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自然而然呆宅的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦管家琪寫的 管家琪暖心成長小說套書(共四冊)：我的PS姐姐、從漫畫裡跳出來的男孩、有事請留言、午夜操場 和詹姆斯．奈斯特的 3.3秒的呼吸奧祕：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程都 可以從中找到所需的評價。
另外網站JUSTSTAY 呆宅-住所也說明：JUSTSTAY呆宅位居冬山河畔，自然的水與樹是我們最在乎的視覺，打盹、冥想、發呆... 都是這趟宜蘭旅行中屬於這裡的選項。
這兩本書分別來自大好文化企業社 和大塊文化所出版 。
最後網站爸爸哥哥，不要了！27都是你激的！ - 国产自拍热則補充：而我则呆坐原地为自己荒谬的命运感到可笑可恨可悲。 ... 会说我欺负小孩子，而出来当正义使者保护这个小小ㄚ头，自然而然就会联手来对付我这个魔头。
管家琪暖心成長小說套書(共四冊)：我的PS姐姐、從漫畫裡跳出來的男孩、有事請留言、午夜操場
為了解決自然而然呆宅 的問題，作者管家琪 這樣論述：
讀小說．賞插畫．學作文！ ～小學生的閱讀首選+增強文學素養、美學與想像力～ 故事大王管家琪、劉婷母子檔聯手文圖創作 《管家琪暖心成長小說套書（共四冊）：我的PS姐姐、從漫畫裡跳出來的男孩、有事請留言、午夜操場》 獻給兒童的小說，最新一彈·四冊齊發！ 親師推薦必讀 奇幻、懸疑、奇情+溫馨、幽默、童趣， 是管家琪小說中永恆的元素！ 《我的PS姐姐》探討如何接受真實的自己，《從漫畫裡跳出來的男孩》則塑造一個完美的虛擬好友，《有事請留言》刻畫愛與救贖，《午夜操場》關懷孩子的社交焦慮。 一、《我的PS姐姐》簡介 《我的PS姐姐》是管家琪的近作，反應時下氾濫的修圖風氣
，然後提出一個童話的假設──如果在修圖的同時，改變的不止是外表，連性格也會為之改變，那會怎麼樣呢？ 小如家突然來了一個漂亮的姐姐，看上去有那麼一些似曾相識，當小如看到漂亮姐姐手中的手提袋時，嚇了一跳，這不是美雲表姐的袋子嗎？這是怎麼回事？……原來，美雲表姐平常照相老愛修圖，這天，她修的圖竟然成真，她真成了PS之後的樣子！ 原本變得像電影明星一樣漂亮似乎也不是壞事啦，可是，小如發現美雲表姐的性格好像也變了…… 《我的PS姐姐》是一本很有時代感的作品，以童話般的幻想來寫成長，令人耳目一新。 「表姐？美雲表姐？」小如的目光又從手提袋回到漂亮姐姐的身上，像夢囈似的喃喃自語。
她簡直是不敢相信！眼前這個明星一般的女孩居然會是美雲表姐？這怎麼可能呢！ 現在，小如到是想起應該像電視劇中那些演員那樣，趕快捏捏自己的大腿，滿腹狐疑的想著，我這是在做夢嗎？ 然而，一捏之下，哇，好痛！竟然不是夢！ 漂亮姐姐又笑了，她的笑容真的好完美。 「哈哈，小如，你這個傻傻的樣子實在是好逗哦！來，讓我進去，我會慢慢告訴你的。」 稍後，小如果真從美雲表姐的嘴裡聽到一個不可思議的故事…… 二、《從漫畫裡跳出來的男孩》簡介 有小朋友問過我，關於這本《從漫畫裡跳出來的男孩》，說「小伍是來自漫畫世界，為什麼你不寫漫畫世界裡那些英雄角色，而是寫一個路人甲？」我想，大概是
因為我一直覺得自己就是一個路人甲吧。 其實，每個人的人生都是自己書寫出來的，在我們自己這本書裡，我們都是主角。 這是一本帶著童話色彩的小說，希望小朋友們也會喜歡。 ――管家琪 在小學畢業、等著升上國中的這個暑假，小潔意外交了一個特別的朋友，他來自漫畫世界，名叫伍德曼朵拉斯培，小潔覺得他的名字太長了，就叫他小伍。 在漫畫世界裡，小伍不是什麼英雄、不是什麼大人物，就只是一個路人甲。 小伍純真、善良，有好多有趣的道具，來到人類世界以後，會有哪些好玩的遭遇？小潔又是如何看待這個特殊的朋友呢？… 這是一本男生女生都會衷心喜愛的小說，讀完以後，每個孩子都會希望擁有小伍這麼一個可愛
的朋友。 真的有這回事嗎？小潔看著男孩，男孩也正笑瞇瞇地望著她。 這傢伙說得那麼一本正經，似乎不像是編的，更何況―― 「你到底為什麼會在我家啊？」小潔問。 「我一出來就在你家了，我也不知道為什麼。我是先聽你一直在念『September』，後來又聞到泡麵的香味，實在忍不住，所以就出來了，反正我在裡面也沒什麼事做。」 小潔忽然覺得毛骨悚然：「等一下！你說什麼『出來』？什麼『裡面』？我聽不懂！」 她害怕地想：這傢伙該不會是來自監獄、精神病院或是靈異世界吧？每一種都很糟糕、很嚇人啊！ 男孩卻朝餐桌那兒指了一下，笑著說：「就是那裡呀！」 小潔往餐桌看過去，第一眼完全看
不出什麼名堂，再看一眼――當她把視線挪到放在餐桌旁的雜物櫃時才總算意識到了一點什麼，雜物櫃上所放置的是一摞漫畫。 「哎，你該不是說――」小潔懷疑地問，「你是從――」 小潔想問的是：「你是從漫畫書裡跳出來的？」但她實在說不出口，因為覺得這不像是一個正常人說的話。 雖然，當她想這麼問的同時，再往男孩全身上上下下瞄了一下，突然覺得從這傢伙頗有些怪異和誇張的樣子看起來確實很像漫畫人物，一個活生生的漫畫人物。 三、《有事請留言》簡介 這是一個愛與救贖的故事。 一個父親，在女兒死後，保留了女兒手機的門號，定時給這個門號充值，為的就是每天可以照樣撥打亡女的手機，聽聽女兒的聲音
：「哈囉，我現在很忙，沒辦法接聽電話，不好意思哦，有事請留言，我會儘快跟你聯繫的，拜拜！」 對他來說，這是一種莫大的安慰。可是，由於疏忽了電信局系統升級的通知，一天他赫然驚覺竟然丟失了這通至關重要的語音。他很傷心，立刻去找電信局求助。後來，電信局很同情這個父親，破例動用了大量的人力，好不容易終於為他找回了那通語音。 一個人在痛失所愛之後，該如何安頓自己？一個家庭，在驟失家庭成員之後，留下來的又該如何互相支持，重整生活，繼續未來的歲月？…… 四、《午夜操場》簡介 「懸疑」、「奇情」、「成長」，就是本書的關鍵詞。 一個小鎮國中，曾經有一個外地來的年輕女子，在一天夜裡莫名
其妙的死在學校，成了懸案，從此就產生了詭異的傳說，不少住校生都言之鑿鑿的表示半夜經常會聽到女人的哭聲，好像是從操場那裡傳來的…… 愚人節前夕，八年級某班幾個女生分為兩個陣營，都想藉著愚人節來惡作劇，其中一邊的計劃就是要以午夜操場的哭聲來做發揮。這些少女，每人都有自己的故事，也都有自己的秘密。 主人翁莫娜娜和潘婷，都屬於學校乃至小鎮的外來者，潘婷比莫娜娜早來一年多，當初為了儘快融入團體，經常會不自覺的想要討好別人，而奇裝異服的莫娜娜則完全不同，總是特立獨行。 經過一連串的事件，幾個女孩都得到了某種成長。 套書特色 一、小朋友最喜歡的故事大王管家琪，陪你一起進
入小說的神奇世界！4本小說X每本45000字 X60幅插畫作品X一周讀一本～30 天閱讀力GO GO GO! 二、對管家琪來說，「成長」是永遠寫不夠、也寫不完的，她可以用不同的風格來寫成長，比方說，充滿奇幻的故事（《我的PS姐姐》、《從漫畫裡跳出來的男孩》），或帶著懸疑（《有事請留言》）和奇情色彩的故事（《午夜操場》），不過，溫馨、幽默和童趣，是管家琪作品中永恆的元素。 三、小說有了吸引小朋友閱讀的元素，才能親近孩子，讓孩子在輕鬆享受閱讀之樂的同時，對於書中不同的主題有所共鳴，並自然而然受到啟發。譬如，《我的PS姐姐》探討如何接受真實的自己，《有事請留言》刻畫愛與救贖，《午夜操場》
關懷孩子的社交焦慮，《從漫畫裡跳出來的男孩》則塑造一個完美的虛擬好友……都是非常生活化的主題。 四、讀完這四個好看的故事，孩子們就像是和一個可愛的、很懂自己的大朋友，進行了一場真摯自在的談心，欲罷不能！ 五、融入12年國教課程綱要─108課綱六大核心素養： 1)閱讀寫作力培養 2)自主學習、自我精進 3 )跨領域學習 4)系統思考、解決問題 5)溝通表達 6)創新
3.3秒的呼吸奧祕：失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程
為了解決自然而然呆宅 的問題，作者詹姆斯．奈斯特 這樣論述：
為什麼史前時代的人類祖先不會打呼？ 生命就在一呼一吸之間，但我們的呼吸能力一直在退化。 深入古老與現代的呼吸法，體驗奇妙的科學實驗，重啟脫胎換骨的呼吸本能。 無論你吃得多好、多常運動、多年輕、多聰明、身材多苗條， 只要呼吸方法錯誤，一切都是白費。 我們吸氣、吐氣，每天重複兩萬五千次，沒有什麼比呼吸對我們的身心健康更加重要。然而，人類這個物種漸漸失去了正確呼吸的能力，也因此付出慘重的代價。 新聞記者詹姆斯‧奈斯特走訪世界各地，探索究竟是哪裡出了錯，又該如何補救。沒想到答案不在胸腔醫學實驗室裡，而是在古代墳場的遺址、蘇聯的神祕研究機構、紐澤西的合唱團教室，以及霧霾瀰漫的聖
保羅街道上。奈斯特找到了埋頭研究瑜伽調息法、淨化呼吸法和拙火呼吸法等古老呼吸法背後科學原理的男男女女，還跟著迷於呼吸機制的狂人一起合作，用科學方法檢驗有關呼吸的各種古老信念。 現代研究證明，只要稍微改變我們呼吸的方式，就能大幅提高運動表現，活化內臟，預防打呼、氣喘和自體免疫疾病，甚至矯正脊椎側彎。這樣的結果照理說並不可能，卻都有實例為證。 書中旁徵博引了數千年歷史的醫學文獻，以及胸腔醫學、心理學、生物化學及生理學的最新研究，徹底翻轉我們對人體最基本功能的一般認知。讀過之後，你將從此改變自己的呼吸方式。 呼吸是修護，是調和，是鍛鍊。呼吸的核心，就是交換互惠。 ◆人類是唯一
咬合不正的哺乳動物？ ◆從工業時代開始，人類的呼吸方式嚴重惡化？ ◆長期鼻塞、用嘴巴呼吸，讓呼吸道空間變小，就更容易用嘴呼吸？ ◆太常吃軟質食物，咀嚼肌群缺乏訓練，也會影響呼吸？ ◆罹患「空鼻症」，鼻子太過通暢，反而讓人痛不欲生？ ◆過度呼吸，身體系統可能過於勞累，變得衰弱不振？ 【只要你會呼吸，就需要讀這本書。】 ◢當你呼吸1千次時，你會瞭解現代人類為什麼是長期以來唯一齒列不正的一種動物，以及這跟呼吸之間的關係。 ◢當你呼吸3千次時，你會學到修復式呼吸的基本原理。 ◢當你呼吸6千次時，你會走進「有意識地認真呼吸」的天地。 ◢當你呼吸8千次時，你會更深
入身體，善用其他生理機能，尤其是神經系統。 ◢當你呼吸1萬次並闔上這本書時，你會明白，進入肺臟的空氣影響著生命的每一刻。 本書特色 ●人類呼吸一口氣所花的時間是3.3秒。本書從科學、文化、精神等層面介紹人類呼吸的歷史，詳細解說現代人為什麼往往呼吸方式錯誤。 ●藉由不同的呼吸方式，可以排出身體毒素，讓心平靜下來，保持清醒或沉入睡眠，影響情緒等。本書已賣出20國版權，榮登紐時暢銷榜，入選華盛頓郵報2020年必讀書單、全國公共廣播電台2020年最佳書籍。 名人推薦 吳家碩 好夢心理治療所執行長、臨床心理師 吳義芳 舞蹈家、臺師大表演藝術研究所教授 沈邑穎 《經絡解密
》作者 周適偉 台灣復健醫學會副理事長、國家代表隊隊醫 施崇鴻 北醫大醫學院名譽教授 陳彥博 極地超級馬拉松運動員 曾鴻鉦 台中世鴻耳鼻喉科診所院長、菩提格呼吸訓練講師 裘凱宇 啟點文化創辦人、一天聽一點主持人 潘信宏 Yoga Piece創辦人、瑜伽推廣者 蘇冠賓 安南醫院副院長暨憂鬱症中心主持人 （按姓氏筆畫排列） 各界佳評 這本書太讚了。大多數人都不清楚怎麼做呼吸練習，也不知道那些練習有何好處。這幾個星期我都在使用我從這本書學到的呼吸法，我必須說這些方法真的很有用……這本書深得我心。──Joe Rogan在Instagram上的發言 這部迷人
的作品從科學、文化、精神和演化的層面記錄了人類呼吸的歷史，還有長久以來我們一直用錯誤的方式呼吸。這幾天，我根據書中學來的技巧稍微改變一下呼吸的方式，就覺得心情變平靜、身體更輕鬆……我們的呼吸是天賜的禮物，美麗、神祕又具有療效，這本書也是。──伊莉莎白‧吉兒伯特，《享受吧！一個人的旅行》作者 在這本有趣、來得正是時候的新作中，作者闡釋了正確呼吸的科學，以及我們如何才能改變肺活量、改變生活……這本書筆調活潑，旁徵博引，讀來酣暢淋漓，樂趣無窮，把個人、歷史、科學的面向都含納其中。──《波士頓環球報》（The Boston Globe） 難得出現一本會讓讀者目不轉睛、挑燈夜戰的科普書，但這
本書就是那麼有趣。它會把你嚇壞、令你反感，也會讓你大受啟發。誰知道「呼吸」會那麼的刺激有趣！──《心靈和健康》雜誌（Spirituality & Health） 這本書提供了一個現代科技的新觀點，也指出我們如何不自覺地放棄了一直在我們左右的答案。作者把遠古知識和新時代科學結合為一本優美的著作，巧妙尋回現代社會丟失的寶藏。──《科學探查者》（Scientific Inquirer） 一本會改變你對自己身體和心智的看法的轉變之書。──《紐約時報》暢銷作家喬許‧佛爾（Joshua Foer），《記憶人人Hold得住》作者 這本書是瞭解人體機制的一場精彩旅程。無論你是誰，都會
想讀它一讀。──《紐約時報》暢銷作家波‧布朗森（Po Bronson），《這輩子，你該做什麼？》及《教養大震撼》作者 一場探討人類退化的壯闊旅程，除了大開眼界之外，也會瞭解為什麼那麼多現代人又病又累。一本不可錯過的好書，揭開醫療體系未知的世界。──愛因斯坦醫學院的史蒂芬‧帕克（Steven Y. Park）醫師，《睡眠》作者 我不常這麼說，但每次說都是肺腑之言：這本書改變了我的人生。它是科學探索，也是歷史洞察，同時也是一趟英雄探險旅程，充滿開創性的見解，讀起來妙趣橫生。我從來不知道呼吸這麼自然而然的事在演化上經過這樣的轉折。讀完之後，我明白自己為什麼睡得不好，而且經常呼吸不整了。做
了一些簡單的改變之後，我調整了呼吸方式也調整了自己。這是一本讓人脫胎換骨的書！──舊金山第一位女消防員（Caroline Paul），《勇氣女孩》作者 只要你呼吸，就需要這本書。每當我們低估一件事，甚至是像呼吸如此基本的一件事，總會有不好的結果，作者明確指出結果會有多嚴重。此外，他也指出了一條改善、深化和強化呼吸的明確路徑。──海洋生物學家華萊士‧尼可拉斯（Wallace J. Nicholas） 本書呈現了呼吸是多麼不平凡的一件事，還有為什麼很多人體功能都取決於呼吸。一段奇妙、驚人且趣味十足的探險，帶領讀者深入最常被忽略和低估的人體功能。──美國作家邦妮‧徐（Bonnie Tsu
i） 一本難能可貴、振奮人心的呼吸系統使用手冊。──《柯克斯書評》（Kirkus Reviews） 每個人都會呼吸，但用正確的方式呼吸是一種技術，也是一門學問……充滿有趣的資訊和有說服力的論點。強烈推薦這本令人目瞪口呆（或者應該是閉上嘴巴、打開鼻孔）的著作。──《圖書館雜誌》（Library Journal）