師大報到的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列地圖、推薦、景點和餐廳等資訊懶人包

第一次當哥哥 (三版)

為了解決師大報到的問題，作者侯秋玲 這樣論述：

　　我的第一次，成長初體驗 　　為什麼妹妹哭個不停，都沒有人嫌她吵！ 　　為什麼妹妹可以用奶瓶喝奶，我卻不可以？ 　　「你當哥哥了，要讓妹妹啊。」 　　一切都跟我想的不一樣，越想越不開心…… 　　送給即將成為哥哥、姐姐的「友愛」存摺！ 　　送給爸爸媽媽「不偏心」的小祕訣！ 　　仔仔滿心期待地迎接小妹妹的來臨，但一切竟與仔仔想的不一樣，所有人的焦點都集中在妹妹身上，於是強烈的失落感造成反彈，仔仔開始無理取鬧。幸虧爸媽正視這個問題，紓解了仔仔不安的情緒，仔仔明白爸媽並不是不愛他以後，也一起加入照顧妹妹的行列。如果能在嬰兒誕生前，先讓小哥哥、小姐姐有點心理準備，例如：帶著他為未來的小弟弟、

小妹妹準備用品，感受胎兒的一舉一動，並且讓他明白，沒有任何人可以搶走父母對他的愛，相信他會很高興接受這位「新夥伴」的來臨。 本書特色 　　1.孩子成長歷程的第一次經驗分享 　　「小魯成長繪本」系列圖畫書，提供孩子成長過程中會遇到的親情、生氣、恐懼、自信、友愛、分享等課題，精心策畫一系列圖畫書，陪伴親子一起感同身受，提供經驗分享，品味成長的點滴。 　　2.孩子最佳的生命教育繪本 　　從孩子的角度描寫迎接弟妹的期待、不安、生氣到接納，引領親子如何經營親子關係，調適家中有新成員的心情，共享成長的滋味。 　　3.書末附有延伸教案與學習單 　　邀請教學現場的閱讀名師精心設計延伸教案與學習單，藉由

本書主題做情境設計，運用圈一圈、說一說、畫一畫等方式，親子討論「我的第一次經驗」是什麼事情？經過？後來又是如何解決、克服或面對的呢? 得獎紀錄 　　★文化部優良讀物推介 童心推薦 　　王瓊琦／國泰內湖產後護理之家護理長 　　余春樺／臺南市文元國小教師 　　林意雪／東華大學教育與潛能開發學系副教授 　　林彥佑／高雄市林園國民小學教師 　　林桂瑩／國泰內湖產後護理之家護理組長 　　邱怡雯／閱讀推手、宜蘭縣蘇澳國小教師 　　范姜翠玉／教育部國民及學前教育署中央課程與教學輔導諮詢教師、新北市雙峰國小教師 　　姚伯勳／繪本作家、蠟筆哥哥 　　陳宥達／臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主治醫師、台灣展

臂閱讀協會創辦人 　　陳惠禎／私立經國管理暨健康學院附設基隆市幼兒園園長 　　張紹盈／臺北市立大安幼兒園園長 　　歐姿秀／國立臺北護理健康大學嬰幼兒保育系副教授 　　鐘靜芬／桃園市立大園幼兒園園長 　　王瓊琦／國泰內湖產後護理之家護理長 　　一天的美好，啟端於父母親與大寶小寶的共享閱讀，一起享受親子時光。衷心推薦《第一次當哥哥》。 　　林彥佑／高雄市林園國民小學教師 　　這是一本溫暖的兒童繪本，文字淺顯易懂，圖像風格符合兒童的心智發展。在幼兒、國小階段，孩子因為對人我的觀念尚屬模糊，常常以自我為中心，所以無論在家庭或學校，常常出現同儕之間的紛爭; 其實這些都是正常的，端看我們怎麼去引導他們

學習。繪本中的爸媽，也相當於學校裡的師長，我們都該擁有正確的觀念，去帶著大朋友包容、尊重、禮讓小朋友，也體諒大人的辛勞。這本繪本，含括了生命教育、家庭教育，當然還有更多人我關懷、了解自我特質的層面，值得推薦！ 　　林桂瑩／國泰內湖產後護理之家護理組長 　　一天的美好，啟端於父母親與大寶小寶的共享閱讀，一起享受親子時光。衷心推薦《第一次當哥哥》。 　　邱怡雯／閱讀推手、宜蘭縣蘇澳國小教師 　　面對妹妹的誕生，仔仔心情如洗三溫暖一般，妹妹還沒出生前滿心期待，妹妹出生後卻充滿失落，接下來仔仔該怎麼辦呢？書中文字出現重複的語言，例如：「你瞧⋯⋯」、「為什麼⋯⋯」、「總之⋯⋯」，搭配著圖畫中仔仔的表

情，小讀者可以發現他的情緒轉變。本書相當適合獨生子女在弟弟妹妹出生前，由爸媽抱著他們邊讀邊討論，透過稚氣的文字與生動的圖畫，讓寶貝們做好當哥哥姐姐的心理準備，消除他們的恐懼，知道「當哥哥」、「當姐姐」是多麼幸福的事情。 　　范姜翠玉／教育部國民及學前教育署中央課程與教學輔導諮詢教師、新北市雙峰國小教師 　　接納家中新成員對孩子來說是不是一件困難的事？對身為父母的成人是不是一個只能要求、叮嚀、祈禱的過程呢？或許，透過閱讀、透過故事，我們和孩子都可以從中學習，可以試著理解…… 　　《第一次當哥哥》故事的情調從期待、失落到反抗，讀著仔仔所有的觀察與心思，好像很自然地可以進入他面臨新家人到來的衝擊。

也許我們以為孩子小，懂的事不多，但透過仔仔，我們可以知道孩子也有細膩的觀察，還有他的負面經驗與感受，所幸有爸媽溫柔體貼的回應，以創造親密時刻的方式，讓仔仔可以參與妹妹的成長。這樣一個愛與被愛的故事，很值得在閱讀的當下，和孩子一起聊一聊。 　　陳宥達／臺北醫學大學附設醫院家庭醫學科主治醫師、台灣展臂閱讀協會創辦人 　　迎接家中新成員到來，是相當喜悅的事！然而，爸爸、媽媽把焦點都放在新成員身上時，往往容易忽略大寶的感受。此時，可以依照書中方法，共同回憶過往親子互動的甜蜜片刻，重新找回安全感。此外，孕期做好提前告知也是方法之一。當孩子哭鬧時，給予安撫與耐心聆聽，將新生活讓大寶共同參與，例如：邀請抱

抱寶寶、說故事給寶寶聽、協助日常活動。如此一來，不僅可以訓練孩子的執行功能、強化家庭的連結，還可以避免忽略所導致的情緒不穩。 　　陳惠禎／私立經國管理暨健康學院附設基隆市幼兒園園長 　　繪本中用溫暖的色調傳遞著手足出生的那一刻，故事中小男孩的心理轉折，用圖文描述原先擁有的一切都從「我的」變成「我們的」，以及因為擔心長大而失去父母的關愛，出現退化的表現，這是許多剛晉升哥哥姐姐的孩子常出現的狀況，繪本採以站在小男孩的角度表現內心的不安想法，讓閱讀者都可以感受到每個孩子都需要愛與陪伴，長大了或許不再時刻需要襁褓嬰兒一般整天抱著，但卻多了和父母一起討論生活感受的心靈交流時刻。此本繪本可以幫助家中有手

足的父母更輕鬆看待孩子成長的階段性問題，提醒著家長「不需要大人操心」的孩子，不代表不需要被關愛，還是要花心思給予適當的注意與陪伴。 　　張紹盈／臺北市立大安幼兒園園長 　　相信在教學的現場幼教師們偶有遇到即將要當哥哥姐姐的幼兒，從滿心期待到行為退化的案例；因為幼兒無法預期及想像當父母給予的愛被分割，那種失落與不知所措的情感要如何調適，所以只能回到及模仿剛出生弟弟妹妹的行為，尋求最初的愛與滿足。透過這本《第一次當哥哥》的繪本，在親子共讀時，可以讓幼兒了解爸媽的愛不變，共構更美好的家庭互動模式；在幼兒園教學應用上，幼教師透過這本繪本可以讓幼兒理解父母對孩子的愛是無條件及無私的！  

師大報到進入發燒排行的影片

就學穩定率之相關研究—以南部某大學為例

為了解決師大報到的問題，作者許棠瑾 這樣論述：

本研究旨在探討影響大學就學穩定率之休學、退學以及轉學等影響因素，以找出提高大學就學穩定率的策略。本研究採取半結構式訪談法，訪談八位曾經有休學、退學以及轉學經驗之大學生，進而了解影響學生流失之原因以及願意使學生續留在該學校就讀的因素，並討論學校可以有何作為提高學生穩定就學。本研究結果發現近三年一般國立大學就學穩定率的排名呈現不穩定變動情形，而影響就學不穩定的因素有：學校內外部環境、學生對未來生涯打算、家人影響以及學生人際網絡與自我期待。因此，針對學校行政單位有以下建議：提升校內軟硬體設備、空間，以豐富校內資源；辦理多樣活動、工作坊，以增進學生學習資源；結合學生輔導諮商中心資源，以協助學生適應相

關問題。另外，針對學系辦學有以下建議：教師教學與時俱進，課程設計多樣且完善；結合系學會辦理相關活動，建立學生之歸屬感；定期辦理系上學生聚會，並結合專人專責學生適應相關問題。

原來，我們內心有一間解憂藥局：每天調配一點幸福感，改善心靈環境，扭轉負面情緒

為了解決師大報到的問題，作者이현수 這樣論述：

人人心中，都有一間可以治癒不開心的小藥局， 只要抓到訣竅，你就是自己的心靈藥師。 寫給想甩開壞心情卻總是辦不到的你， 提供「每日創造一小瓢快樂」的方法。 　　心情不好怎麼辦？別人的安慰無法對症下藥？ 　　其實，最大的解方就在你內心！ 　　你知道嗎？根據腦科學的研究，人類的幸福公式是這樣運作的： 　　◎好想法→好情緒→釋放好的化學物質→心情變好◎ 　　我們感到快樂幸福，是因為大腦裡的這間心靈藥局，分泌了讓人產生愉悅、驅離憂鬱情緒的神經傳導物質。所以心情不好時，就需要到心靈藥局報到，而你就是藥師，必須下達一些指令才能拿取治癒壞心情的解方。 　　▎搶先服用！心靈藥局的解憂處方箋 　

　★ 今天心情不好？試著去做些什麼事吧！ 　　再小的事情也沒關係，多巴胺不會管你是得諾貝爾獎還是打掃廁所，只要聽到「結束」兩個字，它們就會開始分泌。——讓快樂翻倍的多巴胺魔法 　　★ 最近發生一件倒楣事？先對自己說「運氣怎麼這麼差！」 　　說完後，你可能會噗哧笑了出來，壓力也會跟著減輕不少，並開始尋求解決之道。——改變負面想法的自我對話 　　★ 羨慕別人而情緒低落？來為自己做一份愉快活動的目錄！ 　　想想自己在做什麼事的時候心情最好，並將內容寫在紙上，然後進行排序。光是這些思考與動作就能讓人心情變好、充滿希望。——先創造一瓢快樂的哲學 　　★ 提不起勁面對討厭的事？與愉快的事參雜一起做吧

！ 　　先把不想做的事做完，再獎勵自己去做愉快的事，可以更快解決討厭的工作。——安撫情緒的先苦後樂法 　　▎心靈藥師大補帖，讓大腦聽你的話 　　善用24小時不打烊的心靈藥局，壞心情Bye Bye 　　長期投入心理諮商與腦科學研究的李賢秀說：我們都是心靈藥師，每個人都擁有充分治癒自己的潛力。這本書就是要教你如何充分利用這間心靈藥局，學會調整自己的想法，進而改變大腦狀態，不被情緒主導生活。 　　① 轉移注意力萬用法 　　只要稍微改變思考的方向，人生就會有巨大的改變 　　② 每天為自己的心情打分數 　　將想法或心情量化，有助於正確掌握內心的狀況 　　③ 在生活中累積血清素 　　從事令人平靜的愉

快活動，最能促進血清素分泌 　　④ 適時哄騙自己向前進 　　盡量用「做到這樣已經很棒了」的樂觀態度，來面對自己做的決定 　　⑤ 先擁有當下的一點點快樂 　　陷入低潮時，先找到愉快的事情，把今天當成世界末日一樣好好地享受 　　書中從生活場景出發，列舉大量可以改善心靈環境的具體方法，例如擺脫負面想法的三欄法、減壓三階段的自我對話法、在生活中累積血清素的小撇步，並搭配表格、時間表、日誌等多元形式，要帶你甩開負面情緒，擁有每天創造小小愉快的能力！ 　　✓ 本書獻給每一位想當心靈藥師的人 　　．總是沒來由心情低落的你 　　．覺得人生好累好討厭的你 　　．長期受憂鬱症狀所苦的你 　　．想要每天愉快過生

活的你 本書特色 　　◎居家必備，心靈管理的工具書 　　本書內容旁徵博引，用生動的比喻、流暢的文字，結合豐富的心理學與腦科學知識，提出大量令人耳目一新的心理觀點與實用方法，帶你學會管理自己的心靈情緒。 　　◎專家設計，學習效果更好的圖表 　　本書設計許多表格與互動式內容，例如選擇題、填充題、幸福宣誓、血清素活動指南等等，實用又容易上手。 　　◎特別收錄，自我練習的幸福日誌 　　附上整整二十一頁的「幸福調配日誌」，引導你從日常事件中尋找幸福的泉源，在生活中練習創造愉悅感。 名人推薦 　　JR Lee｜正能量YouTuber 　　山女孩Kit｜作家、《沒有名字的那座山》作者 　　小鬱亂

入團隊｜小鬱亂入Depressy Trouble 　　有隻兔子｜圖文作家 　　李郁琳｜臨床心理師 　　海苔熊｜心理學作家 　　劉仲彬｜臨床心理師 　　謝伯讓｜台大心理系副教授 　　蘇益賢｜臨床心理師 　　——解憂推薦（依姓氏筆畫排序） 　　境由心轉，當眼前的處境讓你痛苦的時候，轉換思考並不是要你放棄原本的想法，而是提供你另外一個想事情的角度。停下來看看這些情緒想要說些什麼，或許你會發現，你就是自己最好的解藥。——海苔熊｜心理學作家 　　世界上沒有一種方式，能比藥物更迅速地召喚血清素。而本書教你的，是如何靠自己召喚血清素，雖然效率肯定輸給藥物，但我們會得到比血清素更珍貴的東西，那就是信任。信

任自己的身體，信任自己的心靈。——劉仲彬｜臨床心理師 　　身體受傷時，我們會找OK繃和碘酒來處理傷口；而當受傷的是「內心」時，我們卻常常不知所措，或不習慣採取特別的行動。本書提供了許多近代心理諮商的觀念與方法，一則一則，就像一片一片的心理OK繃，居家必備！——蘇益賢｜臨床心理師

新手爸媽懷孕與育兒生活經驗之探討

為了解決師大報到的問題，作者曾湘芷 這樣論述：

結婚與生子是許多人人生中的一道重要關卡，有許多夫妻在婚後即面臨了「生」與「不生」的抉擇，其中一部分不敢生孩子的原因是源於對育兒生活的不了解。本研究以四對1980～1990年代出生的臺灣漢人新手爸媽做為深度訪談對象，透過夫妻共同訪談的方式了解初為人父母者在共親職過程中的生活點滴變化，探討他們的生活經驗，試圖了解他們在懷孕及育兒生活上的甘與苦，並勾勒出屬於新手爸媽的民族誌。本研究中發現：一、這個世代的新手爸媽們在傳統習俗的選擇上更有彈性，如坐月子的方式、孩子如何命名、育兒儀式的舉辦形式等能夠依照自己的意志進行選擇，較不受傳統侷限。二、這個世代的女性在家中的權力提升，但傳統家庭的氛圍仍隱藏在家庭之

中，「男主外，女主內」的分工型態仍為主流，歸納出主要原因為：經濟上的最大利益考量、女性將自己視為主要照顧者或被視為主要照顧者。三、新手爸媽的育兒生活是家庭一連串相互適應與調整的過程，孩子的誕生對夫妻倆影響甚大，除經濟負擔加重外，心理壓力也提升許多，生活忙碌之餘夫妻之間情感的維持容易被忽略，與原生家庭的互動也可能朝天秤兩端移動，可能衝突增加，亦有可能增加家庭成員之間的凝聚力。四、新手媽媽之間的相互扶持是她們在育兒生活中堅持下去的動力，而外部的社群如Facebook社團、Line群組成為這個世代的新興育兒好幫手，是許多新手媽媽育兒知識的來源，網路社群的活用是時代的趨勢。