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#39.跳繩訓練＝減肥＋強心肺！但怎麼跳才最有效？跳繩運動的好處 ...
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#42.[瘦身] 我的減肥歷程63.5KG → 50KG <方法> - Miss Mad Hatter
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Re: [減肥] 痴肥男卡關中 ... 退伍後進入暴肝科技業上班6年體重從66直線上升到90 : 其中也曾利用跳繩減肥過無奈保護措施沒做好得到腳底筋膜炎: 也曾經勤上健身房半年減 ... 於 ptt-web.com -
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作者bandit12344(老船長)看板FITNESS標題[心得]有氧運動推薦時間FriAug3102:59:432018跳繩在台灣不知為何一直是個被遺忘的冷門訓練項目,但是他所帶來的效益卻是遠大於 ... 於 twagoda.com -
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