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自我關懷量表的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦KristinNeff寫的 女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生 可以從中找到所需的評價。
另外網站It's Okay Not to Be Okay - 自我接納有助控制情緒 - Soul Glad也說明：靜觀(Mindfulness) 和冥想(Meditation) 是增加自我接納的好方法。靜觀的理論提倡注意當下、自我關懷(Self-kindness)、不批判(non-judging)，這裡的不批評 ...
國立成功大學 護理學系 黃美智所指導 史安帝的 護理人員專業生活品質及其與護理人員專業價值觀、道德困境、同情心的關係 （2021），提出自我關懷量表關鍵因素是什麼，來自於護理專業價值、關懷、道德困境、專業生活品質。
而第二篇論文大葉大學 教育專業發展研究所 黃德祥所指導 劉亮伶的 國小教師自我關懷、精神力和幸福感之研究 （2017），提出因為有 自我關懷、精神力、幸福感、國小教師的重點而找出了 自我關懷量表的解答。
最後網站宜蘭縣政府衛生局照顧者壓力自我評估則補充：請您在看了下列14項敘述後，就您實際上照顧的情況，圈選後面的分數。(如：若. 您很少感到疲倦，就圈1分的位置). ※. 量表來源：中華民國家庭照顧關懷總會.
女人，你該好好愛自己：透過勇敢的自我關懷，活出有力量的豐盛人生
為了解決自我關懷量表 的問題，作者KristinNeff 這樣論述：
亞馬遜近5星好評 讀者評論：這是所有女性都值得一讀的書！ ★「自我關懷」大師克莉絲汀．聶夫全新力作★ 誰說女性一定要溫柔、懂得照顧他人？ 誰說女性不能憤怒、只能默默承受各種歧視？ 是時候該改變了， 透過自我關懷來好好愛自己， 將能扭轉長久以來的性別不平等！ 當女性能溫柔地與自己同在、勇敢地做出改變， 就能從性別角色的限制中解放出來！ 克莉絲汀．聶夫在本書中帶給讀者更完整的「自我關懷」概念，透過豐富的研究及其個人生命故事，說明女性如何透過溫柔的自我關懷來接納自己、透過勇敢的自我關懷來採取行動，以爭取權力並改變世界。結合溫柔和勇敢的自
我關懷，可幫助女性在職場上取得成功、照顧他人但不過度燃燒自己、在人際關係中保持真誠、在性騷擾和性侵害中不再維持沉默。 女性必須找回自己的力量，才能創造一個更健康的社會，找到長久的幸福。這本充滿智慧、關愛和啟發人性的書，向女性展示如何找到內在的平衡，進而促進更平等的世界。 ◎什麼是自我關懷？ 自我關懷的三要素 1.正念：用正念面對自己的不適感受並加以肯認，不去壓抑痛苦和假裝它不存在。 2.普遍人性：了解痛苦是人類共有的經驗，沒有任何人能完全避免身心或情緒上的艱困。 3.仁慈：當我們在走過人生泥濘地時，給予自己溫暖、友善和支持的態度。 自我關懷的兩面向
1.溫柔的自我關懷：用接納的方式與自己同在，透過「愛與連結的存有」來緩解痛苦。 2.勇敢的自我關懷：透過採取行動來減緩痛苦，其形式根據採取的行動而不同： －保護自己：透過「勇敢且有力的明辨」保護自己免於受傷。 －供給資源給自己：透過「豐足且平衡的真實」滿足自己的需求。 －激勵自己：透過「鼓勵且有智慧的願景」來做出改變。 ◎懂得自我關懷，讓你活出有力量又豐盛的自己！ －你將能接納不完美的自己，且知道自己並不孤單，並與真實的自己同在。 －你會知道如何與他人劃下界線，要求平等對待，並度過創傷和療癒童年的傷。 －你不只為他人付出，也會重視自己的需求，過得真實又滿足
。 －你會有所成長和改變，也能有智慧地面對困境，發展出成長型思維。 －你會了解到，即使一個人也能擁有幸福，不需仰賴他人就能使自己完整。 本書特色 1.自我關懷大師全新力作，不僅療癒女性心靈，更賦予女性改變的勇氣。 2.透過心理學研究、多位女性的故事，讀者可認識自我關懷的強大力量。 3.書中附有多項自我關懷的正念練習，讀者可自行練習以實踐自我關懷。 專文推薦 曾心怡｜初色心理治療所副所長 蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長 關懷推薦 江湖人稱S姐｜女力學院創辦人 吳姵瑩｜愛心理諮商所所長 林靜如｜作家 夏宇童｜Podcast《閱
讀夏LaLa》主持人 留佩萱｜美國執業心理諮商師 曾彥菁｜《我想和自己，好好在一起》作者 劉冠吟｜前小日子社長 劉益宏｜台灣正念自我慈悲講師 鄧惠文｜精神科醫師、榮格心理分析師 盧美妏｜人生設計實驗室創辦人、諮商心理師 蘇予昕｜諮商心理師、暢銷作家 蘇益賢｜臨床心理師 這本書是自我關懷領域的先驅和代言人對於女性自我關懷的權威指南。聶夫透過科學研究與引人入勝的個人故事，向我們展示了該如何以及為何要善待自己。——安琪拉．達克沃斯，《恆毅力》作者 這本書鼓勵任何女性都可以透過照顧自己來獲得力量。聶夫在書中將時事、研究、個人故事和#MeToo運動有力地結
合在一起，幫助女性接受真實的自己並勇於採取行動。——雪倫．薩爾茲堡，《靜心冥想的練習》作者 在這本精彩的書中，聶夫揭示自我關懷的真實本質是既溫柔又勇敢的，賦予女性對抗父權的能力。她為我們提供了強大的工具來治癒自己的傷口，並創造一個更加公正、公平和充滿愛的世界。——塔拉．布萊克，《全然接受這樣的我》作者 非常感謝聶夫所做的研究、鑽研和教學，以至於寫了這本清晰而深刻的書，將腦科學、心理學、性別研究、歷史和正念練習編織成一本實用的指南，幫助女性透過溫柔又勇敢、仁慈又有力量的自我關懷邁向完整的自我，並治癒我們的世界。——伊莉莎白．萊瑟，歐米茄學院（Omega Institute）共同創
辦人 讀完它，你的心會變成漫威英雄裡的戰士，無敵且無法摧毀！「我的人生我自己決定！」這句話不是不可能也不矯情，只要你懂得愛自己。——夏宇童，Podcast《閱讀夏LaLa》主持人 我從作者的第一本書學習到自我關懷，讓我開始練習善待自己。而這本新書讓我對自我關懷有更深的理解，教我如何同時運用「溫柔」與「勇敢」兩種力量，讓我學習在關愛這個世界時，依舊保有自我。真摯推薦這本書給每一個想要練習好好愛自己的人。——留佩萱，美國執業心理諮商師 生活從不完美，學著自我照顧跟愛自己，是一輩子的必修課。——劉冠吟，前小日子社長
護理人員專業生活品質及其與護理人員專業價值觀、道德困境、同情心的關係
為了解決自我關懷量表 的問題，作者史安帝 這樣論述：
背景：護理人員低專業生活品質與高盛行率之同理疲憊感(疲潰與二次創傷壓力)與低盛行率之同理滿足感有關。目的：本研究目的在探討護理專業生活品質以及其與護理人員之專業價值、道德困境、同理疲憊感與自我關懷之關係方法：本研究為相關性研究，採橫斷式問卷調查法收集資料。研究對象包含印尼中爪哇三所不同層級醫院護理部門之所有護理人員。使用群集隨機抽樣法共招募600位護理人員接受調查。研究工具使用5個量表包括：護理專業價值量表3-印尼版(NPVS3-I)、同理疲憊量表修定版(MDS-R)、自我關懷量表(SCS)、關懷能力量表(CCS)、專業生活品質量表5版(ProQOL 5)。相關資料以Pearson相關性與多
元迴歸進行統計分析。結果：參與者七成為女性(n= 416)，平均年齡為33.24±7.54歲。專業生活品質量表(ProQOL)各向度平均分別為中等程度同理滿足(CS，37.91±5.44；74.80%)、中等程度之同理疲憊(CF，49.15±11.68；51.70%)、中等程度之疲潰(BO，22.94±5.04；56.00%)，以及中等程度之二次創傷壓力(STS，26.21±7.78；53.85%)。結果發現同理滿足與護理專業價值具統計正相關(NVPS3-I，r= 0.083, p < 0.05)，且與同理疲憊量(MDS-R，r= 0.090, p < 0.05)有正相關。而自我關懷量表(SC
S)與同理疲憊具負相關(CF，r= -0.281, p < 0.01)，與疲潰具負相關(BO，r= -0.231, p< 0.01)，並與二次創傷壓力呈現負相關(STS，r= -0.284, p < 0.01)。關懷能力量表與同理滿足呈負相關(CS，r= -0.265, p < 0.01)，但與疲潰(BO，r= 0.136, p< 0.01)呈正相關。多元迴歸分析發現子女數只有2個以下較超過2個的有較高的同理滿足(B= 1.926, p < 0.01)；薪資> 800,000 ~ 1,500,000 IDR較 > 4,000,000 IDR者有較低的同理滿足(B= -2.670, p < 0.
05)。護理價值可預測較低的同理滿足(B= - 0.100, p < 0.01)；關懷可預測較高的同理滿足(B= 0.343, p< 0.01)；自我關懷可預測較高的同理滿足(B= 1.693, p < 0.001)；孤立可預測較低的悲憫滿足(B= -0.721, p < 0.05)。全職工作可預測較高的同理疲憊(B= 5.484, p < 0.001)，每日工作時間 < 8小時的護理人員有較低的悲憫疲憊(B= -2.290, p < 0.05)；自我關懷可預測較低的同理疲憊(B= -3.050, p < 0.05)；自我判斷可預測較低的同理疲憊(B= -2.870, p < 0.01)。有全
職工作的護理人員有較高的疲潰(B= 1.805,p< 0.01)；自我關懷可預測較低的疲潰(B= 5.484, p < 0.001)；自我判斷可預測較低的疲潰(B= -1.405, p < 0.01)。有全職工作的護理人員有較高的二次創傷壓力(B= 3.354, p < 0.01)，每日工作時間
國小教師自我關懷、精神力和幸福感之研究
為了解決自我關懷量表 的問題，作者劉亮伶 這樣論述：
本研究目的在探討國小教師在自我關懷、精神力和幸福感之現況與關係。本研究方法採混和研究法，質性量化相輔。在量化部分，進行訪談之前，先以量化問卷調查法，訂定問卷量表，針對國小教師施測。使用版統計套裝軟體之SPSS18.0進行項目分析、獨立樣本t檢定、Pearson積差相關統計分析等萃取出有關懷自我、關懷他人、正念、人性共識、工作動力、同事關係、自主性、人際關係、成就感等九個項目，以及三個變項之間正向關係，作為質性研究中半結構式的深度訪談設計要點。在質性部分，本研究係與八位國小老師以進行半結構式訪談，根據訪談文稿整理並描述出國小教師們在各自的生命歷程中，自我關懷的能力、精神力在職場上的展現和教師幸
福感的生命經驗，探討國小教師透過自我關懷的能力以及關懷能力所展現的生命經驗及表現在職場上的精神力，如何支持國小教師幸福感。依量化分析結果，國小教師自我關懷、精神力與幸福感之整體平均數數值偏高。其中，女教師之在關懷自我明顯高於男教師；40歲以上教師之工作動力和人際關係都明顯高於40歲以下教師。教師個體在自我關懷、精神力和幸福感中質性分析結果指出，關懷自己、工作動力和自主性形成一個迴圈關係，說明個體從關懷自己出發透過職場上的動力建立個體生命的自主性，成為幸福感的來源。而人性共識、同事關係、人際關係形成第二迴圈關係，闡述群體凝聚的力量，說明個體從人性共識出發透過職場上的同事關係建立個體生命的人際關係
，成為幸福感的來源。因此，由質性第一迴圈分析指出教師個體建議規劃有系統，完整的幸福教育師資課程，作為提升整體國小教師的幸福感。第二迴圈分析指出協助年紀較輕的教師，經營有系統且完整的幸福職場氛圍，可提升整體教育工作人員的幸福感。