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BiCYCLE CLUB 國際中文版 71

為了解決nice中文版的問題，作者中華民國自行車騎士協會 這樣論述：

　　2020年、第107屆環法自行車賽，8月29日Stage 1序幕賽事中，在前往Nice尼斯終點前，選手們騎行通過風景秀麗的La Roquette sur Var瓦爾河畔拉羅凱特小鎮一景。(圖片提供：Tim de Waele/Getty Images) 　　107th Tour de France 2020 - Stage 1 　　NICE, FRANCE - AUGUST 29:The riders approach the beautiful La Roquette sur Var as they head to the finish line in Nice,

Southern France. (Photo by Tim de Waele/Getty Images.)

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大學生知覺手機冷落與受排斥感之關係研究-以心理彈性為調節變項

為了解決nice中文版的問題，作者顏瑜倢 這樣論述：

本研究主要探討大學生知覺手機冷落、受排斥感與心理彈性三者的關係，以及大學生心理彈性對知覺手機冷落與受排斥感之關係的調節效果。故採用「被手機冷落量表」、「受排斥感量表」、「心理彈性量表」等量表作為研究工具，以便利取樣，發放網路問卷，共得310人次台灣日間部一到四年級大學生之有效樣本，其中男生119人（38.4%）、女生191人（61.6%）。研究結果如下：一、大學生知覺「手機冷落」與「受排斥感」之間具顯著正相關；二、大學生「心理彈性」與「受排斥感」具顯著負相關；三、「心理彈性」對大學生知覺「手機冷落」與「受排斥感」之間的關係不具調節效果；四、男大學生「心理彈性」顯高於女大學生「心理彈性」，但大

學生的「性別」在「手機冷落」、「受排斥感」不具顯著差異；五、不同「性別」的大學生樣本在回想「手機冷落之經驗來源對象」具有顯著差異；六、「手機冷落」對「受排斥感」之影響程度，要視「手機冷落之經驗來源對象」是誰而定。最後針對研究結果提出討論與建議。

漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績

為了解決nice中文版的問題，作者LukeHumphrey 這樣論述：

提供突破個人馬拉松紀錄的專業指南 讓許多跑者受用無窮的黃金訓練計畫   　　漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，當時漢森兄弟（Kevin & Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）認為當時的馬拉松訓練計畫已經過時，都是在週間做些小訓練、在週末進行大量訓練，他們想要規畫一個更整體更全面的訓練計畫，1999年時，他們的教練事業成功，而且還在底特律都會區經營跑步商店。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）的協助下，展開漢森－布魯克斯長跑專案（Hansons-Brooks Distance Proj

ect），這是為大學後運動員提供的奧林匹克訓練計畫。這項計畫15年後在多數菁英級運動中獲得聲量與一席之位，並鍛鍊出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者。隨著教練的引進和跑者的嘗試，漢森訓練法成為目前臺灣跑圈討論度和參考度最高的馬拉松課表。   　　漢森訓練法被稱為「鐵血訓練法」，它幫助了很多菁英跑者進入了奧運舞臺，其中最為熟知的就是16英里（約25.6公里）長跑，以及一週跑6天不同組合的訓練計畫，能訓練身體各個系統以激發出最佳的馬拉松潛能。這個訓練的核心就是有計畫地不斷訓練，讓身體累積疲勞，不讓身體完全恢復就進行下一次訓練。   　　《漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績》(

Hansons Marathon Method (2nd Edition): Run Your Fastest Marathon)第一版面世時獲得極為正面的反應。作者接到無數電郵來信，感謝他們提供這套訓練方法，也和他們分享他們突破個人紀錄的喜悅。這過程中，他們也接到許多疑問，而透過回答這些問題，他們得以更加精進漢森訓練法。在撰寫這本第二版時，他們盡可能回應這些疑問與意見，同時在新版中加入了「只求完賽」計畫，針對有意嘗試首場馬拉松但還沒準備好接受進階課表的新手所設計。這個新版也加入更完整的輔助訓練，包括伸展運動與重量訓練等，同時展示這些輔助訓練如何強化你的跑步訓練。   　　《漢森馬拉松

訓練法：跑出你的最佳成績》能滿足任何跑者的需求，給予跑者最扎實的資訊，讓他們在跑步生涯一路上都能受用。   名人推薦   　　邱靖貽  昭昀律師事務所律師 　　許立杰  Jay的跑步筆記 　　張嘉哲  TrulyMan品牌創辦人   推薦書評   　　從我一生的跑步經驗來看，我可以告訴你：不論速度快或慢，跑者的天性就是堅忍不拔，漢森訓練法將能提供認真的跑者真正需要的幫助，那就是嚴謹、有效的訓練計畫，幫助他們跑得更快！――班．羅薩里奧（Ben Rosario），北亞利桑那菁英跑團總教練   　　不論你過去的跑步資歷與經驗為何，期待你抱持著一顆赤子

之心，細細品味這本近年在歐美跑步圈中獲得極高評價的書籍，從中找到訓練的樂趣，以及，那幾塊你過往不曾發現、成為更優秀跑者的拼圖。――徐敦傑，《漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績》中文版審訂

大學生成人依附與獨處能力之關係研究 —以情緒調節為中介變項

為了解決nice中文版的問題，作者黃嘉和 這樣論述：

鑒於獨處的益處，培養獨處能力可有助大學生完成發展任務以及促進身心健康。過往研究認為依附經驗對獨處能力有重大的影響，卻鮮少討論其影響機制可否透過第三方變項來解釋。經文獻探討，本研究認為情緒調節在此關係中扮演中介變項的角色。本研究的主要目的為探究大學生成人依附、情緒調節與獨處能力間的關係，驗證成人依附、情緒調節與獨處能力的中介模型。本研究透過網路問卷調查台灣公私立大專院校共530名大學生，研究工具包含「獨處能力量表」、「關係結構問卷中文版」與「情緒調節量表」，並以描述性統計、多變量變異數分析、皮爾森積差相關、迴歸分析，及拔靴法分析資料。本研究分析結果如下：（1）不同年級的大學生在「獨處能力」上不

具有顯著差異；（2）依附逃避與獨處能力間未存在顯著相關，依附焦慮與獨處能力間則存在顯著負相關；（3）依附逃避與依附焦慮與情緒調節間分別具有顯著負相關；（4）情緒調節與獨處能力間存在顯著正相關；（5）情緒調節在依附逃避與獨處能力間關係具部分中介效果，並且在依附焦慮與獨處能力間關係具完全中介效果。本研究結果使依附經驗如何影響獨處能力之過程可以進一步地被了解，不論在理論或實務上對於協助大學生培養獨處能力皆具參考價值。