適合工作的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列地圖、推薦、景點和餐廳等資訊懶人包

瘋狂忙碌拯救法：專門獻給那些忙到沒時間看生產力書籍的讀者!

為了解決適合工作的問題，作者曾娜‧艾芙瑞特 這樣論述：

　　★本書榮獲2022年英國商業書獎（THE BUSINESS BOOK AWARDS）Work & Life Book類首獎。 　　★一帖拯救低效窮忙的處方，一針見血，立即有效！專門獻給那些忙到沒時間看生產力書籍的讀者！ 　　★這本書會教你如何擺脫無數的郵件、討論上一個會議的會議，以及終結瘋狂忙碌的霸凌，讓你不再忙忙到深更！ 　　你每天追逐的工作是忙碌，還是生產力？國際領導力教練教你忙上癮了怎麼解 　　你每天都忙到快要瘋掉，根本沒時間看什麼工作術或生產力書籍。 　　剛好，這並不是一本什麼時間管理或生產力書籍，而是專為你設計的處方箋。 　　現在，停下來想一想，當你有以下症狀，你可

能已經忙上癮： 　　1. 你感到無止盡的忙碌和不堪重負。 　　2. 已經下午3點了，你還沒有完成任何你想要的任務。 　　3. 當你處於下班時間，你仍然在「工作」。 　　4. 你承諾太多，難以說不。 　　5. 會議、電子郵件和不斷的干擾使你失去了活力。 　　6. 你得到一堆健康建議，要求你做冥想、正向思考，而你心裡只想著，那並不會幫助你會開少一點。 　　7. 你根本無法好好讀完上面的敘述。你只是快速瀏覽，好像都有讀進去。 　　如果我們把時間、精力和注意力集中在錯誤的事情上，我們將永遠無法取得我們所渴望的成功或幸福。我們需要學會把力氣花在真正值得我們付出時間精力的人事物；然而事實是，那些不該擺

在優先的事物往往最分散我們注意力：手機上的各種信息、辦公室裡跟你要「五分鐘時間」（從來不會真的只有五分鐘）的人、你根本不需要出席的會議、毫無意義的郵件、那些你花時間寫但根本沒人看的報告。 　　這讓我們迷上了瘋狂忙碌這種癮頭，我們所做的只是在劃掉一件又一件的假性工作，卻從沒有時間去做真正的、有價值的工作。 　　《瘋狂忙碌拯救法》充滿了加強劑量的EX特效藥，使你從這種癮頭中解救出來，重新獲得生產力。並同時針對遠端工作和辦公室工作兩種適應症提出解方，它將告訴你如何聚焦於你的優先事項、有效管理他人以便團隊工作流暢，並找到更多讓頭腦思考的空間。 　　本書作者曾娜‧艾芙瑞特是國際級領導力教練和組織心

理學家，輔導對象遍及全球各大企業，她從自身數千小時的輔導和演講中，汲取了造成我們罹患生產力自主失調的因素，以及如何改善的經驗，以非常詼諧又簡單直接的方式介紹許多重要實用的概念，幫助窮忙但低效的讀者，教你成為高效率的工作者。 　　每個章節除了實用建議之外，也包含許多自我練習，供讀者檢視自身狀態，並作為日後提醒，讓每一天選擇做什麼，都在自己的控制之下。 　　現在就放下一切，開始閱讀本書，明天再重新開始； 　　你那封始終沒寫完的電子郵件也可以等到那時。 名人推薦 　　瓦基｜閱讀前哨站 　　洪仲清｜臨床心理師 　　翁琬柔｜媒體人 　　歐馬克｜聲藝創辦人 　　盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人

/諮商心理師 　　蘇盈如（Sandy Su）｜2030轉職地圖作者/國際職涯規劃師 　　聯合推薦（按姓氏筆畫排列） 各界盛讚 　　現代職場中的許多關鍵要求常使得我們感到不堪重負而導致生產力下滑，評審們認為曾娜成功解決了這些問題。本書周詳地介紹了各種生產力密技和超群的自助方法，以其專業編織成有條理又原創的內容，帶領讀者踏上「診斷」到「治療」的旅程，最終從「瘋狂忙碌」的狀態中解脫，獲得自由。本書節奏明快、毫無廢話地煉成真正有用的內容，非常適合工作到自身極限、想尋求有效方針以達到工作與生活平衡的人。──2022年英國商業書獎（THE BUSINESS BOOK AWARDS）Work &

Life Book類首獎評審意見 　　如果你正在尋找提升生產力的方法，這本書幫你一網打盡了！──瓦基（閱讀前哨站站長） 　　我知道你是一個好人，但請你先學習怎麼對自己好。──歐馬克（聲藝創辦人） 　　「瘋狂忙碌」的你，是在追尋真正有意義的目標，還是在瞎忙？甚至逃避人生？打開這本書，擺脫瞎忙，奪回人生主導權！──盧美妏（人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師） 　　「 不要錯把忙碌當成有生產力！曾娜‧艾芙瑞特幫助你了解要做什麼、別再做什麼，以及你的行事曆上有哪些項目根本是讓人分心的干擾。挪出時間閱讀這本重要的書，開始把時間花在重要的地方。」——馬歇爾．葛史密斯（Marshall Go

ldsmith），《紐約時報》（ New York Times）暢銷排行榜第一名作家，兩度贏得五十大思想家獎（Thinkers 50 Award），分別為全球第一領導思想家（#1 Leadership Thinker in the World）與全球第一高階主管教練（#1 Executive Coach in the World） 　　「很有可能，你正在忙著浪費時間，但毫無建樹。把浪擲的一、兩小時拿來讀這本書，遵循書中的建議，你得到的回報，會是好幾周的高效專注。」——彼得．布雷格曼（Peter Bregman），《關鍵18分鐘：最成功的人如何管理每一天》（18 Minutes）與《用情緒勇氣

領導》（Leading with Emotional Courage）等暢銷書作者 　　「投入深度工作，最終才能讓人生有價值，但我們總是分心，要應付突發意外、響個不停的電話、沒完沒了的電子郵件，有時候還要加上我們拖延症的毛病發作。我很愛《瘋狂忙碌拯救法》裡的概念，比方說依自己的主意做事、對於數不盡的干擾說『不』以及投入真正能創造不同局面的工作。這對我來說確實很能帶來力量。」——卡羅琳．戈德（Caroline Goyder），《莊重》（Gravitas）與《找到你的聲音：國際頂尖教練教你在任何場合自信說話》（Find Your Voice）等書的作者 　　「艾芙瑞特是我合作過的對象當中最高效

的其中一人，她匯聚了知識、洞見與實用主義的罕見組合，有絕佳的立場書寫和生產力相關的主題。如果你想要重新掌控你的職業生活，請讀本書。」——克萊兒‧吉伯特‧蘿倫（Clare Gilbert Laurent）博士，收縮科技公司（Shrink Technologies）共同創辦人、生命學校（School of Life）顧問兼教師 　　「以我擔任非執行總監的角度來看，我認為高階主管之所以偏離軌道，是因為他們陷入了瘋狂忙碌工作的黑暗隧道，沒有時間從事策略性思考，也無法察覺到機會。本書不講廢話，書中的建議讓我們知道如何保護我們最重要的兩項資源：時間和注意力。」——保羅‧維納（Paul Viner），英國

Xstrahl公司財務長、英國托騰漢熱刺足球隊（Tottenham Hotspur PLC）前任財務總監 　　「明智的時間與精力管理，是所有打造高績效組織的領導者必備的條件。艾芙瑞特定義出某些可據以為行動且極有影響力的步驟，幫助我們重新找回時間、注意力和焦點的掌控權。《瘋狂忙碌拯救法》是所有領導者的必備讀物。」——凱蒂‧丹比（Katie Danby），英國匯豐銀行（HSBC UK）財富與私人銀行營運長 　　「 《瘋狂忙碌拯救法》為有擔當的雇主提供了滿滿的實用祕訣，讓他們知道如何讓人們把工作做到最好並對自己感到滿意。艾芙瑞特的割草機式管理概念提醒我們，清理路徑以帶動生產力應該是所有成功經理人

的第一要務。」」——瑪格麗特‧谷曲（Margaret Gooch），英國布瑞克斯集團（Brakes UK）人類資源總監 　　「企業已經忙得太久了。人可以有很多出色的表現，但是我們受到霸凌，一個星期被迫工作超過三十個小時，生產力就會快速下滑。英國工時之長是歐洲之冠，但生產力卻是倒數第二名。瘋狂忙碌不僅不理性，更不道德。研究已經清楚指出，多數人在工作上都承受足以傷害身心的壓力、焦慮和（被動）攻擊。正因如此，曾娜‧艾芙瑞特的《瘋狂忙碌拯救法》才這麼受歡迎，因為現在我們有了機會打造更美好的工作環境。」——羅傑‧史提爾（Roger Steare），企業哲學家 　　「 如果你希望更有生產力、更成功、更

快樂而且不要這麼忙，曾娜‧艾芙瑞特提供了實用、目的明確、刺激又完美的構想。」——布蘭登‧巴恩斯（Brendan Barns），倫敦商業論壇（London Business Forum）創辦人 　　「律師要和不同的需求奮戰，既要填滿工時，又要挪出更多時間去做真正重要之事。這本書讓我們在工作和生活上都更有效率，重新省思我們和時間之間的關係。」——艾琳‧歐德絲克爾（Elaine O’Driscoll），歐德絲克爾律師事務所（P.J. O’Driscoll & Sons LLP）董事合夥人 　　「這是一本必讀的書，可以幫助忙碌的專業人士挪出不受打擾的時段，感覺得以掌控自己的人生並在工作上做

到最好。」——艾瑪‧克勞莉（Emma Crowley），麥坎費茲傑羅律師事務所（McCann FitzGerald）法律專業訓練主管 　　「身為獵才專業人士，我會評估高階主管的策略思考能力，然後才看執行力。我們需要隨時應付各種需求，這表示管理我們的焦點與注意力的能力非常重要。每一位領導者的架上都應該要有這本書。」——大衛‧戈史東（David Goldstone），大衛戈史東事務所（David Goldstone Associates）執行長 　　「要領導眾人並讓團隊能發揮最佳狀態以便為客戶創造價值，代表你也要做到最好，聚焦在重要的優先事項上。《瘋狂忙碌拯救法》是『好到瘋掉的解藥』，處處都是

破解各種干擾分心事物的實用祕訣，讓你可以好好思考與創新。這裡正是創造出新機之處！」——羅德‧伍頓（Rod ，Wooten），諾華（Novartis）藥品全球行銷主管 　　「遵循艾芙瑞特步驟的組織，會在帶動生產力的幾個重要領域上看到明顯的大變化，包括動機、幸福、創新，最終是創造出來的業務成果。」——薇琪‧奧斯本（Vikki Osborne），布拉伯斯集團（Brambles）全球文化、變革管理與未來能力主管

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員工友善職場與內部控制及創新之關聯性研究

為了解決適合工作的問題，作者吳欣柔 這樣論述：

本研究探討員工友善職場與內部控制及公司創新之關聯性，設計兩階段模型並使用美國公開發行公司2005-2018年資料進行實證分析，首先探討員工友善職場是否顯著減少內部控制缺失，再探討員工友善職場是否透過內部控制缺失的減少而對公司創新有正向影響。研究結果發現，員工友善職場與內部控制缺失呈顯著負相關，據此結論基礎做第二階段實證研究，發現員工友善職場透過內部控制缺失的減少對公司創新有顯著正向影響。另外，本研究進一步將研究樣本依產業創新密集度高低區分為兩組進行比較，結果發現員工友善職場透過內部控制缺失減少對創新的正向影響在高創新密集度的產業組中更為顯著，表示在高創新的公司更容易透過建立員工友善職場環境與

強化內部控制來改善公司創新。

卡內基筆下的林肯【經典新版】

為了解決適合工作的問題，作者DaleCarnegie 這樣論述：

　　※對於身為解放黑奴的自由之父：林肯，你了解多少？除了那句震驚當世的千古名言「民有、民治、民享」之外，我們對他的認識又有多少？ 　　※林肯──美國史上最偉大總統排名第一，名列影響美國的一百位人物第一名！他的當選使七個蓄奴州決定獨立，許多人的命運因為他而徹底翻轉！讓我們循著這位偉大總統的足跡，走進他的傳奇人生…… 　　※這是一本名人寫的名人傳記！看身為大眾偶像的卡內基如何描寫他的偶像！ 　　※林肯這一生最大的悲劇不是被暗殺，竟是不幸的婚姻？！成功男人的背後總是有一個偉大的女人，然而對林肯來說，他背後的女人卻是他憂鬱的開始！但也正是不幸的婚姻造就他成為美國總統，而非只是

成功的律師，這究竟是怎麼一回事？ 　　※自認為熟知美國歷史的卡內基發現自己對在美國政治發展史上占有如此重要地位的林肯其實也是一知半解時，立刻前往大英博物館，翻閱有關林肯的書籍，愈讀愈著迷，終於決定要寫一本關於林肯的書。他用了十年時間研究林肯的一生，花三年時間完成本書，以他獨特的視角呈現林肯短暫又跌宕起伏的一生。 　　不幸的婚姻，改變了他的一生 　　他的一生卻改寫了美國的歷史 　　美國歷史上最偉大的總統之一   　　第一個為黑奴發聲的國家元首 　　我們的祖先在這大陸上，建立了一個新國家，在自由之中孕育而成，奉獻致力一個理想：凡人類皆生而平等。 　　我們更當痛下決心，不讓死者做無謂的犧牲──

　　使我們的國家，在上帝的領導下，能重見自由再生，並使這民有、民治、民享的國家不致滅亡── 　　民有、民治、民享，是他最深入人心的口號； 　　他領導美國經歷了其歷史上最為慘烈的戰爭； 　　他在蓋茨堡的講詞在所有政治演說中被引用最多次； 　　他身處世界權力的頂峰，卻深受憂鬱症之苦！ 　　他也是美國史上首位被暗殺而亡的總統！ 　　他的人生是個傳奇，也充滿了一連串的巧合和不幸！ 　　戴爾‧卡內基被譽為二十世紀人類最偉大的人生導師，身為他的妻子，又將是何等聰慧又善解人意的女子呢！所有的女人都一樣，希望自己的婚姻是幸福的，更希望自己的丈夫事業成功，那麼，要怎麼做才能達成這樣的目標？做為卡內基的第二任

妻子，陶樂絲充分以自我的智慧，完美經營著她和卡內基的婚姻生活，書中即是以女人的視角，透過親身的細心觀察，找出夫妻相處的訣竅，以及維繫美滿家庭的關鍵，讓所有的女人不只擁有溫馨甜蜜的家庭，更懂得持續自我的成長，散發女性的智慧與光芒。 　　※【林肯生平】 　　亞伯拉罕‧林肯（Abraham Lincoln，1809－1865），美國第16任總統。他為維護聯邦的完整，主張廢除奴隸制，因而發動了美國史上最為慘烈的內戰──南北戰爭，所有奴隸因而得以獲得自由，他也因此一重大改革，在1865年遇刺身亡。2008年英國《泰晤士報》組織專家委員會，對43位美國總統分別以不同的標準進行「最偉大總統」排名，林肯排名

第一，甚至超越開國元勛喬治‧華盛頓。 　　※【林肯名言】 　　※Nearly all men can stand adversity, but if you want to test a man's character, give him power. 　　幾乎所有的人都能忍受逆境，但如果你想測試一個人的性格，那就給他權力。 　　※Always bear in mind that your own resolution to succeed is more important than any other. 　　永遠記住，你成功的決心比什麼都重要。 　　※In the end, it's

not the years in your life that count. It's the life in your years. 　　重要的不是你活了多久，而是怎麼活。 　　※Those who deny freedom to others, deserve it not for themselves; and, under a just God, can not long retain it. 　　那些剝奪他人自由的人，他們自己不配享有自由；並且，在一個公正的上帝之下，也不能長久保留它。

員工友善職場和創新關聯性之研究

為了解決適合工作的問題，作者蔡智伃 這樣論述：

本研究探討員工友善職場和創新之關聯性，並運用社會認同理論，進一步研究組織認同能否強化員工友善職場和創新之關聯性。本研究利用美國公開公司的1998-2018資料美國進行實證研究，並得出以下研究結果。首先，員工友善職場和創新間存在顯著的正向關係。另外，外部企業社會責任可以調節員工友善職場與創新之關聯性，也就是說，當企業同時參與外部企業社會責任，可以強化員工友善職場與創新的正向關係。最後，企業的財務風險較高時，也會增進員工友善職場對創新的正向影響。