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多元觀測探討浸泡不同溫度溫泉對身心經絡能量影響之研究

為了解決谷關溫泉休息的問題，作者藍美琴 這樣論述：

國外已將溫泉應用於健康促進，國人卻仍將溫泉浸泡視為休閒娛樂，國內的溫泉產業尚未與健康促進及養生連結。在溫泉浸泡相關研究，許多高溫浸泡與低溫浸泡之結果並不一致，也尚未有對不同溫度溫泉循環浸泡的實證研究，且缺乏使用多元觀測儀器評估溫泉浸泡對人體之變化影響，因此本研究以實證研究方法探討浸泡不同溫度溫泉介入對人體在身心經絡能量之影響。研究對象為34位健康成年人，平均年齡43(±18)歲。對受試者以半身浸泡方式進行溫、熱、溫、冷、溫等不同溫度溫泉循環浸泡，並在溫泉循環浸泡介入之前與之後進行心率變異分析儀、腦波儀及經絡儀與耳溫槍之量測，以觀測及比較浸泡介入前後之變化，另外，對溫、熱、冷、溫等溫度溫泉浸泡

當下也進行相同儀器之量測。研究結果發現，不同溫度溫泉循環浸泡之後較之前受試者的副交感神經指標(HF)增加及心跳次數(HR)下降顯示有放鬆的效果，同時在左右θ波功率上升、右β波比率下降，說明受試者的身體與意識狀態皆達到放鬆效果；在自律神經整體活性(SDNN)上升及總功率(TP)增加，說明受試者的身體活力增加，且多數經絡能量上升，僅心經經絡無變化，且受試者的體溫下降，說明循環浸泡使身體活性及經絡能量增加，並不是受到體溫所影響。浸泡不同溫度溫泉間比較之結果，受試者在溫、熱溫泉間浸泡比較結果，顯示HR、NLF、LF/HF均上升，HF下降，說明身體呈現亢奮狀態，在左右β波功率增加、右β波比率增加及左右腦

α波上升，說明浸泡溫到熱溫泉，提升受試者自律神經平衡活性，且意識清醒又放鬆；在熱、冷溫泉間浸泡比較結果，顯示SDNN、TP、HF均增加，而HR、LF/HF均下降，說明受試者浸泡熱到冷溫泉有放鬆、增加活力使自律神經趨於平衡的效果，也使左右腦波α、β、θ、δ功率下降，而左δ波比率上升，說明受試者腦波活動降低，深層意識放鬆；在冷、溫溫泉間浸泡比較結果，左腦α、θ波與右腦δ波功率上升、左右腦δ波比率上升，說明受試者意識放鬆；而LF/HF、TP上升顯示身體呈現亢奮狀態，說明在浸泡冷到溫溫泉時，提升了自律神經平衡活性且深層意識達到放鬆。本研究結論，透過不同溫度溫泉循環浸泡方案，藉由冷溫熱溫度變化的交互浸泡

，交替刺激腦波及自律神經與經絡能量，達到促進自律神經的調節能力及意識放鬆與能量提升的效果，並建議此溫泉養生方案可以推廣至溫泉業者，讓更多的民眾可以實踐在生活中，以達到養生並促進建康的生活。