其獨創的水野式「蛋白脂質飲食法」（就連他自己也是受惠者）。除了各種可供實際操作的飲食提案之外，更收錄醫界最新糖尿病診治情報、成功病例分享，所有為了血糖值苦惱的人，都可以在這本書裡找到解答。現在就跟著他，一起少吃點藥，血糖值照樣穩妥當。
本書特色 ★日本上市迄今已十刷，實銷量突破七萬冊！ ★費時五年實作，診間病患臨床實證，斷開胰島素注射，脫離率100%！ ★獨創「蛋白脂質飲食」，不必餓肚子、營養不漏接，隨時都能在家操作。 ★不光降血糖，還能有效擊退脂肪肝、身體變輕盈、精神更飽滿！ ★完整收錄醫界最新糖尿病診治情報、各式對症治療Q&A專業解惑！ 獨家收錄糖尿病最新研究，揭發高血糖的衝擊真相： 所謂「均衡飲食」，其實毫無根據，反而更容易得糖尿病？ 人們敬而遠之的脂質，正是改善糖尿病的關鍵？ 施打胰島素引發的「低血糖症狀」，最要命！ 「高胰島素」，為何比「高血糖」還要危險？
專業推薦 專文推薦 糖尿病共照網診所主持人／曾文智 酮話-護理師料理廚房／郭錦珊 社區藥局藥師／白袍藥師Drugs 灃食公益飲食文化教育基金會副執行長 林芳燕 銷售與好評推薦 日本上市迄今已十刷，實銷量突破七萬冊！ 討論度爆棚！日本亞馬遜讀者五顆星推薦！ ★★★★★ 徹底了解最新的糖尿病療法 我本身是長期治療糖尿病的患者，但不管怎麼做，血糖值就是降不下來，真的感到身心俱疲。吃藥的確可以讓血糖值下降，但這種感覺就像「儘管戴上眼鏡就能看得清楚，近視卻怎麼都治不好」，長久下來我也很苦惱。 限醣之所以有益健康，是因為醣類一餐攝取20g以上的糖質
，就會對人體造成負面影響。儘管擁醣派與限醣派的爭論一直存在，但近年來擁醣派的聲音似乎漸漸少了，這是因為糖質的危害終於浮出檯面。 書中提到的最新限醣研究成果，以許多病例為基礎，十分淺顯易懂。 ★★★★★ 截至目前為止，水準最高的一本糖尿病防治專書 我曾讀過《限醣防病》這本書，而這本書更是有過之而無不及。徹底讓我對米、小麥的價值觀有了180度的改變。 ★★★★★ 這是本好書 真的是本好書，很值得參考，受用無窮。若要隨身攜帶的話，尺寸感覺有點偏大。所以，我也順便買了Kindle版本，以便外出時可以透過智慧型手機或是平板電腦閱讀。因為內容本身相當棒，所以我一點都不後悔買了
兩本。