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我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海

為了解決我是高二生英文的問題，作者陳俞蒨 這樣論述：

　　‧台中文學獎 高中組第三名得主。 　　‧台灣第一本由強迫症患者書寫自身疾病的書。 　　‧一本聰慧秀異、誠實自省到令人心疼的強迫症書寫。 　　‧【特別企劃】精神科醫師Q&A。 　　她18歲，患強迫症11年，其中7年獨自奮戰。 　　她想告訴台灣50萬的強迫症患者： 　　「接受自己，並不可恥，反而很有勇氣。」 　　醫生：「你們這個女兒可以去選總統了。她將來一定會做大事。」 　　‧考卷上滿是淚，她雖知曉答案，但卻無法停止一再塗改與重寫。 　　‧在不斷塗改、重寫下，她的作業遲交，老師的藤條狠打在她背上。 　　‧夜裡，不斷來回洗手、摔跌，她囓咬手腕，不讓自己哭出聲，以免家人察覺。

　　從8歲開始，一直到15歲，長達7年，她獨自忍受強迫症帶來的可怖夢魘。 　　無論是家人誤解或老師體罰，甚至一度她想結束生命，她都未曾說出這份祕密。 　　她控制、壓抑、偽裝，非常努力地活得像一個「正常人」。 　　她對互有好感，向她告白的學長說： 　　「我，是個精神病患。我不是一個正常人。」 　　比起失去，她更怕擁有── 　　排山倒海的傷害，不僅來自強迫症，更來自他人的目光，後者更是深淵…… 　　當強迫症嘲諷：「吃藥就是有病。你看他們看你的眼光，是不是很奇怪？別吃了吧。」 　　當她鼓起勇氣自剖，朋友說：「你這根本是有病吧。」 　　當她到醫院就診，婦人尖針芒刺的對話：「怎麼這麼小，就來看這個！

」 　　她日夜與強迫症這啃噬心靈與自我的巨獸爭戰，而那些曾經走過的孤立無援、被操弄的身不由己、夜裡的無聲崩潰，甚至驚悚懷疑強迫症取代了自己……她不希望其他強迫症患者也經歷，於是，這本掀剝與袒露腥紅傷口的書，雖是以痛銘刻，但她遞出最溫暖的雙手，在個人IG與FB粉專，以文字接住有強迫症困擾的患者、家長。 　　她企盼，再沒人會被迫躲藏在暗黑的強迫症洞穴裡，且因太習慣黑，而抗拒、害怕明亮的陽光；她更企盼經由自己的書寫，能帶給患者及患者家人療癒與希望。 名人推薦 　　◎王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師）、蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）撰推薦序。 　　余懷瑾（仙女老師；作家）、

洪仲清（臨床心理師）、徐國能（師大國文系教授）、陳志恆（諮商心理師：暢銷作家）、蘇明進（大元國小教師）心疼推薦（依姓氏筆劃順序排列） 　　◎以我自己來說，我曾經無法抵擋這些暗黑的強迫思考。無論是太過於道德化的要求，或是與性有關的連結，或擔心犯了法律上無法接受的錯誤，或出現莫名想害了誰的念頭。 　　請允許我無法在這篇文章裡，將曾經彈跳出來的不合理思考列舉出來。對我來說，仍然無法那麼勇敢且坦誠地表露、公諸出來。 　　這一點，也是我在閱讀陳俞蒨《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》這本作品中，非常佩服、欣賞，且心疼作者的勇氣以及面對那生命中的脆弱。同時，也看見一位女孩想要突破生命中的

困頓，破繭而出，令人動容的生命力。 　　在心理諮商與治療過程中，當兒童、青少年們願意將自己內在的不合理想法，向心理師坦誠地說出，這時已經反映了孩子正往好的改變跨了一大步。──王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師） 　　◎一個八歲的小女孩，第一次驚覺自己行為的異常，因為她的心裡不停歇地播放一個聲音：「走回去，不然我就殺掉他們。」 　　那是她自己的聲音，但她卻沒辦法讓那個聲音消失。要很久很久之後，她才知道，那叫「強迫症」，此後經年，都必須與之共生，甚至考慮與之共滅。 　　是的，痛苦不堪的女孩曾經威脅強迫症：「我要從窗戶跳下去。」 　　就醫後，醫生感受到女孩強大的內在，說她可以當總統。但在深夜

裡，女孩也曾打開電腦，緩緩打上這些文字：「我已經無能為力了。我撐不下去了，我想要離開了。」 　　還好，女孩活了下來，而且在高二那年，走進我的辦公室……卸下心防，說出自己的故事，最後才有可能發生得獎、開專欄，甚至實現被出版社看見而出書的夢想……──蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）   　　◎特別企劃：湯華盛醫師Q&A（前台北市立聯合醫院松德院區副院長；心禾診所執業醫師） 　　一、全台灣大約有多少強迫症患者？大多是何時發病？大部分的症狀是什麼？ 　　二、強迫症有哪幾種類型？ 　　三、強迫症的原因可能有哪些？ 　　四、我如何判斷自己可能罹患強迫症，而需去接受治療？ 　　五、強迫症有

哪些治療方式？ 　　六、強迫症能完全康復嗎？ 　　七、您想給強迫症患者的建議 　　八、您想給強迫症患者家人的建議 　　◎本書作者陳俞蒨想告訴強迫症患者： 　　‧接受診療，並不是體現我們與常人不同，而僅僅是想為了更好的自己而努力而已。 　　‧強迫症的治療、病發持續的時程，每個人都不一定。就連我，也不知道自己什麼時候會好。目前則是在努力地維持與它「和平並存」的關係。 　　而對於這種不確定性，我相信很多人會感到無助或絕望，有時候甚至理性地知道這不是任何人的錯，但還是會因而討厭起這個世界。 　　這很正常，真的。 　　‧對於這種情況，說出你的感受，真的會好一點。儘管那看似不會解決問題，但在你願意開口的

那一刻，你自己也會感受到你是在乎自己的。你不再是從前總想著要逃避，忽略心裡所有求救訊號的你。 　　如果沒有人可以說，來找我吧。就算只有短暫的幾分鐘，我也會盡我所能的，把溫暖帶給你們。 　　‧未來的路，你不會是自己一個人，別害怕。 　　◎徐國能（師大國文系教授）對於台中文學獎獲獎作品〈馬上是多久〉的評語： 　　這是一篇非常有勇氣的作品，作者能正視自己所遇到的生命的困境，努力尋求答案，並向外找尋幫助自己的力量；更可貴的是能將這段寶貴的經驗，用文學的方式呈現出來，讓其他同樣在受苦的人得到安慰和信心。作者的文筆質樸，但帶著省察與幽默的色彩，這篇作品在勇氣之外，也閃爍著智慧的光輝，文學固然是個人的故事

，但真正好的創作，就是用這種光輝，照亮在黑暗中惆悵摸索的人，這篇傑作在藝術表達及社會價值上都值得肯定。  

我是高二生英文進入發燒排行的影片

我國全民國防教育高中畢業學生學習成效研究－以政戰學院大一學生為例

為了解決我是高二生英文的問題，作者林延澔 這樣論述：

「全民國防」是我國當前國防政策核心之一，由近期俄烏戰爭亦可體現全民國防的重要。我國於2005年立法通過《全民國防教育法》並於2006年2月起實施，其中有關學校教育的部分，高中階段國防課程隨教育部「學科課程綱要」調整，授課時數也隨之變動，因此在學生學習與授課教師教學執行是否產生影響，值得探究。另搜尋全民國防教育學習成效之文獻主要著重於高中階段學生在學期間進行之課程學習狀況，唯全民國防教育目的是以增進全民之國家防衛與安全意識建構，現行法規也界定需採經常實施為原則，使能深化全民國防認知，故本研究重點在瞭解高中階段畢業學生之全民國防教育課程的記憶反應與授課教師（官）之授課經驗回饋，進而提出相關建議，

使完善我國全民國防教育之學校教育。本研究透過文獻分析法瞭解我國國防教育沿革、全民國防教育法制源由、以及現行高中階段全民國防課程用書之編輯審視；其次規劃與設計教學面審視之專家訪談問卷與學習面檢視的學習成效問卷及實施；嗣後進行問卷（訪談）回收的資料分析並提出研究結論。本研究的專家訪談對象邀訪五位具高中國防教育經驗資深教官，問卷調查施測對象則以國防大學政治作戰學院大學部全體一年級學生（114年班）為研究對象。研究結果得出，學習面檢視研究對象之學習成效雖僅達中上標準（平均數64.61，滿分75）；教學面專家訪談回應咸認為高中階段全民國防教育應著重在國家安全觀念建立以及增加學生互動學習，以能提昇教與學之

效果。研究發現，本研究結果與研究初期的假設推論相合，選擇就讀軍事院校高中畢業學生，有關全民國防相關知識之學習表現呈現較佳，甚至接近滿分；相對而言，選擇非軍事院校的一般高中階段畢業學生之全民國防教育的成效則令人堪虞。本研究基此提出以下完善全民國防教育高中階段學校教育精進建議：第一，高中階段全民國防教育課程修訂為必修四學分（高一每學期必修一學分，高二及高三每學年必修一學分）；第二，高中階段全民國防教育授課師資以具軍事背景為優先；第三，全民國防教育課程納入大學學科能力測驗、四技二專統一入學測驗、大學入學指定科目考試社會考科，以提高學生學習關注度，及強化全民國防政策的推動；第四，增加高中階段全民國防教

育課程實作項目，提升與深化學生學習。

升大學英文必考單字 (背誦本)：英文滿級分，考遍天下無敵手 (附MP3)

為了解決我是高二生英文的問題，作者施孝昌 這樣論述：

高中英語，最強單字書 考場上出現頻率最高的單字 輕鬆記熟，怎麼考都難不倒 完全掌握大考主考官命題趨勢 徹底提高分數，考前衝刺最好用 　　命中率100% 　　2個月攻克，英文滿級分 　　大考、學測、指考、模擬考必備 　　【最強單字書】 　　．老師最愛考，出題頻率最高的單字 　　．單字後列有成語及片語，豐富聽寫能力 　　．方便學習、記憶，有如神助，輕鬆、愉快 　　．MP3，英文唸一遍、中文唸一遍 　　在擁擠的公車或捷運上，不必看書也能收到學習成效 　　．快速提升英語實力，和考試分數 　　．百分百考上最理想的第一志願 　　【舉一反三】 　　1.    高中考取大學所需的字彙也不過三千字。以

中外學者專家一個共同的發 　　現是：在輕鬆的心情和良好的環境中學習的效果會更好。 　　2.    要打好文基礎，必須下定決心，多花些寶貴的時間去琢磨。其中，認識英文單字是很重要的。一個英文單字的詞性可能是名詞；如果本書中第一天要記的單字“decision”「決定」一字，如果只靠刻板的硬記一個字，效果不如能夠同時參考這個的動詞decide，形容詞decisive，副詞decidedly，這樣不但可以增加記憶，更能收舉一反三之效。如果能依詞性的不同各造一句，其效果更佳。如： 　　a.名詞decision：名詞，當動詞make的受詞 　　Please make up your mind and

make the decision! 　　請下定決心做決定吧！ 　　b.動詞decide：決定做什麼事的「決定」，是動詞 　　I decide to further my study. 　　我決定繼續進修。 　　c.形容詞decisive：形容詞，形容名詞battle 　　That was a decisive battle. 　　那是一次決定勝負的戰役。 　　d.副詞decidedly：副詞，形容副詞more 　　Red color is decidedly more attractive than black. 　　紅色絕對比黑色更引人注目。 　　3.    除了花時間琢磨生字，並

收舉一反三之效外，學者專家並提出一個方法。那就是不斷重覆地唸，也就是英文中所謂的frequent repetition。我們之所以能夠在多年之後還能對小時後的童謠或兒歌琅琅上口，是因為童謠和兒歌多半不僅押韻，而且不斷重覆。如美國Gloria Encyclopedia( 葛洛利亞百科全書) 中的一首充滿哲理的童謠： 　　Peter, Peter, pumpkin eater, 　　Had a wife and couldn't keep her. 　　He kept her in the pumpkin cell, 　　And there he kept her very well. 　　我們

在跳繩時唱，玩木頭人時也唱，效果是終生難忘。 　　【內容重點】 　　1. 本書目前為市面上最完整的升學單字參考書，沒有冷僻和艱澀的單字，值得同學們信賴，不怕有所遺漏。 　　2. 版面清晰，字體清楚，輕巧易攜帶，兼顧方便性與實用性。 　　3. 透過MP3隨時隨地反覆聆聽跟學，在擁擠的公車或捷運上，不必看書也能收到學習成效。 　　4. 可將單字或解說任一邊遮住，測驗自己的記憶程度。 　　5. 每個單字的相關詞類，也標明有重音節，不必翻查字典，就能詳知發音。 　　6. 單字後列有成語及片語，可活用於造句中，豐富讀寫能力。 　　7. 在進入今天課程前，先花五分鐘快速瀏覽讀過的單字，讓字彙反覆進入腦中

，經過不斷累積，自然記得多，也不易忘記。 　　8. 經過這樣反覆訓練，單字、片語、造句，大小通吃。 　　【高中英語必勝10 招】 　　1.背好單字 　　2.化繁為簡 　　3.大聲唸英文 　　4.有條有理做筆記 　　5.當日學，當日記 　　6.默寫課文 　　7.訂正錯誤 　　8.考前讀重點 　　9.反覆練習 　　10.熟做歷屆考題 本書特色 　　1.易學好記，快速記憶 　　2.迷你字典小百科，學習事半功倍 　　3.收錄一考再考，英文滿級分單字 　　4.MP3採中、英文錄製，隨時隨地，反覆聆聽、跟學，迅速提升聽力 　　5.高一、高二、高三、升大學、多益、托福、雅思、英檢中、中高級完全適用

影響新住民在傳統零售市場購買意願的關鍵因素

為了解決我是高二生英文的問題，作者梁慧霞 這樣論述：

台灣的新住民人數每年都有增加，目前對於研究新住民的議題，無論是探討生活適應、親子關係、親子教養與互動、文化傳承或是政策制定等等逐漸受到重視。然而，新住民在傳統零售市場購買時也遭遇生活習慣、溝通、文化與飲食適應等問題，卻鮮少被人探討。本研究使用模糊多準則決策來探討影響新住民在傳統零售市場購買意願的關鍵因素，第一階段使用修正式模糊德爾菲法專家學者問卷，找出新住民在傳統市場購買意願的關鍵因素之構面及準則，第二階段經由模糊修正式決策實驗室分析基礎之網路層級分析法，進一步找出其因果關係與構面重要性排序。研究結果發現，影響新住民在傳統零售市場購買意願的關鍵因素共計五項構面及十三項準則；個人偏好、文化因素

與環境因素為影響新住民在傳統零售市場購買意願的主要關鍵因素，其中影響力最大之構面為文化因素；傳統零售市場改善新住民購買意願之資源配置優先順序為：資源文化因素、個人偏好、環境因素、人為因素與食品因素。